Юлия Свияш - Учись любить и быть любимой
Когда у женщины разорван Контакт с Собой, очень часто это приводит к тому, что она не чувствует границ своей энергии и эксплуатирует себя, не замечая, что давно уже выдохлась.
Усталость надо уважать, девоньки.
Спрашивает Даша
– Мой вопрос совершенно нестерпимый. Как сохранить любовь к себе, когда она разрушается близким человеком? Его скрытностью, шутками, унижением?
Как можно сохранить любовь к себе, если близкий человек все время тебя унижает?
Я иногда хочу ударить его чем-то тяжелым! Я боюсь, однажды это произойдет. (Смех.)
– Дашенька, давай посмотрим. Бить тебе его чем-то тяжелым или нет – это, как ты понимаешь… – вопрос последний.
– Да.
– Как ты это сказала? «Любовь к себе разрушается близким человеком».
– Да.
– Хорошо. «Он разрушает мою любовь к себе». Это твоя мысль. Послушай ее. Вникни. «Он разрушает мою любовь к себе».
Пауза. Даша молчит.
– Мне сейчас эта мысль кажется какой-то… странной.
– Да. Мне тоже. Это звучит похоже на то, что он крадет тебя у тебя же.
Как это возможно?
– Только если я сама это отдам… Так?
– Именно. Посторонний человек не может разрушить то, что находится для тебя в статусе внутренней истины.
– Возможно. Я постоянно хочу, чтобы он подтверждал, что…
– Что?
– Что Я Хорошая!.. Ой.
– По своему личному опыту женщины и психолога я могу утверждать, что самые лучшие Учителя, в которых мы нуждаемся сегодня, – это наши близкие люди. Муж, ребенок, родитель. Они разворачивают нас к тем сторонам нашей личности, которые находятся в пространстве неосознанности.
Мне практически не встречались ситуации, когда близкий человек намеренно пользовался словом, потому что хотел обидеть.
Слова другого человека не могут причинить боль, если они не интерпретируются нами согласно нашей истории.
Так какова твоя история о себе?
– Моя история такова… что я недостойна. Вот моя история.
– Недостойна чего?
– Уважения от мужчины.
– Я предложу тебе пойти еще дальше. Проверь, насколько ты сама достойна своего уважения. Мужчина с нами обращается согласно нашему состоянию сознания. Или притягивается.
– Да, я сама себя не уважаю, не ценю.
– А это чья история, твоя или мужчины?
– Это моя история. Получается, что он тут вообще ни при чем? Хорошенькое дело! (Смех, девочек.)
Ну ладно. Я подозревала, что тут какая-то моя засада кроется. Юля, я вся мокрая и меня трясет, ты что-то вскрыла такое во мне!
– Хорошо, продолжай мокнуть и трястись. (Смех.) Нам это не помешает, ведь так?
Давай посмотрим на это как на твою мысль. Ведь это мысль: «Я недостойна уважения».
– Да, это мысль, история. Очень некомфортная. Почему недостойна – не знаю, просто это так. И именно от мужчин.
– Хорошо. Не будем сейчас учинять расследование, оно потом само тебя найдет.
Насколько глубоко ты веришь этой мысли?
– Похоже, глубоко. Во всяком случае, я никогда не ставила ее под сомнение.
– У тебя есть доказательства, что это на самом деле так? Где-то записано, что ты недостойна уважения? Где-то принят закон об этом?
– Нет
– А если бы ты в какой-то момент осознала, что это самообман? Ты – та же, вокруг – все то же самое. Но твоя вера в то, что ты недостойна уважения, лопнула, как мыльный пузырь. Представь свои ощущения. Не торопись.
– Мне бы стало очень легко. Невыразимо легко. Ой, у меня даже плечи распрямляются. Мне хорошо с собой. Не хочется никому ничего доказывать. Мне хочется побыть в этом ощущении.
– Побудь.
– Спасибо. Сегодня вечером я точно его не ударю! (Смех в зале.) Он ведь разворачивает меня к самоуважению, напоминает мне о том, как мало я себя люблю. Именно поэтому, наверное, я так зависима от его мнения… ☺
– Последний вопрос, Волшебницы.
Спрашивает Кристина
– Юля, можно вопрос?
– Да.
– На сегодняшнем занятии меня проняла твоя фраза: «У любой из нас, женщин, существует потребность в самоощущении: Я ХОРОШАЯ».
