Виктория Бегунова - Курс йоги 243. Кундалини Йога. Йога скрытой энергии
Затем чуть побольше энергии, чуть погромче «А» поем. Еще повыше «А» переходит в «О». Еще выше «О» переходит в «У». И на макушке головы «У» переходит в «М». Сознание возвращается вниз, берет следующую порцию. Опять «М», «А», «О», «У» и опять «М». Теперь добавляем эмоции. Вспоминаем гнев, страх, который у нас когда-либо был и пусть он звучит во всех наших звуках. Перегоняем эту эмоцию в центральный канал до макушки головы. Поехали. Громче и яростнее. Делаем полный-полный вдох, закрываем ноздри и наклоняемся вперед на вдохе на столько, на сколько приятно. А затем ложимся на спину отдыхать.
Итак, продолжим. Если достаточно долго заниматься голосовыми упражнениями, то возникает ощущение, что у Вас все тело вибрирует. Очень странное ощущение. Ощущение ясности. Правда, после этих упражнений наступает ощущение очень сильной усталости. Это как раз и говорит о том, что мы задействовали энергию. Какие-то струнки, которые обычно не вовлекались, здесь, после долгих упражнений начинают вибрировать. Дальше больше. И потом, рано или поздно, Вы начнете ощущать, откуда все эти всплески вибраций приходят, откуда появляется вибрация в теле, в разуме. Но еще раз говорю, это очень тяжелые упражнения.
Некоторые думают, что в звуковых упражнениях ничего тяжелого нет. Но устает и горло, и все структуры тела. Вот это один из таких подходов. Т.е. явная медитация на определенные образы в разных школах йоги, в разных трактатах эти образы могут варьироваться, отличаться. Но смысл в том, чтобы Вы удерживали сознание на определенных образах и при этом делали что-то. И вот пересечение Энергии и Сознания…. Скажем, Вы медитируете на основание своего тела, где энергия Кундалини расположена, но плюс еще работаете с голосом с мантрой. Вот на пересечении одного метода и другого возникает импульс. По отдельности он возникает хуже, а когда вместе – сильнее. Это очень сильные упражнения, потому что человек приходит в себя, у него появляется решимость, ясность в голове. До занятия, он был сонный, вялый, а позанимался и стал более решительным.
Мантры, конечно же, бывают разные. Мы с Вами сегодня использовали знаменитую мантру ОМ, которую мы произносили как АОУМ. Но вообще для этих целей применяется широкий спектр мантр. Иногда это детализируется. Скажем, Вы определенную мантру повторяете на основании энергии Кундалини, потом, по мере того, как она поднимается до следующего центра – другую мантру и т.д., но начинать стоит все-таки с АОУМ. АОУМ в первом приближении создает очищенный эмоциональный канал. И в дальнейшем, когда у Вас будет этот излишек выделяться, он не будет раскаленной магмой растекаться по всему телу и причинять всяческие страдания, а будет сразу же уходить в центральный канал. А мы помним, что все, что направляется на центральный канал, оно тут же эхом возвращается ощущением радости, счастья. С одной стороны, мы лучше почувствуем, где центральный канал, а, с другой стороны, весь излишек энергии пойдет непосредственно на расширение Сознания.
Практика Крия йоги.
После перерыва мы приступим к другому подходу в практике Кундалини йоги. Это будут ритмичные упражнения Крия йоги. И отличаться от стандартных крий они будут, в первую очередь, Вашей осознанностью. Это две большие разницы, когда Вы что-то делаете просто так и, когда Вы держите в своем разуме какую-то концепцию, идею. Почему? Потому что идея или концепция, которую Вы держите в своем разуме начинает гармонизировать Ваши действия. А как только Ваши действия гармонизируются, они начинают впадать в резонанс. А эффект резонанса поистине странный, когда это касается наших проявлений. Мы иногда открываем в себе такие потаенные реакции организма, о которых никогда и не догадывались. Когда рота солдат по мосту идет и если они идут в ногу, то мост может рухнуть из-за резонанса. Также и здесь.
Мы будем с Вами делать Крия йогу. Я попрошу Басима быть в качестве примера, чтобы все смотрели, но идея остается та же самая. У Вас есть центральный канал. У Вас есть Ваша основная Энергия в основании Вашего тела. Делая движения, Вы косвенно заставляете небольшие эманации Энергии выделяться. Но, так как Вы держите центральный канал, они тут же будут уходить в центральный канал. Строго говоря, любое упражнение, которое бы Вы не делали, а в Крия йоге самые разные есть упражнения, Вы должны выполнять, представляя, что все вертится вокруг центрального канала. Т.е. есть источник Энергии в основании Вашего тела, есть центральный канал, а все ваши взмахи руками и ногами только лишь помогают Энергии высвобождаться и уходить через центральный канал.
