Томас Стернер - Как достигать желаемого силой мысли
Хотелось красивую кофточку, но ее нельзя было купить – мы начинали шить. Хотелось двухэтажный дом, но не было средств его купить, мы искали варианты его построить самостоятельно.
Таким образом, в нас рождались идеи, мы искали процесс, при котором наши желания бы сбывались, и это наполняло жизнь смыслом и чувствами. И мы ценили то, что доставалось нам своим трудом. А что сейчас?
«Мгновенное удовлетворение» – вот как называется сейчас наша жизнь.
Вы можете вспомнить все те вещи, которые достались вам упорным трудом, над которыми вы упорно трудились, искали хорошие решения, о которых мечтали?
Но скажите, как много вещей вы помните, которые вам достались просто так, как подарки, или очень быстро (захотели и тут же получили)?
Я думаю, что вам нужны усилия, чтобы это вспомнить.
Если мы сосредоточим нашу энергию на процессе достижения чего-то, будь то объект или мастерство, и терпением и дисциплиной мы достигаем его, мы испытываем радость, которую не можем почувствовать тогда, когда получаем что-то мгновенно и легко. Вы вспоминаете не саму вещь, а процесс или эмоцию, которая с этой вещью связана.
Вы помните свое мастерство и как победили свою недисциплинированность, усилия и терпение, настойчивость и волю, которую тренировали, радость и удовлетворение от выполнения задуманного.
Вы помните это независимо от возраста и времени, вы помните это и вспоминаете еще и еще раз.
У меня нет привязанности к моему первому автомобилю, но я помню все его детали, я помню все, что делал, чтобы заработать на него денег. Я тогда работал на трех работах одновременно, когда мои друзья лежали на пляже и загорали, я работал. Я не мог остановиться, пока не заработал денег на покупку. И тогда мой отец сказал мне: «Ты купишь машину и получишь меньше счастья, чем когда ты зарабатывал на нее денег. Так случается со всеми и всегда».
И мой отец оказался прав.
Я слегка разочаровался, когда купил машину, она была чуть хуже той, о которой я мечтал в те времена, но все равно я ждал счастья от вождения, от скорости, от дороги. Я этого получил гораздо меньше чем ожидал.
Вся наша культура участвует в гонке за результатом. Лозунг «Хватит мечтать, иди и получи это сейчас», с одной стороны, вроде бы стимулирует человека к активным действиям, а с другой стороны, заставляет думать о скорейшем получении желаемого без приложения усилий и души.
Корпорации больше заинтересованы в краткосрочных проектах и сотрудниках, которые быстро принесут прибыль и энергию, чем в долгих проектах и квалифицированных сотрудниках.
Странно, но если вы спросите большинство людей, они согласятся, что такое отношение к жизни похоже на мчащийся поезд. Мы должны включить тормоза и что-то изменить в нас самих. Как только мы переключим свое внимание с продукта на процесс, мы тут же почувствуем, что сделали все правильно, мы успокоимся, и у нас в душе наступят мир и покой, дающий нам много сил для жизни, для любви и наслаждения процессом жизни.
Наши приоритеты и желания это приспособиться, и мы станем чувствовать себя мирными и осознанно понимать, кто мы есть, зачем мы есть, где наше место в жизни, кто нас любит и что мы хотим делать в этой жизни, и как мы хотим использовать свою жизнь.
Старая поговорка: «Не ищи в жизни цели. Цель в том, чтобы ЖИТЬ»; имеет реальный смысл.
Так что давайте вернемся к моему гольфу и моим одногруппникам. Как они могли изменить свой опыт, улучшить свои навыки в игре в гольф?
Если бы они сделали сдвиг в сторону «процесс, а не продукт», они бы остались жить в «настоящем» времени и трудились бы над совершенствованием своих навыков в игре. Они бы знали о своих желаниях и постепенно оттачивали бы свое мастерство, приближаясь к цели с радостью и легкостью, в покое и внутренней гармонии. Они перестали бы ждать радости от желаемой цели. Перестали бы думать: «пока я не научусь играть в гольф очень хорошо, я не буду доволен тем, что я делаю». Они стали бы получать удовольствие и быть довольными самим процессом обучения, каждодневными победами и новыми приобретенными навыками. Ценить важность процесса и мерить жизнь сосредоточением на том, что делаешь, приносит волнительное и радостное ожидание самого процесса. Мои одногруппники очень бы ждали начала тренировки и с удовольствием упражнялись бы по вечерам сами.
