Дениз Линн - Опыт прошлых жизней. Как узнать о собственных ошибках и исправить их
Первый метод решения проблем: выберите их
Люди часто спрашивали меня: «Что, если в ходе возвращения в прошлое я столкнусь с каким-нибудь неприятным периодом времени, или мне начнут сниться кошмары?» Вместо того чтобы отключать или подавлять свои эмоции, выберите вариант, позволяющий вам прочувствовать их – когда вы сделаете это, страх рассеется. Например, когда вы смотрите в кинотеатре фильм ужасов, вы платите деньги, чтобы пережить сильные эмоции; вы стараетесь изо всех сил, чтобы создать для себя незабываемые ощущения. Когда вы катаетесь на американских горках, и вас переполняет неистовый страх, вспомните, что вы сами захотели участвовать в этом аттракционе. В жизни бывает время, когда мы сами выбираем нагоняющие ужас ситуации, но это не угнетает нас, потому что это был наш выбор.
Не бойтесь эмоций, с которыми вы можете столкнуться при соприкосновении с прошлой жизнью. Выберите их. Никто не придет на выступление оркестра, если он будет играть только одну ноту. Для симфонии требуются тысячи тональностей – высоких звуков и низких. В жизни точно также. С радостью воспринимайте все ваши эмоции и рассматривайте каждую из них как изысканную ноту в вашей уникальной музыкальной композиции. Во время погружения в прошлую жизнь наслаждайтесь и исследуйте любое возникшее у вас ощущение.
Если во время путешествия в прошлое вы застрянете на какой-то эмоции, не отказывайтесь от нее или не пытайтесь от нее избавиться; вместо этого идите ей навстречу и выберите ее. Почувствуйте, как вы воспринимаете это ощущение и дайте ему возможность окружить вас со всех сторон. Усильте его. Например, если вы окажетесь в том времени, когда чувствовали опустошение из-за смерти любимого человека, вместо того чтобы избавиться от скорби или подавить ее – что вы и делали раньше – позвольте себе ощутить еще большую печаль.
Отправляйтесь в самый центр этого горя. Найдите в своем теле место, где сосредоточена ваша печаль, и зайдите в него. Это позволит начать избавление от проблем, которые создавали для вас преграды.
Не драматизируйте их, воспринимайте их
То, чему вы оказываете сопротивление, упорно продолжает существовать. Когда вы сопротивляетесь проявлению эмоции, становится намного труднее от нее избавиться. То, что вы подавляете, остается с вами надолго и создает преграды, поэтому важно повернуться лицом к вашим ощущениям. Так или иначе, существует разница между их драматизацией и восприятием.
Когда я начала вести семинары по лечению благодаря возвращению в прошлое, многие люди во время сеансов плакали или рыдали – иногда очень сильно. Я считаю, что это было важным шагом в сторону достижения положительных результатов. Однако когда я проводила семинар в Ванкувере, в Канаде, ни один человек не заплакал. Я очень расстроилась, думая, что моя методика не работает. Тем не менее, я была удивлена, когда позже получила множество писем от участников того семинара, рассказывавших о положительных результатах. Я посчитала, что это была счастливая случайность, но на следующем семинаре произошло то же самое и продолжает происходить до сих пор.
Сегодня на моих семинарах по прошлым жизням почти никто не выражает эмоций, тем более, очень бурных, но положительные результаты имеются всегда. Когда я начала изучать этот феномен, я поняла, что вместо внешнего выражения и преувеличения своих эмоций, люди отправлялись к источнику своих ощущений… и искренне принимали их. Как ни странно это звучит, но иногда драматизация ваших эмоций может держать вас на расстоянии от них.
Я познакомилась с женщиной, которая плакала почти каждый день на протяжении двадцати лет по поводу смерти своего мужа; несмотря на то, что она так много плакала, она не могла справиться со своей скорбью. Ее горе не проходило. Когда женщина переместилась внутрь своего тела к источнику скорби, она, наконец, смогла впервые за все эти годы искренне выразить свое горе. Потом она восприняла свое страдание вместо того, чтобы выражать его внешне, и смогла полностью от него избавиться. Определяя место нахождения эмоции в вашем теле, и перемещаясь туда, вы сможете избавиться от ее корней.
Примите их, чтобы исцелиться
Это упражнение вы можете выполнять в том случае, если начнете испытывать неприятные чувства во время погружения в прошлое. В некотором отношении оно похоже на метод, описанный в одной из предыдущих глав, который называется «Мудрость тела», когда вы воспринимаете эмоцию как физическое ощущение, чтобы обнаружить прошлую жизнь. Во время этого упражнения надо сосредоточиться на решении прошлых проблем.
