Анастасия Борисова - Эффективный лайф-менеджмент
Они ищут быстрое решение, которое перевернет их жизнь и позволит радоваться каждому дню. Но путь к пониманию своей роли – это не быстрая и приятная дорога в ближайший фаст-фуд – это большое путешествие внутрь своей души, которое заставляет задуматься об уже пройденном, проанализировать свои успехи и неудачи, услышать себя, «подумать сердцем». Это работа, которая обязательно совершается внутри каждого человека, когда он к этому готов.
Начать можно с простой таблицы. Возьмите лист бумаги и записывайте в течение дня все процессы, в которых вы участвовали. Ставьте рядом отметку о своей вовлеченности и оценку своего удовлетворения.
Анализ столбцов с цифрами покажет вам, насколько полно вы реализуете свой потенциал в работе или в хобби. Например, как в рассмотренном гипотетическом случае с учительницей русского языка.
Понятно, что в таблице я немного утрировала, но, надеюсь, это помогло вам понять, что учительнице русского языка, выгоревшей на работе, но увлеченной кулинарией, стоит начать всерьез мечтать об открытии семейного ресторанчика, готовиться к этому, предпринимать для реализации своей цели какие-то шаги, чтобы ее беспросветная наскучившая жизнь снова наполнилась смыслом и заиграла яркими красками.
Если в вашей табличке не все так прозрачно, не пугайтесь. Выделите три процесса, которые вы любите больше всего и умеете делать хорошо, и три – которые просто ненавидите. Подумайте, насколько это соответствует тому, что происходит в вашей жизни в настоящий момент? Что можно изменить, чтобы первая тройка занятий наполнила вашу жизнь, а вторая – почти исчезла из нее? Решили? Тогда для проверки задайте себе еще один каверзный вопрос: а не разонравится ли вам эта жизнь, если так и произойдет? Помните мультик про Великого Нехочуху? А выражение «За что боролись, на то и напоролись» знаете? Вот и не забывайте.
Кстати, если в список любимых дел вы запишите: «Лежать на диване, есть мороженое и смотреть кино» и вам вдруг покажется, что в вас погибает кинокритик, то не льстите себе. Будьте объективны. Если в вас есть задатки критика, тогда ваш список, скорее всего, будет немного другим: «Смотреть кино, анализировать, писать тексты». А в первом случае вы просто устали и не замечаете того, что делаете. Отдохните, ничего не делайте весь отпуск, пока не взвоете от бессмысленного существования. Потом сядьте и снова напишите три любимых процесса. Вероятнее всего, они будут уже другими.
Есть вариант другой. Одна моя клиентка долго анализировала свой день, свою жизнь, свои таланты и пристрастия и решила, что работать не хочет совсем, что это только отнимает ее энергию, а будет… хорошей женой своему мужу. Она поняла, что сама много денег она не заработает, и не стоит тратить на это силы и время, а помогая мужу, вдохновляя, направляя его, она обеспечит достойное существование всей семье. И, признавшись себе в этом, она почувствовала настоящую радость, поняла, что нашла свое призвание.
Она отучилась на курсах массажа, освоила женские практики и фэншуй, стала больше заниматься собой, принимать участие в делах мужа, ездить с ним на официальные мероприятия, и его дела стали налаживаться. Возможно, позже она и займется чем-то еще, но, думаю, только если это будет вдохновлять ее на бо`льший рост в «профессии жены».
Конечно, может сложиться так, что в жизни вы не участвуете в тех процессах, которые могут приоткрыть завесу тайны вашего предназначения. И по текущим делам трудно догадаться о ваших талантах. Но всегда в вашей деятельности есть то, что близко к вашему предназначению, то, что на начальном этапе позволит почувствовать отклик в душе, какое-то смутное вдохновение. Главное – слушать себя и стараться выписать действительно любимые, вызывающие улыбку дела, которые могут со временем стать делом всей вашей жизни.
Если (а вдруг?) уже после этого этапа анализа у вас получилось выделить направление движения, признаться себе в своих талантах, почувствовать волнение от предвкушения перемен – попробуйте все поменять. Ведь если вам уже все не мило, если вы хотите перемен – то вам и нечего терять. Забудьте об всем, что есть сейчас. Заручитесь поддержкой близких, потратьте силы, время, деньги и устройтесь-таки на новую работу, откройте свой бизнес, выйдите замуж, родите ребенка – найдите, наконец, себя!
