Михаил Радуга - Загадки человека
У техник запоминания снов существуют побочные эффекты. Во-первых, у вас вместе с памятью о снах будут развиваться отделы мозга, отвечающие за память, что, безусловно, положительно отразится на всей памяти, работе мозга и его адекватности. Во-вторых, многие практики измененных состояний сознания хорошо знают, что запоминание снов ведет к тому, что постепенно ты начинаешь их чаще осознавать и попадать в так называемое осознанное сновидение.
Осознанное сновидение — сильно измененное состояние сознания. С одной стороны, по своим внешним физиологическим и внутренним сюжетным свойствам и характеристикам это состояние очень близко к обычному сновидению, но может иметь удивительную реалистичность пространства, а с другой стороны, всему сопутствует полное осознание собственного «Я», что не свойственно сну, а только бодрствованию. Ортодоксальная наука, несмотря на факты, продолжает утверждать, что сон и осознание несовместимы, если настоящее таково, то это совершенно иное состояние мозга. Во многих практиках подобному состоянию сознания придаются совершенно фантастические свойства, например, из-за реалистичности многие думают, что попадают в параллельный мир, «астрал». Синонимы и аббревиатуры этого состояния — фаза, «астрал», «астральная» проекция, «внетелесный» опыт (ВТО), а его аббревиатура — ОС; часто путают осознанный сон с управляемым сном, в котором нет осознания, а сюжет сна управляется, программируется из бодрствования еще до засыпания.
Осознание сна выражается в том, что в один момент ваше самосознание в нем становится идентичным повседневной реальности. Обычно наш разум буквально потерян во сне, и действия в нем не имеют никакого логического импульса. А в случае осознанного сна человек находится со своим повседневным разумом в сюжете на удивление реалистичного и интересного парадоксального сна. Именно в этот момент, особенно если знать специальные техники управления фазовым состоянием, перед человеком открывается возможность самым настоящим образом находиться в другом мире, где есть абсолютно все. Также специальными техниками глубина данного состояния может быть увеличена настолько, что реалистичность его восприятия будет такой же, как в реальном физическом мире, и даже превосходящей его, во что трудно поверить или понять, если не испытать на себе.
Техника:
запоминание сновидений
Все техники увеличения запоминания снов так или иначе основаны только на их воспоминаниях сразу после пробуждения или немного позже. Это единственный проверенный и абсолютно надежный метод, позволяющий увеличить количество запомненных снов если не в десятки раз, то уж точно в несколько раз больше. Все вариации заключаются лишь в методах вспоминания и фиксирования увиденных снов.
Почему это работает? Все заключается в развитии и тренировке памяти. Когда вы каждый раз, просыпаясь, будете ее напрягать, вспоминая увиденные во сне сюжеты, внутренние механизмы получат сигнал о том, что информация нужная, и, таким образом, память резко обострится. Если посмотреть на феномен с другой стороны, то происходит не тренировка непосредственной памяти, а противоборство функциям, стирающим ненужную информацию о произошедших во сне сюжетах.
1. Дневник сновидений.
Ведение дневника сновидений — самый верный и проверенный метод запоминания снов. Для этого нужна отдельная толстая тетрадь, куда вы должны вписывать все сюжеты отдельных снов. Достаточно фиксировать общий смысл произошедшего во сне — фразами-ключами, таким образом, ключ позволит в любое время вспомнить случившееся. Если ключ будет слишком коротким, то, уснув еще на пару минут, вы уже не сможете его расшифровать.
После каждого пробуждения вы должны первым делом вспоминать все сюжеты, происходившие во сне, затем их прописать в дневнике. И уже через несколько дней, если стараться каждый раз настойчиво вспоминать сны, их количество будет существенно возрастать.
2. Нефиксированное вспоминание снов.
Метод банального вспоминания снов после пробуждения менее эффективен, но более прост, поскольку не нужно ничего записывать на бумаге. Из-за отсутствия дополнительной фиксации в памяти благодаря записям запоминание снов будет более коротким во времени, и вы с большим трудом научитесь помнить те из них, что были ночью перед пробуждением.
