Роман Доля - Техника и практика медитаций
Медитация «Практика вращения»
Встаньте прямо, ступни ног вмести, руки сложены лодочкой на груди. Полем сознания освободите голову от хаоса мыслей, расслабьте тело и растворите мышечное напряжение. Выполните полное дыхание йогов и выдохните напряжение тела. Затем сознанием усильте вращение полей ауры по часовой стрелке. Ощутив ток вращения, перенесите внимание на канал хару (см. рис.; для большего эффекта его можно визуализировать на третий глаз), вращая его против часовой стрелки.
Таким образом вы активизировали свою динамомашину – энергоинформационный биологический кристалл.
При появлении легкого головокружения следует снять избыток энергий, мысленно отпустив их от себя в разные стороны. Наиболее рациональные ученики направляют избыток энергии на уплотнение полей своих идей. К упражнению желательно подходить творчески, опираясь на свои реальные возможности.
Эффект. Упражнение дает навыки к концентрации внимания, очищает, гармонизирует и выравнивает ауру.Медитация на точку
В центре листа белой бумаги поставьте точку. Это уже величайший магический акт. Сядьте удобно на стул и выпрямите спину. Лист желательно закрепить на расстоянии 30 см от глаз. Вам не должны мешать посторонние предметы или звуки. Освободите свой ум от мыслительной деятельности, все внимание сконцентрируйте на точке. Постарайтесь не моргать. Ничего не ожидайте, просто рассматривайте точку. Если вы поймаете себя на посторонних мыслях, дайте им свободно течь. Особенно если ваш ум будет отвлекаться на следующие мысли: «Не занимайся ерундой, не теряй зря времени, займись «настоящим» делом» и т.д. Важно просто продолжать концентрацию. Если в процессе созерцания вас начнет раскачивать или в теле появятся ощущения боли, тяжести, тепла или комфорта, то знайте, что ваше погружение происходит успешно. При ухудшении самочувствия вы можете прервать медитацию.
Эффект. Результатами подобного эксперимента будут различные состояния расширения сознания и преобразований в физическом теле. По мере оживления точки посредством энергии внимания она начнет пульсировать. Иногда она расширяется до бесконечности и перед глазами плывут видения далекого прошлого или будущего. Видения зачастую приходят из прошлых воплощений, а иногда и из информационной летописи планеты. Человек неожиданно захватывается своим далеким прошлым или будущим. Тогда он может неожиданно заговорить на незнакомом языке или детально описать быт и культуру забытого народа. В подобном состоянии одна из моих учениц торжественно декларировала стихи-прославления богу Ра на более древнем, чем старославянский, языке.
Часто в момент созерцания возникает втягивающий эффект, как будто точка затягивает в гигантскую энергетическую воронку. Если человек продолжает практику, то на дне воронки, или спиралевидного туннеля, он сливается с мистической – белой точкой, которая взрывается на внутреннем экране яркой вспышкой. Это и есть свет в конце туннеля. Одновременно на уровне физического тела возникают ощущения потери веса и границ тела. Все болезненные состояния тела перестают ощущаться. Сознание обретает удивительную ясность, легкость, состояние свободы и сущностного видения мира. С этого момента и наступает собственно медитация.
Во время созерцания точки часто возникают неожиданные зрительные и звуковые эффекты. Ученика погружает в белое, молочного цвета, поле и накрывает неземной тишиной. Пульсация точки сопровождается ощущениями прилива и отлива волн энергии. Эти состояния есть суть и формы проявления высшего сознания.
Созерцание точки дает потрясающий оздоровительный эффект. Уходят многие болезни и расстройства психики. Внешне – это точка на листе бумаги, но, пройдя через портал, адепт сталкивается с бесконечными возможностями бесконечной Вселенной. Естественно, что к созерцанию желательно приступать в устойчивом состоянии психики. В йоге это разделы дхьяны [7] и дхараны [8] (условно – медитации с концентрацией). Они осваиваются не ранее, чем через несколько лет целенаправленных занятий.
При длительном созерцании точка превращается в круг, а круг – это идеальная форма творения. Это символ всеобщности, вечности, гармонии, совершенства, законченности, полноты. Он заключает в себе идею постоянства и динамизма.
Медитация «Концентрация на предмете»
Понимая, что все мы спим и видим символическую картину отраженной действительности, адепты йоги предложили концентрировать внимание на предмете, детально описывая его форму, параметры, характерные качества и т.д.
