Гарри Лорейн - Развитие памяти
Пример: Анатолий Садыков работает в отделе продаж государственной сталелитейной компании. У него есть жена по имени Светлана.
У Анатолия Садыкова густые кустистые брови. При первом знакомстве вы рисуете себе картины густого запущенного сада вместо бровей и представляете тонкую талию его жены. В разговоре с Анатолием вы черпаете новые фрагменты информации и тоже вводите их в общую картину. Вы можете представить себе государственный флаг, сделанный из легированной стали и установленный в саду. Флаг продает что-то деревьям сада, над которыми зажигается свет.
Требуется довольно много времени и типографского пространства, чтобы объяснить суть этих картинок. В реальности они возникают намного быстрее, и происходит это в момент знакомства. Помните также, что сама попытка создать такие смешные картинки уже заставляет вас обратить внимание на первоначальное осознание. Вы в первую очередь фиксируете важную информацию о человеке. Имейте в виду, что если вы воспользуетесь такой информацией несколько раз – будь то имя или сведения о человеке, – она станет твердым знанием и отпадет необходимость в смешных ассоциативных образах.
И несколько моментов напоследок. Вам придется снова и снова пользоваться ассоциациями с высокими лбами, большими носами и кустистыми бровями. Но не стоит волноваться по этому поводу – например, мы, запоминая множество людей в зале, можем до 30 раз использовать ассоциацию с высоким лбом! Тем не менее система прекрасно работает для каждого индивида: вы с интересом, внимательно и сосредоточенно рассматриваете каждое лицо, чтобы решить в конце концов, что лоб – это самая приметная его черта. Именно это и позволяет нашей системе эффективно работать. Неважно поэтому, что вы раз за разом представляете себе кузнечный молот, знакомясь с Кузнецовыми или Ковальчуками. Вы никогда не перепутаете этих людей, потому что при знакомстве внимательно смотрите и слушаете, с тем чтобы эффективно воспользоваться системой запоминания.
Иногда студенты жалуются, что бывают люди, у которых нет заметных, бросающихся в глаза черт лица. Вы станете лучше их замечать после того, как начнете регулярно применять нашу систему, поскольку она разовьет вашу наблюдательность. Но вначале, если это для вас проблема, вы можете произвольно выбрать любую черту, например нос, и использовать ее во всех случаях, когда лицо кажется вам лишенным каких-либо выдающихся черт. Система будет работать, потому что вам все равно придется внимательно вглядеться в лицо, чтобы решить, что в нем нет ничего особенного.
Теперь попробуйте сделать следующее: вернитесь к списку черт, которыми мы воспользовались для создания «словесных картин». Если вы развернете цепь ассоциаций, то вам удастся вспомнить и все фамилии, которые прячутся за неординарными чертами лиц их носителей.
Глава 9
Рассеянность
Дж. Л.: В школе я играл в баскетбол. У моего товарища по команде Боба Коула был изумительный бросок – такого бомбардира я ни разу не встречал ни до, ни после. Но беда заключалась в том, что Боб отличался страшной рассеянностью.
Естественно, он был в основном составе, и я помню, как однажды после разминки тренер велел нам выстроиться на краю площадки. Мы стали снимать тренировочные костюмы, и Боб тоже, и тут выяснилось, что под тренировочным костюмом у него ничего нет. Вообще ничего! Он забыл надеть форму и не помнил, что под трениками совершенно голый. До него дошло, что происходит, только после того, как все вокруг захихикали!
Г. Л.: Да, это, конечно, неловкая ситуация, согласен. Но все же в большинстве случаев рассеянность не забавляет, а раздражает, и порой очень сильно. Кстати, дело здесь не в уме. Мы же все слышали анекдот о рассеянном профессоре, который целовал перед сном кошку вместо жены, зато выгнать из комнаты в коридор норовил жену, а не кошку. При этом он, скорее всего, был умным человеком.
Дж. Л.: С другой стороны, я знаю гениев, обладавших потрясающей, просто фантастической памятью, но отнюдь не блиставших умом. Это еще раз говорит о том, что интеллект не обязательно связан с хорошей памятью.
Г. Л.: Невозможность найти какую-то вещь означает, что вы не помните, куда ее положили. Если вы не знаете, заперли ли вы, уходя из дома, входную дверь, то это значит, что вы не помните, сделали вы это или нет. Рассеянность – изъян памяти.
Рассеянность проявляется, когда в действии не участвует разум, когда оно совершается подсознательно. Мы уже обсуждали разницу между «смотреть» и «видеть». Смотрим мы глазами, но видим, наблюдаем – разумом. Если разум куда-то «отлучается» во время совершения действия, то наблюдение отсутствует и, что еще важнее, отсутствует первоначальное осознание.
