Татьяна Самарина - Повелительница внешнего намерения

Да пребывает с вами сила!

Послание сороковое

Расслабление дарует мне гармонию

Добрый день, дорогая Повелительница!

Сколько бы я вам ни говорила: «Заботьтесь о себе, отдыхайте, просто наслаждайтесь ничегонеделанием», результат от этих слов очень непродолжительный. Такое впечатление, что нас все время кто-то подгоняет. Этот кто-то сидит на наших плечах и кричит: «Давай, спеши, торопись, вдруг не успеешь!»

Вы не задумывались, почему вы не даете себе по-настоящему расслабиться?

В моем проекте «Я все могу! Шаги к успеху» есть шаг, который называется «Ничего не делая, вы делаете все!». В нем я предлагаю в течение недели выполнять практику бездействия. Вы не представляете, сколько писем я получила от участников, когда они были и в процессе прохождения этого шага, и после него. Многие просто негодовали: «Татьяна, как такое возможно – ничего не делать? Что, совсем ничего? Напишите, а что можно делать?»

Эту практику даже называют самой сложной из всех пятидесяти двух шагов. Что же такого сложного в ней? Все дело в том, что, когда мы «останавливаемся», появляется возможность услышать свои истинные желания и потребности. Многие действия, которые вы обычно совершаете, теряют свой смысл. Вы переводите взгляд на себя, на свои душу и тело. Начинаете заботиться о себе.

Но мы привыкли прежде всего думать о работе, планах, обязательствах перед семьей и родными. То есть заниматься чужой жизнью. Мы делаем все, чтобы не заниматься собой. Поэтому никогда не расслабляемся!

С сегодняшним посланием вы уже работали на четырнадцатой неделе работы с книгой. С того момента прошло целых двадцать пять недель. Можете ли вы сказать, что за это время вы научились расслабляться и ставить в приоритет свои истинные потребности?

Еще нет?

Начните прямо сейчас и не останавливайтесь, даже когда перестанете работать с этим посланием. Ведь в чем смысл жизни? Разве не в том, чтобы быть счастливой и наслаждаться каждым дарованным нам днем?!

Перед тем как вы приступите к посланию, сядьте, прикройте глаза и отследите, в каких местах в теле есть зажимы. Где чаще всего у вас бывает напряжение?

Когда будете произносить послание, сознательно расслабляйтесь на выдохе.

Сегодня я провожу день в легком и расслабленном состоянии. (Вдох.)

С каждым выдохом мое тело расслабляется еще больше. (Вдох.)

Я активна и одновременно расслаблена изнутри. (Вдох.)

В этом состоянии мне удается все. (Вдох.)

Я решаю с легкостью любые вопросы. (Вдох.)

Расслабление дарует мне гармонию, радость и здоровье. (Вдох.)

Вспоминайте это послание в течение дня и дышите, сознательно расслабляясь на выдохе.

Послание сорок первое

Позволяю себе быть разной

Добрый день, дорогая Повелительница!

Сегодня я хочу начать со строк стихотворения «Рождение женщины», которое написала участница моих программ Юлия Лукаш. Оно как нельзя лучше подходит к теме сегодняшнего послания.

Я рождаюсь пылкой и страстной,Я рождаюсь томной и нежной,Я рождаюсь Еленой ПрекраснойИ немножко принцессой, конечно.Капризулей, кокеткой, плаксой,Той, которой мешала горошина,А вообще-то доброй и ласковой,Жениха отыскавшей хорошего.Шью я платье свое подвенечное,Белоснежное, в мелких рюшечках…Это можно мне, я ведь женщина,Возлежащая на подушечках…

Как часто мы задаем себе вопрос: «А можно? Могу ли я снять с себя маску и быть собой?»

Обращаясь к себе со словами: «Можно мне просто будет хорошо?», мы как бы просим у самой себя позволения себе БЫТЬ.

Первое правило, которое звучит на моих инициациях, – позволить себе здесь и сейчас быть собой. У некоторых выступают слезы. Оттого, что они просто не помнят, когда у них была такая возможность – просто быть, без условностей и обязательств. Когда тебя принимают такой, какая ты есть.

Где бы вы сейчас ни находились, читая эти строки, принимайте себя и позвольте себе БЫТЬ!