Таким образом, те, кто практикует умение жить «процессом», могут придерживаться простых правил:
• Будьте всегда ориентированными на процесс.
• Оставайтесь в настоящем.
• Сделайте процесс целью и используйте общую цель, как руль, чтобы направить ваши усилия.
• Будьте осознанными, думайте о том, что вы хотите достичь, и помните о своем намерении.
Когда вы постоянно помните о своем намерении фокусироваться на настоящем, это легко заметить, если вы вылетаете из этого процесса и оказываетесь в будущем, в конечной цели. Потому что именно в эти моменты вы начинаете испытывать скуку, тревогу, апатию и раздражение. Если вы поймали себя на таком моменте, мягко напомните себе, что вам пора вернуться в настоящее и продолжать наслаждаться процессом дела, которым вы занимаетесь, что это и есть ваша самая главная цель.
Поймите, что это упражнение, хотя и не самое легкое из тех, которые вы практиковали когда-либо, но оно является, вероятно, самым важным.
Если вы начинаете поддаваться унынию, напомню слова в начале этой главы:
«Парадокс терпения и дисциплины в том, что каждое из них требует развития».
Поскольку мы пытаемся понять себя и нашу борьбу с законами жизни, мы можем найти мир в наблюдении за цветком. Задайте себе вопрос: в какой момент в жизни цветка, от семян до полного цветения, он достигает совершенства?
Глава 3
Мир таков, как вы смотрите на него и как его видите
Как вы лодку назовете, так она и поплывет
Большинство тревог, которые мы испытываем в жизни, исходят от наших ощущений, что во всем, что мы делаем или что к себе привлекаем, есть некая конечная точка совершенства.
Мы постоянно стремимся к идеалу, в любом своем состоянии, настроении, умении или качестве.
Что бы мы не делали, как бы не выглядели, мы не чувствуем себя идеальными.
Мы постоянно рассматриваем, сознательно или бессознательно, все в нашей жизни через «очки идеальности».
Нам важно постоянно сравнивать свое идеальное самочувствие со всеми остальными.
Нам важно все время давать оценку, где мы находимся сегодня по отношению к идеалу, что мы чувствуем себя идеально, и затем судить, где мы находимся по отношению к этому идеалу.
В одном популярном американском фильме о бейсбольном игроке есть очень хорошие кадры, которые великолепно иллюстрируют мышление современного человека. Игрок в бейсбол обладает почти мистической силой, когда выходит на поле и получает травму в процессе игры. Он обещает сам себе, что станет великим профессионалом и самым известным игроком в мире.
О побеждает недуг и снова выходит на поле и снова получает травму от неловкого движения. И снова исчезает из игры на много лет.
В конце концов он возвращается, и хотя он теперь не так молод, как раньше, его невероятный талант позволят ему играть на уровне профессионала. Он становится героем в короткие сроки, но его травмы, которые никогда не смогут зажить полностью, снова обостряются, и он попадает в больницу.
Тут он лежит в унынии и вспоминает свою жизнь. К нему приходит его возлюбленная, которая слушает его и постоянно задает один и тот же вопрос: «А дальше?»
Спортсмен говорит: «Я был самым талантливым учеником, я запоминал все с первого раза и все упражнения и тренировки у меня получались сразу».
«А дальше?» – спрашивает его возлюбленная.
«Я брал самые длинные дистанции в беге».
«А дальше?»
Режиссер вставляет в фильм кадры людских успехов, моменты славы или победы. И все время звучит этот простой и в то же время важный вопрос: «А дальше?», который вызывает ощущение внутреннего раскола, осознания, инсайта.
Солист играет самое трудное музыкальное произведение в концерте без единой ошибки, а дальше? Гольфист выигрывает медаль, а дальше? Предприниматель делает свой первый миллион, а дальше? Все эти личные образы совершенства быстро растворяются в новых изображениях: минимальное время, более сложная штука, более низкий балл, более крупные суммы, более высокие вершины, самое долгое погружение, самый трудный маршрут, самые высокие доходы, самый быстрый бег, самый дальний прыжок, самый большой бутерброд.
Проблемой этих идеальных образов является то, что они могут быть нереалистичными или даже недостижимыми, и вообще у них нет ничего общего с истинным счастьем.
На самом деле эти изображения передали нам маркетинг из средств массовой информации.
