Нил Лейтон - Тайны Другой стороны ночи
Вторая аксиома дисциплины мысли: мышление и восприятие могут существовать друг без друга. Точнее, восприятие возможно без мышления. Из чего исходим? Мысли-слова отключаются без проблем. Мысли-образы отключаются сложнее, но все же при кропотливой работе этого можно достичь. Остаются намерения. До отключения всех намерений пока не добрался. Вполне возможно – это вообще нереально. Но… не знаю, как и сказать. Намерения нахрапом не отключишь, потому что они, боюсь, вообще очень странно генерируются. Мысли-слова и мысли-образы – продукт совместной работы восприятия и памяти, а вот намерение, оно-то, вроде как, само по себе. Восприятие лишь дает повод некоторым нашим намерениям.
Разберем подробно каждую из трех разновидностей звеньев цепи мышления.
Мысли-слова. Это есть только у человеческих существ. Мысли-слова – однозначное следствие того, что мы передаем информацию друг другу с помощью слов. Даже без предварительной тренировки любой человек способен силой своей воли отключить свой внутренний диалог на несколько секунд. Тренировка позволяет продлить это время до минут, а постоянная тренировка – до «много» минут.
Мысли-образы – прямое следствие того, что мы воспринимаем мир глазами, ушами и т. п. Другими словами, человек способен воспроизводить в уме то, что он когда-либо воспринимал, либо компилировать эти воспоминания в новые образы. Компиляторов, способных талантливо воспроизводить такие образы, называют творческими людьми.
Намерения. Скажем так: намерение – это наше все. Намерения в нашем поведении так много, что трудно себе и представить. Мысли – прямой продукт восприятия.
Намерения – это не мысли, однако мысли и намерения влияют друг на друга, образуя таким образом цепь мышления. Лучше всего наблюдать за намерением во время тренировок подавления внутреннего диалога.
Намерения – это команды и привычки. Вот так садишься, ни о чем не думаешь вообще, и вдруг понимаешь, что появилось намерение пойти на кухню взять что-нибудь. Откуда «дровишки»? Привычка? А что есть привычка?
Связь намерений и мыслей в другом примере.
Негативные мысли в условиях стресса недостаточно отогнать один раз и даже два. Намерение (команда) вернет их обратно рано или поздно. Для того чтобы избавиться от негативных мыслей, необходимо менять намерение мышления. Как? Думать о другом или не думать вообще! Легко сказать, правда? Однако команда со скрипом и скрежетом изменится однозначно, нужно всего лишь настоять на своем, проверено.
Кстати, нужно помнить еще один момент. Есть целый набор намерений, которые мы наследуем от своих предков. Самый простой пример – инстинкты. Здесь цепь следующая: восприятие – оценка – намерение – реакция организма (химия).
Откуда берется намерение? Что заставляет нас бояться высоты или реагировать на обнаженное тело? Согласитесь, собственный опыт – не в первую очередь. На уровне мыслей, вполне возможно, мы тоже наследуем природу цепей мышления от своих предков.
А теперь маленький секрет для нашей небольшой компании.
В длительных промежутках абсолютного молчания заметил странную вещь. Тишину прерывают откуда-то взявшиеся слова. Абсолютно точно они не связаны с тем, что воспринимается. Пример: молчу, смотрю на стену. Возникает фраза «пятьдесят шесть». Сама по себе. Легче всего проследить этот феномен, если заниматься прямо перед сном. Лежа в кровати замолчать и послушать. У меня доходило до предложений из 4–5 слов. Что это?
Если учесть опыт из искусства сновидения, то, скорее всего, так пробивается болтовня эмиссара. Так что получается? Некоторые мысли-слова приходят извне? Сомнительно? Может быть. Я бы с удовольствием послушал кого-нибудь, кто пройдет по моим следам.
Для тех, кто хочет попробовать, безупречной работой будет следующая техника. Берем ручку и бумагу. Делим на три колонки. Первая – мысли-слова, вторая – мысли-образы, третья – намерения. Стараемся заткнуться вообще. Давить все. Это маловероятно, обязательно что-нибудь появится, особенно вначале будет трудно. Все, что появится, записываем. Занятие на 10–20 минут. Все, что записано, в конце можно порвать и выбросить. Мало ли что вы там думаете, зачем кому-то это читать?
