Вик Джонсон - 52 понедельника. Как за год добиться любых целей
И помните:
• Вы – молодец, вы – победитель, и у вас получается все, за что вы ни беретесь. Вы это знаете, и все вокруг тоже это знают.
• Сегодня для вас нет преград.
• Когда понадобится, у вас найдется еще больше решительности!
• Когда понадобится, у вас найдется еще больше энергии и задора!
• Вам по плечу любое дело, вам хватит настойчивости преодолеть любые препятствия, какие только ни встретятся на пути.
• Вы можете сделать это и знаете, что можете!
Понедельник 40
Две важные вещи вам надо усвоить на этой неделе: 1) всегда найдется то, что может стать источником вдохновения, и 2) всегда найдутся те, кто не преминет остудить ваш пыл.
Однажды я был свидетелем, как какой-то репортер брал интервью у новичка футбольной сборной средней школы, в котором видели будущую звезда спорта. На вопрос, какой у него самый любимый фильм, парень на полном серьезе ответил, что это «Король Лев». Репортер, не ожидавший такого странного ответа, скептически осведомился, что же такого полезного можно почерпнуть в этом, право же, совсем детском мультике? (Очевидно, ему было невдомек, что 18-летние могут в душе оставаться детьми.)
Юный футболист спокойно объяснил, что почерпнул из фильма «Король Лев» много жизненных уроков и это помогает ему ставить себе цели. И хотя это было эмоционально яркое и разумное объяснение, репортер предпочел сменить тему, нежели углубляться в причины, побудившие парня дать такой, казалось бы, диковинный ответ.
Какова мораль этой истории? Независимо от того, кто вы есть и чего стремитесь добиться, всегда найдутся скептики, не желающие признавать ваших методов. Может, им кажется, что вы потешаетесь над ними или что ваши представления о фильме, что вас вдохновляет, – чистое ребячество.
Не смущайтесь. Жизнь у вас одна, так что поступайте, как вам нравится, и ищите источники вдохновения, азарта, куража везде, где можете найти. Если что-то имеет для вас смысл, не оглядывайтесь на чужие мнения.
На самом деле, если то, что дает вам мощный заряд вдохновения, другие считают скучищей или слезливой ерундой, вас это ни в коем случае не должно смущать. Кстати, когда то интервью закончилось, юная звезда футбола напоследок поверг в шок репортера, выдав победный клич: «Акуна матата!» («Никаких забот!»).
Это я к тому, что вам не следует принимать близко к сердцу мнение других людей. Их негативный настрой не ведет никуда, и готов поручиться, что они втайне мечтают разжиться где-нибудь такой же щедрой порцией воодушевления и жизнерадостности, какую излучаете вы.
Чем беспокоиться, что кто-то может осудить ваши пылкость и страстную увлеченность, гордитесь ими, выставляйте их напоказ, носите как знаки особого отличия. И вообще, если не позволять переполняющим вас чувствам изливаться наружу, то как, скажите на милость, воодушевлять и зажигать страстью других?
Упражнение № 40
Подключаемся к своему источнику вдохновения
Задание на эту неделю – интенсивно воодушевляться, разжигать в душе азарт и страсть для достижения своей цели. Для этого вы должны обратиться к своему источнику воодушевления – будь это видеоклип, песня, постер, кинофильм, концерт любимого исполнителя, музей или что-то другое – и проникаться им, напитываться энтузиазмом, воодушевлением и азартом. Пускай всю неделю этот источник воодушевления будет вашим непременным спутником и ежедневно оказывает свое благотворное влияние на состояние вашего духа.
Не скрывайте переполняющих вас энтузиазма и страсти, охотно делитесь позитивными эмоциями со всеми, кто пожелает вас слушать. Не исключено и даже возможно, что в итоге, вы сумеете заразить воодушевлением и других людей, а заодно сильнее воодушевитесь сами – в качестве бонуса. Отправьте электронное письмо гуру маркетинга, чей пример вдохновил вас, расклейте воодушевляющие вас постеры по всему дому. Посвятите отдельный вечер тому, чтобы всей душой отдаться воодушевлению, которое возникает от созерцания любимого произведения искусства или от любого другого источника, который вдохновляет вас.
Каждое утро на этой неделе, прежде чем приступить к делам, прослушайте пару куплетов любимой песни, или посмотрите минутку-другую любимый клип, или полюбуйтесь пару минут вдохновляющим вас постером и при этом мечтайте, как в один прекрасный день вы добьетесь желанной цели.
