Мудрое сердце. Путеводитель по универсальным учениям буддийской психологии - Джек Корнфилд
Когда мы уважаем и почитаем окружающих нас людей, мы открываем канал к их собственной добродетели. Я видел эту истину в действии, работая с заключёнными и членами банд. Когда они находятся рядом с теми, кто уважает и ценит их, это даёт им возможность восхищаться самими собой, принимать и признавать добродетель внутри. Когда мы видим то, что священно, в других — где бы мы их ни встречали: в своей семье, в сообществе, на деловых переговорах или на психотерапевтической сессии, — мы преображаем их сердца.
Далай-лама воплощает это священное восприятие в своём движении по миру, и именно поэтому так много людей стремятся побыть рядом с ним. Несколько лет назад Его Святейшество посетил Сан-Франциско, и мы попросили его даровать учения в Медитационном центре «Спирит-Рок». Далай-лама — глава тибетского правительства в изгнании, и Госдепартамент направил десятки агентов Секретной службы, чтобы защищать его и его свиту. Привыкшие охранять лидеров других стран, принцев и королей, агенты были удивлены и тронуты уважительным отношением и дружелюбным сердцем Далай-ламы. В конце они попросили у него благословений, после чего захотели с ним сфотографироваться. Некоторые говорили: «Нам посчастливилось охранять политических лидеров, принцев и премьер-министров, однако Далай-лама отличается от них. Он относится к нам так, словно мы особенные».
Позже, во время серии публичных учений, Далай-лама остановился в отеле Сан-Франциско, известном тем, что там останавливаются гости высокого ранга. Непосредственно перед отъездом Далай-лама сказал управляющим отеля, что хотел бы поблагодарить персонал лично — всех, кто хотел с ним встретиться. Поэтому в последнее утро у кругового подъезда ко входу в отель выстроилась длинная очередь уборщиц и посудомоек, поваров и ремонтников, секретарей и менеджеров. Прежде чем автоколонна Далай-ламы уехала, он прошёл вдоль рядов служащих, с любовью коснувшись руки каждого, заставив вибрировать струны каждого сердца.
Несколько лет назад мне рассказали историю о школьной учительнице, которой также был известен этот секрет. Однажды, когда её ученики были особенно неугомонными и постоянно отвлекались, она попросила их на время полностью перестать учиться. Она позволила им отдохнуть, в то время как сама писала на доске имена каждого ученика в классе. Затем она попросила их переписать список в свои тетради. В оставшееся время она попросила их написать рядом с каждым именем всё то, что им нравилось в этом человеке и чем они восхищались. В конце урока она собрала записи.
Через несколько недель в последний, сложный, день перед зимними каникулами учительница вновь прервала занятие. Она вручила каждому ученику лист, наверху которого было написано его имя. Под именем учительница приклеила все двадцать шесть хороших отзывов, которые написали об этом человеке другие ученики. Все улыбались и открывали рты от изумления и удовольствия, поскольку в них заметили так много прекрасных качеств.
Три года спустя этой учительнице позвонила мать одного из её прежних учеников. Роберт был сложным подростком, но в то же время одним из любимых учеников учительницы. Мать рассказала ужасные новости: Роберт убит на войне в Персидском заливе. Учительница пришла на похороны, и многие из бывших одноклассников Роберта выступили с речью. Ближе к концу церемонии к учительнице подошла мать Роберта. Она достала измятый листок бумаги, который, по всей видимости, много раз складывали и раскрывали, и сказала: «Это была одна из немногих вещей, которые нашли в кармане у Роберта, после того как военные вернули его тело». Это был листок, на котором учительница аккуратно наклеила двадцать шесть качеств, которыми восхищались в Роберте его одноклассники.
Когда учительница увидела листок, её глаза наполнились слезами. Пока она вытирала слёзы со своих щёк, другая бывшая ученица, стоявшая неподалёку, раскрыла свою сумочку, достала собственную аккуратно сложенную страницу и призналась, что всегда держала её при себе. Третий бывший ученик рассказал, что поместил свою страницу в рамку и повесил на кухне. Четвёртый ученик сказал, что эта страница стала частью его брачных обетов. Учительница предложила своим ученикам увидеть благородные качества друг друга, и это трансформировало их сердца так, как она не могла и мечтать.
Все мы помним моменты, когда кто-то видел в нас благие качества и благословлял нас. Одна женщина на ретрите вспомнила о том, какую доброту проявила к ней монахиня, когда она, будучи напуганным и одиноким подростком, родила ребёнка вне брака. Все эти годы она помнила её имя. Молодой человек, с которым я работал в специальном изоляторе для несовершеннолетних, помнил старого садовника, жившего по соседству, который любил и ценил его. Уважение, проявленное садовником, оставалось с ним, несмотря ни на какие неприятности. О возможности этого говорит лауреат Нобелевской премии Нельсон Мандела: «Никогда не вредно думать о человеке слишком хорошо — часто это облагораживает людей, и они ведут себя лучше».
Видение через призму священного восприятия не означает, что мы игнорируем потребность в человеческом развитии и изменении. Священное восприятие — лишь половина парадокса. Мастер дзен Сюнрю Судзуки сказал своему ученику: «Ты совершенен такой, какой есть. Однако… тебе всё ещё есть куда расти!». Буддийская психология предлагает медитации, когнитивные стратегии, этику и мощный набор практик, способствующих внутренней трансформации. Однако всё начинается с самого радикального видения, трансформирующего всех, к кому оно прикасается, — с распознавания изначального благородства и свободы сердца, доступных нам, где бы мы ни были.
Практика. Видение священной добродетели
Дождитесь дня, когда вы проснётесь в хорошем настроении и когда ваше сердце открыто миру. Если такие дни выдаются нечасто, выберите лучший из обычных дней. Прежде чем отправиться на работу, создайте ясное намерение за утро найти благородство в трёх людях. Удерживайте это намерение в своём сердце, когда говорите или работаете с этими людьми. Обратите внимание, как это восприятие влияет на ваше взаимодействие с человеком, а также, как оно влияет на ваше сердце и вашу работу. Затем выберите ещё пять дней, когда вы в особенно хорошем настроении, и проделайте данную практику в эти дни.
После того как вы пять раз посмотрите таким образом на трёх людей в день, создайте ясное намерение практиковать восприятие тайной добродетели со столькими людьми, со сколькими сможете, на протяжении всего дня. Разумеется, некоторые люди покажутся вам сложными. Приберегите их на потом, и для начала практикуйтесь на тех, в ком вам легче всего увидеть благородство и красоту. Выполнив эту практику один раз, выберите один
