Елена Кравченко - Школа счастливчиков. Как стать счастливым уже сегодня
Переживая боль и разочарование, человек закрывает свое сердце, а вместе с тем и свою способность любить, привлекать любовь в свою жизнь.
Поэтому, если в сфере любви существуют проблемы, отношения не складываются или человек пережил потрясение и разочарование, ему очень важно заняться исцелением душевных ран и восстановлением способности любить. В подобном исцелении огромным ресурсом является психотерапия и голографическая терапия.
Для многих ощущение счастья связано с любовью, с дорогими сердцу отношениями. Важно попытаться разобраться, что именно включается в вас, когда вы счастливы в отношениях с другими? Какие проявления других людей дают вам ощущение счастья. Это ключ к счастливым взаимоотношениям.
Мы ощущаем счастье, когда другой человек проявляет искреннее внимание и интерес к нам, заботится и принимает нас такими, какие мы есть.
Внимание, время и любовь — это самое ценное, что может дать нам другой человек. Качество внимания и искренность отношения влияет на то, что мы чувствуем.
Искреннее внимание другого человека дает нам ощущение собственной значимости, признание нашей уникальности и ценности. Мы счастливы, когда то, что мы делаем, ценится другими людьми. Мы испытываем счастье и радость когда ощущаем свою созвучность с другим человеком, свою схожесть с ним в чем-то важном.
То есть, для того чтобы ощутить счастье, нам нужна обратная связь от человека, чтобы понять, что ему нравятся наши действия, что он ценит наши усилия, что мы нравимся ему и он дорожит нашими отношениями.
Например, женщина тратит несколько часов, чтобы приготовить еду своему мужчине. Он пришел, поужинал и ничего не сказал. То, что он все съел, возможно, говорит о том, что ему понравилась еда. Но если бы он похвалил, то ощущение радости у женщины возникло бы наверняка.
Когда мы благодарим другого человека, мы даем ему обратную связь о том, что нам понравилось или было важно для нас. Другой человек испытывает радость и получает информацию о значимости того, что он делает, а также подкрепление своих представлений о том, каких именно проявлений вы хотите.
Например, из всего многообразия блюд ваш любимый благодарит за те, которые ему нравятся больше, и вас это мотивирует готовить их для него чаще.
Благодарность помогает понять, что именно для вас значимо, и поощрить, закрепить это проявление. На энергетическом уровне мы получаем позитив и даем позитивные эмоции другому человеку, запуская таким образом следующую волну позитива. Когда мы благодарны, другому человеку чаще хочется делать что-то для нас. Если к нам предъявляются претензии, желание делать что-то пропадает, мы закрываемся или начинаем защищаться.
В реальной жизни люди редко благодарят друг друга. Они могут быть недостаточно воспитанны, не иметь опыта благодарения, не понимать, насколько важно благодарить. Чаще люди привыкают к хорошему и воспринимают это как должное. Например, мужчина на первых этапах готовит своей любимой кофе в постель. Она восхищена. В течение нескольких месяцев это становится привычным, а благодарности все меньше. В какой-то момент он перестает приносить кофе, и возникает претензия: «А где кофе?» Отсутствие благодарности часто приводит к тому, что люди теряют то хорошее, что перестают ценить.
Люди заняты своими проблемами и делами, а благодарность воспринимается как ненужная трата времени. Многое хорошее, что делают окружающие, мы склонны воспринимать как само собой разумеющееся.
Если вы внимательно понаблюдаете, то заметите, что подобное часто происходит и в вашей жизни. Попробуйте посчитать, сколько раз в день вы говорите слова благодарности и сколько вас благодарят в течение дня. Проявление благодарности является тестом, по которому можно предположить, что человек, который благодарен за то, что имеет, в итоге получает от жизни больше радости и больше внимания. Срабатывает принцип бумеранга: человек получает то, что сам дает миру.
Развитие благодарности — один из способов гармонизации жизни. Это важно для взаимодействия с людьми, для обретения счастливой жизни и создания поля гармоничных отношений. Благодарность особенно важна в отношении тех, кого мы любим и ценим. Хотя именно по отношению к своим близким и любимым люди реже всего проявляют благодарность. Мы привыкаем к хорошему, воспринимаем это как должное и само собой разумеющееся, забывая что любовь — это божественный дар.