Четко и внятно произнесите вслух то, что вы готовы уже осознать в конкретном объекте. Например: тетрадь изготовлена из вещества, окрашенного в белый цвет, такого-то формата и т.д. Задача – докопаться до того момента, когда интеллект (привычка все объяснять) уступит место восприятию. Происходит это не сразу. Важно не потерять концентрацию. Символическое считывание информации неожиданно уступает место сущностному. Человек внезапно постигает весь спектр характеристик объекта: запах, цвет, вкус, вибрационный ряд и т.д. Если это происходит, то ученика накрывает информационный и энергетический шок, профанный ум останавливается, а тело буквально разрывает на части. Возникает ломка в суставах, гул в ушах, тело вибрирует, и его бросает то в жар, то в холод.
Эффект. Если вы решитесь на подобный эксперимент, то результаты скажутся достаточно быстро. Происходит глобальная разблокировка стрессов (привычек удерживать обиды, страхи, сомнения) в теле и сознании. Происходит включение механизма Пробуждения. Этого будет вполне достаточно, чтобы поставить под сомнение наше «разумное» существование.Медитация «Жизнеутверждающая сила»
Отождествите себя с образом могучего дерева: корни – ваша устойчивость, ствол – воля и внутренняя сила, крона дерева – взаимоотношения с миром и людьми. Эффект. Слившись с образом дерева, вы восстанавливаете, укрепляете и наполняете себя жизнеутверждающей силой.
Медитация «Освобождение сознания от внутреннего напряжения»
Горловой и сердечный центр (центр груди) отвечают за эмоции. Горловой – за невысказанные обиды и эмоциональные споры, а сердечный – за душевные переживания и обиды. Подобные состояния напрягают эти центры и проявляются на физическом уровне как комок в горле, тяжесть на плечах и в груди. Эмоциональный стресс проявляется в виде мышечного напряжения – неврозов, ангин, бронхитов, пневмоний и т.д. При напряжении внутренней струны все раздражает и малейшая искра может спровоцировать эмоциональный взрыв. В таких состояниях человек «вооружен и очень опасен».
Соберите полем сознания гнев, досаду или обиду и поместите их в Золотистую Точку сердца.
Эффект. Золотой Будда сердца трансформирует негатив в чистые энергии.
Медитация «Пробуждение чакр»
Встаньте лицом на восток. Ступни ног вместе, руки сложены лодочкой на груди, тело расслаблено. Далее сконцентрируйте сознание на копчике, мысленно представляя в этой области мячик красного цвета.
Затем начните учащенно дышать (такое дыхание называется «собачка»), но дышать следует носом, двумя ноздрями одновременно, и поверхностно, как бы накачивая изнутри мяч. При этом мысленно дайте установку, что мяч накачивается красной энергией. Как только вы почувствуете, что мяч стал плотным и упругим и вышел за пределы тела, можно плавно перейти к следующему центру.
Напомним их расположение и цвета: Свадхистхана (Свадхиштхана) – на три-четыре пальца ниже пупа, цвет оранжевый; Манипура – на три пальца выше пупа, цвет желтый; Анахата – ровно по центру груди, цвет салатовый; Вишуддха – чуть выше яремной впадины, цвет голубой; Аджна – область шишковидной железы, цвет синий; Сахасрара – область темечка, цвет фиолетовый.
Эффект. Подобная работа с чакрами повышает тонус организма, расширяет сознание, улучшает качество жизни. При этом настоятельно следует помнить, что работа с чакрами не самоцель, а средство к обретению осознанности и свободы; во всем должна присутствовать мера.Медитация на очищение сознания
Омега
Нарисуйте в центре белого листа букву «Омега». Она должна быть крупной. Буква будет олицетворять поле вашего сознания, ауру или символическую матку. Далее воспроизведите рисунок психограммы 1.
Спираль закручивается в точку против часовой стрелки. Если выполнять задание механически, то это будет просто рисунок. В вашу задачу будет входить оживление рисунка, чтобы заставить его работать на очищение сознания от стрессов, негативных программ и сигналов болезней. Вы должны представлять, что осознанно вычерчиваемые витки спирали собирают все негармоничное в точку. В начале практики с вами мало что будет происходить, но по мере включения в работу откликнутся все проблемные зоны в теле.
