Инна Тихонова - Самые нужные подсказки на каждый день

Афоризм на удачу

Мы любим свою собаку и не хотим, чтобы она менялась к лучшему; а в людях, которых мы любим, нам многое хочется изменить.

Аффирмация дня

Я изменяю к лучшему свой мир, проявляя любовь ко всему, что меня окружает.

Сегодня подумаем об отдыхе. Чтобы он удался, важно иметь не только свободное время, но и свободные деньги. Отпуска много не бывает, а траты надо дозировать.

При планировании ежегодного отпуска нужно укладываться в 1–2 ежемесячных доходов семьи. Отложить эту сумму на отпуск нужно в течение года: комфортный уровень ежемесячных сбережений – 10–15 % от ежемесячного дохода. Если вы считаете, что нужно разделить накопления на количество дней отпуска, и получившаяся сумма и будет тем максимумом, который можно потратить в день, то представляете ситуацию не совсем верно. Расходы на отдыхе не будут равномерными: в начале отпуска вы будете оплачивать проживание и заказывать экскурсии, а в последние дни расходы снизятся. Поэтому лучше отложенную на отпуск сумму разделить по статьям затрат: 30–40 % пойдет на основную цель поездки, примерно столько же – на гостиницу и билеты, около 20 % может составить досуг и 5 – 10 % – остальное.

Афоризм на удачу

Самое лучшее во всяком отпуске – не столько отдыхать самому, сколько наблюдать, как работают другие.

Аффирмация дня

Освобождение от проблем дается мне легко.

Если полноценный отпуск вам не светит, а работа не радует, пользуйтесь любым шансом передохнуть на природе. Свежий воздух, общение с друзьями у костра и шашлык подарят вам заряд энергии для дальнейших рабочих сражений и подвигов. А чтобы гвоздь программы удался, важно правильно замариновать мясо для шашлыка.

Маринад – особый процесс, требующий терпения и уважения к продуктам. Не имеет значения, свинина это будет или баранина, главное – чтобы не замороженная, а охлажденная. Мясо нужно порезать порционными кусочками, а лук – полукольцами. Выложить в эмалированную посуду, добавить лук, перец, тимьян, соль и оливковое масло (использование масла поможет сохранить сочность мяса во время жарки). Мариновать нужно от 4 часов до суток. На шампуре кусочки должны быть отделены друг от друга, не нанизывайте мясо гармошкой. Подберите к «королю пикника» и достойную «свиту» – свеженькие огурчики, помидорчики, лучок и душистые травы. И не забудьте о лаваше.

Афоризм на удачу

Мы мечтаем об отдыхе на природе, природа мечтает об отдыхе от нас.

Аффирмация дня

Я разумно использую свое время, получая от этого удовольствие.

Чтобы трудоспособность не падала, нужно высыпаться. Объявите сегодняшний день Днем победы над бессонницей! Возьмите за правило регулярно ложиться вечером примерно в одно и то же время, просыпаясь тоже по расписанию. Организм очень скоро привыкнет к распорядку и сам будет подсказывать вам, когда пора в «люлю».

Спокойная обстановка – это спальня без телевизора. Звуки и свет исключены. Помещение проветрено, матрас удобный. Никакого кофеина (и других стимуляторов): последняя чашка кофе или энергетического напитка – не позднее чем за 6 часов до отбоя. Избегайте тяжелых и сладких блюд после 18:00. На ночь выпейте стакан теплого молока. Можно принять расслабляющую ванну или полчаса потратить на чтение хорошей книги. Крепкому сну поспособствует и физическая нагрузка. Прогуляйтесь перед сном!

Афоризм на удачу

Лучшее средство от бессонницы – спать.

Аффирмация дня

Я хорошо сплю и всякий раз просыпаюсь с ощущением свежести и бодрости.

Если сейчас пост, постарайтесь придерживаться правил постного стола. Постная еда хорошо усваивается и способствует оздоровлению организма. А чтобы и каноны соблюсти, и не остаться голодным, сделайте ставку на продукты, богатые растительными белками.

Из грибов можно сделать икру, которую намажете на бутерброды или смешаете с отваренной фасолью и получите самостоятельное блюдо. Фасоль хорошо сочетается с луком, морковью, грибами, орехами, зеленью, сладким перцем и томатом. Если среди домашних заготовок обнаружится лечо, можно приготовить фасоль и с ним. Заправлять ее можно лимонным соком с постным маслом, солью, чесноком и перцем, кетчупом или майонезом.