И помните:
• Вы – молодец, вы – победитель, и у вас получается все, за что вы ни беретесь. Вы это знаете, и все вокруг тоже это знают.
• Сегодня для вас нет преград.
• Когда понадобится, у вас найдется еще больше решительности!
• Когда понадобится, у вас найдется еще больше энергии и задора!
• Вам по плечу любое дело, вам хватит настойчивости преодолеть любые препятствия, какие только ни встретятся на пути.
• Вы можете сделать это и знаете, что можете!
Понедельник 41
Если вы бывали на футбольных матчах школьных команд (речь идет об американском футболе. – Пер.), то наверняка наблюдали ритуал наподобие традиционных для бейсбола «болельщицких потягиваний»[7], но только несколько иного рода. Так вот, традиционный ритуал школьного футбола совершается перед четвертым, финальным, периодом: игроки каждой команды сходятся тесным кружком и дружно вскидывают вверх руку с четырьмя растопыренными пальцами в знак того, что четвертая четверть матча за ними и они не подкачают. Обратите внимание, что перед началом других периодов ничего подобного не происходит, поскольку финальный период считается в игре самым важным, решающим.
Но вернемся к нашим делам. Ведь и вы, друзья мои, подошли к последней четверти нашего 52-недельного маршрута, и очень надеюсь, что вы с полным правом, горделиво и уверенно вскинули высоко вверх руку, растопырив четыре пальца. И еще, надеюсь, напоминаете себе, что вам остается только 90 дней, чтобы увенчать этот год великим свершением. И результат, по всей видимости, определится именно в эти 90 дней, поскольку они неизмеримо важнее, чем предшествующие дни нашего года.
Подобно стайеру на последнем этапе дистанции вы должны мобилизоваться, нарастить усилия и показать все, на что способны. Сейчас самое время сконцентрироваться на своей мечте и не спускать с нее мысленного взора, словно ястреб, высмотревший из-под небес копошащуюся на земле добычу. И нести в душе могучую уверенность, что несетесь к своей цели во весь опор и готовы добиваться ее во чтобы то ни стало.
Итак, до конца года остается три месяца, и вам еще многое предстоит сделать. Пускай нынешняя неделя не последняя в этом году, но вы зашли уже так далеко на своем пути, что наверняка четко представляете себе дальнейшие действия и не согласны впустую растратить оставшиеся 90 дней. Так что салютуйте рукой с растопыренными четырьмя пальцами в знак готовности выжать максимум из последнего квартала нашего года.
Меня всегда восхищало в этом ритуале, что его неукоснительно совершают все команды, независимо от того, является ли их положение заведомо проигрышным или выигрышным. Этот коллективный ритуальный жест призван показать, что четвертый период решает все, поскольку всегда есть шанс переломить ход игры. Этим жестом игроки обеих команд еще раз подтверждают свою готовность биться до последнего, поскольку четвертый период решает всё, и победа, пускай она почти и в кармане, еще может ускользнуть к соперникам.
Вот и я призываю вас совершить этот ритуальный жест, сколь бы далеко вы ни продвинулись к своей цели и даже если ваши результаты огорчительно малы. Помните, это ваша жизнь, и она у вас одна. То, что происходит с вами сейчас, – не генеральная репетиция! Вы в игре, и она подходит к финалу, гонг уже прозвучал. Итак, готовы вы к решающему залпу?
Упражнение № 41
Пополним копилку новых привычек
Думаю, вы уже на собственном опыте убедились, насколько действенна методика укоренения новых привычек и каким могучим подспорьем она может стать на пути к цели. Возможно, вы взяли в привычку выпивать стакан воды перед едой, или произносить аффирмации, стоя перед зеркалом, или улыбаться каждому встречному, или перед сном выполнять по 30 наклонов вперед, сидя на постели.
Теперь пора найти себе новую ежедневную привычку, специально для четвертого квартала нашего года. Пригласите своего партнера-контролера на чашечку кофе и сообща решите, какую бы новую привычку вам избрать на эти 90 дней. Обговорите, какой будет награда за следование этой привычке и что станет вам наказанием, если вы нарушите ее.
Дайте себе письменно зарок следовать своей новой привычке – запишите клятву на отдельном листке бумаги, в календаре, в своем дневнике, сообщите об этом на форуме. И не мешкая, начинайте претворять ее в жизнь. Выполняйте новый ритуал ежедневно с глубокой убежденностью, что так и надо.
И помните:
