Стив Питерс - Парадокс Шимпанзе. Менеджмент мозга
• Быть нечестным плохо.
• Семья важнее работы.
• Надо быть бескорыстным.
Таким образом, разница между правдой жизни и ценностями в том, что истины основаны на доказательствах, а ценности – это личные суждения.
Жизненная сила
Чтобы обнаружить Жизненную силу, скрытую в вашем Камне жизни, представьте себе, что вам 100 лет, вы лежите на своем смертном одре, и жизни остается одна минута. Ваша прапраправнучка спрашивает: «Прежде чем ты умрешь, скажи мне, как надо жить, в чем смысл жизни?»
Теперь задумайтесь на мгновение и попытайтесь честно ответить на этот вопрос сразу, в течение ближайшей минуты. У вас есть всего одна минута, начинайте сейчас. Когда время закончится и вы уловите суть своего ответа, продолжайте читать дальше.
Ответ на этот вопрос покажет, что для вас важно, какова суть Солнца в центре вашей Вселенной. Это то, чем является для вас жизнь. Это источник вашей Жизненной силы.
Многие, возможно, ответят: «Неважно, чем ты занимаешься», «Будь счастлива», «Не беспокойся» и «Живи на всю катушку».
Каким бы ни был ваш совет вашей прапраправнучке, – это на самом деле совет себе. Если вы не следуете этому совету, который является квинтэссенцией вашего существования, ваша жизнь – это ложь. Вы несчастливы. Отсутствие смысла страшнее, чем что бы то ни было другое.
Резюме о Камне жизни
• Правда жизни – это комплекс убеждений о том, как устроен мир.
• Ценности – это нравственные принципы и идеи, которыми вы руководствуетесь.
• Жизненная сила исходит из вашего представления о смысле жизни, представления о том, как ее следует прожить.
Мировоззрение
Последним аспектом Компьютера как справочного руководства является мировоззрение. Чтобы понять свое мировоззрение, полезно задать себе три вопроса:
• Как я вижу себя?
• Как я вижу других?
• Как я вижу мир?
На наш подход к жизни очень сильно влияет то, как мы воспринимаем себя, окружающих и мир в целом. Эти три аспекта составляют мировоззрение, которого мы придерживаемся.
Таким образом, мировоззрение – это базис, на который мы опираемся в отношениях с собой, другими людьми и миром.
Эти убеждения, как правило, существуют блоками (из Автопилотов или Кикимор), которые группируются вместе, формируя характерное представление. Важно понимать, что они не идентичны вашей личности, хотя и влияют на нее. Это схема путей в Компьютере, основывающаяся на убеждениях, которые могут меняться.
Мировоззрение основывается на нашем восприятии себя, окружающих и мир в целом.
Предположим, вы видите себя очень милым человеком, которого все любят, а мир – местом, полным радости и возможностей. Вы, скорее всего, встаете каждое утро в хорошем настроении, глядя навстречу новому дню. А если вы встретите кого-то, кому вы явно не нравитесь, то наверняка подумаете, что это скоро исправится и вы ему понравитесь. Конечно, такое мировоззрение в большинстве ситуаций обладает преимуществом и редко будет доставлять вам неприятности. И велика вероятность, что вы будете счастливым человеком.
Теперь давайте развернем представление на 180 градусов. Предположим, вы уверены в том, что не слишком умны и что вам следует старательно скрывать это, чтобы другие не догадались. Вы полагаете, что другие лучше вас и что они стремятся отметить ваши недостатки. И наконец, вы убеждены, что мир – это враждебное место, где каждый день превращается в битву за выживание. Не нужно обладать большим воображением, чтобы понять, насколько такое мировоззрение может быть разрушительным для личности. Вы не станете пробовать себя в чем-то новом из страха обнаружить перед другими, что вы идиот и неудачник. Вы будете очень настороженны в общении с людьми, будете часто возмущаться и видеть в них недостатки. Будете «чувствовать», что они относятся к вам свысока. Очень вероятно, что у вас будет мало друзей. Возможно, вы станете избегать мира, к которому, по вашему мнению, не принадлежите, либо будете очень агрессивным человеком, который испытывает постоянную потребность в самоутверждении и самообороне.
Эти два типа мировоззрения очень категоричны, они представляют собой два конца спектра наших мировоззрений. Очень полезно потратить некоторое время на то, чтобы подумать о своем мировоззрении, поскольку оно влияет на Шимпанзе, на Человека и на то, что поступает в Компьютер, влияя на ваше восприятие повседневных событий.