Но главное – запомните, что пост – это не диета. Это прежде всего период духовного очищения.

Афоризм на удачу

Если бы в посте все дело было в еде, то святыми были бы коровы.

Аффирмация дня

Свет духовного понимания сияет в моей душе.

Сегодня вас ждут многочисленные поездки по самым разным делам. В первой половине дня вы будете заниматься исключительно работой, а вечерние поездки больше напоминают бегство от жизни. Есть вероятность, что вам настолько все надоест, что вы отправитесь в какой-нибудь пригородный дом отдыха, чтобы некоторое время никого не видеть и не слышать.

Внимательно «прислушивайтесь» к подсказкам судьбы. Не вступайте в конфликты, чтобы не попасть в неприятную ситуацию и сберечь свое доброе имя. Возможно, вас ждет счастливый случай и покровительство человека, который платит вам деньги. Однако не торопите события. Вы получите то, что хотите, но чуть позже. Наберитесь терпения, всему свое время!

Афоризм на удачу

Если ты приобрел имя, совершенно не важно, как тебя зовут.

Аффирмация дня

Я охотно заменяю старые ментальные программы.

Сегодня вас ждет множество разных заданий. Так что придется крутиться как белка в колесе. Однако обязательно найдите время на отдых, иначе рискуете заболеть из-за переутомления.

На личном фронте все спокойно. И это хорошо. Поскольку чем меньше времени вы будете тратить на развлечения и личную жизнь, тем стабильнее окажется ваше будущее. Поэтому выбирайте пассивный отдых.

В конце дня ожидается значительная денежная прибыль. И это позволит вам осуществить какое-то ваше желание. И это будет заслуженная награда. Не забудьте поделиться позитивными эмоциями со своими друзьями и близкими!

Афоризм на удачу

Сколько в человеке доброты, столько в нем и жизни.

Аффирмация дня

Я достоин (достойна) счастья, о котором мечтаю.

Наступает благоприятное время для новых знакомств, которые имеют все шансы перерасти в длительные близкие отношения. Если суженого на горизонте все еще нет, как можно чаще ходите… на чужие свадьбы. Покидая свадебный пир, невеста бросает через спину свой букет, а девушка, которой посчастливится его поймать, в течение года выйдет замуж.

Есть и ритуалы на счастье, которым вы можете следовать на собственном свадебном торжестве. Например, в Америке и в Англии каждая невеста следит, чтобы в день свадьбы на ней было что-нибудь новое, что-нибудь старое, что-нибудь одолженное и что-нибудь голубое. По брачному ложе молодоженов в Греции должны побегать дети, чтобы обеспечить молодой паре здоровое потомство. В Германии в день свадьбы женихи кладут себе в карман на удачу и богатство зерно, а в Индии пос-ле окончания церемонии бракосочетания один из мужчин – членов семьи осыпает жениха и невесту лепестками цветов. Этот ритуал символизирует защиту молодых от злых сил.

Афоризм на удачу

Люди женятся, а у нас глаза светятся.

Аффирмация дня

Для моей любви открыты все двери.

Чтобы везло в любви, мало быть привлекательным для противоположного пола. Сегодня подкормите свое чувство пищей для любви.

На первом месте в десятке возбуждающих продуктов – авокадо. Этот фрукт богат белком и калием, но, в отличие от мяса, не потребует столько же сил на переваривание – энергия появится, а вот сонливости, как после питательного стейка, не будет. Ацтеки считали этот фрукт главным источником сексуальной энергии. Авокадо отлично сочетается с другими афродизиаками – креветками и устрицами. А икра рыб – не только коктейль из протеинов и полезных для потенции элементов, а еще и источник фолиевой кислоты, необходимой для того, чтобы забеременеть.

Для любовных утех полезны также имбирь, шоколад, финики, укроп и спаржа. Обратите внимание и на грибы, в которых много белка и цинка (основа сексуальной энергии). На сморчки перед свиданиями налегал сам Казанова, а трюфелями заряжалась очаровательная соблазнительница из романов Анн и Сержа Голон Анжелика.

Афоризм на удачу

Нет любви более искренней, чем любовь к еде.

Аффирмация дня

Я создаю атмосферу любви у себя дома словами, мыслями и действиями.