Пусть послание на эту неделю сделает вас еще ближе к себе и дарует освобождение от оков, созданных стереотипами нашего общества.

С этого дня я позволяю себе не казаться, а быть. (Вдох.)

Я принимаю себя в любой ситуации. (Вдох.)

Я позволяю себе быть смешной и наивной. (Вдох.)

Позволяю себе чего-то не понимать. (Вдох.) Я перестаю тратить время на оправдание себя и своих поступков. (Вдох.)

На пустые споры и ложные убеждения. (Вдох.)

Позволение БЫТЬ дарует мне свободу. (Вдох.)

Послание сорок второе

Я – женщина – богиня

Добрый день, дорогая Повелительница!

Сегодня мы с вами будем выполнять практику женщины-богини!

Возьмите в руки зеркало или сядьте перед зеркалом. Выпрямите спину. У вас должна быть королевская осанка! Закройте на несколько секунд глаза, сделайте глубокий вдох, на выдохе откройте глаза и, глядя на себя в зеркало, скажите: «Я богиня (назовите свое имя). Я красивая и грациозная. Сегодня я буду весь день смотреть на мир глазами богини. Мой день сегодня…» (опишите несколькими предложениями, как и в каком состоянии вы намерены провести сегодняшний день, какими эмоциями он будет наполнен; говорите о себе в настоящем времени).

Перейдите к получению послания.

Послание на эту неделю закрепит состояние божественной женщины, женщины-богини. Для такой женщины возможно все, чего она только не пожелает!

Я божественное существо (вдох), прекрасное и свободное. (Вдох.)

Я чувствую богиню в себе. (Вдох.)

Я дарю и принимаю любовь. (Вдох.)

Я живу в роскоши и неге. (Вдох.)

Купаюсь в изобилии и богатстве. (Вдох.)

Я иду своим уникальным путем. (Вдох.)

Я богиня (произнесите свое имя). (Вдох.)

Я богиня (произнесите свое имя). (Вдох.)

Я богиня (произнесите свое имя). (Вдох.)

В завершении обнимите себя и улыбнитесь себе!

Обязательно уделите сегодня время себе, своим желаниям, даже если они покажутся вам незначительными, несерьезными. Скорее всего, именно такие вам и нужны.

Помните о том, как и в каком состоянии вы проводите сегодняшний день и всю предстоящую неделю.

Послание сорок третье

Я доверяю себе и своему миру

Добрый день, дорогая Повелительница!

Рекомендация. Знакомое слово, не правда ли? Мы говорим: «Мне этого человека рекомендовали», «Я иду по рекомендации», «А можете ли вы мне кого-нибудь порекомендовать в этой области?»

Есть рекомендация – есть доверие. Все наши действия основываются на доверии либо его отсутствии. Когда мы доверяем человеку, наше общение складывается легко и непринужденно.

Есть выражение: «Доверие сложно завоевать, но очень легко потерять». Или: «Доверие надо заслужить». Однажды нас подвели, обманули – все, доверие утрачено. Что нам мешает довериться? Почему мы боимся доверять? Скажете, прошлый негативный опыт?! Все не так просто. На самом деле нами движет страх потерять свое эго.

«Если я еще раз окажусь в этом положении, как я буду выглядеть? Меня задели за живое, ранили, и я не хочу снова испытывать боль». Испытывает боль эго. Оно нам говорит: «Что обо мне подумают? Вдруг меня сочтут неудачницей? А что, если…»

Один мой участник из проекта «Я все могу! Шаги к успеху», после того как получил практическое задание по доверию, написал мне: «Я начал доверять всем, и что же в ответ я получил? Меня стали обманывать, подводить еще больше. Получается, доверять – это все равно что позволять бить себя еще сильнее? Надевать броню тоже не хочется. Как же быть?»

Вот такой неутешительный вывод. Если вы тоже так думаете, то давайте вспомним о том, что ваш мир является всего лишь отражением вашего состояния. Если результат вас не устраивает, это означает лишь одно: вы не находитесь в состоянии доверия.

Скорее всего, вы пытаетесь в него войти, пробуете. Возможно, вами движет страх: «А вдруг не получится? Ладно, попробую». Но из такого состояния в жизни реализуются страхи, сомнения, прикрытые доверием. Вселенную не обманешь – что внутри, то и снаружи.