К. Шмидт - Таинственный помощник внутри тебя
Этот способ, необычайно действенный для того, чтобы ободрить окружающих тебя людей, мобилизовать в них позитивные силы, ты можешь постепенно превратить в систему, а потом с ее помощью тихо творить чудеса.
Этим ты добьешься еще одного эффекта: люди будут искать твоего расположения и дружбы. Ты станешь живительной силой для окружающих тебя людей. А что может быть прекраснее, чем ободрять других, укреплять их веру в себя, их жизненную отвагу и радость созидания.
Радость и счастье, которые ты пробудишь в других людях, вернутся к тебе от них мощными, многократно усиленными потоками. Давая что-то другим, ты вскоре обязательно получишь что-то и от них. Таким образом, тот, кто помогает другим, одновременно помогает себе.
3. Детям всех возрастов можно позитивными нашептываниями во время сна действенно помочь избавиться от страхов, слабостей, дефектов характера, беды и недуга.
Лучше всего, если этот психодинамический метод в течение некоторого времени будут использовать мать или отец, причем нашептываемые утверждения должны быть направлены на какую-то конкретную цель. Когда ребенок спит, мать или отец садятся у его постели и нашептывают ему на ухо определенные утверждения, повторяя их несколько раз подряд. Религиозный человек, возможно, сочтет эти утверждения молитвами.
Необходимо иметь в виду, что во время нашептывания нельзя ни повышать, ни понижать голос, то есть он должен звучать монотонно, не тревожа сна ребенка. Нужно также следить за тем, чтобы утверждения не содержали никаких негативных формулировок, то есть никаких фраз вроде – «Ты не будешь (делать того-то и того-то)», а только исключительно позитивные установки.
Вот несколько примеров таких утверждений:
а) «Ты – дитя Вечного. Ангел в тебе, твой Внутренний Помощник всегда и везде будет помогать тебе и заботиться о том, чтобы ты всегда поступал правильно. Твое сердце сейчас открыто потоку божественной любви и мудрости, которые сделают тебя здоровым и счастливым, послушным и прилежным. Ты всегда с удовольствием будешь делать то, что потребуют от тебя родители, стараясь сделать это как можно лучше. Ты всегда будешь счастливым, чувствовать себя как в раю».
б) «Твой Ангел будет беседовать с тобой и всегда говорить, что правильно, а что нет, и что ты должен делать. Ты всегда с удовольствием будешь делать то, что велит тебе твой Ангел. С каждым днем ты будешь становиться все более послушным и прилежным, доставлять родителям все больше радости. Твой Ангел-хранитель ведет тебя; поэтому советам других ты последуешь, только если Ангел одобрит их и скажет, что ты поступаешь правильно!»
в) «Твой путь всегда будет светлым и легким. Ты здоровый и веселый, добрый и послушный, ты любишь учиться и помогать людям, и ты всегда будешь таким. Ты медленно, но верно растешь сильным, необходимым другим людям человеком, который всегда будет хотеть только добра и творить его. Твой Внутренний Помощник всегда будет давать тебе силу, чтобы сделать выбор в пользу добра. Любовь и забота Внутреннего Помощника, а также наша любовь будут беречь тебя и сделают так, что все обратится к лучшему!»
В эти утверждения общего характера в подходящих местах вставляются короткие фразы о том, что конкретно ожидается от ребенка. При этом ни слова не говорится о недостатках, о дурных привычках, от которых нужно избавиться, о слабости, которую нужно преодолеть. Акцентируются прямо противоположные утверждения, добрые силы и черты характера – такие как искренность, послушание или желание учиться у ребенка, стремление поддерживать мир и дружеские отношения с другими детьми, честность и правдивость по отношению к себе, к родителям и другим людям. А еще умение радоваться красоте, любовь к животным или желание быть добрым по отношению к любому живому существу и готовность ему помочь.
Такое утверждение произносится с сознанием того, что Внутренний Помощник ребенка услышит произнесенные с верой слова и сделает все, чтобы осуществить утвержденное желание. В особо трудных случаях утверждения нужно повторять каждый вечер в течение нескольких дней или недель.
Как противостоять гонке жизни
1. «Мое существование – непрерывная гонка. Работа и постоянные беспокойства не дают мне прийти в себя. Жизнь изматывает мою душу и тело».
