Виктория Бегунова - Курс Йоги 116. Пранаяма йога. Дыхание йогов
Тема эта более, чем актуальна. Пранаяма йога - раздел йоги, который занимается приобретением Праны, и пользуется для этого, в первую очередь, нашей способностью дышать.
Прежде, чем мы начнем сегодня рассматривать эту тему, а начнем мы с достаточно высокого уровня, со сложного уровня аксиоматики, по нашей доброй традиции мы приведем в восприимчивое состояние наш разум и сделаем несколько практик с вибрацией.
ПРАКТИКА – по 5 минут произносим звуки М, А, О, У, и далее слитно все звуки АОУМ.
Зачем мы делаем подготовительные практики йоги перед изучением нового материала?
В нашей школе йоги Анандасвами считается, что есть такие разделы теории, которые в принципе нельзя вот так вот понять, если не привести в нужное состояние тело, разум, чувства. То есть не сделать какие-либо подготовительные упражнения мы с вами не можем. Мы - единая система, и для того, чтобы осознать что-то интеллектуально, нужна поддержка в виде мышечного тонуса, и так далее, и тому подобное. Когда-то я читал, что в некоторых серьезных заведениях в Америке, где проходят изучение точных наук, делают специальные комнаты для медитаций, но на самом деле они там не только медитируют, они там занимаются йогой. Я вот уловил параллель, потому что для того, чтобы что-то осознать, ты напрягаешь свой разум, на это требуется некая энергия, эта энергия называется Прана, и ее надо откуда-то брать. И получается распределение: из тела в разум. А если в теле нет? То тогда какие-то тонкие моменты проходят мимо разума, разум их не схватывает.
Этот совет крайне важен!
Если вы хотите изучить какую-либо серьезную дисциплину, или вы студенты, и у вас какое-то серьезное обучение, то, как ни странно, напрягая те или иные мышцы, делая те или иные упражнения, можно значительно повысить восприятие.
Аксиоматика йоги
Согласно учению йоги, каждый из нас представляет собой Атму или высшее «Я». Каждый из нас - это частичка высшего, запредельного Абсолюта, который породил весь этот мир. И наше «Я» по-настоящему запредельно, и мы ничего не можем сказать о нем - оно настолько грандиозно, могущественно, обладает всеми мыслимыми и немыслимыми свойствами и качествами, но беда в том, что мы не осознаем сами себя. Сокровищами воспользоваться не можем. Внутри у нас полным-полно сил, способностей, а мы даже об этом не догадываемся.
Но, тем не менее, наше «Я» проявляет себя в этом мире через две свои способности: одна из этих способностей называется Сознанием, другая – Энергией. То есть в этом мире мы можем что-либо видеть, воспринимать, также мы можем в этом мире что-либо делать. Например, я могу что-то сделать руками, потому что моя тончайшая энергия управляет более грубыми потоками энергии, которую я получаю из пищи, и я могу взять камушек и куда-нибудь его кинуть. Вот этим более грубым потоком энергии, которая сгибает и разгибает наши мышцы, управляет более тонкая энергия, та, в свою очередь, управляется тончайшей энергией, и так доходит до первостепенной Энергии, которая является нашим проявлением. Вторая способность называется Сознанием, я могу видеть, что здесь творится – опять же, я вижу при помощи органов чувств, органов зрения, но эта информация передается куда-то там в мозг, мозг передает в какие-то более тонкие структуры, а эти тонкие структуры высвечивают мое Сознание, и я вижу, что происходит.
Я хочу, чтобы вы с самого начала уяснили, что йога - это не какая-то абстрактная наука, где вы ничего не можете почувствовать, нет – каждый из вас может почувствовать в буквальном смысле все, более того, вы уже что-то чувствуете, но пока не дифференцируете эти аспекты. Так вот, у вас есть Сознание и Энергия. И можно как-то их воплотить в своей жизни. Сознание – можно посмотреть туда – сюда. Энергия – можно сделать так или иначе. Все очень даже замечательно, мы имеем два таких проявления в этом мире, но, как учит нас йога, еще до этих двух проявлений (Сознания и Энергии) существует универсальное проявление нашего «Я». Наше «Я» запредельно, и мы его не осознаем. Где оно, какое оно, что оно из себя представляет, мы с вами пока еще не осознаем. Но от этого «Я» как бы струйкой исходит некий такой канал чего-то, который потом разбивается на две способности, и одна называется Сознание, а другая Энергия. Так вот, этот единый канал чего-то и называется Праной. Понятие Праны - одно из самых сложных в осознании.
Что же это такое?