Что еще об остановке внутреннего диалога?
Атмосфера полного молчания у меня, как правило, наступает через 5–6 минут активного шумоподавления. Кажется, именно про этот порог говорил старый индеец. У каждого человека это время составляет от 2 до 10 минут. У меня, как выясняется, пять с половиной или около того.
Ну и наконец, маленькое важное открытие, которое, возможно, позволит многим изменить свою жизнь к лучшему.
Человек, который сам выбирает, о чем ему думать и программирует свои намерения, устанавливает правила. Без комментариев. Это та самая свобода, власть над собой, которая является единственной истинной властью. Но к этому идти и идти. С чего начать?
Цепи мышления, или будем называть их потоками, имеют свойства захватывать и нести пользователя в заданном направлении. Надо признать, безупречно глушить потоки для начинающего пользователя – задача нереальная. Для постоянного шумоподавления нужна фанатичная дисциплина. Исходим из того, что у нас ее нет (пока). Есть другой метод управления. Немного полегче и тоже эффективный. Для начинающих, я бы даже сказал, весьма эффективный.
Итак, потоки! Потоки мышления можно очень условно разделить на негативные и позитивные. Те и другие захватывают и, скажем так, влияют на наше самочувствие по-разному. А дальше просто, как все гениальное. Вместо того чтобы раз за разом глушить один и тот же всплывающий негатив, гораздо проще его заменить позитивным потоком, который также захватывает.
Проверено. Это эффективнее! Результаты ошеломительные. Если вы научитесь выслеживать негативные потоки мышления и заменять их на позитивные (или любые нужные вам; позитивные захватывают моментально), можете добавить себе в ветку скилов[8] «Дисциплина мысли. Продвинутый». И это не так трудно, как кажется. Просто действовать, доказать себе все самому.
«Дисциплина мысли» – дорога к контролю восприятия, а посему вся эта информация предназначена для пользователей домена «абстрактная магия». Уровень опасности этих знаний – зеленый. Но, даже боксируя с грушей, можно вывихнуть пальцы. Это необходимо помнить. Если вы не знаете, что такое «абстрактная магия», автор ответственности за безопасность вашего пути по дороге «Дисциплина мысли» не берет. Желаю удачи!
В дополнение скажем, что остановка внутреннего диалога – это еще одна дисциплина, постоянная практика которой может принести удивительные открытия. Если выбрать ее для себя как «специальность героя», то вы, без сомнений, начнете быстро добиваться успехов и быстрее других узнаете об «источнике всех намерений».
Обретение полного мысленного молчания однажды дает понимание того, что каждый из нас на самом деле является осознающей себя пустотой.
Наше представление о собственной личности, наше воспитание, наша мораль и наша жизненная философия существуют лишь до тех пор, пока звенья цепи мышления цепляются друг за друга. Когда остается одно лишь восприятие без оценок и додумывания, человек начинает понимать, что все, что мы возомнили о собственной бесценной личности, – это пустышка.
Во время полной тишины мы можем фиксировать объекты вокруг себя, но не делаем никаких выводов и не принимаем никаких решений. При этом наступает равновесие, которое очень трудно описать.
Именно здесь попадаешь в состояние, которое можно условно назвать пониманием без мышления. И именно это понимание позволяет судить о том, что происходит, очень ясно и очень точно. Для того чтобы узнать, каково это, нужно просто заставить себя тренироваться.
На тренировках по остановке внутреннего диалога поставьте себе задачу выяснить, где тот порог, за которым борьба за внутреннюю тишину прекращается. Этот рубеж находится где-то в промежутке от 2 до 10 минут полной тишины.
То есть если вы сможете силой воли удерживать тишину в течение некоторого времени, например пяти минут, то после этого внутреннее молчание установится само по себе, и вам не придется выслеживать мысли и «отстреливать» их волей, подобно спортсмену с ружьем, стреляющему по тарелкам.
Позднее вы обратите внимание, что это время почти всегда одинаковое: 15–30 минут борьбы за выход на пятиминутное молчание, а затем спокойное и величественное «парение» в полном равновесии.
