Клаудия Альтушер - Учитесь говорить «нет»

Например, вы не можете разговаривать с представителями противоположного пола в определенном тоне. Вас учат «правильному» общению с противоположным полом.

Вы не можете разговаривать со своим боссом в определенном тоне. Потому что он запросто может вам сказать: «Вы уволены!» – и точка.

Вы не можете одеваться так, как вам этого хочется. В большинстве компаний существует униформа или дресс-код.

Вы не можете заводить себе друзей в рабочей среде. В лучшем случае вы поддерживаете хорошие отношения со своими коллегами – другими рабами. Если они уволятся, ваше общение, скорее всего, прекратится.

Вы не можете быть креативным, когда вас посещает вдохновение. «Все, что производится на оборудовании компании, является ее интеллектуальной собственностью». Вам повезет, если получится это оспорить.

Вы не можете заводить служебные романы, даже если это единственные представители противоположного пола, с которыми вы знакомы. Только за это вас могут уволить. А отдел кадров имеет право читать всю вашу электронную переписку.

Если вы хотите, чтобы вам повысили зарплату, вам придется об этом умолять. Существуют даже специальные семинары, где учат людей просить о 5-процентной прибавке к жалованью. Люди до смерти боятся просить.

И ко времени, когда добираетесь домой, вы уже настолько измотаны и издерганы, что не можете полноценно общаться со своими близкими.

Существует ли альтернатива?

Да. Альтернатива существует всегда.

В наше время больше, чем когда-либо. Большинство людей могут зарабатывать деньги, проявляя креативность, открывая в себе новые способности и создавая новые товары и услуги.

Деньги не решат все ваши проблемы, но они решат ваши финансовые проблемы. Не позволяйте никому отбирать у вас деньги и держать вас в рабстве.

Вы хотите самостоятельно распоряжаться своим временем. Своей работой. Ценностями, которые вы создаете для общества. Своими мыслями. Вы не хотите, чтобы вами командовали – банк, правительство или начальник. Вы не хотите, чтобы вами командовали в отношениях.

«Но я же не могу вот так просто взять и бросить работу», – возразите вы.

И мы с этим согласны. Не бросайте.

Но…

Станьте исследователем.

Мы живем в экономике с оборотом в 51 миллиард долларов. Вы помогли ее создать, так же как рабы, смерть и страдания помогли создать прекрасные пирамиды. Но 90 процентов того, что вы создаете, у вас отбирают.

Начните изучать, какую часть вы можете вернуть. Каждый день продумывайте идеи. Запишите все, чем вы интересовались и увлекались с самого детства.

Если у вас возникнут с этим сложности, сходите в книжный магазин. Просмотрите и запишите названия книг, которые вас заинтересовали. После этого составьте список всего, чем вы могли бы заниматься, исходя из ваших интересов, и что приносило бы вам доход (работа или бизнес). Каждый день читайте что-нибудь на эту тему. Если и после этого вам сложно определиться со своими интересами, тогда сосредоточьтесь на здоровье. Составьте список того, что могло бы улучшить ваше самочувствие.

Если вам наскучило об этом читать – не проблема: почитайте о том, что вам интересно.

Не злитесь на своих коллег по работе, даже если это ваш начальник. Все они такие же рабы, как и вы. Вам нужно от них освободиться. И не тратьте свои свободные мысли на других рабов – с кандалами «Ролекс».

Изучите жизнь людей, которые не являются рабами. Что они сделали? Изучите людей, которым не удалось обрести свободу. Что они сейчас делают? Продолжайте тренировать свой «мускул генерации идей». Для этого нужно каждый день записывать по десять идей – не имеет значение каких. Это просто практика. Это физическая терапия для ума, чтобы ваш «мускул генерации идей» не атрофировался.

Я проверил это на себе. Я занимался умственной практикой каждый день. И через шесть месяцев моя жизнь полностью изменилась. На самом деле, как я уже говорил, моя жизнь полностью изменяется каждые шесть месяцев.

Шестнадцать лет назад мой босс наорал на меня. Он хороший парень и уже освободился от рабства, но тогда он на меня наорал, а я не смог ответить ему тем же – иначе рисковал потерять работу. Мне хотелось заплакать. Вообще-то, на самом деле я и заплакал.

После этого случая я пошел в библиотеку и нашел там книгу в жанре научной фантастики, которую читал еще в детстве. Она была обернута в целлофановую обложку и пахла так, как пахнут все старые книги с пожелтевшими страницами.

