Джейн Робертс - Многомерная реальность вашего «Я». Книга Сета
При таких чередующихся периодах деятельности гормоны и другие химические вещества, особенно адреналин, будут действовать куда эффективнее. Нагрузка на тело снизится, и при этом все регенеративные способности будут использоваться по максимуму. Это пойдет на пользу людям и с высоким, и с низким метаболизмом. Чаще будут активироваться энергетические центры; сама сущность личности будет укрепляться и лучше поддерживаться. Последующая гибкость и подвижность сознания будут полезным дополнением усиленной концентрации сознания, а уровни усталости никогда не будут доходить до критической отметки. Все это приведет к гармонии – и физической, и психической.
На такое расписание перейти достаточно просто. Например, те, кто работает по американскому расписанию, по вечерам могут спать четыре-шесть часов, в зависимости от своих потребностей, а потом дремать после ужина. Я хочу еще раз подчеркнуть, что период сна, превышающий шесть-восемь часов, работает против вас; а десятичасовой сон, к примеру, будет скорее вреден. Просыпаясь после него, вы часто чувствуете себя не отдохнувшим, а истощенным. Вы не следите за своими резервами.
Однако, если вы не понимаете, что в периоды сна сознание действительно покидает тело, то мои слова будут для вас бессмысленны. Сознание время от времени возвращается в тело, чтобы проверить физические механизмы. Всегда остается простое сознание атомов и клеток – сознание тела – поэтому оно не будет пустым. Но большие части «я» могут покидать тело, а когда вы спите – то на длительное время.
(22:39.) Ваше расписание сна – причина некоторых случаев сильных неврозов. Сюда же в какой-то степени относится и лунатизм. Сознание хочет вернуться в тело, но ему внушили мысль о том, что тело не должно просыпаться. Образуется избыток нервной энергии, которая побуждает мышцы к действию, потому что тело знает, что находилось в покое слишком долго, и могут начаться мышечные спазмы.
То же относится и к еде. Ваши ткани то голодают, то получают избыток веществ. Это оказывает определенное воздействие на природу вашего сознания, творческие способности, степень концентрации. Например, при таком расписании еды ваше тело по ночам буквально голодает – вы много часов подряд отказываете ему в пище, что, в частности, ускоряет процессы старения. Все это сказывается на силе и характеристиках вашего сознания.
Приемы пищи должны равномерно распределяться по двадцатичетырехчасовому периоду, и не только когда вы бодрствуете. Если вы измените и схему сна, как я предлагаю, то будете есть и ночью. При этом за один раз вы будете принимать намного меньше пищи. Есть часто и понемногу значительно полезней, чем общепринятое расписание – и с физической, и с психологической, и с энергетической точек зрения.
Изменение распорядка сна автоматически изменит распорядок приема пищи. Вы обнаружите, что становитесь более цельным существом. В частности, вы в большей степени начнете осознавать свои способности к ясновидению и телепатии и не будете ощущать такого сильного разделения спящего и бодрствующего «я», как сейчас. Это отчуждение в значительной степени снизится.
Вы станете сильнее радоваться жизни – сейчас вы по большей части не знакомы с ночью. Вы сможете намного лучше пользоваться интуитивным пониманием, которое приходит в состоянии сна. У вас не будет так часто и резко меняться настроение. Вы станете ощущать себя увереннее во всех областях бытия.
Снизится опасность старческого слабоумия, потому что не будет долгих периодов почти полного отсутствия стимулов. Обладающее большей гибкостью сознание будет лучше осознавать собственную радость бытия.
Можете сделать перерыв. (Громким голосом.) Если вы не попробуете это сделать, как вы сможете убедить других?
(Шутливо: «Я не знаю».)
Если вы последуете этим советам, ваша творческая деятельность будет более успешной.
(«Мы подумаем об этом».
22:53. Транс Джейн снова был глубоким, темп речи – быстрым. От такой скорости у меня почти отнялась рука. Перерыв оказался завершением записанного сеанса.
После этого, второй раз за последнее время, мы с Сетом просто общались, я не делал записей. Он подробней объяснил, что изменение расписания сна положительно скажется на моем рисовании. Уже потом я жалел, что не записал разговор, потому что в нем было много достаточно общей информации. Джейн закончила разговор фразой: «Сегодня у меня было неподходящее для сеанса настроение».
