Джон Медина - Правила мозга. Что стоит знать о мозге вам и вашим детям
Вероятно, такая модель приведет к отказу от домашних заданий, ведь цель домашнего задания – повторение изученного. Но если этот этап предусмотрен расписанием учебного дня, то в дальнейших повторениях нет острой необходимости. Это не значит, что выполнять домашние задания не важно – просто в школе будущего в них не будет потребности.
Может ли подобная модель работать в действительности? Такая модель еще не исследована, поэтому возникает множество вопросов. Действительно ли для положительного результата необходимы три повторения каждого предмета в течение дня? Для всех ли предметов требуется такое повторение? Может ли принцип чередования повредить обучению в результате наложения повторяющейся информации? Нужны ли «обзорные каникулы» и, если да, должны ли они происходить каждые три – четыре дня? Мы пока не знаем.
Годы
Сегодня от учеников ожидают усвоения определенных знаний в определенном классе. Возникает вопрос об устойчивости этих знаний после того, как ученик окончит определенный класс. Учитывая тот факт, что системная консолидация занимает годы, возможно, концепция соответствия получения знаний определенному классу требует пересмотра? Возможно, с позиций долговременной перспективы учебный процесс нужно строить по принципу инъекций для поддержания иммунитета – то есть повторять определенную информацию ежегодно или раз в полгода?
В придуманной мной школе так и происходит. Повторение начинается с постоянных и детальных обзоров таблицы умножения, обыкновенных и десятичных дробей. Изучение впервые происходит в третьем классе, полугодовые и ежегодные обзорные уроки продолжаются до шестого. По мере того как математические навыки оттачиваются, содержание повторяемого материала меняется для улучшения понимания. Но цикл соблюдается. В моей модели подобное повторение занимает долгое время, что принесет огромную пользу при изучении любого предмета, особенно иностранных языков.
Наверное, вы слышали о том, что многие корпорации, особенно работающие в технических областях, недовольны уровнем подготовки выпускников американских вузов, которых они принимают на работу. Им приходится тратить деньги на переподготовку новых сотрудников, чтобы те приобрели базовые навыки, которым обучают в колледже. В моих мечтах инженерные компании и инженерные колледжи – партнеры. Такой подход позволил бы восполнить пробелы при помощи последипломного повторения. Упражнения на повторение начинались бы через неделю после окончания вуза и продолжались в течение первого года работы. Какова их цель? Повторить важные технические дисциплины, касающиеся новой работы. Путем исследования были бы определены не только темы, но и оптимальный интервал между повторениями.
Моя фантазия позволяет распределить учебную нагрузку между компанией и вузом, перенеся процесс получения степени бакалавра в рабочую среду. Подобный тандем бизнесменов и исследователей обеспечит компаниям доступ к последним достижениям в их областях деятельности (и предоставит ученым информацию о современных практиках, с которыми сталкиваются профессиональные работники). В моих фантазиях данная модель обучения стала настолько популярной, что многие опытные инженеры тоже посещают курсы усовершенствования, шагая плечом к плечу с молодым поколением. Старая гвардия удивлена тем, сколько же она успела позабыть, и насколько полезно для ее работы подобное повторение в тандеме с исследователями и молодыми студентами.
Мне хотелось бы заверить вас, что все это будет работать, а пока могу лишь сказать, что в момент обучения память непостоянна – повторения делают ее таковой.
Резюме
• Большая часть информации исчезает из памяти в течение минут после восприятия, но та, которая переживет этот период, со временем закрепится.
• Долговременная память формируется благодаря «диалогу» между гиппокампом и корой головного мозга, впоследствии прерывающегося, – и этот процесс занимает годы. Воспоминания фиксируются в коре головного мозга.
• Мозг рисует нам лишь приблизительную картину реальности, так как он смешивает новые знания с воспоминаниями из прошлого и хранит их как единое целое.
• Долговременную память можно сделать более надежной, если вводить новую информацию постепенно и повторять через определенные промежутки времени.
