Алексей Толкачев - Достижение целей на 100%. Создаем жизнь своей мечты
Когда у вас имеется такое представление – это и есть лидерские качества. Люди всегда идут за лидером, потому что видят, куда те их приведут. Если человек не видит, где он хочет оказаться, и тем более собирается вести за собой людей, это очень плохо.
Запишите прямо сейчас: какими вы были всего неделю назад? Зафиксируйте самые важные отличия – что было до того, как вы начали читать эту книгу, и что стало сейчас. Какие изменения произошли? Если за время тренинга вы ничего не почувствовали, то пишите, что изменений не наблюдалось.
Возможно, у вас появилось большая уверенность в себе. Это естественный процесс, ведь то, что у вас есть цель и четкое ее видение, обязательно придаст вам уверенности. Что касается энергии – уверены, что сил у вас стало больше. Теперь рано утром вы просыпаетесь с желанием замечательно прожить этот день. Вы чувствуете, насколько поднялся уровень внутренней энергии.
Часто нас спрашивают о том, как проснуться рано утром. Для многих это самая сложная задача, практически невыполнимая. На самом деле, суть проблемы находится очень глубоко. Если у вас нет глобальных целей, теряется смысл жизни. И действительно, откуда тогда взять силы встать утром рано?
Мимолетные цели и радости настолько мизерны, что уже практически не мотивируют к деятельности. Если же у вас есть четкое видение, если вы создали пошаговый план действий, то энергия у вас обязательно появится. Все пропорционально – когда есть цель, появляется необходимое для ее достижения количество энергии.
Если ваша цель незначительна, поверхностна, то и сил у вас будет ровно столько же. Но когда вы ставите перед собой большую цель, повышаете планку, ваш организм начинает вырабатывать больше энергии, дабы достичь задуманного. Следовательно, цели нужно ставить серьезные, и внутренней энергии будет значительно больше.
Существует мнение, что люди, которые не имеют целей, попадают под влияние более сильных, и те начинают ими манипулировать. Совершенно верно. В большинстве случаев именно так и происходит
Бизнесмены зачастую нанимают как раз таких людей, так как ими гораздо проще управлять. Сказал человеку идти на север, дал ему кучу денег – он и идет. Если же у человека есть своя цель в жизни, то все будет иначе. Да, он работает на кого-то, но это соответствует его цели. Он ищет свой путь, он реализует собственные мечты.
Прежде чем принимать какое-либо решение, необходимо подумать, согласовано ли оно с вашими глубинными целями. Если да, можете смело его реализовывать. Если такого соответствия нет – лучше от данного решения отказаться. Рано или поздно придет другая возможность.
Давайте поговорим о том, откуда брать энергию. Случаются такие моменты, когда мотивация падает до нуля, когда опускаются руки, когда нет никаких результатов. Случалось ли с вами такое? Вы чувствовали в себе сомнение, думали, правильно ли вы идете, верный ли путь выбрали?
Такое происходит со всеми, даже с очень успешными людьми. Самое важное, что те, кто достигает своих целей, преодолевают эти периоды. Каким образом это происходит?
Когда вы чувствуете упадок сил и мотивации, перечитайте свои долгосрочные цели, прочитайте некролог, просмотрите карту жизни. Оттуда вы будете черпать энергию для преодоления препятствий? Таким образом вы будете выходить победителем из сложных ситуаций. Например, вы можете черпать энергию из тех упражнений, которые мы делали во время данного тренинга.
Затронем некоторые методики, которые используются в спорте. О них мало что говорится, но они прекрасно работают. Я (Алексей) расскажу об этом подробно и приведу примеры – как использовал эти методики в спорте, а позже применял в бизнесе и других сферах.
Когда я впервые начал заниматься спортом, мне было восемь лет. Мне очень повезло с тренером, который поставил меня на горные лыжи. Мы ездили на соревнования в разные города. Сначала выезжали на областные соревнования, а затем и на всероссийские. Наш тренер плюс ко всему был еще и психологом, и он постоянно настраивал нас перед стартом.
Вы когда-нибудь катались на горных лыжах? Может быть, даже участвовали в соревнованиях? В горных лыжах соревнования проводятся следующим образом: ставят трассу, а вы должны ее преодолеть. И чем меньше вы потратите на это времени, тем лучше результат. Выигрывает тот, кто приезжает первым.
Сначала идет просмотр трассы: вы спускаетесь вниз, изучаете все сложные участки, смотрите, какой путь будете прокладывать. Сравните это с тренингом, который вы только что прошли. Вы просматриваете трассу – где объехать, где финишировать, затем возвращаетесь на вершину и ждете команды.
