Бхагаван Раджниш (Ошо) - Медитации для занятых людей. Стратегии победы над стрессом для тех, кому некогда медитировать
Тогда жизнь будет не просто обыденным рутинным существованием изо дня в день, а танцем – от колыбели до могилы. И существование станет гораздо богаче благодаря вашей грации, вашему расслаблению, вашему безмолвию, вашей осознанности. Вы не оставите этот мир, не привнеся в него что-то ценное.
Но люди все время смотрят вокруг, на то, что делают другие – кто-то играет на флейте, а вы не умеете, и сразу же возникает страдание; кто-то рисует, а вы не умеете, и возникает страдание.
Что бы вы ни делали, делайте это с такой любовью, с такой заботой, чтобы даже мельчайшая вещь в мире превращалась в произведение искусства. Это принесет вам огромную радость. И это создаст мир без соперничества, без сравнения; это подарит всем людям достоинство, это возродит в них гордость.
Любое действие, выполненное тотально, становится вашей молитвой.
Приложение. Онлайн-ресурсы и рекомендации для чтения
Самые важные ссылки в Интернете
Музыка для медитаций и другие вспомогательные материалы, упомянутые в этой книге, можно приобрести у большого количества издателей и дистрибьюторов по всему миру. Многие из них представлены на сайте osho.com/shop. Также посетите osho.com/allaboutosho и imeditate.osho.com
Активные медитации Ошо
Значительная часть музыки для активных медитаций Ошо была написана под руководством Ошо. Он также завещал, чтобы финальный вариант музыки оставался как есть, без каких-либо изменений. Музыка была написана специально для каждой отдельной медитации.
Аудио– и видео-инструкции к другим активным медитациям Ошо представлены на сайтах osho.com/meditation и imeditate.osho.com. Чтобы узнать о возможности непосредственного участия в медитациях в своем городе, зарегистрируйтесь на сайте imeditate.osho.com.
Беседы Ошо: молчание, переданное словами
Почти все серии бесед Ошо с сайта oshotalks.com были полностью опубликованы в виде книг. Вы можете приобрести некоторые из бесед Ошо в видео-формате или в качестве аудиозаписи.
Рекомендуемые книги Ошо
Книги Ошо переведены как минимум на пятьдесят языков. Вот некоторые из тех, что мы рекомендуем прочитать, чтобы углубить свои знания о медитации.
1. «Медитация: первая и последняя свобода. Практическое руководство».
Эта книга представляет собой практическое пошаговое руководство к большому количеству медитационных техник, отобранных и/или созданных Ошо, включая уникальные Активные медитации Ошо, которые избавляют от стрессов современной жизни.
2. «Книга тайн. Наука о медитации».
Ошо описывает каждый метод со всевозможных сторон и советует, если вы чувствуете к нему интерес, поиграть с ним в течение трех дней. Если вы чувствуете, что он вам подходит, что что-то в вас «щелкает», продолжайте с ним работать три месяца.
3. «Лекарство для души» (с 2011 года издается на русском языке под названием «Исцеление души. 100 медитативных техник, целительных упражнений и релаксаций»).
Это сборник методов обретения осознанности и медитаций, сделанный на основе множества индивидуальных бесед Ошо с людьми со всего мира. Здесь вы найдете медитации смеха, дыхательные упражнения, голосовые техники, визуализации, использование звуков и многое другое.
4. «Научитесь заставлять ум молчать. Обретение благополучия через медитацию».
Ум, как говорит Ошо, имеет потенциал потрясающе творчески подходить к решению задач повседневной жизни. Если бы только был способ выключать его и давать ему отдохнуть! Обнаружение этого выключателя, который может заставить ум замолчать посредством понимания, наблюдения и здорового чувства юмора, – это медитация.
5. «Баланс тела-ума. Как научиться слушать и понимать свое тело».
Эта книга поможет научиться разговаривать, слушать и заново находить связь с телом, а также понять единство тела, ума и вашей сущности. Осознанность тела, как говорит Ошо, – это самая простая отправная точка. К книге прилагается аудио-диск с медитационной терапией и процессом расслабления Ошо «Ошо: напомните себе забытый язык общения с вашим телом-умом», с инструкциями.
6. «От медицины к медитации. Как медитация поддерживает физическое и эмоциональное здоровье».
Ошо выразил пожелание озаглавить этот сборник его прозрений как «Что делает человека здоровым и цельным». Книга содержит множество медитационных методов Ошо.