Начните делать то, что у вас получается лучше всего, оставьте остальные дела окружающим. Фокусируйтесь на своих талантах, найдите себе помощников. Посчитайте, что будет выгоднее: нанять домработницу, которая будет приходить один раз в неделю и экономить ваше время, а вы сможете потратить его на свою работу или отдых, или постоянно портить себе настроение и неумело развозить грязь в квартире? А может быть, няня для ребенка будет стоить не так дорого и сможет отлично ухаживать за вашим чадом, пока вы самореализуетесь на работе и зарабатываете деньги на отличный отпуск для вашей семьи? Или, наоборот, стоит уволить домашний персонал и заняться бытом самостоятельно, пока ваш муж зарабатывает деньги?
Решайте, пробуйте, дерзайте. Это ваша жизнь. Вы можете быть эффективны и счастливы, если занимаетесь своим делом. Как сказал Конфуций, найдите себе работу по душе, и вам не придется работать ни дня в своей жизни.
Но не думайте, что я идеализирую. Поверьте, я тоже много знаю про хорошие зарплаты, про «тепленькие» места, про блат, про ответственность перед семьей, про риск потерять все, про «пусть уж будет, как сложилось», про страх перемен… Это все есть. Но когда вы откроете свой талант и найдете свой путь, вы будете иметь достаточно денег, сил и времени, чтобы получать удовольствие от каждого момента жизни, вместо того чтобы тратить дни на размышления о несправедливости судьбы. Разве это не стоит того, чтобы рискнуть всем?
Если вы все-таки человек, не привыкший рисковать, или сложившиеся сейчас обстоятельства не позволяют вам распоряжаться собой, для вас есть другой подход к управлению ленью. А точнее – ее призраком.
Моя знакомая очень талантливая девушка-коуч Варвара на семинаре рассказывала о том, как она видит процесс постановки цели. Этот образ мне очень понравился и запомнился, так что с ее позволения я перескажу вам своими словами ее теорию.
Представьте себе Себя-Сейчас: вы лежите в теплой и уютной Ямке Комфорта и думаете о том, как хорошо было бы все изменить (ну, или не все, а что-то конкретное), но в то же время вы понимаете, что любые перемены (назовем их Морковкой-Целью) значат, что вам придется покинуть Ямку… И вы начинаете сомневаться. Ведь в Ямке Комфорта так хорошо и привычно. Все знакомо. А там, хотя и у такой желанной Морковки, вы останетесь без любимых и хорошо знакомых вещей, людей и обстоятельств. Что же выбрать?
Чтобы разрешить эту проблему, ваши привычки (эти «плюсы», которые так дороги вам в Ямке Комфорта) нужно просто взять с собой в путешествие к Морковке. И тогда все, что вы цените и любите сейчас, сольется в экстазе со всем тем желанным, к чему вы стремитесь в будущем. А это уже гармония. Тут нет места страху и сомнениям.
Например, если я хочу поменять работу, чтобы больше зарабатывать, мне надо понять, что я ценю в своей настоящей занятости:
– удобное расположение офиса;
– бесплатные обеды;
– свободный график.
Чтобы решиться на поиск работы, я должна быть уверена, что мне не придется выбирать между офисом на другом конце города и 12-часовым рабочим днем. Иначе я буду постоянно придумывать отговорки и не смогу «выкатиться» из Ямки Комфорта: «Жила же я так? Ну и ничего, что зарплата маловата, зато все остальное меня устраивает…»
Чтобы помочь мне преодолеть инертность, эти три важных для меня обстоятельства должны перекочевать вместе со мной к моей цели – в новый офис другого работодателя. Тогда я не буду бояться начинать поиск, поскольку эти критерии определят мой выбор. Но тут надо быть уверенным, конечно, что вы хороший специалист и можете выбирать…
Так же можно поступать и с личной жизнью. Выходить ли замуж за претендента Х? Подумайте, что для вас важно в «незамужней» жизни, чем вы можете поступиться, а чем – нет. Что вы приобретете в новом своем положении? Придумайте, как не лишиться важных для вас вещей и любимых занятий. Да, иногда стоит потратить время и поломать над этим голову. Чаще достаточно просто заключить брачный контракт.
И тогда, если вы поймете, как взять с собой важные «плюсы» вашей жизни в новую ячейку общества, бояться вам будет нечего, сомнений не останется – вы только приобретете, не потеряв ни одной своей «подушечки» из интерьера Ямки Комфорта.
Кажется, как-то просто все… Но вы попробуйте сделать это упражнение! Пропишите «плюсы» нахождения в Ямке Комфорта и подумайте, как их взять с собой в новую жизнь. То есть чтобы и на елку влезть, и «сами знаете что» не ободрать. Управляйте своей жизнью без страха!