На практике вы должны не просто зафиксировать факт наличия того или иного сна, а вспоминать его полностью и при возможности все запомненные сновидения повторять в памяти заново спустя какое-то время (6—12 часов).
Если нет желания вести дневник, этот метод поможет увеличить количество запоминаемых снов в разы.
Примечание:
— запоминать и фиксировать в памяти или на бумаге нужно каждый сон или оставшийся образ от сна, даже если он совсем крошечный и незначительный;
— фиксация сновидения должна происходить буквально после каждого пробуждения, потому что любой выход из сна и последующий сон почти полностью стирают промежуточные сновидения. В итоге человек помнит только то, что ему приснилось последним.
Природа сонников
Парадокс: одни ищут среди своих снов вещие, а другие уверены, что каждый их сон вещий. Если оценить популярность сонников, то количество вторых серьезным образом доминирует над первыми. Человечество всегда было радо любому случаю интерпретации снов, потому что это позволяло заглянуть в будущее, правда, не факт, что в реальное будущее. Но все равно интересное практически всем.
В принципе, если отталкиваться от типичных теорий возникновения высокой информативности в содержании сюжетов сновидения, то исключить возможность того, что почти каждый сон может нести хотя бы частичный характер провидения, невозможно. Безусловно, фактор «за» поддержку сонников имеет множество весомых «против».
К примеру, насколько правильно оценивать будущее или настоящее, опираясь исключительно на видения во сне? В 95 % случаев сон показывает лишь отражение наших мыслей до него. Он как бы перерабатывает все пережитое в течение дня. Во время так называемого быстрого сна, когда происходят сновидения, частичное и искаженное осознание человека находится в уникальном состоянии, когда перед его чувствами встает совершенно податливая сфера, способная принять любой реальный внешний вид, включая миллионы деталей. Они формируются по принципу наших блуждающих мыслей и только реже по принципу вычисления или решения задачи (5 %). Но во сне наш разум практически лишен адекватности и длительной осознанной памяти, поэтому мы похожи там больше на сумасшедших, и пережитые за день ситуации и внутренние переживания находят прямое отражение в моделировании происходящих событий. Эти же переживания продолжают действовать в мозге, но немного в иной форме, часто неузнаваемой нами, с самыми необычными нюансами.
Вот и получается фактор «против»: как можно предсказывать будущее или понять настоящее, когда почти все увиденное во сне лишь отражение прошлого?
Но это не самое главное «против». Важнее совсем другое и гораздо более очевидное. Вспомните любую мимолетную картинку из сна. Посмотрите на нее как на фотографию и попробуйте подсчитать, сколько элементов она включает. Например, если вы находились в комнате: солнечный свет из окна, хорошее настроение, пение птичек, стол, стул, чашка, тарелка, яблоко, кровать, нож, дверь, ручка, тетрадь, полка, шкаф, картина, светильник, штора, обувь, ковер, одежда — и это только самое общее. А теперь попробуйте все истолковать по соннику. Наверняка вы понимаете бессмысленность подобного занятия. Лично мое любопытство к такого рода книгам остыло из-за случая, произошедшего в детстве, когда мне было около девяти лет. Я помню, как после очередного сновидения с наслаждением искал в нем предвестники своего чудесного будущего. Но, определив несколько значений, решил продолжить и начал вспоминать, что еще много вещей видел ночью. Когда количество элементов перевалило за несколько десятков, я отложил книгу и с тех пор, хотите верьте — хотите нет, именно таким сонникам полностью перестал доверять.
Многие говорят, что нужно выбирать основу, наиболее яркую и значимую. Но на основании каких правил и как это точно определить? Почему-то никто ничего не говорит. Мало того, а если помнить все сны за ночь, длительностью около часа, то количество увиденных «главных» деталей там все равно может перевалить за десятки. Удивительно, что люди вообще пользуются сонниками.
Существуют сонники, основанные не на толковании каких-то отдельных вещей, а на сюжетах и событиях. Частично это касается самого распространенного сонника Миллера.
Иногда кажется, что существует множество сонников. Но все человечество в 90 % случаев пользуется всего несколькими. На это влияет сама система строения таковых и имя их авторов. Ну, к примеру, как любителю непознанного не верить соннику на основе предвидений Ванги или Нострадамуса?