Для полного понимания давайте разберем еще пару крайних случаев. Представьте себе, что вы считаете себя неотразимой Мисс Мира или Мистером Вселенная и направляетесь на вечеринку. Скорее всего, вы войдете туда в позитивном настроении, с полной уверенностью в себе, свободной походкой от бедра и с высоко поднятой головой, ожидая приятных встреч с людьми. Теперь представьте, что вы видите себя похожим на Квазимодо. Вероятно, вы не будете чувствовать себя столь уверенным в себе и прокрадетесь внутрь, стараясь остаться незамеченным. Ваше мировоззрение существенно влияет на то, как вы держитесь и каким предстаете перед миром.
Ключевые моменты главы
Внутренний Компьютер имеет две принципиальные функции: выполняет автоматические программы и действует как источник справочной информации для Человека и Шимпанзе.
Компьютер можно считать устройством, действующим в 20 раз быстрее Человека и в 4 раза быстрее Шимпанзе.
Автопилоты – это полезные и конструктивные убеждения, навыки, умения и схемы поведения.
Кикиморы – это деструктивные и бесполезные автоматические схемы поведения и убеждения, которые можно устранить.
Домовые – это деструктивные и бесполезные автоматические схемы поведения и убеждения, которые устранить трудно.
Камень жизни содержит нашу Правду жизни, ценности и смысл – Жизненную силу.
Наше мировоззрение основывается на нашем восприятии природы вещей и существенно влияет на наш подход к жизни.
Упражнение
Проверьте свой Компьютер и Камень жизни
Просканируйте свой Компьютер, чтобы выявить в нем Кикимор
Поскольку Компьютер оказывает стабилизирующее действие и на Человека, и на Шимпанзе, важно регулярно проверять его содержимое. Нет ли там Кикимор-близнецов – нереалистичных ожиданий и бессмысленных надежд. Вы будете удивлены, обнаружив, как часто за неприятными переживаниями скрываются именно они. Если вы расстроились из-за чего-то, проверьте, насколько реалистичными были ваши ожидания, соответствовали ли они ситуации и людям, участвовавшим в эпизоде. Ваш Шимпанзе, вероятно, связывает чрезмерные ожидания с другими людьми. Установив это, замените ожидания Шимпанзе ожиданиями Человека. Например, представление о том, что друг всегда будет соглашаться с вами, – ожидание Шимпанзе. Замените его пониманием, что у друга есть свое мнение, и надеждой, что оно будет совпадать с вашим.
Осознать Камень жизни
Подумайте о своем Камне жизни и найдите время прояснить, что на нем написано. Осознайте истины и ценности, которыми вы руководствуетесь. Запишите свою формулировку смысла жизни. Когда вы сделаете это, нарисуйте свой Камень жизни на листе бумаги и разместите его где-нибудь на виду. Пусть он напоминает вам, как вы хотите прожить свою жизнь.
Глава 5
Планета-спутник (часть 2)
Как управлять своим Компьютером
Управление внутренним Компьютером по большей части сводится к формированию конструктивных мыслей и схем поведения. Мы будем рассматривать управление Компьютером, прорабатывая следующие четыре темы:
• Выявление Кикимор и замена их на Автопилоты.
• Предотвращение попадания в Компьютер новых Кикимор.
• Совершенствование Камня жизни.
• Формирование своего мировоззрения и жизнь в соответствии с ним.
Выявление Кикимор и замена их на Автопилоты
Автоматическое функционирование опирается на хранящиеся в памяти убеждения и схемы поведения. Чтобы вы и ваш Шимпанзе могли иногда расслабиться, позволив Компьютеру взять на себя управление, следует правильно его запрограммировать. Если он не способен работать бесперебойно или не знает, что делать, то вы с Шимпанзе будете продолжать бодрствовать и вмешиваться во все ситуации.
Мы говорили, что полезные, конструктивные схемы поведения и убеждения – это Автопилоты, а бесполезные и деструктивные – это Кикиморы. Таким образом, вам прежде всего следует найти Кикимор в вашем Компьютере, а затем заменить их на Автопилоты. Помните, что это важно потому, что всякий раз, когда Человек или Шимпанзе получают информацию, они сверяются с Компьютером, чтобы проверить, нет ли там чего-нибудь, что надо учесть, прежде чем действовать. Если они получают полезные и конструктивные комментарии от Автопилота, то они успокаиваются и действуют адекватно. Если же получают сведения от деструктивной Кикиморы, то будут действовать в соответствии с этой дезинформацией. Кикимора, скорее всего, вызовет беспокойство и у Шимпанзе, и у Человека, что приведет к негативному результату или поведению, в котором придется раскаиваться.