Мне казалось, это только у меня! (Смех.) А тут, оказывается, это у всех… А откуда такая потребность? Что это такое вообще?
– Хороший вопрос.
Я дам два ответа на него, а вы уж решайте, какой вам подойдет.
Первая версия – чисто психологическая. Это коренная, базовая потребность личности, нашего Эго – в позитивной оценке себя и своих проявлений.
Вторая версия имеет духовные корни.
Каждый человек – это Душа, покрытая коконом оболочек, более или менее плотных. Придя в этот мир, мы не можем существовать как Душа в чистом виде, без своих одежек. И мы утратили представление о себе как о Душе. Мы гораздо легче идентифицируем себя со своими видимыми оболочками, например с телом, с характером, с профессией, с ролями – мама, дочка, жена…
Сегодня этот уровень самоотождествления выражает массовое сознание людей.
Однако в самой глубине нашего существа живет также идентичность: Я – это Душа.
Природа Души – это бесконечность (она не умирает), совершенство (она полна и самодостаточна) и радость (сияние).
Именно поэтому в нас так крепко вписано это ощущение: Я как Душа – СОВЕРШЕННАЯ. Это след нашего отождествления себя с Душой. Именно поэтому мы до конца не верим в смерть. Я как Душа – ВЕЧНАЯ. Именно поэтому мы так стремимся к радости. Я как Душа – СИЯЮЩАЯ.
Внутри нас есть эта область – самоосознания себя как Души. Но она покрыта слоями личности внутри нас.
Так что очень важно, что именно вы принимаете за Я. Например, если женщина принимает за Я главным образом свою внешность и тело, то для нее любить себя будет означать уход за телом и достижение красоты. Соответственно, поход к массажисту или в фитнес-центр, к парикмахеру и косметологу, покупка нового наряда – вся ее творческая энергия устремится туда.
Форма, которую принимает Любовь к Себе, напрямую зависит от того, с чем вы себя отождествляете.
Если женщина принимает за Я свои знания и компетенцию, то для нее любить себя будет означать постоянное получение новой информации, совершенствование навыков, обучение. И наслаждаться в себе она будет именно этим.
Если за Я принимаются материальные достижения – машина, квартира, драгоценности, возможность вести дорогой образ жизни, то и внимание будет уделено этому.
У мужчин, например, Я тесно связано с их доходами и деятельностью. Чем выше мой доход, тем, значит, Я лучше. Хотя и у современных женщин финансовое Я тоже стало важным.
Некоторые женщины за Я принимают детей или мужчину, который рядом… Тогда энергия устремится в этих людей, так как именно они отражают ощущение «я есть и я важна».
Сейчас, например, очень распространено связывать свое Я с удовольствиями, наслаждениями. Формируется парадигма «Я наслаждаюсь, следовательно, Я существую».
Вот эта связка в нашей психике «Я – это…», когда мы приравниваем свое Я к чему-то в этом мире, называется идентификацией. То есть отождествление себя с чем-то, с каким-то объектом или процессом. Может быть, с какой-то сферой жизни. В общем, с какой-то ценностью. Мы проецируем себя в него и ощущаем жизнь через этот объект или процесс. Понимаете, девоньки?
Вот здесь и кроется главная подмена, ловушка, можно сказать.
Естественно, то, с чем мы себя отождествили, несет на себе функцию – отражать ваше Я, и благодаря ему вы чувствуете себя реальной. Чувствуете свою жизнь, роли, можете себя определить как «хорошую» или «плохую», можете быть довольны собой или нет.
Наш образ восприятия себя очень сильно зависит от того, чем именно мы это Я считаем.
Но очень редко бывает так, чтобы женщина была всем этим хозяйством удовлетворена. (Смех.) Все, с чем мы можем отождествить себя в физическом мире, – штука крайне неустойчивая и временная.
Все ведь тленно. Все рано или поздно устаревает (морально или физически), приходит в негодность, появляется что-то новое, которое всегда теснит старое.
И вот если какая-то ценность страдает, разрушается, ставится под сомнение и любовь к себе. Иллюзия слияния нашего Я с этими ценностями бывает разной. Иногда происходит полное срастание с каким-то объектом, вплоть до того, что жизнь без него теряет всякий смысл.
Давайте составим список из 5–7 самых важных ваших отождествлений. То есть ваши внутренние слияния: «Я – это…»
