Алекс Ллойд - Код исцеления. Метод быстрого лечения, который наука искала на протяжении веков!
В результате исследования, проведенного доктором философских наук Джоном Кабат-Цинн, нейробиологом из медицинского института Массачусетского университета, выяснилось, что медитация способна исцелять не только дух, но и тело. По его словам, она позволяет бороться с депрессией, стрессом и его последствиями для нашего здоровья.
Исследования Адриана Уайта из Университета Эксетера привели к сходным результатам: у людей, которые медитировали, усиливалась электрическая активность области фронтальной коры головного мозга, что означает, что они испытывали больше положительных эмоций. Также медитация снижает активность миндалины мозжечка, где формируется страх.
Медитация буквально заменяет страх и тревогу на гармонию. Когда во время выполнения «Мгновенного воздействия» вы визуализируете то, как стресс покидает ваше тело, или представляете себе какой-либо позитивный образ, вы меняете мозговые волны со стрессовых на гармоничные.
Энергетическая медицина: использование рук
Как вы уже знаете из Программы исцеления, в ваших руках кроется исцеляющая сила. Когда вы соединяете ладони, вы используете эту силу для снятия стресса. Это очень простой, но действенный способ устранить стресс.
Мгновенное воздействие и Программа исцеления работают вместе
Бывают настолько сложные стрессовые ситуации, которые вызывают так много негативных эмоций, что одного «Мгновенного воздействия» недостаточно. Для того чтобы добраться до клеточной памяти и ложных убеждений, которые питают этот стресс, необходима Программа исцеления. Аналогично, бывают ситуации, когда Программа исцеления не справляется с ежедневным ситуационным стрессом. Этот сознательный стресс или даже страх затрудняет работу Программы исцеления. Нам становится труднее расслабиться. Но после того как мы устраним ситуационный стресс с помощью «Мгновенного воздействия», мы «подготовим почву» для Программы исцеления. «Мгновенное воздействие» облегчает работу Программы исцеления и всего за 10 секунд устраняет большую часть того, что мешает лечению. Программа исцеления работает быстрее и эффективнее, если нам не надо одновременно бороться с ситуационным стрессом. Иными словами, для обретения здоровья Вам необходима как Программа исцеления, так и «Мгновенное воздействие».
Мы рекомендуем вам делать упражнения из Программы исцеления и «Мгновенного воздействия» три раза в день, что в целом займет чуть больше 18 минут в день – не большие затраты с учетом того, какой результат вы получите взамен.
Теперь у вас есть инструменты, с помощью которых вы можете справиться как со стрессом на клеточном уровне, так и с ситуационным стрессом. Мы считаем, что помимо этих замечательных методов устранения причины стресса есть и другие составляющие сбалансированной здоровой жизни.
Как жить сбалансированной, благословенной жизнью
Здесь мы изложили еще несколько важных советов, которые помогут вам жить сбалансированной, здоровой (ментально, физически и духовно) и полной жизнью – той благословенной жизнью, о которой мы все мечтаем.
Духовность. Первая и наиболее важная составляющая здоровой жизни – это связь с Богом. Мы считаем, что если вы занимаетесь своим лечением, но у вас нет любви к Создателю, вы никогда не получите то, что вам необходимо больше всего, – безусловную любовь. Поэтому ищите Бога и Его всеобъемлющей любви прежде всего. Программа исцеления может исцелить вас физически и эмоционально, она поможет вам стать более успешными, но она не может изменить вашу судьбу, что важнее всего, поэтому мы настоятельно советуем вам не пренебрегать этим пунктом.
Образ жизни. Помимо занятий по Программе исцеления и «Мгновенному воздействию», вам также необходимо вести здоровый образ жизни. Есть множество разумных способов поддержать ваше здоровье, включая правильно питание, достаточное количество чистой воды и воздуха, прием витаминов и минералов, соблюдение режима физических нагрузок и отдыха, общение с людьми, которых вы любите, и многое, многое другое. Невозможно жить сбалансированной, здоровой жизнью, пренебрегая всем этим.
Стресс влияет как на дыхание, так и на гидратацию. Гидратация чаще всего является проводником физиологического стресса, а за ней следует недостаточное насыщение кислородом. Выпивайте от шести до восьми стаканов воды в день, глубоко дышите, и это поможет вам улучшить память, даст дополнительную энергию, снимет усталость и боль. Важность всех этих факторов для здоровья невозможно переоценить. Регулярные дыхательные упражнения увеличат содержание кислорода в крови.