Многие любовные треугольники, как и измены, возникают из-за того, что люди перестают ощущать любовь, не чувствуют себя любимыми и уникальными в имеющихся отношениях. Отношения со временем превращаются в обязанность или повинность. Если в случае измены человек обижается, закрывается и не пытается понять причины случившегося, то ему будет крайне сложно создать новые гармоничные отношения.
Нехватка любви и принятия в детстве, пережитые разочарования и обиды в сфере любви приводят к тому, что человек «закрывает» свой сердечный центр. Из-за болезненных эмоций он блокирует чувства и начинает жить «в голове», разумом.
Он воспринимает все происходящее не через свое сердце, а через свой ум. От такого человека часто можно услышать: «Я думаю, что…». Он старается поступать правильно, быть разумным. Человек может переместить свой «центр» в голову еще в детстве, получив позитивную реакцию родителей на хорошую учебу, правильное, удобное поведение.
Взрослая жизнь часто подкрепляет удобство восприятия жизни «из головы». Жить в голове очень комфортно: много интересного, все можно объяснить, а поскольку нет чувств, то нет боли. Так из жизни постепенно уходят эмоции, чувства, а в месте с ними и любовь. Восприятие мира «головой» является одной из проблем умных женщин, которым не удается создать отношения. В отношениях с ними преобладает критичность, не хватает чувств и эмоций. Вместо них фон создают разочарования, блоки и обиды.
Вот что о жизни «в голове» говорит Робин Шарма: «Жить в своей голове и вдали от своего сердца — весьма сомнительный выбор. В такой жизни нет никакого вкуса. Вместо того, чтобы контролировать свою жизнь, просто проявляй к ней любопытство. Просто будь. Живи каждым конкретным мгновением в полную силу своей жизненной энергии, наслаждайся даром настоящего. Сокровища твоей жизни покажутся тебе только тогда, когда ты по-настоящему откроешь себя им. Открывай себя и свое сердце. Тебя ждет мир, гораздо больший, чем тот, который тебе известен. Живи и любопытствуй. Живи и благоговей. Живи и удивляйся».
Для того чтобы ощутить краски жизни и силу любви, нужно «выйти из головы» и открыть свое сердце. Робин Шарма рекомендует: «Важно попытаться вылезти из головы и больше времени проводить в своем теле. Обращай больше внимания на те ощущения, которые испытывает тело. Когда ты станешь больше жить своим сердцем, ты больше насладишься путешествием по дороге своей жизни…
Один из лучших способов жить своим сердцем — это вместо того, чтобы обвинять других в чем-либо, стараться сопереживать им. Присмотрись к тому, как ты относишься к другим людям, как ты проявляешь себя с ними. Вместо того, чтобы фокусироваться на их недостатках, обращай внимание на их достоинства. Чем больше ты будешь заботиться о том, чтобы дарить свою любовь и доброту другим, тем больше ты усилишь свое сердце».
В каждом из нас находится бесконечный и неисчерпаемый источник любви, ждущий, когда его откроют. И чем сильнее поток любви внутри, тем больше любви будет в вашей жизни. Любовь, излучаемая вами, как магнит будет привлекать в вашу жизнь любовь. Процесс наполнения энергией любви удивительный и волшебный!
Одним из наиболее эффективных способов привлечения любви является открытие собственного сердца.
Для того чтобы получить любовь, ее нужно научиться давать. Открывая свой сердечный центр и развивая свой канал любви, мы можем преобразить свою жизнь.
Чем больше любви вы будете посылать миру и людям, тем больше любви придет к вам. Магия любви обладает огромной созидательной силой, и она доступна каждому из нас! В этом вам поможет одно из моих любимых упражнений «Волшебный луч любви», о котором я узнала из книги «Посланник» Клауса Дж. Джоула.
При ежедневных занятиях с лучом любви вы можете качественно улучшить свою жизнь и творить настоящие чудеса.
В наших отношениях с людьми и миром проявляется принцип «бумеранга». В жизненных ситуациях вы бросаете бумеранг ежедневно — в виде конкретных поступков, слов, действий, которые посылаете в окружающий мир и которые возвращаются к вам позднее, часто многократно усиленные. Вы много раз слышали описание этого принципа из разных источников, в том числе, например, из Библии: «Что посеете, то и пожнете».
Вот несколько примеров того, как этот принцип проявляется в повседневной жизни. Если вы относитесь к другим с любовью и уважением, то обнаружите, что и другие будут любить и уважать вас. Если вы помогаете другим, относитесь к людям доброжелательно, то и к вам, вероятно, другие будут доброжелательны и отзывчивы.
