Эстер и Джерри Хикс - Учение Абрахама. Том 1
Точка притяжения теперь изменилась, и вы вошли в состояние принятия. То, о чем вы просили — и что было дано — теперь начинает постепенно вливаться в вашу жизнь. Когда вы выйдете из состояния медитации, то продолжите оставаться в режиме принятия, пока не сфокусируетесь на мысли, которая изменит вашу вибрационную частоту. Но если вы будете практиковаться, то подобная «высокочастотная» вибрация станет для вас настолько привычной, что вы сможете достигать ее, когда только захотите.
С течением времени (если будете медитировать регулярно), вы станете крайне чувствительны к вибрационной частоте в вашем теле. Другими словами, как только вы сфокусируетесь на объекте, снижающем уровень ваших вибраций, то сразу же сможете это распознать. Причем сделаете это на самой ранней стадии, пока снижение не стало слишком заметным. Кроме того, для вас не составит труда сменить одни мысли, оказывающие противодействие, на другие, более позитивные, и укрепить свой вибрационный баланс.
Абрахам, расскажите еще что-нибудь о процессе «Медитация»
Многие учителя — и мы принадлежим к их числу — учат медитации как чрезвычайно действенному способу поднятия уровня вибраций. Эффективной Медитацией можно назвать ту, при которой вы отвлекаетесь от физической реальности, побуждающей к вибрации сопротивления. Поскольку вы отводите свое внимание от объекта, который удерживает вашу вибрацию на низком уровне, то он естественным образом поднимается. Это похоже на уход сознания, только вы в то же время продолжаете бодрствовать. Когда вы спите, сознание тоже уходит, но во сне вы не можете идентифицировать ощущения, которые испытываете, пребывая в состоянии высокочастотных вибраций. Когда вы бодрствуете, но медитируете, то можете осознанно ощущать их. С течением времени вы обретете высокую чувствительность к собственным вибрациям, позволяющую немедленно распознавать объекты внимания, являющиеся причиной того, что вы начинаете оказывать сопротивление Источнику Энергии.
Иногда люди спрашивают: «Абрахам, нормально ли, когда у человека, начавшего заниматься Медитацией, вдруг все в жизни идет кувырком?» И мы говорим «конечно», поскольку теперь, на новом уровне высокой чувствительности, ваш прежний, привычно низкий, уровень вибраций будет ощущаться как менее комфортный.
Другие способы поднять уровень своих вибраций
Кроме Медитации существуют и другие способы повышения уровня вибрации, такие как прослушивание любимой музыки, пробежки по красивой местности, игры с кошкой, прогулки с собакой и т. п. На свете существует огромное множество занятий, которые могут доставлять вам радость, избавляя тем самым от внутреннего сопротивления и повышая уровень вибраций. Часто вы достигаете самого высокого уровня состояния связи с Исходной Энергией, когда ведете машину. В этом, кстати, кроется причина сравнительно низкого количества дорожно-транспортных происшествий (их могло бы быть гораздо больше!). Ритм дороги, отрешенность от проблем и желание увидеть что-то новое заставляют забыть о тех мыслях, которые смущали и тревожили вас.
Ваша основная цель состоит в том, чтобы освободиться от любой мысли, которая вызывает сопротивление. А на ее место должны прийти чистые, позитивные мысли. Если вы не можете полностью успокоить сознание — это не проблема. Главное, чтобы в нем не осталось места для негативных мыслей. Если вы во время процесса Медитации станете спокойно размышлять о чем-нибудь приятном, это будет даже полезно.
Например, после дня, проведенного с семьей, Джерри и Эстер еще много часов вспоминают и обсуждают во всех подробностях то, что было. И в любое время, желая подумать о чем-нибудь приятном, они обращаются мыслями к одному из таких дней — вспоминают детей, их шалости и милые, трогательные словечки. Они снова и снова возвращаются в воспоминаниях к тому, какая была чудесная погода, какая вкусная еда и до чего же было хорошо гулять в лесу...
Другими словами, будет совсем не сложно найти то, что именно для вас является чистой, позитивной Энергией. Если, например, вспоминать о домашних любимцах, то это станет для вас поистине неиссякаемым источником позитивных мыслей. Животные абсолютно естественны, и их любовь к вам безусловна. Просто найдите какую-нибудь мысль, которая доставляла бы вам удовольствие, и практикуйтесь в ней, пока не создадите себе нужное настроение. Тогда позитивные мысли последуют одна за другой.