Я спустился на три или четыре этажа вниз, в личную уборную, которая была моим «рабочим кабинетом». Я сел и стал читать о человеке, который жил вечно и был счастлив. На какое-то время мир перестал для меня существовать, и я больше не был рабом.

С того самого момента я стал планировать свой побег. Каждый день я прорабатывал все новые и новые способы своего спасения. Способы обретения собственного мира и свободы.

Это та же техника, которую мы применяли для обретения здоровья: взглянуть на ситуацию объективно и понять, как преодолеть жизненные препятствия; затем превратиться в генератор идей, способный воплотить свои идеи в реальность, и, наконец, подчиниться Вселенной, чьи лучшие намерения всегда совпадают с нашими.

Убедитесь, что вы каждый день уделяете внимание следующим областям…

…Особенно если вы хотите убежать из мира «с девяти до пяти».

● Физическая: хорошо высыпайтесь, по возможности занимайтесь физическими упражнениями, правильно питайтесь и избегайте любых видов зависимости.

● Эмоциональная: общайтесь и проводите свободное время только с теми людьми, которых вы любите, которые вас вдохновляют и которых вдохновляете вы.

● Умственная: постоянно читайте; постоянно записывайте новые идеи. Десять идей в день.

Это важно. Вам нужно привести «мускул генерации идей» в отличную форму. Если список из десяти идей кажется вам слишком скромным, начните с двадцати. Вы должны практиковаться до тех пор, пока идеи не станут сыпаться из вас, как манго на землю в тропических странах, где все могут свободно насладиться их чудесным вкусом. Вот как стать генератором идей – человеком, с которым все хотят пообщаться; человеком, создающим новые и полезные товары и услуги, которые, в свою очередь, могут принести деньги, чтобы вы могли уволиться с работы.

Духовная: мы достаточно подробно поговорим об этом в следующих главах, а пока культивируйте в себе чувство благодарности за все, что у вас есть. Смиритесь с тем, что неподвластно вашему контролю.

Что, если вы переживаете кризис? Тогда это будет слишком сложно сделать!

Вся фишка в том, чтобы отслеживать все свои мысли по мере того, как они возникают. Даже мысли о боли. У вас всегда будут болезненные мысли и впечатления.

Но замедлитесь. Сделайте глубокий вдох. И смиритесь.

Постоянно проверяйте себя: вы занимались сегодня ежедневной практикой? Если нет – не нужно на себя давить. Попробуйте выполнить какой-нибудь один из пунктов этого списка. Или два. Со временем вы вернетесь в форму.

Боль, эмоциональная или психологическая в частности (беспокойство, сожаление, страх), – это попытка мозга вас защитить. Бедный мозг! Он старается изо всех сил.

Он думает, что мысли о боли помогут вам держаться на безопасном расстоянии от огня, чтобы в очередной раз не обжечься.

Мы любим свой мозг, но иногда он нас утомляет.

Поэтому нужно его приручить – как приручают собаку.

Альтернативой в данном случае может быть техника «полезно/неполезно». Это превратит вас в мощный «мозгогенератор».

Оценивайте каждую мысль, которая приходит вам в голову, как «полезную» или «неполезную».

Если меня беспокоит, о чем шепчутся те двое за моей спиной, это не полезно. Не мое дело, что они обо мне думают. Мне неинтересны чужие негативные мнения на мой счет. Иначе я всю жизнь буду страдать всякой ерундой.

Если ночью меня разбудит какая-нибудь «неполезная» мысль, я пообещаю себе подумать об этом в 3 часа дня, а не в 3 часа ночи. Как правило, в 3 часа дня у меня полно других мыслей и дел.

Если я беспокоюсь о том, сколько у меня будет денег через пять лет, это не полезно. Если я беспокоюсь о том, что я делал вчера на вечеринке, это опять-таки неполезно.

Что же тогда полезно? Функциональные вещи. Если я говорю: «Мне нужно прямо сейчас сделать детям ссобойку в школу», – это полезно. Пока я не научу их делать это самостоятельно, что на определенном этапе тоже будет полезно.

Действуя подобным образом, вы отделяете себя от своего мозга.

Важно уметь управлять своим мозгом подобно тому, как вы при необходимости управляете дыханием.

Часто мозгу это не нужно – как и дыханию, когда вы дышите произвольно. Но иногда приходится вмешиваться в процесс.