Юлия Свияш - Как обрести Женскую Силу
Другим женщинам эти дни даются сложнее – понижение жизненной активности, упадок сил, ощущение сонливости, усталости как моральной, так и физической.
Что характерно, этот спад наступает даже тогда, когда мы вроде бы и не переутомлялись. Просто, встав с утра, ты застаешь себя в «разобранном» состоянии. Подавленность может легко сменяться злостью.
Многие женщины в моменты спада не на шутку драматизируют жизненные обстоятельства, даже вполне безобидные на первый взгляд: не просто ужас, а ужас, ужас, ужас! Отмечают состояния тревожности, неудовлетворенности. Хочется покоя, чтобы «все отстали», необходимость включаться в какие-то внешние дела раздражает.
Своя прожитая жизнь кажется никчемной, и особенно травмирует остро переживаемое чувство собственной незначимости, неуспешности или невостребованности. Если есть душевные раны и болезненные воспоминания, то именно в этот период они напоминают о себе.
Некоторые женщины чувствуют жалость к себе и какую-то тупиковость, безвыходность своих жизненных сценариев: «Меня никто не любит…», «Я безнадежна…» и т. д.
Неустойчивость настроения, вспышки раздражения, эмоциональное попрошайничество (желание выпрашивать любовь, внимание) – частые симптомы этого периода.
Собственный внешний вид раздражает или вызывает равнодушие, апатию. Желание ухаживать за собой и наслаждаться своей красотой уходит.
Все, чего просит женщина в это время, – энергии. Она может просить ее через вспышки злости или через разговоры с подругами, через странные покупки или поступки.
Окружающие люди, особенно мужчины, испытывают множество неудобств, пытаясь в такие моменты удовлетворить женщину разумным или деловым советом. Однако в это время ее можно «накормить» только любовью и добрым покровительством. Это то качество энергии, по которому мы так голодаем в моменты спада.
Чем больше женщина центрирована на себе и сбалансирована, чем больше она в гармонии с собой и миром, тем больше спады зависят от ее внутренних ритмов.
В других, менее гармоничных случаях спад легко провоцируют события или дела, которым мы отдали много энергии (не важно – радостное, грустное или просто ответственное).
Состояние спада многие женщины ошибочно принимают за депрессию. На самом деле это никакая не депрессия. Это всего лишь временное депрессивное состояние, которое длится от одного дня до пары недель. Всем известный ПМС является частью наших энергетических спадов.
Все в этой жизни подвержено циклам. Времена года и суток диктуют живой природе, когда цвести, когда плодоносить, когда уходить на зимовку.
Подъем и спад энергии у здоровой женщины обязательно должны чередоваться. Даже в течение дня женщина проживает как минимум один подъем и один спад. Более ощутимый спад, и энергия в фазе подъема отдает янскими нотками, мы наполнились энергией и у нас есть «питание» для того, чтобы быть проявленными, активными. На спаде же мы тяготеем к иньскому состоянию, мы потратили всю энергию и восстанавливаемся. В это время наша природа нуждается в восполнении ресурсов.
Когда человек покоряет стихию, жестко подчиняя ее себе, рано или поздно матушка Природа показывает, кто здесь настоящий хозяин. И все наши сооружения разлетаются, как карточный домик. То же самое происходит и с Женской Природой – не зная ее законов, борясь с ней, мы боремся с самым сильным в себе. Мало того что это не дает нам приятных результатов, это еще и очень изнашивает – как внешне, так и внутренне.
И то и другое состояние – здоровые (!) и нуждаются в принятии и полноценном проживании. Многие женщины, не зная, что подъем и спад так же естественны, как смена времен года, борются с собой и тем самым игнорируют природу вещей. Вот несколько распространенных заблуждений.
• Спад – это неправильно, это болезнь. На самом деле спад – это естественное состояние женщины, такое же естественное, как сон или бодрствование. Конечно, если ваш спад длится больше месяца, это должно насторожить. Затянувшийся спад говорит о том, что имеет место серьезный внутренний конфликт, а возможно, начался неблагоприятный цикл какой-нибудь планеты в нашей Солнечной системе. Это мы чувствуем как депрессивное, гнетущее состояние.