Тренер всегда нам говорил, что, когда мы просмотрели трассу, необходимо прокрутить ее прохождение в голове несколько раз. Итак, вы визуализируете – где лучше пройти прямо, где срезать, как вы будете стартовать, как финишировать. Для вашего мозга нет различия – едете вы на самом деле или прокручиваете этот процесс в голове. Чем ярче вы будете представлять, тем реальнее будут ощущения.
Самое интересное, что когда мы начали это использовать, нам было по двенадцать-тринадцать лет, и мы просто делали то, что говорил тренер. Никого не слушали, только его – он был для нас примером. Когда начали прокручивать в голове предстоящий спуск по трассе, мы вдруг стали выигрывать соревнования. Сначала всем показалось, что это было случайно, особенно тем, кто вместе с нами участвовал в состязаниях.
Для многих было шоком: как ребята, которые стоят на лыжах год-два, могут выиграть всероссийские соревнования?! Затем были следующие соревнования, и мы их снова выиграли. Теперь вы знаете секрет нашего успеха!
Позднее мы в команде начали заниматься прыжками с парашютом. Инструктор по прыжкам с парашютом говорил, что победа в воздухе всегда делается на земле. В голове следует прокручивать, как выпрыгивать, как отслеживать ветер, как поворачивать парашют – все это отрабатывается на земле.
По прыжкам мы с ребятами готовились к международным соревнованиям. В это время я уже серьезно занимался бизнесом. И поэтому не всегда хватало времени выезжать на подготовку к прыжкам с парашютом.
Я позвонил своему тренеру и сказал, что буду готовиться дома. Он, конечно, посмеялся – как я могу подготовиться дома, ведь нужно совершать прыжки? Я решил так сделать в качестве эксперимента. Исходя из своего колеса жизни, я просто составил план по месяцам таким образом, чтобы по полчаса в день прокручивать прыжки в голове. И ежедневно я выделял для этого время.
Прыжки с парашютом – достаточно сложное занятие, особенно, когда учитывается точность приземления. С высоты 1500 метров необходимо попасть пяткой в кружочек. Есть радиус в 16 сантиметров, в этом радиусе находится маленький кружок, в который необходимо попасть пяткой. И происходит это в горных условиях, при влиянии различных природных факторов.
Нужно отслеживать все мелочи. Если, к примеру, вы попадаете не в точку, а в радиус, то срабатывает электронный датчик. Он измеряет, сколько сантиметров составляет отклонение от цели, в которую необходимо попасть.
Год назад в Австрии у нас проходили соревнования. Перед ними я просто тренировался дома, учитывая все – как будет дуть ветер, какая будет погода. Когда мы туда приехали, то была возможность совершить три-четыре тренировочных прыжка, благодаря чему удалось закрепить еще и мышечную память. И затем, когда мы выполняли прыжки, для меня уже не было никаких проблем. Все ситуации, происходящие в воздухе, были мне знакомы. Я столько раз прокрутил это в голове, что ничего нового случиться просто не могло.
К удивлению остальных участников, наша команда победила. На соревнованиях были взрослые мужики, которые занимаются парашютным спортом десяток лет, а то и больше. Для них это стало шоком: как самой молодой команде удалось выиграть? Секрет заключается в том, чтобы необходимо ежедневно тренироваться, прокручивать все в голове. Мозг такая же мышца, как и все остальные.
На днях я познакомился с одним парнем. Он является специалистом в области здорового питания. Он рассказывал интересные вещи, например, что не ходит в тренажерный зал. А если на него посмотреть – у него достаточно спортивное тело, есть рельеф, хорошая кожа. Это факторы, которые говорят об отличном состоянии здоровья человека. Я спросил у него: «Может быть, дома отжимаешься, подтягиваешься?» Он ответил, что делает это редко, примерно раз в месяц.
Возникает вопрос: как вообще человек поддерживает себя в такой форме? На что он ответил, что просто каждый день думает о том, как тренирует тело, о том, как растут мышцы, как рельефно выглядят. Он уже давно это практикует. Говорит, что если достаточно долго делать что-либо в голове, то это начинает происходить и в реальности.
Все, что остается, – это закрепить мышечную память. Все, что вы создаете в мышечном воображении, происходит и в реальности. Он рассказал, что много где прокачивает себя таким образом. Например, развивает в себе навыки руководителя, то есть представляет себя лидером и потом начинает действовать исходя из того, что нарисовал у себя в голове.
