Игорь Артемьев - Искусство бессмертия. Первое кольцо силы
ПО ЭТОЙ ПРИЧИНЕ НАШ РАСПОРЯДОК НЕОБХОДИМО НЕ РУШИТЬ, А ТРЕЗВО, РАСЧЕТЛИВО И ОСТОРОЖНО СОВЕРШЕНСТВОВАТЬ ИЛИ ИЗМЕНЯТЬ, ВЫВОДЯ ИЗ НЕГО ОДНИ ЭЛЕМЕНТЫ (занятия) И ВВОДЯ В НЕГО ДРУГИЕ!
Прежде чем приступить к совершенствованию своего Распорядка, воин должен стать Недоступным. Стать недоступным – означает выследить и уничтожить остаточные проявления своей жадности, склоняющей его неосознанно брать на себя нагрузку, которую он не в силах нести и постоянно перегружать свои физические возможности!
Для этого необходимо НАУЧИТСЯ 24 часа в сутки и 7 дней в неделю – выслеживать все остаточные проявления своей жадности, заставляющие нас перегружать свои физические возможности! Такие действия обычно не имеют никакого отношения к нашим реальным чувствам! Например, мы просто объедаемся, потому что вкусно, пересыпаем, потому что тепло и сладко и т. д. и т. п.! После чего, мы неизменно чувствуем усталость, сонливость и тяжесть!
Воин должен быть готов в любой момент, при появлении чувства насыщения или усталости от перегрузки – немедленно прекратить заниматься тем, чем он занят, и изменить тактику: заняться чем-то другим.
ПРАВИЛО: ЕСЛИ ТЫ В ПРОЦЕССЕ, КАКОГО ТО ДЕЙСТВИЯ, НАЧИНАЕШЬ ЧУВСТВОВАТЬ УСТАЛОСТЬ И ТЯЖЕСТЬ, ЗНАЧИТ, ТВОИ ФИЗИЧЕСКИЕ ВОЗМОЖНОСТИ ПЕРЕГРУЖЕНЫ И ПРИШЛО ВРЕМЯ ПРЕКРАТИТЬ ЗАНИМАТЬСЯ ТЕМ, ЧЕМ ТЫ ЗАНИМАЕШЬСЯ В НАСТОЯЩИЙ МОМЕНТ, ИЛИ НАХОДИТЬСЯ ТАМ, ГДЕ ТЫ НАХОДИШЬСЯ, И ЗАНЯТЬСЯ ЧЕМ-НИБУДЬ ДРУГИМ ИЛИ СМЕНИТЬ СВОЕ МЕСТОПРЕБЫВАНИЕ!
Это маневр называется «сменой доступности и недоступности на соответствующих поворотах пути». Его тонкость заключается в том, чтобы правильно определить момент, когда пришло время закончить делать то, что делаешь, и пришло время приступить к выполнению следующего решения. Например, остановиться в еде, общении, работе, сне. Такой момент приходит в виде понимания (ощущения) наступления момента насыщения (появления тяжести или сонливости). Возникает понимание, что если продолжить, то только перегрузишь себя и будет хуже. Внутренний голос Силы в такие моменты всегда подсказывает – ХВАТИТ!
СЕКРЕТ НЕДОСТУПНОСТИ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ В ЗНАНИИ ТОГО, ЧТО, ЧТО ТИХИЙ ГОЛОС НАПРАВЛЯЮЩЕЙ НАСЕ СИЛЫ (ГОЛОС НАШЕГО ПОНИМАНИЯ). Этот голос иногда называют – голосом нашей интуицией.
И ОН ВСЕГДА ПОДСКАЗЫВАЕТ НАМ – КОГДА МЫ ПОДХОДИМ К ГРАНИЦАМ СВОИХ ФИЗИЧЕСКИХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ (ГРАНИЦАМ НАШЕЙ ВЫНОСЛИВОСТИ)! ТАК МЫ ВСЕГДА «УЗНАЕМ» КОГДА СЫТЫ, ИЛИ КОГДА СЛЕДУЕТ ПРЕКРАТИТЬ ТРЕНИРОВКУ! ИМЕННО ПО ЭТОЙ ПРИЧИНЕ, МЫ ВСЕГДА ЧУВСТВУЕМ, ВСЕГДА «ИНТУИТИВНО ЗНАЕМ» – КОГДА НАМ СЛЕДУЕТ ОСТАНОВИТЬСЯ!
