Денис Божко - Я прощаю тебя. Уникальная авторская методика искреннего прощения
В реальной жизни если между мужем и женой часто возникают ссоры, то они, соответственно, чаще заняты собой. И в этом случае ребёнок не получает достаточного количества внимания, которое как раз и основано на проявлении любви. Так он начинает обижаться на своих родителей уже с раннего детства. А обида в дальнейшем может выразиться, например, в непослушании, или грубости, или его собственной болезни.
А чего ждут родители от своих детей? Чтобы дети были хорошими, здоровыми, хорошо учились, конечно же, чтобы были успешными, уважали и заботились о родителях в старости. Этот «список ожиданий» у всех свой.
Получается, что родители тоже ждут проявлений любви!
Вот только какой – условной или безусловной? Конечно, безусловной! Только они не могут сказать так: «Люби нас, наш ребёнок, безусловно, независимо от того, как мы тебя любили и воспитали». А когда их ожидание не реализовывается, естественно, возникает разочарование.
А что вообще значит разочароваться? Это отреагировать на то, что не нравится, разрушительной эмоцией.
Давайте вспомним, какие чувства нас переполняют, когда что-то идёт не так, как нам хочется.
Этими чувствами и являются обиды. А рядом с ними всегда идут раздражение, гнев, осуждение, ревность, вина, зависть, жадность, депрессия и т. д.
На приёме женщина, у которой проблемные отношения со своей матерью. Как-то на её просьбу дать ей денег мать ответила отказом. Спрашиваю женщину, как она отреагировала на отказ. Она сказала, что разозлилась и хлопнула дверью. Я её спрашиваю: почему вы хлопнули дверью? Ответ – она же мне не дала денег, и я на неё разозлилась. Я снова задаю вопрос: а что стоит за вашей злостью? Ответ – она не дала мне денег, которые мне были нужны, и я на неё обозлилась!
Я снова задаю вопрос: «Скажите, Людмила, можно ли вот так на ровном месте разозлиться?» Она, поразмыслив, сказала: так я ж на неё обиделась!
Что произошло в этом эпизоде? Ожидания Людмилы не оправдались, и она разочаровалась. А потом Людмила «справедливо» обиделась на свою мать, так как не получила желаемых денег. И возникшая обида сопровождается злостью!
На консультации шестнадцатилетняя Оксана. У неё проблемные отношения с матерью. Девушка испытывает ненависть к своей матери, которая запрещает ей заниматься танцами, так как ей не нравится окружение Оксаны. Девушка отмечает, что последние три года мать запрещала ей вечером сидеть возле подъезда и общаться с подружками. Оксана грубила, мать осуждала дочь за неуважение к ней. Ведь мать «лучше знает», как себя вести правильно, с кем нужно общаться и т. д.
Что отмечаем в этой ситуации? Оксана не получила ожидаемого разрешения на прогулку от своей матери. И возникает разочарование от действий матери и как следствие – обида!
Или вот ситуация с танцами – дочь хочет и с радостью занимается танцами, а матери не нравится окружение в танцевальной группе. И снова – запрет. Какие эмоции возникают? Конечно же обида! А затем и ненависть как следствие разочарования от действий родительницы.
Ведь для того, чтобы возненавидеть человека, нужна причина. И этой причиной опять является обида.
На приёме мужчина средних лет, который хочет разобраться в том, с чем связано его раздражение на свою жену. Разрушительная эмоция возникает тогда, когда жена его о чём-нибудь спрашивает, а особенно если ещё переспросит! Или жена просит его быть аккуратным после посещения ванной комнаты – оставлять после себя чистой раковину. Вот здесь уж такое раздражение! Мужчина ей часто говорит, что я вот такой, ma/с что принимай меня таким, какой я есть. А жена в свою очередь твердит: когда мы с тобой стали жить вместе, ты был чистоплотным и просьбы выполнял с пониманием.
В ситуации с мужчиной раздражение возникает как реакция на то, что слышал от жены. То есть слышал то, чего не ожидал или не хотел слышать. А значит, возникшее чувство является обидой! А возникшая обида окрашивается и усиливается раздражением!
В приведённых примерах и множестве подобных общая идея: Мне не дали того, чего я ждал, хотел. И поэтому будет справедливо наказать того, кто посмел не выполнить моё желание.
Наказать его моей обидой. А обидевшись, уже наказываем себя…
Прощая же, мы освобождаемся от нитей, связывающих нас с негативным прошлым.