Правило № 7
Хороший сон – хорошее мышление
Попасть в Книгу рекордов Гиннесса, получив высшую отметку за проект на научной ярмарке для старшеклассников и познакомившись со всемирно известным ученым, – не самый простой способ. В 1965 году семнадцатилетний Рэнди Гарднер решил принять участие в научной ярмарке с проектом, в рамках которого он собирался не спать одиннадцать дней и наблюдать за последствиями своего эксперимента. К всеобщему удивлению, ему удалось совершить этот подвиг и установить мировой рекорд по бессоннице в тот год. Рэнди привлек к себе внимание ученого Уильяма Демента, который получил разрешение на проведение исследования процессов, происходящих в мозге подростка, не спавшего полторы недели.
То, что происходило с мозгом Рэнди, было удивительным. Мягко говоря, он стал плохо функционировать. Уже через некоторое время подросток стал болезненно раздражительным, забывчивым, путался и, что неудивительно, очень уставал. Через пять дней после начала эксперимента у Рэнди обнаружились расстройства, которые могли привести к болезни Альцгеймера. Он стал страдать от галлюцинаций, дезориентации и паранойи. В последние четыре дня эксперимента у мальчика началась двигательная дисфункция: руки дрожали, речь была нечеткой. Однако даже в последний день эксперимента ему удалось обыграть Демента в пинбол сто раз подряд.
Некоторые несчастные люди лишены возможности экспериментировать – они просто внезапно и навсегда теряют способность спать. Спорадическая фатальная инсомния – одно из самых редких генетических расстройств; им страдают примерно 20 семей в мире. Счастье, что эта болезнь встречается редко, так как она ведет прямо в психический ад. В среднем возрасте у больных наблюдается лихорадка, тремор конечностей и избыточное потоотделение. Когда бессонница становится постоянной, к этим симптомам добавляются неконтролируемые мышечные спазмы и судороги. Вскоре больные переживают приступы депрессии и тревоги. Они становятся психически больными. А потом впадают в кому и умирают.
Итак, отсутствие сна приводит к ужасным последствиям. Учитывая тот факт, что мы спим более трети жизни, просто поразительно, что нам до сих пор неизвестно, почему нужен сон. Одно важное предположение на этот счет появилось десять лет назад у группы ученых, исследовавших мозг крысы при помощи пучка проводов. Научившись выбираться из лабиринта, грызун решил вздремнуть. К мозгу животного подключили записывающее устройство…
Для того чтобы понять, как этот эксперимент связан со сном, давайте рассмотрим, что происходит с мозгом во время сна.
И это вы называете отдыхом?
Если бы вам довелось понаблюдать за мозгом во время сна, вы бы просто не поверили в то, что увидели. Абсолютно не похоже, что мозг спит. Более того, он неимоверно активен во время «отдыха»: легионы нейронов непрерывно поочередно посылают друг дугу электрические команды, демонстрируя при этом ритмичную активность даже большую, чем при бодрствовании. Единственная возможность наблюдать за отдыхом мозга возникает в период медленного сна (когда объем потребляемой энергии ниже, чем при бодрствовании). Но этот период занимает лишь 20 процентов от общего цикла сна, что ранее вводило исследователей в заблуждение, заставляя их полагать, что мы отдыхаем просто потому, что обладаем такой способностью. Когда мозг спит, он абсолютно не отдыхает.
Вопреки научному факту, большинство людей считают сон восстанавливающим и подчеркивают тот факт, что его недостаток пагубно влияет на мыслительную деятельность. Вскоре мы убедимся, что в этом они правы. Тем не менее, учитывая количество потребляемой мозгом во время сна энергии, умственный отдых и восстановление в этот период кажутся просто невозможными.
Даже если мозг продолжает бодрствовать, другие части тела при этом отдыхают – в такую вот микроспячку впадает человек. Выходит, с точки зрения выживания сон делает нас легко уязвимыми для хищников. Безмятежный сон в окружении врагов-охотников (таких как леопарды – наши соседи по Восточной Африке) – именно то, что нужно, чтобы стать легкой добычей. Наверное, с нашим организмом происходит что-то чрезвычайно важное во время сна, раз уж природа решила подвергнуть человеческий вид такому риску. Но что же это такое?
Ученый, наблюдавший за бессонным Рэнди Гарднером, многое сделал, чтобы ответить на этот вопрос. Этот седовласый (сейчас Дементу уже за восемьдесят) человек с широкой улыбкой – пионер в области исследований сна. Он описал множество особенностей этого процесса, например: «Сны позволяют каждому из нас спокойно и безопасно переживать наше безумие каждую ночь в течение всей жизни».