Воин называет это качество «недоступностью» потому, что он не поддается соблазнам максимального использования возможностей окружающего мира. Он пребывает в определенном месте и использует в нем все, что считает нужным так, как считает нужным и сколько считает нужным. И все для дальнейшего продвижения в своем развитии, но не больше! Почувствовав, что в этом занятии он уже достиг предела физической выносливости своего тела, он прекращает это занятие и приступает к выполнению следующего решения из своего стратегического списка решений. В своей недоступности Воин стремится к умеренности во всем: он лишь слегка касается окружающего его мира, оставаясь в нем столько, сколько необходимо, а затем быстро уходит, не оставляя следов.
Для того, чтобы стать недоступным, – Воин должен быть постоянно начеку, и в каждое мгновение, 24 часа в сутки следить за чувством меры в каждом своем занятии.
Быть недоступным:
Это значит: прежде всего: быть умеренным во всем, бережно относиться к окружающему миру и не взваливать на себя лишний вес (нагрузку), которую ты не в силах нести.
Это значит: быть благодарным. Например, взяв что-то, всегда давать что-то взамен и извиняться, когда прерываешь ход чьей-либо жизни.
Это значит: бережно прикасаться к окружающему миру. Не пользоваться людьми, выжимая из них все до последней капли, особенно из тех, кого любишь.
Это значит: сознательно избегать усталости и истощения, бережно относиться к себе и окружающим.
Значит: не поддаваться голоду или жажде, как несчастный дегенерат, который боится, что не поест или не попьет никогда больше в жизни. Воин недоступен, потому что не выжимает из своего мира все до последней капли.
В смене доступности и недоступности точно на соответствующих поворотах пути – секрет изменения привычного распорядка. Ты должен сознательно становиться доступным или недоступным для того, чтобы добиться успеха.
Правильное питание
Совершенствуя привычный образ питания, Воин должен знать следующее:
1. Жировые отложения – это запасы, откладываемые нашим телом из страха, на черный день. Отложение жира ведет к нарушению обмена веществ, так как организм приучается питаться своими старыми отложениями, а свежую пищу перерабатывать на пополнение запасов. Причем, умное тело, конечно, берет и использует самые старые запасы, а свежие приберегает. Зная все это, воин стремится избавиться от своих запасов и вернуться к нормальному обмену веществ, в своем теле. Для этого он вводит диету и перестает кушать за 6–4 часов до сна. Чтобы избавиться от запасов воин должен выработать намерение растратить все свои запасы на «черный» день. Для этого он немного не доедает, оставляя легкое чувство голода, приказывая при этом своему телу – взять часть запасов со склада. Он приучает себя к легкому, постоянному чувству голода, и тело выполняет его приказ.
2. Воин с правильным обменом веществ и без ожирений предпочитает с утра кушать углеводы, днем фрукты и витамины, вечером белки и салаты.
3. Воин всегда съедает понемногу, с паузами, чтобы прислушаться к чувствам своего тела и определить момент своего насыщения!
4. Воин всегда пьет понемногу, с паузами, чтобы прислушаться к чувствам своего тела и определить момент своего насыщения!
5. Воин ест и пьет только тогда, когда чувствует явное чувство голода или жажды. Он должен выслеживать свой страх, проявляющийся в мыслях, что надо питаться и пить по распорядку. Такие мысли вызывают панику и ложное чувство голода или жажды! При этом мы скорее думаем об удовольствии от приема пищи или питья, чем чувствуем реальный голод или жажду!
Правильный сон
1. Воин ложится спать, только если чувствует сонливость.
2. Воин может спать в любое время суток, но только если чувствует в этом необходимость и всегда по будильнику. Воин спит днем – отрезками, по 15 или 30 минут! В паузах он встает и прислушивается к чувствам своего тела, чтобы вовремя определить момент своего насыщения! Воин спит в ночное время, по будильнику, отрезками по 2 часа! В паузах он встает, чтобы прислушаться к чувствам своего тела и определить момент своего насыщения!
3. Воин выбирает место своего сна сознательно, – ориентируясь на интуицию своего тела. Днем воин предпочитает спать одетым на диване или кровати, а ночью раздетым полностью, на кровати.
Правильные тренировки
1. Воин выбирает самое благоприятное время для своих физических занятий! Для этого он изучает периоды физической активности своего тела!
2. Воин занимается укреплением своих слабых сторон, внимательно прислушиваясь к ощущениям своего тела, и не перегружая себя. Воин никогда не занимается до крайней усталости! Если он чувствует, что какие-то его мышцы перегружены, он приступает к тренировке других мышц или развитию других качеств. Если же Воин чувствует общую перегрузку, он делает паузу в своих тренировках, давая своему телу возможность восстановиться!
