Осознанное сновидение, или Где находится астрал и почему я его не вижу - Степан Иванович Юсин
Мы уже говорили, что человек в сонном параличе часто пугается. Несмотря на то что осознанные сновидения в большинстве случаев — приятные переживания, иногда боязнь сонного паралича переносится в сновидение, в котором и формируются ужасные сюжеты снов с зомби, преследованием, убийствами, кровью и грязью. Если вы попали в такой сон и осознались в нем, постарайтесь изменить сюжет, уничтожайте преследователей, сжигайте или убивайте их. Даже простая беседа с ними (хоть она менее интересна, чем запускание во врагов огненных шаров) поменяет ваше отношение к преследователям.
Страх нападения основан на допущении, что кто-то в сновидении вам может навредить или даже убить вас. Это полнейшая чушь! Никакое существо из сна не способно убить ваше физическое тело. Я много раз умирал в осознанных сновидениях — ничего страшного не случалось: я либо пробуждался, либо переходил в другой сюжет сна. Поэтому не бойтесь смерти в осознанном сновидении, ведь это не по-настоящему.
Но и тут не все так просто: впечатлительным людям, возможно с больным сердцем (хотя пульс и не меняется в ОС, но исследования пока поверхностные), страшные сюжеты сна могут навредить — сердце может не выдержать и остановиться. Поэтому если вы имеете проблемы с сердцем, отнеситесь очень серьезно к практике осознанных сновидений.
Надо добавить, что исследователи даже с чисто научным подходом к практике осознанных сновидений (например, М. Радуга и С. Лаберж) предостерегают от частого самоубийства в сновидениях или сознательного поиска смерти, когда сновидящий позволяет себя убить. Якобы такие сновидения притупляют инстинкт самосохранения, и человек перестает бояться смерти уже и наяву. Такая точка зрения может быть справедливой, ведь известно, что наше поведение в сновидении оказывает влияние на наши поступки в состоянии бодрствования, поэтому я стараюсь не умирать сознательно в ОС и не подставляться. Правда, несколько раз умереть все же стоит — хотя бы для того, чтобы принять безопасность этого трюка.
Замечено, что такой страх более типичен для эзотериков, которые много слышали о различных неорганических существах, полиции астрала и прочей чепухе. Люди умирают во сне, и кое-кто из эзотериков говорит, что это объяснятся смертью второго тела в сновидении. Как вы понимаете, вскрытие покажет только причину смерти, например остановку сердца, инфаркт, но что именно стало причиной остановки сердца — сказать сложно, что и подкрепляет лженаучную теорию.
Оккультисты применяют различные защитные трюки, пытаясь обезопасить свое физическое тело, пока второе тело занято своими астральными делами. А в осознанном сновидении все реализуется мгновенно: ждешь нападения — получай! Поэтому они будут постоянно бояться в ОС, не всегда выигрывать в битвах с этими существами и чувствовать себя «лишенными энергии», усталыми, вялыми, грустными и больными. Страх проходит с пониманием того, что никаких ужасных существ на самом деле нет — все порождается деятельностью мозга. Но эзотерики в это не верят — они остались на первой стадии понимания сновидений, которую проходит каждый ребенок в возрасте 3–4 лет, и верят, что все происходящее во внетелесном путешествии реально. Поэтому они продолжают искать защиту от астральных и сновиденных существ.
Если вы считаете, что определенный ритуал, выполненный перед сном, поможет вам крепче уснуть и не бояться ужасов, то такой ритуал есть. Он описан Тендзином Вангьялом Ринпоче в книге «Тибетская йога сна и сновидений». Для борьбы со страшными снами автор рекомендует следующий трюк: закройте глаза и вообразите вокруг себя хранительниц — он называет их дакини (это жене кие духи, хранительницы знаний). Они должны выглядеть прекрасными богинями с зеленой кожей, излучающими любовь и защиту. Представьте, что дакини остаются в вашей комнате на всю ночь и, как мать, оберегают вас от злых демонов. Постарайтесь максимально отчетливо их представить и даже почувствовать. Создайте также для себя какой-нибудь амулет, сделайте или купите ловца снов, который станет хранителем ваших снов. В этом нет никакой научности — да она и не нужна, если выбранные способы работают.
Чем раньше вы поймете, что осознанное сновидение моделируется мозгом, тем быстрее перестанете бояться потеряться в сновиден ли нападения существ. А значит, сможете по полной исследовать этот новый потрясающий мир, ставить все более серьезные цели, а практика будет проходить у вас легко. Потом стоит задуматься и о том, как продержаться в осознанности дольше. В этом помогают техники углубления, о которых речь пойдет дальше.
Повышение качества осознанного сновидения
Накопив с десяток осознанных сновидений, вы обнаружите, что эти сны отличаются как по ощущениям, так и по продолжительности. В плавающей стабильности мира сновидений — а значит, глубины осознания — проявляются разные ощущения. Но для того, чтобы сделать мир сновидения более стабильным и контрастным, есть специальные техники, которые называются техниками углубления и стабилизации. Эти же техники помогают дольше сохранять осознанность в сновидении. ОС происходит нечасто, поэтому нужно сразу стараться продержаться там как можно дольше и никогда не возвращаться в тело по своему желанию. Правда, О. Фокс предостерегает[162]: волевое желание продлить осознанное сновидение вызывает сильную головную боль, которая может оставаться в течение следующего дня. Но я никогда не чувствовал этого даже после продолжительного осознанного сновидения.
Выход из ОС происходит не мгновенно, а продолжается до пяти секунд — за это время уровень осознанности падает до нуля. Когда вы будете определять близкую потерю осознанности, зная признаки скорого вылета из ОС, вы тут же будете углубляться в ОС, а значит, сможете дольше находиться в осознанном сновидении.
Признаки потери осознанности в сновидении
Отвлечение ни сюжет сна. Это говорит о том, что вы перестали следовать своему плану, а плывете по течению сновидения. Не стоит заглядывать во все двери и разговаривать с персонажами сна, пока вы не выполнили задуманное, потому что лишние действия очень отвлекают.
Потеря зрения. Проявляется в замутнении видения, нечеткости границ предметов, смещении фокуса и потере цвета.
Вязкость. Так называется возникающая тягучесть и тяжесть в движениях, вы как будто двигаетесь в воде, и каждый шаг или движение рукой дается все сложнее.
Втягивание в тело. Это частое явление в начале осознанного засыпания, оно проявляется в сильном притяжении второго тела к физическому, вплоть до полного их «соединения» и пробуждения. Этот эффект возникает из-за того, что мозгу сложно быстро переключиться на видение из другой точки, ведь совсем недавно глаза смотрели в потолок. К тому же мозг еще помнит положение физического тела, встраивает его в сон — вы даже можете его увидеть. Чтобы избежать втягивания обратно в физическое тело, нужно как можно быстрее отойти от него