Еще пример
Итак, вам предлагается процесс, который мы, если бы оказались на вашем месте в физическом мире, использовали бы следующим образом: каждый день, по десять или пятнадцать минут, не больше, мы бы уединялись в каком-нибудь приятном месте, где никто не смог бы нас побеспокоить. Можно сидеть под деревом или в автомобиле, в ванной или в саду... Мы бы сделали все возможное, чтобы ослабить физические ощущения. Другими словами, приглушили бы свет, если бы он оказался слишком ярким, закрыли бы глаза и постарались бы обеспечить тишину во время процесса.
Мы бы внимательно следили за своим дыханием, за тем, как воздух входит и выходит из легких. Мы бы сконцентрировались на долгих вдохах и выдохах. Мы бы вдыхали воздух до тех пор, пока нам не показалось бы, что легкие наполнились, а затем сделали бы еще один легкий вдох. И тогда, наполнив легкие, мы бы медленно, спокойно и с наслаждением выпускали воздух. Единственной нашей целью было бы ощущение данного момента, ощущение дыхания, когда нет ничего, кроме спокойных вдохов и выдохов, и никакие заботы и проблемы больше не волнуют — ни приготовление завтрака, ни прическа, ни мысли о том, что делают другие люди. Все это растворилось и исчезло без следа. Нет мыслей о том, что было вчера, нет беспокойства о дне завтрашнем. Нет на свете ничего более важного, чем эти медленные вдохи и выдохи.
Это состояние принятия, в котором, пусть на несколько мгновений, вы отпускаете ответственность за происходящее. Прекращаете активно преобразовывать окружающий мир. Именно в такие минуты вы говорите своей Исходной Энергии, или Внутренней Сущности, или Богу (или, может быть, вы привыкли называть это как-нибудь иначе): «Я здесь, я открыт. И я принимаю Исходную Энергию и позволяю ей течь сквозь меня».
Пятнадцать минут подобных усилий коренным образом изменят вашу жизнь, поскольку вы позволите течь естественной для вас Энергии. Вам станет лучше во время этого процесса, и вы ощутите в себе еще больше силы и энергии, когда выйдете из него.
Могут ли за 15 минут произойти столь серьезные изменения?
Вы сразу же почувствуете пользу от данного процесса — у вас начнет появляться то, чего вы желали. Но почему же так происходит? Вы можете спросить: «В конце концов, Абрахам, я ведь не сидел и ничего не планировал. Я не ставил перед собой никаких конкретных целей. Я не пытался четко и ясно определить, чего я хочу. Я не говорил Вселенной о своих желаниях. Почему же тогда всего-навсего пятнадцать минут простого расслабления могут привести в движение столь могущественные силы?» Это происходит только потому, что вы просили всегда, а во время процесса Медитации прекратили оказывать сопротивление, которое мешало вам получить желаемое. Занимаясь Медитацией, вы открываетесь и впускаете желаемое в свою жизнь.
Вы не можете быть частью физического мира и при этом не испытывать бесчисленного количества желаний. И когда одно из таких желаний возникает внутри вас, Вселенная немедленно на него отвечает. И теперь, благодаря пятнадцати минутам (всего-навсего), в течение которых вы гладите любимую собаку или кошку, упражняетесь в глубоком дыхании, слушаете шум водопада или расслабляющую музыку либо ощущаете Силу Благодарности, — вы входите в режим принятия и укрепляете вибрацию, которая не позволяет вам оказывать сопротивление собственным желаниям.
— Абрахам, я целых пятьдесят лет ощущал в себе и вокруг себя негативные эмоции. Разве для того, чтобы их изменить, мне не понадобится еще пятьдесят лет?
— Нет, пятнадцати минут вполне достаточно.
— За пятнадцать минут я смогу изменить то состояние закрытости, к которому привык за долгие годы?
— За пятнадцать минут вы сможете открыться Благу — от вас не потребуется ничего изменять или переделывать.
— Хорошо, но что если я развил в себе достаточно сильную привычку к негативным эмоциям? Разве и в этом случае пятнадцать минут могут повлиять на мою точку притяжения?
— Возможно, что и не могут. Но в следующий раз, когда вы станете мыслить негативно, то уже будете знать об истинном значении происходящего. Эмоциональная руководящая система начнет действовать, и вы поймете — возможно, впервые в жизни — каковы ваши действия по отношению к Нефизической Энергии.
