Тим Гудмен - Помощь Дипака Чопры. Обрети желаемое, следуя 7 законам Вселенной
Но выходить из зависимостей и отказываться от привязанностей к материальному миру нужно учиться. Потому что эти зависимости и привязанности возникают у нас чаще всего сами собой, просто по привычке, автоматически.
Тренироваться выходить за пределы материальности и входить в состояние непривязанного наблюдателя поможет следующее упражнение.
Упражнение 1. Состояние непривязанного наблюдателя
В тихой, спокойной обстановке, наедине с собой, закройте глаза, расслабьтесь, остановите внутренний диалог и войдите в состояние внутренней тишины. Представьте, что Дух смотрит через вас на окружающий мир. Представьте, что вы как человек, как личность, какой вы себя обычно воспринимаете, делаете шаг назад и словно выходите за пределы своего тела, предоставляя свое тело Духу, который, как наблюдатель, воспринимает все окружающее. Дух смотрит вашими глазами и слушает вашими ушами. Дух не привязан к материальному миру.
И когда вы открываете в себе этого внутреннего наблюдателя, то вы тоже оказываетесь непривязанными к окружающему миру. Вы смотрите на этот мир с любовью – но без всякого беспокойства, тревоги и прочих негативных эмоций. Любовь – это свойство духа, и оно означает непривязанность. Тревога, беспокойство, переживания, страх – это свойства эго, и они означают привязанность.
Попробуйте глазами непривязанного наблюдателя – Духа – посмотреть на те материальные блага, которыми вы обладаете. Вы почувствуете, что они на самом деле очень мало значат по сравнению с тем подлинным богатством, которым является ваше истинное «Я». А раз они мало значат – то и привязанность к ним исчезнет сама собой, пока вы смотрите на них из своего истинного «Я» как наблюдатель.
Попробуйте с любовью, глазами Духа, смотреть на все, что вам дорого и ценно в земной жизни. Вы обретете совершенно новый взгляд: взгляд любящего, но непривязанного Духа, взгляд существа свободного и дающего свободу другим.
Смотреть глазами Духа – это значит день за днем получать навык непривязанности. Тренируйтесь в этом при любой возможности.
Когда вы обретете вашу истинную суть (которая способна вместить все богатства мира и которая не будет ограничивать себя какими-то привязанностями), когда вы научитесь смотреть глазами внутреннего непривязанного наблюдателя – вы сможете постепенно отказываться от тех привязанностей, которые у вас существуют.
И вот здесь требуется разъяснение: многие люди думают, что отказаться от привязанностей – это значит отказаться и от всего того, к чему они привязаны: материальных благ, денег, любимой работы, близких людей. Но это не так.
Отказываясь от привязанностей, вы не только ничего не теряете – вы приобретаете гораздо больше, чем имели до сих пор. Просто вы больше не держитесь за свои богатства. Вы не боитесь их отпустить от себя, вы не боитесь их потерять, вы не хотите никого и ничего привязывать к себе.
Обратите внимание: как только вы начинаете от чего-то чрезмерно зависеть, как только привязываетесь к чему-то – вы теряете это. И наоборот: тот, кто не боится терять, кто не держится за свои богатства, тот приобретает все больше, богатства, кажется, сами притягиваются к нему. Почему? Да потому, что своими привязанностями вы лишь останавливаете естественное движение потоков энергии. А отказываясь от привязанностей, вы даете свободу этим потокам, и они текут беспрепятственно, принося вам все новые и новые блага.
Ведь что такое привязанности? Вы уже поняли, что любовь не создает привязанностей – любовь дает свободу. А привязанности рождаются лишь негативными эмоциями: страхом потерять то, что вы имеете, беспокойством и тревогой, а также желанием власти, стремлением все подчинять и всем управлять. Вы же знаете закон «Что посеешь, то и пожнешь». Если мы сеем негативные эмоции – мы получаем негативный результат в своей жизни. Мы платим за это по Закону Кармы страданиями, бедами, болью, неудачами. Так не лучше ли дать свободу и себе, и всему тому, что мы любим (и всем тем, кого мы любим) – продолжая любить, но не сковывая путами привязанностей?
Следующее упражнение поможет вам осознать свои привязанности, ведь осознание – первый шаг к освобождению.