Слыша такие жалобы, я вспоминаю одного приятеля, который однажды, сильно торопясь, пытался надеть оба ботинка сразу и, конечно, не справился ни с одним. Я посмеялся над его неуклюжими попытками и объяснил, что, делая все по очереди, выигрываешь время и нервную энергию, которую теряешь, делая два дела одновременно. Удивленно посмотрев на меня, он последовал моему совету, и ему самому стало смешно. С тех пор он придерживается простого жизненного правила: «Одно за другим», и всегда выигрывает время, спокойствие, нервную энергию и работоспособность.
Если на тебя сразу навалилось множество дел, поступи мудро – некоторое время не делай ничего, замри, расслабься и составь график очередности дел, которые необходимо сделать, а затем согласно этому графику возьмись за то, что нужно сделать в первую очередь, не думая обо всех остальных делах.
Это еще и наилучший способ воспитания мышления, средство стать несуетным и невозмутимым, не зависящим от обстоятельств, а умеющим подняться над ними и преодолевать их, вместо того чтобы позволить им сбить тебя с толку.
2. Гонка, изматывающая тебя, явление не столько внешнее, сколько внутреннее. Только потому, что ты в мыслях вечно подгоняешь и мучаешь себя, твое внешнее существование тоже становится вечной гонкой и мучением. Неправильно мысля, ты находишься в постоянном напряжении, не дающим тебе ни радоваться, ни быть свободным. И вследствие этого напряжения, сужающего твое духовное поле зрения, все негативное ты видишь в гротесковом увеличении, не замечая позитивного. Из мухи ты делаешь слона, безобидные вещи кажутся тебе коварными ловушками, а люди вокруг тебя – тайными врагами…
Таким образом, три четверти твоей силы растрачивается вхолостую.
Если ты хочешь изменить это положение, а измениться оно может уже через месяц, то измениться должно только одно – ты сам. А для этого, как было сказано, тебе нужно сделать совсем немного, собственно говоря, ничего. Тебе нужно научиться иногда не делать ничего, приостановить свой холостой пробег, полностью остановиться, совершенно расслабиться, на пятнадцать минут уйти на каникулы от себя, уйти в тишину и, выпустив из рук поводья своей жизни, вложить их в руки Внутреннего Помощника…
Найди время, чтобы уйти в тишину, войти в соприкосновение со своим Внутренним Помощником и, вместо того чтобы пытаться все сделать самостоятельно, позволь ему тебе помочь. Если, следуя указаниям, данным в практической части, ты достиг полного расслабления и установил связь с Внутренним Помощником, бессмысленная гонка уступает в твоем существовании место невозмутимому стремлению к цели…
…И скоро ты с удивлением заметишь, что, продвигаясь медленно и с оглядкой, ты надежнее придешь к цели, чем раньше, что ты можешь позволить обстоятельствам просто надвигаться на тебя, и, тем не менее, добьешься того, чего хочешь. Ты вновь сможешь наслаждаться собой, а стало быть, и своей жизнью, своим здоровьем, своими радостями и успехами.
3. И, наконец, ты осознаешь нечто, чего раньше понять не мог: загнать себя позволяют только неопытные люди, так сказать «новички» в жизни!
Никакая гонка не принесет ничего, чего нельзя было бы добиться, спокойно идя к цели. А побочные явления гонки – это нарушения в работе сердечно-сосудистой системы и нервные расстройства.
Как много крупных «денежных мешков» в первой половине жизни в бешеной гонке сколачивали состояние, которое потом, во второй половине жизни, были вынуждены в основном потратить на восстановление здоровья. В своем нетерпении они не хотели дожидаться естественного развития событий и добились лишь того, что в их руках все деградировало. В этой гонке они в лучшем случае выиграли положение в обществе и кучу денег, но потеряли при этом здоровье, сон, покой, естественную способность радоваться и быть счастливым, а зачастую еще и дружбу, любовь и способность наполнять свою жизнь содержанием, выходящим за рамки будничных забот… Из охотников они превратились в дичь, став жертвами собственной жадности и маниакального желания всех догнать и перегнать.
Бедные «новички» в искусстве жить – да будет тебе их пример устрашающим предупреждением!
Идя рука об руку с Внутренним Помощником, ты без труда превратишь безудержную гонку бытия в спокойное продвижение вперед. В результате ты будешь продвигаться увереннее и быстрее, чем те, кто на бешеной скорости пролетает мимо тебя, уже потому, что ты под его надежным руководством минуешь сотню окольных путей жизни, в которые другие забредают из-за слепоты сознания, и кратчайшим путем дойдешь до цели.