Когнитивный диссонанс. Как мы уже упоминали ранее, когнитивный диссонанс – это дискомфорт, возникающий, когда то, как вы живете, противоречит вашим убеждениям. Это основной фактор, замедляющий процесс лечения, потому что он создает постоянный стресс. Если вы не получили желаемых результатов от Программы исцеления и «Мгновенного воздействия», проверьте, не испытываете ли вы когнитивный диссонанс. Приступайте к решению этой проблемы, как только вы узнаете о ее существовании…
Внутренний диалог. Мы называем это «сеять гнилое семя». В своей книге «Вы можете полюбить свою жизнь» Нэйл Уоррен приводит данные об исследовании, в котором выяснилось, что средний человек произносит про себя 1300 слов в минуту. Каждое слово внутреннего диалога – мазок кистью, который рисует картину в нашей душе. Эти мысли – семена, которые мы сеем в своей душе; они вырастают и приносят плоды.
Если вы все время создаете все новые деструктивные образы и убеждения во время выполнения упражнений из Программы исцеления и «Мгновенного воздействия», вы специально «переполняете свой бак» и препятствуете лечению. Думайте об истине, любви и уважении к себе и другим или же о чем-нибудь другом, что поможет выздоровлению. Будете ли вы довольны плодами тех семян, которые посадили сегодня? Если нет, начните сеять доброе семя! Это крайне важно для достижения долговременного результата.
Наш вызов и наша просьба
В этой книге мы сделали несколько смелых утверждений.
– Мы заявили, что простая техника, которой вы можете научиться за 5 минут и заниматься всего 6 минут, «вылечит» источник любой проблемы.
– Мы заявили, что 10-секундная дыхательная гимнастика / медитация имеет такой же положительный эффект, что и 20-минутные упражнения / медитация.
Итак, мы бросаем вам вызов: опровергните нас!
Делайте эти упражнения регулярно: Программу исцеления – минимум 6 минут в день, два или три раза в день. Вот ваш рецепт.
Чтобы справляться с ситуационным стрессом, практикуйте «Мгновенное воздействие» по мере надобности, три или четыре раза в день.
Если вам это действительно не поможет, напишите нам. (Если поможет, тоже напишите. Мы будем рады узнать вашу историю.)
Эти техники не работают только в одном случае – если вы их не выполняете.
Если вы занимаетесь по Программе исцеления, но разочарованы или хотите скорейших результатов, есть другой уровень – система Программ исцеления, которая более эффективна, потому что направлена на решение определенных проблем. На данный момент в вашем распоряжении есть Программа исцеления, «Поиск духовных проблем» и «Мгновенное воздействие» – все эти техники помогут вам эффективно справляться с душевными проблемами и ситуационным стрессом на протяжении всей вашей жизни.
Если бы вы услышали о лекарстве, которое лечит любые физические недуги, улучшает взаимоотношения с людьми и устраняет все преграды на вашем пути к успеху…
Если бы мы сказали: «В любое время, когда вам, вашим близким или друзьям понадобится это лекарство, мы вышлем вам его бесплатно»…
Разве бы вы не заказали для себя, своих друзей или коллег бутылочку такого снадобья?
Увы, то, что мы вам предлагаем, – это не чудо-лекарство! Если бы это было так, мы бы уже были миллионерами.
Мы просим прощения за то, что не продаем вам лекарство. Вместо этого мы продаем вам книгу, информацию, но информацию, которую вы можете использовать на благо себе, своим домочадцам, друзьям. Те простые техники, которые вы уже, без сомнения, усвоили, вы можете использовать для решения любой душевной проблемы.
Итак, наш вызов: попытайтесь доказать, что мы ошибаемся.
Наша просьба: воспользуйтесь этими инструментами (даже если они не похожи на пилюли).
И еще кое-что…
Передайте дальше!
Для обоих авторов этой книги Программа исцеления – это больше, чем просто бизнес; как сказано в фильме «Братья Блюз»: «У нас святая миссия. С нами Бог!»
Мы хотим исцелить весь мир, поэтому мы и написали эту книгу. После того как вы прочтете ее и узнаете ее содержание, пожалуйста, одолжите ее тому, кто в ней нуждается. Научите друга тем техникам, которые узнали сами. Если Программа исцеления и «Мгновенное воздействие» помогли вам, расскажите об этом всем!