Изменив своё отношение к прошлым ситуациям, связанным с переживаниями по поводу обид, мы очищаем пространство для радости, творчества и любви, для нашего будущего.
* * *Во многих духовных традициях разработаны целые ритуалы прощения, помогающие проститься с застывшим прошлым и пригласить в свой мир любовь и процветание.
Мы возвращаем себе силу и энергию, которые были потеряны на каких-то этапах своей жизни. Мы внутренне обновляемся и даём возможность обновиться всем тем, кого прощаем.
Путь к свободе лежит через прощение!
Мы действительно становимся свободными, когда прощаем тех, на кого обижаемся. Это становится возможным, если мы берём ответственность за свою жизнь и свои неудачи на себя, а не перекладываем их на родителей, детей, учителей, государство, начальника и т. д.
При чём здесь ответственность, можете вы спросить. Давайте думать.
Когда мы не получаем ожидаемого, мы осуждаем тех людей, в действиях кого мы разочаровались, и начинаем перекладывать ответственность за это событие на них. И начинаем злиться и обижаться на них за их «неправильные» действия по отношению к нам.
Но давайте вспомним, что мы приходим в эту жизнь, чтобы научиться Любви!
В этом и состоит наш урок в этом мире. Умение любить предполагает взятие на себя ответственности за всё то, что происходит в нашей жизни.
Осознавая это, мы на самом деле становимся творцами своего мира.
Давайте начнём отпускать от себя негативное прошлое, научимся прощать и пойдём по жизни радостно и свободно!
* * *Вот женщина идет по осеннему парку. Она никуда не спешит. Под ногами шуршат разноцветные листья – их на деревьях остаётся все меньше и меньше. По небу проплывают облака. Сквозь них иногда пробиваются шаловливый солнечный лучик и лоскутки голубого неба. Лёгкий ветерок шевелит её волосы и играет с шарфиком. Она мысленно пробегает сквозь годы свою жизнь. Проносятся разные картины: надежды и разочарования, победы и неудачи, приобретения и потери.
Проходят близкие, друзья, люди, которые могли стать друзьями, но не стали. Пытаясь разобраться, что было в прожитой жизни хорошего, а что плохого, она понимает, что всё в её жизни было как надо. Хорошее было прекрасным, а то, что причиняло боль, учило её жить. Но так было не всегда…
С чего же всё начиналось? Память ответила на этот вопрос воспоминанием…
…вот бабушка тихо молится перед иконой в углу, а маленькая девочка, её внучка, наблюдает за ней очень внимательно из-за шторы. Звучат слова – прости… прощаю… Подобных сцен было много. И только спустя много лет выросшая девочка как-то спросила свою любимую бабушку о словах прощения, звучавших в молитве. «Так обижаться ж – грех. Обиды загрязняют душу, как мусор. И для того, чтобы очистить свою душу, важно отпустить обиды через прощение», – был ответ бабушки. Почему именно душу? Девочке это было непонятно.
Беседа состоялась чуть позже, в один из тех вечеров, так любимых и внучкой, и бабушкой. Эта пожилая женщина обладала какой-то своей особой мудростью, основанной на глубоких знаниях, окрашенных жизненным опытом. И всегда внучка верила всему тому, что она слышала от неё. Вот что тогда услышала девочка от своей любимой бабушки.
Душа приходит на Землю для прохождения уроков любви. Благодаря этому человек создаёт пространство любви. Ведь душа – свет и подобна солнцу!
На этой схеме каждый солнечный лучик олицетворяет приятие того, что происходит в окружающем мире. И тогда человек живёт созидательной счастливой жизнью!
Но в процессе жизни человек, испытывая разрушительные эмоции-обиды, закрывает свет своей души. Бабушка ещё сказала, что обида – это плач души, а когда душа плачет – она глубоко несчастна! А несчастному человеку остаётся создать себе проблемные ситуации, которые проявляются в виде конфликта. Конфликт возникает либо с самим собой, что проявляется в болезнях. Либо в отношениях с разными людьми, а это – создание негармоничных отношений с ними. И тогда же мудрая бабушка поведала, что для того, чтобы разрешить конфликт, связанный с обидами, важно простить. Но что особенно важно, так это то, что простить необходимо искренне. Искра божья внутри каждого человека, а это и есть свет души. Простить искренне – значит очистить душу истинно, а следовательно, божественно. Ведь истина находится внутри каждого человека, но не каждый это знает.