Как я уже говорила, если вы столкнетесь с предыдущим воплощением, в котором обнаружите тяжелую ситуацию или какие-то неприятные эмоции, начните путешествие по вашему телу, чтобы установить место нахождения ощущения, связанного с травмирующим событием. Например, во время скорби вы можете испытывать чувство сдавленности в груди, а во время гнева возникает ощущение, что ваши плечи стянуты. Однако не все одинаково воспринимают эмоции.
После того как вы локализовали вашу эмоцию, сосредоточьте все внимание на этой части вашего тела и усильте ощущение. Если вы чувствуете сдавленность в груди, ощутите ее сильнее. Когда вы сделаете это, определите, какую форму может иметь эта эмоция/ощущение. Сдавленность в груди, связанная со скорбью, может иметь форму груши, расположенной более узкой частью к низу. При фокусировании на определенном месте отметьте также, какой величины ваше ощущение. Груша может оказаться пятнадцать сантиметров в ширину и двадцать сантиметров в длину. Потом посмотрите, имеет ли ощущение цвет. (Это не случайное совпадение, что люди ассоциируют определенные цвета с конкретными эмоциями: «У нее все в розовом цвете», «У меня черный день», «Тоска зеленая» и так далее.)
Продолжайте задавать себе следующие вопросы.
● Если в моем теле есть место, связанное с данной эмоцией, где оно может быть? (Иногда ощущение может перемещаться в различные участки тела. Следуйте за ним, куда бы оно ни передвигалось).
● Если ощущение имеет форму, как оно могло бы выглядеть?
● Если ощущение имеет размер, насколько большим оно может быть?
● Если ощущение имеет цвет, какого цвета оно может быть?
Продолжайте усиливать свои ощущения. Часто цвет, форма, размер и место нахождения меняются во время выполнения этого упражнения. Продолжайте погружаться в свои эмоции, вместо того чтобы удаляться от них. Для того чтобы начать избавляться от неприятных ощущений, возникших во время восприятия прошлой жизни, обычно достаточно применения на практике перечисленных выше действий. То, чему вы оказываете сопротивление, упорно будет существовать… а когда вы перестанете противиться своим ощущениям, они могут исчезнуть.
Иногда при выполнении этого упражнения самопроизвольно будут возникать воспоминания из другой прошлой жизни. Например приступ гнева, возникающий в двадцать лет, может быть результатом приступа гнева, возникавшего при похожих обстоятельствах в возрасте трех лет. Точно так же и ваша травма из прошлой жизни, с которой вы работаете, может брать начало в совершенно другом жизненном периоде. Поэтому не удивляйтесь, если вы обнаружите, что переместились из одной предыдущей жизни в другую. Это очень полезно, потому что с каждым временным скачком вы приближаетесь к источнику своих сегодняшних трудностей. Выполнение этого упражнения способствует исчезновению нежелательных эмоций и преград из прошлых жизней.
Второй метод решения проблем: отдалитесь от них
Если вы столкнетесь с воспоминанием из прошлой жизни, которое вызывает очень неприятные эмоции, представьте, что вы возвышаетесь над сценой, просто наблюдая за происходящим. Отдалитесь от негативного зрелища, увиденного в тот период, тогда вы сможете наблюдать за происходящим с лучшей, более объективной позиции.
Берилл погрузилась в жизненный период, в котором ее муж умер от инфекции, полученной при работе в саду. Во время погружения в прошлое она испытала глубокую печаль, пропитанную виной за эту потерю. Печаль была по поводу смерти мужа; основой вины был тот факт, что она сама могла бы выполнить работу по саду, но сообщила мужу, что у нее не хватает сил ее сделать. И хотя женщина не виновата в смерти мужа, она чувствовала себя таковой, и эта печаль пронизывала всю ее сегодняшнюю жизнь.
Когда она отдалилась от ситуации, чтобы взглянуть на нее со стороны, то увидела, что ее сильная любовь к мужу иногда была в ущерб интересам детей. Женщина часто не замечала их потребностей, ради того, чтобы больше времени проводить в обществе супруга. После смерти мужа она начала уделять детям необходимое внимание и любовь. Когда Берилл отдалилась от увиденной картины, она смогла смириться со смертью мужа и понять, что все имеет свое значение.