СТАВ НЕДОСТУПНЫМ, ВОИН ПРИСТУПАЕТ К ВЫСЛЕЖИВАНИЮ СВОИХ ПРИВЫЧЕК ПОВТОРЯТЬСЯ: ДЕЙСТВОВАТЬ В ОДНО И ТО ЖЕ ВРЕМЯ ПРИВЫЧНЫМ ОБРАЗОМ. НАПРИМЕР, СПАТЬ В ТО ЖЕ САМОЕ ВРЕМЯ, В ТОМ ЖЕ САМОМ МЕСТЕ ОПРЕДЕЛЕННОЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ, КУШАТЬ В ТО ЖЕ САМОЕ ВРЕМЯ, В ТОМ ЖЕ САМОМ МЕСТЕ, ТУ ЖЕ САМУЮ ПИЩУ, ХОДИТЬ ПО СУББОТАМ В КИНО И Т.Д.
НАШЕМУ ТЕЛУ НЕ НУЖНЫ ВСЕ ТЕ ДЕЙСТВИЯ, КОТОРЫЕ МЫ СОВЕРШАЕМ ПО ПРИВЫЧКЕ! ПОЭТОМУ НАШЕМУ ТЕЛУ НЕ НРАВИТСЯ ВЕСТИ СУЩЕСТВОВАНИЕ В ПРИВЫЧНОМ РАСПОРЯДКЕ. ТАКОЕ СУЩЕСТВОВАНИЕ ЛИШЬ ВЫЗЫВАЕТ У НЕГО ЧУВСТВО ТЯЖЕСТИ И СОНЛИВОСТИ. НАШЕМУ ТЕЛУ НЕОБХОДИМ НОВЫЙ, РАСПОРЯДОК, НАПРАВЛЕННЫЙ НА ИЗМЕНЕНИЕ В ЛУЧШУЮ СТОРОНУ, НАШЕМУ ТЕЛУ НРАВИТСЯ ВВОДИТЬ В РАСПОРЯДОК НОВЫЕ ЗАНЯТИЯ И ОБУЧАТЬСЯ ВСЕМУ НОВОМУ! ПОЭТОМУ, КОГДА МЫ ИЗМЕНЯЕМ ПРИВЫЧНЫЙ РАСПОРЯДОК, ВВОДЯ В НЕГО ТАКИЕ ЗАНЯТИЯ, НАШЕ ТЕЛО РАЗВИВАЕТСЯ И ИЗМЕНЯЕТСЯ В ЛУЧШУЮ СТОРОНУ. ТОГДА ОНО ЧУВСТВУЕТ ЛЕГКОСТЬ, БОДРОСТЬ И СЧАСТЬЕ!
ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ ИЗМЕНИТЬ ПРИВЫЧНЫЙ РАСПОРЯДОК И ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ВОИНСКУЮ ФИЗИЧЕСКУЮ ФОРМУ, ВОИН ДОЛЖЕН НАУЧИТЬСЯ ПЛАНОМЕРНО ВЫВОДИТЬ ИЗ СВОЕГО РАСПОРЯДКА ПРИВЫЧКИ И ЗАНЯТИЯ, НЕ ИМЕЮЩИЕ ОТНОШЕНИЯ К ЕГО РАЗВИТИЮ! И ПЛАНОМЕРНО ВВОДИТЬ В НЕГО НОВЫЕ ЗАНЯТИЯ, ПОЗВОЛЯЮЩИЕ ПРОДВИНУТЬСЯ В СВОЕМ ФИЗИЧЕСКОМ РАЗВИТИИ!
ИЗМЕНЯЯ ПРИВЫЧНЫЙ РАСПОРЯДОК, ВОИН ДОЛЖЕН ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ ЗОЛОТОГО ПРАВИЛА РАВНОВЕСИЯ: ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ ВВЕСТИ В СВОЙ РАСПОРЯДОК НОВОЕ ЗАНЯТИЕ НЕОБХОДИМОЕ ДЛЯ ДАЛЬНЕЙШЕГО ПРОДВИЖЕНИЯ В ТВОЕМ РАЗВИТИИ, СНАЧАЛА НАЙДИ И ВЫВЕДИ ИЗ СВОЕГО РАСПОРЯДКА ЗАНЯТИЕ БЕСПОЛЕЗНОЕ ДЛЯ ТВОЕГО РАЗВИТИЯ!