Рассеянность – пожалуй, самая распространенная из всех мелких неприятностей, которые тем не менее сильно раздражают. Рассеянностью в той или иной мере страдают все, но чаще всего она проявляется у пожилых людей. Техники, которые мы предлагаем для преодоления этой неприятности, помогли бесчисленному множеству людей, в том числе пожилых.
Многим нашим читателям рассеянность может казаться вполне заурядной проблемой. Возможно, они не задумываются над тем, сколько времени, нервов и энергии мы теряем, разыскивая вещи, которые «куда-то положили всего минуту назад», или гадая, выключили ли мы газовую плиту, утюг, заперли ли дверь. Сколько времени потрачено на поиски вещей, забытых в автобусах, поездах, такси, в гостях у друзей и на работе!
Решение проблемы рассеянности представляется простым и очевидным. Все, что надо сделать, – это заставить себя подумать о действии в момент его совершения, хотя, конечно, легче сказать, чем сделать. Как надежно заставить себя подумать о каком-то мелком действии в тот момент, когда оно совершается?
Есть только один способ – образование ассоциаций. Ассоциации порождают первоначальное осознание. Как возникновение первоначального осознания – это регистрация в сознании какого-то действия в тот момент, когда оно происходит, так и формирование мгновенной ассоциации решает проблему рассеянности.
Например, вы сидите за столом и что-то пишете. Звонит телефон. Вы машинально закладываете карандаш за ухо или втыкаете его в волосы. Несколько минут вы говорите по телефону, а потом полчаса ищете карандаш, который преспокойно лежит у вас за ухом. Хотите впредь избежать этой невыносимой неприятности? Отлично, тогда в следующий раз, когда зазвонит телефон и вы привычным жестом засунете карандаш за ухо, нарисуйте себе отчетливую картинку: «увидьте», как вы на всю длину засовываете карандаш себе в ухо.
Такое зрелище, конечно, может повергнуть вас в ужас, но зато вы будете точно знать, куда дели карандаш. Совершенно дурацкая ассоциация – засунутый в ухо карандаш – заставит вас в долю секунды подумать о двух вещах: 1) о карандаше, 2) о том, куда вы его задевали. Проблема решена!
Да, она будет решена, если вы станете создавать ассоциации всякий раз, когда откладываете карандаш – куда бы вы его при этом ни клали. Просто выработайте у себя привычку к формированию ассоциации и удерживайте эту ассоциацию в голове первые несколько раз. Сделайте ее привычной, и тогда она будет срабатывать автоматически.
Если вы всякий раз, выходя из гостиной, кладете очки на телевизор, то постарайтесь «увидеть», что телевизионная антенна протыкает линзу очков и разбивает ее. Эта ассоциация заставит вас содрогнуться. Гарантируем, что в следующий раз вы немедленно вспомните, куда положили очки. Это произойдет, во-первых, потому, что вы подумаете об очках в тот момент, когда положите их на телевизор, и, во-вторых, вы запомните вещь, которая заставит вас вспомнить о телевизоре в связи с очками.
Если вы кладете очки на кровать, то можете вообразить себе гигантские очки, спящие в вашей постели. Если вы суете их в карман, то представьте себе, как очки разбиваются в кармане и дырявят его. Или представьте себе, что порезались, сунув руку в карман. Идея все та же: ассоциация – неважно какая – заставит вас подумать о действии в момент его совершения. Всегда думайте в момент, когда вы делаете то, что хотите запомнить. Если вы отложите формирование ассоциации, то забудете о ней, а значит, не сможете найти очки!
Многие люди часто прячут в потайное место какую-то дорогую для них вещь и потом не могут вспомнить, куда ее дели. (Как правило, такие вещи находят при переездах, когда выгребают содержимое всех ящиков и полок.)
Эту проблему тоже можно решить, формируя мгновенные ассоциации. Скажем, у вас есть очень красивая и дорогая перьевая ручка, которую вы хотите сохранить для детей и внуков. Вы кладете ее в ящик шкафа под свитера. В тот момент, когда вы это делаете, представьте себе, что ручка потекла, залив чернилами ваш любимый свитер. Будьте уверены, что в следующий раз, когда захотите полюбоваться на ручку, то будете точно знать, что она лежит под свитерами. Надо всего лишь связать предмет с тем местом, куда вы его кладете. Попробуйте, и вы убедитесь в том, что эта идея превосходно работает.