• Я всегда должна находиться на подъеме. Понятно, откуда такое заблуждение: состояние подъема нам кажется более привлекательным, потому что мы, как функционеры, именно в этом состоянии можем выжать из себя максимум пользы.
• В состоянии спада не может происходить ничего хорошего. Это тоже неверно. Фазу спада просто надо использовать по назначению, практикуя пассивность и созерцательность, медитацию и молчание, самоуглубление и покой, а также центрированность на душе.
• Спад можно преодолеть, просто вытолкнув себя в активность. Некоторые женщины так и поступают – не проживая спада осознанно, не давая этому состоянию и связанным с ним чувствами проявиться естественным образом. Эта практика «Соберись, тряпка!» работает как экстренная мера, однако как принцип жизни это довольно деструктивно по отношению к самой себе. Такое игнорирование жизненных циклов способно привести к хронической усталости, неврозу или даже болезни.
Также деструктивно долго засиживаться в пассивной фазе, так как накопленная энергия должна быть реализована. Если не давать ей реализоваться, наступает своеобразная жизненная импотенция, когда женщина живет только внутренними процессами, теряя связь с реальным миром.
Даже в природе существуют день и ночь, осень и весна. Сопротивляясь естественной цикличности, женщина теряет связь с собой и перестает слышать свой Внутренний голос.
– А что делать со спадами, если уж они все равно есть?
– Красавицы, спад – это время просто быть. И что очень важно, быть осознанной. В спаде мы очень склонны терять осознанность.
Главная энергетическая работа женщины – быть наполненной. Женщина в согласии со своими циклами подобна серферу, а в борьбе – подобна волнорезу, который просто разбивает волны.
Если мы не можем не ходить на работу и отменить важные мероприятия, мы можем быть бережными к себе в периоды спада энергии.
Все дела должны носить умиротворяюще-пассивную направленность. Поскольку характер мыслей в момент спада часто бывает негативно-ядовитый и ум как будто стремится из всего извлечь самое плохое, то в это время очень полезно заниматься простыми физическими практиками: йогой, чистить пространство дома, наводить порядок, контактировать с природой и т. д.
Ведите график вашего тонуса и настроения. Конечно, вы заметите, что и в течение дня вы подвержены перепадам, но все же есть и более крупные периоды. Спады жизненной силы у женщины часто совпадают с убывающей луной. И с такими процессами, как месячные или овуляция. У каждой женщины индивидуальное сочетание месячного, лунного и планетарного циклов.
Единственный вопрос, который стоит задавать себе во время спада: «Что меня наполнит, сбалансирует?»
Помните: мы живем в мире, ориентированном на мужскую систему координат и, соответственно, на то, что подъем – это правильно, а спад – это надо лечить. Освободите себя от долженствования быть все время на подъеме и источать киловатты энергии.
Напишите список дел, которые способны вас наполнить в состоянии спада жизненными силами.
Не стесняйтесь просить поддержку в этот период.
Воспринимайте свои спады как «зимовку». Мы укутываемся теплее, защищаем себя.
Все активные и требующие напряжения дела старайтесь делать в периоды подъема. Относитесь к себе бережно.
Старайтесь в это время не двигать горы, не общаться с людьми, которые требуют от вас больших энергетических затрат.
Объяснительную работу с близкими никто не отменял. Если вы не в духе, скажите, что у вас спад. Лучше предупреждать мужа заранее. (Смех в зале.)
Не принимайте жизненно важных решений, находясь в нижней точке спада. В это время они слишком эмоциональны. И эмоции эти в основном болезненные. Мир в это время кажется нам враждебным. Это своего рода «измененное состояние сознания».
Не слишком доверяйте мрачным мыслям в такие минуты. Они окрашены энергией спада и не слишком объективны. Мудрая фраза «Я подумаю об этом завтра» говорит нам о том, что лучше дождаться более жизнеутверждающей фазы и действовать.
Это не следует путать с игнорированием проблемы, вытеснением ее или бесконечным откладыванием. Такие сценарии имеют характер бегства от жизни. Я говорю о том, что все решения должны приниматься из ясности, а не из мутного пространства.
Энергетическая природа женщины требует не подавления, а в первую очередь принятия. Тогда спады становятся медитативными и исцеляющими, а подъемы – творческими и созидательными.