Ответы на вопросы.
Вопрос. Когда начинаешь рисовать, заниматься музыкой, это же все волнами бывает. Ты рисуешь, испытываешь кайф. И вдруг этот кайф куда-то делся. Что делать в этот момент? На что себя настраивать? На этот кайф или не на кайф?
Вадим Запорожцев. На самом деле все должно быть гармонично. Все приходит волнами. Нам Вселенная показывает, что что-то ты сделал, но может быть какая-то другая часть жизни от тебя ускользала. Поэтому, как только где-то что-то закрывается, это может быть вовсе не означает, что оно закрылось или отошло на второй план. Просто это как в хорошем ресторане шеф-повар говорит: «Попробуйте это блюдо, а еще Вы это блюдо не пробовали…» А если же мы на что-то одно набросимся, то понятно, что мы всего этого спектра не почувствуем. Почему? Я достаточно давно йогу преподаю, и есть статистика. Как только человек начинает заниматься йогой, тенденция открытия у него способностей растет.
Люди начинали вдруг стихи писать, кто-то рисовать начинал. Причем люди даже не думали, что в них это заложено. Просто рука сама тянулась. Это считается очень хорошим показателем. Это говорит о том, что пошло, что какие-то пласты внутри переварились. Человек вообще творческое существо. Мы же родились на этом свете не для того, чтобы ныть как нам плохо, а для того чтобы по максимуму использовать величайшую возможность, которая в нас есть. Если же что-то одно уходит на второй план, тут же возникает что-то другое. Главное перепрыгивать. Не задерживаться слишком долго, но и слишком быстро не убегать. Как в нашем фильме «Тантра Крия Йога», говорится, что «поспешишь слишком быстро – нагонишь свою дурную карму. Будешь отставать – тебя твоя дурная карма догонит».
А здесь наоборот. Когда ты идешь, тебя иногда ведут так, чтобы ты минимум испытал дурной кармы и максимум положительной. Это называется Дхармой. Путь Дхармы или тропинка Дхармы. И надо каждый раз распознать, где надо повернуть, потому что тропинка может быть не прямая, а извилистая. Иногда мы нацеливаемся на что-то одно, мы начинаем этим заниматься. Но потом, это как-то естественно приходит, когда мы понимаем, что надо что-то поменять. И вот главное не пропустить этот поворот. Потому что пропустишь – придется возвращаться потом. Это всегда неприятно. Повернешь раньше, чем надо было, тоже чего-то не доберешь. И это очень тяжелая наука Дхармы. В йоге считается, что она приходит только с опытом. Т.е. интуитивное чувство рождается и с каждым успешным моментом все лучше и лучше. Это касается вопроса о выборе профессии, чем вообще заниматься по жизни. Очень серьезная тема.
Вопрос. Я понимаю, зачем надо представлять эмоции, они усиливают мантры. Но почему обязательно отрицательные эмоции?
Вадим Запорожцев. Друзья, нет отрицательных эмоций! Мы с этого начали наш семинар. У нас нет негатива и позитива. У нас есть неуместно или уместно применяемые эмоции.
Вопрос. А почему ярость?
Вадим Запорожцев. А потому что мы столько жизней прожили с доминирующим чувством ярости, что это оставило на структурах нашего тела такой отпечаток, по сравнению с которым все наше высшее образование, все наши философские представления мгновенно слетают, как пыль со стола, как только нас зацепили. Нас толкнул кто-нибудь в метро и все, и мы в бой ринулись. Мы недооцениваем тех глубин, заложенных в наше естество, в устройство наших тел и наших кармических отпечатков, которых мы понабрались, живя в телах животных, и в них нет ничего плохого. Ярость? Очень хорошо! Гнев? Очень хорошо! Все очень хорошо! Лишь бы не на людей, а в центральный канал. Смысл в том, что это первые эмоции, с которыми мы начинаем работать. Более того, считается, что это те самые всплески, когда энергия Кундалини высвобождается, она идет тем же самым путем. Т.е., что наиболее глубинно было, то и просыпается.
Т.е., когда мы жили в телах животных, у нас доминировали нижние центры. Центры, ответственные за агрессию, за страх, за ярость, за ревность. У каждого более высшего центра более утонченный негатив и более утонченный позитив. Скажем, в каком-то центре есть вселенская любовь, но тут же есть и ревность. Даже высший наш центр. С одной стороны интеллект, который нам помогает, а с другой стороны – нигилизм и сомнения, которые нас сбивают. Поэтому центральный канал – это такая мясорубка. Высыпаешь туда все, и пусть оно на наше духовное развитие работает.