Упражнение 2. Осознание привязанностей
Осознание привязанностей – это то же самое, что осознание своих страхов, в данном случае конкретного вида страхов – страхов потерять то, что вы имеете.
Возьмите лист бумаги и перечислите все то, чем вы дорожите в своей жизни, что вам представляется ценным и важным. Включите в ваш список как материальные, так и нематериальные ценности. Также в вашем списке должно быть все то, что вы цените не только вовне, но и в себе самом: ваши таланты, способности, внешность, социальный статус и т. д.
В ваш список могут войти такие пункты:
– работа,
– семья,
– друзья, круг общения,
– дом, имущество,
– деньги,
– ваша должность, положение в обществе,
– ваш статус в семье (вы отец, мать, муж, жена, сын, дочь),
– здоровье,
– то, как вы выглядите,
– ваши любимые занятия, хобби,
– ваш привычный образ жизни.
Напишите, что конкретно вам ценно и дорого по каждому пункту. Добавьте и другие пункты, если сочтете нужным.
Прочитайте первый пункт в вашем списке и задайте себе вопрос: какие чувства вы испытываете по поводу этих ценностей? Вы все это просто любите – или у вас есть чувство собственника, гордость за то, что вы владеете этим? Можно задать вопрос и так: вы владеете этим только потому, что любите это – или это позволяет вам возвыситься в собственных глазах, а также повысить свой статус в обществе, самоутвердиться?
Затем подумайте о том, есть ли у вас страх потерять это. Представьте, что эта ценность исчезла из вашей жизни. Как бы вы отреагировали?
Вам было бы больно – но вы бы понимали, что жизнь – это поток, который постоянно что-то приносит к нам, а что-то уносит от нас?
Вы бы постарались преодолеть боль потери, поблагодарили бы Вселенную за то, что это было в вашей жизни – и отпустили бы то, что должно уйти?
Вы были бы уверены, что жизнь на этом не кончается и что будут новые приобретения, если вы отпустите от себя прежние ценности?
Или вам страшна сама мысль о потере, вам кажется, что это будет означать конец жизни, вы просто не сможете жить дальше, вы не переживете эту беду?
Если по отношению к тому, что для вас ценно и в себе самом, и вокруг вас, у вас возникает лишь чувство любви, признательности Вселенной за ее дары, если вы не испытываете гордости собственника и у вас нет жажды обладания, если вы готовы с мудрым спокойствием принимать потери и не считать, что с ними жизнь кончается – то у вас нет чрезмерной привязанности к той ценности, которая обозначена в данном пункте вашего списка.
Если же любовь сопровождается у вас паническим страхом потери, если вам кажется, что эти потери будут означать конец всему и даже жизни, что с этими потерями от вас уйдет и уверенность в себе, и самоуважение, если вы не можете смириться с мыслью, что у вас больше не будет власти над всем тем, что вы имеете – то у вас существуют очень сильные привязанности к ценностям, обозначенным в данном пункте вашего списка.
Точно также проанализируйте ценности, описанные вами в каждом пункте вашего списка. Вычеркните пункты, по которым вы не обнаружили привязанностей, и оставьте только те, где вы нашли эти болезненные, характеризующиеся негативными эмоциями привязанности.
Таким образом у вас получится список ваших привязанностей, который вы будете использовать для дальнейшей работы.
Выполнив предыдущее упражнение, сразу же переходите к следующему, посвященному освобождению от привязанностей. Только поймите правильно: освободиться от привязанностей – это вовсе не означает избавиться от тех ценностей, к которым вы привязаны. Это значит изменить отношение к ним. Вместо болезненных, негативных чувств, которые вызывают привязанности, вы научитесь испытывать лишь чистую, бескорыстную, не ставящую условий любовь. Только такая любовь не создает привязанностей. А самое главное – такая любовь не только не лишает вас дорогих вам ценностей, но приумножает их.
Упражнение 3. Освобождение от привязанностей
Возьмите тот список, который у вас получился в результате выполнения предыдущего упражнения. Если хотите, перепишите его еще раз набело (исключив вычеркнутые пункты).
Прочитайте первый пункт. Затем войдите в состояние непривязанного наблюдателя (см. упражнение 1 данной главы). Посмотрите на эти ценности глазами такого наблюдателя – вашего Духа. Назвав эти ценности, задайте себе вопрос: «Является ли все это мною?», или «Относится ли это к моей истинной сути?», или просто «Это Я?»
