Екатерина Хошабова - ПРИРОДА ЖЕНЩИНЫ — РОДИТЬ ЛЮБЯ!

Хошабова Екатерина

Прем Дришти

ПРИРОДА ЖЕНЩИНЫ — РОДИТЬ ЛЮБЯ!

Оглавление:

Об авторе

Вступление

Женщина – это энергия

Женская природа -это стремление заботится и делится

Женская природа – это благодарность

Женская природа – это лёгкость

Женская природа – это творчество

Женская природа – это красота

Женская природа – это умение со-настраиваться, чувствовать

Женская природа – доверять

Женская природа – это любовь

ЧАСТЬ ПЕРВАЯ «НОВАЯ ЖИЗНЬ»

Зачатие – таинственное мгновение слияния любви

Беременность… Девять месяцев «вдох и выдох»

Физиологическое состояние мамы и малыша

Энергетические процессы

Духовные переживания

Эмоциональные всплески

Любование прекрасным

Любовные переживания

Благодарность

Посещение женской консультации и врачей

Права беременной женщины

Выбор вида и места родов

Курсы по подготовке беременных к родам и выбор сопровождения в родах

Родственники и близкие в жизни беременной и её родах

Отец ребёнка и беременная

Беременная и её мама

Беременная и старшие дети

Беременная и семья мужа

Страхи беременной женщины

1. Страх изменения, страх осознания себя беременной

2. Страх: «а вдруг с ребёнком что-то не то»

3. Страх, что отношения с мужем изменятся

4. Страх предстоящих родов

5. Страх смерти

Свободное питание и вода

«Питание через любовь или любовь через питание?»

ЧАСТЬ ВТОРАЯ. ПОДГОТОВКА К РОДАМ. ПРАКТИКА

Мир звуков вокруг и внутри

1.Гудение

2.Настройка звуков, помогающих в родах

3.Пение

4.Слушание музыки

Движение и танец

Жизнь - это движение, а роды – это танец!

Физическая нагрузка во время беременности

Баня

Комплекс упражнений для женщин

Что дают такие регулярные занятия?

Упражнение «Поджимание мышц промежности»

Упражнение «Дыхание промежностью»

Упражнение «Вращение корпусом в потоке»

Упражнение «Раскрывающийся лотос»

Упражнение «Пение звука А»

Упражнение « Укоренение»

Медитативный бег

Массаж тела и промежности

Подготовка пространства для будущего малыша

ЧАСТЬ 3. РОДЫ

Моя история родов

Присутствие мужа

Заключение

Хошабова Екатерина, мама двоих детей, инструктор по медитации. Организатор Медитационных Центров «Пустота» и «Пространство 108». Долгое время увлекалась психологией и философией, изучала природу психосоматики, занималась изучением и применением трав и народной медицины, анатомией и мистикой.

Восемь лет назад, будучи беременной первой дочерью, начался переход от теории к практике. Многое из прочитанного и услышанного начала экспериментировать на себе. Первый опыт с учителем по биоэнергетике открыл для меня новый мир необъяснимых, невероятно пленительных процессов взаимодействия с внешним проявленным и не проявленным миром внутри меня.

Начался трёхлетний период практик, направленных на внутреннюю концентрацию внимания, интересные, но быстро теряющее привлекательность мистические и магические опыты: астральные выходы, управление пространством и временем, контактёрство, осознанное сновидение, и другие взаимодействия с тонким миром. Высокая энергетичность давала мне большие возможности по изучению себя в этом мире, а также потрясающую работоспособность и творческий потенциал. В то время я занималась одним из видов рукоделия – редких на тот момент – валяние из войлока, преподавала мастер-классы по нему в студиях Санкт-Петербурга и других городов. Позже издательство «Питер» выпустило мою книгу «Художественный войлок своими руками» и несколько небольших брошюр на эту тему.

Моя практика не прерывалась, я посещала разные семинары по телесно-ориентированным практиками, по работе через голос, танатотерапии, восточным единоборствам (айкидо).

И, однажды, пришло время, когда мы оказались всей семьёй в Индии.

На одном из красивейших пляжей Гоа, в ресторане, случилась знаковая встреча в моей жизни, я увидела необычного человека в белом, окружённого слушателями. В этот день – 15 февраля 2009 – моя прежняя жизнь закончилась и началась новая.

Встреча с Мастером привела к совершенно новому опыту, новым практикам. Ежедневные медитации, иногда по несколько часов в день, изменили мою жизнь безвозвратно. Через год, 15 февраля 2010 года, я получила саньясу (посвящение), и мы с супругом открыли небольшой медитационный квартирник, где собирались ученики Мастера и проходила бесплатная медитация для всех каждый день. Таково было желание делиться той энергией, которую мы ощущали, будучи со своим учителем.

Я, как и мой муж – Мано, вела медитации, будучи беременной вторым ребёнком. А после рождения Лилы, вела медитацию для таких же мам с малышами как я, бесплатно.

Позже мы открыли новый большой Медитационный центр «ПУСТОТА», где продолжались практики и работа с беременными.

Последние два года были очень насыщенными по ведению практик. Техники, испробованные и пережитые на себе, стали превращаться в программы (семинары) для женщин: по работе с внутренним мужчиной, женщиной, ребёнком; танцевальные - по работе над раскрепощением и принятием тела; по открытию анахаты (сердца); по наблюдению ума – «Вне измерений»; ведение закрытых практик для тех, кто практикует давно; групповые и индивидуальные занятия по авторской программе «Арт-медитация» - спонтанное рисование в погружённом состоянии с использованием медитативных техник с целью освобождения подсознания от скрытых процессов и выведение их на уровень простого, явного понимания и других в центре «ПУСТОТА» и в других городах России.

Люблю все новое, оригинальное, настоящее, прожитое, углубляющее меня и людей. Нахожусь в непрерывном творческом жизненном процессе: пишу книги, стихи, песни, рисую.

Ежегодно в Индии, общаясь с Мастером Свами Самдарши, «впитываю его присутствие», прохожу ретриты и групповые занятия (из его программы «7 ступеней к Самадхи» две ступени – очистка физического и эмоционального тел – пройдены).

Являюсь организатором Сообщества по поддержке естественных родов. Занимаюсь групповой и индивидуальной подготовкой пар и женщин к беременности и родам, являюсь доулой – присутствую при родах, консультирую женщин на всех этапах беременности и материнства.

Мои практики и программы представляют собой симбиоз различных древних и современных техник: двигательных, дыхательных, голосовых, визуализации, прожитых на собственном опыте и закреплённых в опыте моих учеников. Я стараюсь вовлечь в практику всё существо человека, толкнуть его в собственное присутствие и переживания в своём теле, давая ему различные инструменты, которые он легко может использовать самостоятельно, практикуя дома и в любых других местах. Их эффективность зависит в первую очередь от самого практикующего, я лишь могу заразить его своим опытом и присутствием.