Прана
Я недаром начал этот рассказ с Сознания и Энергии. Потому что Сознание и Энергию мы как-то ощущаем, хотя бы последовательно. Что такое Энергия и что такое Сознание, мы понимаем. Энергия - это то, что что-то может сделать, Сознание - это как бы то, что может нам дать некую информацию, представление о чем-то. Мы с этим каждый день сталкиваемся и где-то интуитивно понимаем, что это такое. А вот теперь представьте некую такую изначальную способность, где одно в другом перемешано - и Сознание, и Энергия. То есть – вижу, делаю, и нельзя разделить, где заканчивается Энергия и начинается Сознание, и наоборот. И вот эта некая фантастическая вещь и называется Праной. К сожалению, по ряду обстоятельств, на Западе понятие Праны приравнивают к понятию Энергии. Это не верно. Точнее, это только часть правды. Прана выше, чем понятие Энергии. Прана - это и Энергия, и Сознание. Это наше проявление в мире, это наша жизненность в этом мире. Это то, что поддерживает наше существование, то, что развивает наше существование, трансформирует наше существование. Это какая-то универсальная субстанция, хотя и субстанцией назвать ее нельзя. Это что-то более высокое.
У нас есть наше «Я», которое мы не осознаем, но у нашего «Я» есть первое проявление – это Прана. Эта Прана затем делится на два других проявления: одно называется Сознание, другое - Энергия. Если вы пойдете внутрь себя по этой цепочке выше, то дойдете до Праны. В этом, в общем-то, и заключается методика йоги - от грубого к более тонкому.
Лучше всего понять, что такое Прана, можно, используя такую науку, как медицина. Я еще раз напоминаю, что йога не подменяет собой медицину, точно так же, как науку и религию. Йога – это система самопознания. Другое дело, что, когда вы занимаетесь самопознанием, к вам приходят разные способности, в том числе и лечить. Но вернемся к медицине. Итак, опытные врачи со стажем, умудренные жизнью, как правило, понимают, что очень мало понимают в том, как работает человеческий организм. Чем более молодой специалист, тем больше он уверен – ведь он закончил высшее учебное заведение, книг начитался, все знает – эта болезнь от этого, эта от другого.
Опытный специалист то же самое будет говорить, но где-то в глубине души он будет понимать, что он не знает, как там все на самом деле творится. Потому что он мог наблюдать слишком много случаев, когда внешне молодой человек вдруг неожиданно начинал угасать от какой-то случайной болезни и умирал. В другое время, какой-нибудь старец, который уже пережил все свое поколение, продолжает жить. Некоторое заболевание, абсолютно пустяковое, может кого-то убить, а кому-то вообще никакого вреда не причинить. Сопротивляемость организма разная – лечат одинаковыми лекарствами вроде бы одинаковых людей, но на одном за три дня все как на собаке зажило, а другой три года уже болеет, и еще не понятно, чем все закончится. И вот, у таких опытных врачей возникает ощущение, что есть какая-то сила, непонятная сила, сила некой жизненности, и если она присутствует, то при самых страшных заболеваниях и обстоятельствах человек быстро восстанавливается, если чего-то этого нет, то даже организм, который внешне, кажется, способен сопротивляться, восстанавливается как-то плохо, через пень-колоду.
В средневековье, до того момента, как современная медицина стала активно развиваться, были различные теории о магнетических флюидах и прочие замысловатые теории. В наше время, перестроечное, появилось огромное количество целителей, которые вроде что-то делают своей биоэнергией - они выросли, как грибы. Причем на попытку узнать, что они подразумевают под словом «биоэнергия», никто ничего вразумительного сказать не может. Это такая ситуация, когда люди чувствуют, но как выразить, не знают. Потому что во всех случаях они имеют в виду понятие Праны, но Прана выше, чем энергия. Получается, что отчасти все эти целители и правы, но они и мракобесы одновременно. Правы потому, что они чувствуют, что если есть некая жизненность - человек живет, а если нет, то умирает. А мракобесы потому, что подменяют понятия, они начинают запугивать бедных клиентов с целью вытрясти из них побольше денег.
Мы с вами живем, и если у нас большой уровень этой жизненности, то мы веселы, бодры, счастливы, полны энергии, мы не болеем, и даже если есть какие-то трудности, легко их решаем, как если бы мы были в некой защитной ауре. Наоборот, стоит нам почувствовать потери этой жизненной силы, как сопротивляемость заболеваниям уменьшается. Все это я говорю лишь для того, чтобы объяснить, что понятие Праны достаточно тонкое: с одной стороны, неуловимое, с другой стороны, невероятно конкретное, Прану каждый из вас ощущает. Чтобы у вас не сложилось такое впечатление, что Прана это что-то запредельное, что вы никогда ее не почувствуете. Нет, вы чувствуете ее прямо сейчас. Другое дело, что вы можете не достаточно четко это осознавать и не умеете этим пользоваться.