7. «Счастье есть?.. Как найти радость в повседневной жизни».
В этой книге Ошо помогает исследовать как внутренние, так и внешние препятствия, которые мешают нам привносить больше осознанности во все наши повседневные действия. Он делает акцент на том, что хотя техники могут помочь в указании пути, сами по себе они не являются медитацией. Медитация, или осознанность, – это, в предельном понимании, такое состояние существа, в котором мы способны как действовать, так и быть неподвижными, как работать, так и играть, а также быть способными полностью присутствовать в каждом моменте жизни.
Для получения более подробной информации посетите сайт www.OSHO.com
Это комплексный многоязычный сайт, где вы сможете найти книги Ошо, беседы с Ошо в аудио– и видеоформате, библиотеку архивных текстов Ошо на английском языке и на хинди, а также обширную информацию об Ошо-Центре медитации и отдыха.
Веб-сайты:
http://OSHO.com/resort
http://OSHO.com/allaboutOSHO
http://OSHO.com/shop
http://www.youtube.com/OSHO
http://www.oshobytes.blogspot.com
http://www.Twitter.com/OSHOtimes
http://www.facebook.com/pages/
OSHO.International
http://www.flickr.com/photos/oshointernational
Связаться с «OSHO International Foundation» можно по следующим адресам:
www.osho.com/oshointernational, [email protected]
Об авторе
Книги Ошо не поддаются классификации. Его многочисленные беседы охватывают все темы – от поиска человеком смысла жизни до самых насущных социальных и политических проблем современного общества. Ошо не писал книг – его книги представляют собой аудио– и видеозаписи импровизированных устных обращений к слушателям со всего мира. Он говорил: «Помните: все, что я говорю, не только для вас… Я также беседую и с будущими поколениями».
Лондонская газета «Sunday Times» назвала Ошо одним из «тысячи создателей двадцатого века», а американский писатель Том Роббинс охарактеризовал его как «самого опасного человека со времен Иисуса Христа». Газета «Sunday Mid-Day» (Индия) включила Ошо – наряду с Ганди, Неру и Буддой – в десятку людей, изменивших судьбу Индии.
Сам Ошо о своей работе сказал, что он помогает создавать условия для рождения человека нового типа. Он часто называл этого нового человека «Зорба-Будда», который способен наслаждаться как земными радостями, подобно греку Зорбе, так и тихой безмятежностью, как Гаутама Будда.
Все беседы и медитации Ошо проникнуты мировоззрением, включающим в себя как вечную мудрость всех времен и народов прошлого, так и высший потенциал науки и технологии настоящего и будущего.
Ошо также известен своим революционным вкладом в науку внутренней трансформации. Его подход к медитации учитывает ускоренный темп современной жизни. Уникальные «Активные медитации» Ошо призваны, прежде всего, освободить тело и разум от стресса, чтобы затем было легче перенести в повседневную жизнь состояние покоя и свободного от мысли расслабления.
Существуют два автобиографических произведения автора:
«Автобиография духовно неправильного мистика» и «Проблески золотого детства».
Ошо-Центр медитации и отдыха OSHO® Meditation Resort
Расположение. Расположенный в ста километрах к юго-востоку от Мумбаи в процветающем городе Пуна, Индия, Ошо-Центр медитации и отдыха является прекрасным местом для того, чтобы провести здесь отпуск. Центр протянулся более чем на сорок акров по живописной местности, являющейся жилым районом. Прекрасные сады и леса раскинулись на территории Центра.
Уникальность. Ежегодно Центр принимает тысячи посетителей из более чем ста стран. Единственный в своем роде, Центр предоставляет возможность получить уникальный личный опыт нового образа жизни – жизни в большей осознанности, радости и творчестве. Центр предлагает большой выбор часовых и годовых программ. Ничегонеделанье и отдых являются одной из них!
Все программы базируются на идее Ошо о «Зорбе-Будде» – качественно новом человеке, который способен как творчески участвовать в повседневной жизни, так и расслабляться в тишине и медитации.
Медитации. Полное ежедневное расписание для каждого посетителя Центра включает в себя разные методы медитации – как активные, так и пассивные, как традиционные, так и революционные, в том числе «Активные Медитации» Ошо. Медитации проводятся в Аудиториуме Ошо – самом крупном зале для медитаций в мире.