Со времени этого сеанса – сейчас, когда я печатаю это, уже июнь – мы с Джейн экспериментировали с изменением расписания сна, и нам кажется, что идеи Сета весьма правдоподобны. После укороченного сна мы легко просыпаемся, полны сил и готовы к действиям. Затем следуют один-два периода сна в течение дня. Эта система положительно сказывается на всех наших занятиях.)
Сеанс № 533
1 июня 1970 года, понедельник, 21:20
(В начале сеанса Сет продиктовал пять страниц личной информации для нас с Джейн. После перерыва, в 22:10, он продолжил диктовать восьмую главу.)
(С юмором.) Продолжаем.
(«Хорошо».)
Итак, всем известно, что в состоянии сна наблюдаются колебания сознания и бдительности. Некоторые периоды активности во сне на самом деле превосходят некоторые состояния бодрствования. Но существуют и колебания обычного бодрствующего сознания, периоды напряженной деятельности, за которыми следуют периоды снижения активности сознания.
Естественно, некоторые состояния бодрствования очень близки к состояниям сна. Они настолько сливаются друг с другом, что цикличность зачастую можно не заметить. Эти градации сознания сопровождаются физическими изменениями. Более спокойные периоды бодрствования сознания характеризуются снижением концентрации, отключением стимулов в той или иной степени, увеличением числа несчастных случаев и снижением тонуса организма в целом.
(22:28.) Из-за вашей привычки к длительному сну, за которым следует длительный период бодрствования, вы не пользуетесь этими циклами сознания. Пики в какой-то степени снижаются или остаются незамеченными. Вы едва ли пользуетесь сильными перепадами и высокой эффективностью естественного бодрствования сознания.
Я говорю сейчас об этом, потому что это поможет вам понять и использовать имеющиеся у вас способности. Вы слишком многого ждете от бодрствующего сознания, стирая подъемы и спады его циклов. Иногда вы требуете от него максимальной активности, когда оно находится в нижней точке спада, и отказываете себе в подвижности сознания, когда она возможна.
(22:33.) Высказанные ранее предложения об изменении расписания сна автоматически позволят вам пользоваться этими циклами. Пики активности будут наблюдаться чаще. Улучшится концентрация, проблемы будут более понятны, возрастет способность к обучению.
(Днем я сказал Джейн, что Сет часто использует наречие «намного». Сейчас Сет-Джейн наклонился вперед и с улыбкой подчеркнул:)
Я собирался сказать «намного возрастет».
(«Да».)
Итак, этот продолжительный период бодрствования сознания без отдыха приводит к накоплению в крови химических веществ, которые рассасываются во время сна. Но пока они есть, они снижают активность тела и препятствуют сознательной концентрации. Поэтому становится необходимым долгий период сна, к которому вы привыкли. Получается порочный круг. Это приводит к сверхраздражению по ночам, деятельность тела возрастает, ему приходится постоянно проводить физическое очищение в течение длительного периода, хотя лучше было бы посвятить ему короткие периоды отдыха. Эго начинает бояться длительного «отсутствия», которое становится необходимым, боится сна и воздвигает барьеры против состояния сна. Все это по большей части неестественно.
(22:42.) Результатами являются кажущаяся двойственность и недоверие одной части «я» к другой. В процессе теряется множество информации, имеющей практическую ценность. Предложенные изменения дадут вам доступ к этой информации, а бодрствующее «я» будет чувствовать себя лучше. Вам станет понятней символика снов, которая, в частности, не будет теряться за долгие часы, которые вы сейчас посвящаете сну.
Это пойдет на пользу и мышцам. Очищение крови будет происходить лучше, чем когда тело неподвижно лежит долгое время. И прежде всего, намного – простите мне это слово – улучшится взаимодействие субъективных уровней «я», возрастет ощущение безопасности и, особенно у детей, будут раньше проявляться творческие способности.
Теперь можете сделать перерыв или закончить сеанс, как хотите.
(«Мы сделаем перерыв». 22:50–23:04.)
Ясное, упорядоченное, сильное сознание нуждается в частых периодах отдыха для поддержания своей производительности и правильной интерпретации реальности . Иначе оно начинает искажать то, что воспринимает.
