Владимир Жикаренцев - Жизнь без границ. Концентрация. Медитация
Во второй книге я описал упражнение под названием «Проявление противоположности». Очень полезное медитативное упражнение. Для шизоидного характера оно выглядит следующим образом:
• А как бы я себя чувствовал/вёл/общался с людьми, если бы опустился на землю и позволил себе жить и существовать в этом мире, общаться с людьми?
• Какими бы у меня были отношения с матерью, если бы в своё время она меня не отвергла?
Далее вы, медитируя на этих вопросах, позволяете ответу проявиться в вашем уме – точно так же, как это происходит при проявлении фотографии. Таким образом вы, как по мостику, переходите из одной противоположности в другую. А что проявилось в вашем уме, то проявится и снаружи.
Оральный характер снаружи застревает в детстве и нужде, потому что внутри знает, что он слишком взрослый, прочно стоит на земле и у него всё есть. Он отрицает это.
Чёрную дыру нужды буквально во всём никто и никогда не заполнит для орала. Это может сделать только он сам, если начнёт регулярно ходить внутрь себя, пока не обнаружит там свою способность обеспечивать себя самостоятельно, нести ответственность за свою жизнь и иметь абсолютный достаток.
Сначала, конечно, он столкнётся со своим страхом быть взрослым и иметь всё, а вот когда он его переживёт, за ним уже откроется состояние самодостаточности.
Проявление противоположности:
• Как бы я себя чувствовал/вёл/общался с людьми, если бы стал взрослым, взял ответственность за свою жизнь на себя и если бы у меня было всё, что мне необходимо?
Психопатический характер не доверяет людям и жизни, всё время лжёт и пытается сохранить контроль, потому что его непроявленной составляющей является доверие к процессу жизни и вера в человека. Пока же он считает, что его непременно обманут. Его обманывают, поэтому он тоже обманывает.
Ещё в психопате живёт тупое ослиное упрямство в виде того, что он всегда настаивает на своём, всегда хочет, чтобы вышло так, как он того желает. Поражение вызывает в нём ужас, поэтому он никому не доверяет, а диктует свои условия.
Психопата никто и никогда не сможет убедить в обратном, даже сам Господь Бог. Только когда он сам отважится посмотреть в себя и столкнуться с собственным недоверием и ложью, со своим страхом доверять, чтобы пережить эти чувства и эмоции, только тогда он сможет проявить вовне позитивное отношение к жизни, сможет положиться на людей и на жизнь.
Но он не верит даже себе, не может опереться даже на себя, именно поэтому у него нижняя часть тела и ноги – слабые.
Проявление противоположности:
• Как бы я себя чувствовал/вёл/общался с людьми, если бы начал доверять и уступать их воле, следовать за их видением?
Мазохистский характер ничего не делает, любит всё тормозить, потому что его непроявленным «я» является бурная, кипучая и чрезвычайно эффективная деятельность. Он отрицает своё непроявленное «я».
Мазохиста никому не сдвинуть с места, он создал свой характер именно для того, чтобы научиться эффективно ничего не делать и все процессы останавливать в самом начале. Только он сам может помочь себе, заглянув внутрь себя и столкнувшись со своим страхом быть свободным и начать действовать.
Конечно, ему придётся начать переживать и боль унижения, которая живёт в нём в огромном количестве, и боль непонимания и отрицания – ну а что ещё ему делать? Пока он носит свой мундир мазохиста, снаружи, во внешнем мире, он будет иметь то, что имеет всегда. Никто и ни в чём не виноват, мазохист сам создаёт вовне свою реальность.
Когда мазохист начнёт регулярно смотреть в себя, переживая соответствующие чувства и эмоции, он наконец сможет проявить свои уникальные качества деятеля.
Проявление противоположности:
• Как бы я себя чувствовал/вёл/общался с людьми, если бы был свободен, абсолютно свободен?
Конечно, когда вы имеете дело с непроявленной составляющей, совершенно невозможно представить себе ответ на этот вопрос. Нет ни малейшей мысли, ни малейшего представления о том, как всё это может выглядеть, перед внутренним взором зияет чёрная пустота. Но, если вы продолжите держать перед собой этот вопрос, в какой-то момент вы заметите, что мелькнула первая искорка понимания – крохотная, едва заметная. Через некоторое время мелькнёт ещё одна искорка, потом их станет больше, и постепенно картина начнёт проясняться. Здёсь главное – никуда не спешить.
Жёсткий характер закрывает свои чувства, потому что его непроявленная составляющая представляет собой пышное буйство и открытость чувств и эмоций, нежность, любовь и веру в своего партнёра, которые ничем нельзя поколебать. Он отрицает такую модель поведения и начинает проживать противоположность. Отчаянный человек!
Никто и никогда не докажет ему, что он любим, что может спокойно проявлять свои чувства и верить партнёру, что его никогда не предадут. Только он сам имеет доступ к своему страху быть преданным и покинутым. И когда он прикоснётся к этому страху, тут начнут открываться вера, любовь и единство с Вселенной. Это суть его непроявленного «я».
Проявление противоположности:
• А как бы я себя чувствовал/вёл/ощущал с людьми, со своим партнёром или любимым человеком, если бы мог открыто выражать свои чувства и мысли? (Аж дрожь пробирает!)
Для бессознательного проживания своих типов характеров нужна целая жизнь. Редко кто может выйти в непроявленную противоположность ещё при жизни.
Для сознательного проживания своей комбинации характеров нужны семь, девять, четырнадцать или, возможно, ещё больше лет. Что такое сознательное проживание? Это когда вы начинаете наблюдать за собой, за своими мыслями и действиями, узнавая везде тот или иной тип характера. Это когда вы позволяете себе начать переживать чувства и эмоции, связанные с этими типами характеров, что бывает очень и очень больно, потому что каждый из них строится на определённой детской травме – это вы уже знаете по книге «Путь к Свободе. Взгляд в Себя».
Всё это можно проделывать в регулярных медитациях, что значительно ускорит прохождение пути. Со временем вы перемещаетесь в положительную составляющую своего я, и гармония и любовь всё больше входят в вашу жизнь.
РАБОТА С ТЕЛОМ
Есть всего один-единственный секрет работы с телом. Если вы его поймёте, со временем в теле не останется болезней, а во внешнем мире перед вами не останется преград.
Секрет заключается в том, чтобы присутствовать при том, что вы делаете, когда работает тело.
Если вы отжимаетесь, ваш ум должен находиться в руках и в теле. Вы настроены не на то, чтобы считать количество отжиманий, а на присутствие в теле, на присутствие при том, что делаете. Ваш ум находится в мышцах, которые работают.
Движения, которые вы выполняете телом, пусты и бесполезны, если в них не присутствует со-знание, – независимо от того, какое количество движений вы можете сделать.
Если вы приседаете или качаете живот, ваш ум находится в ногах и в животе. Вы присутствуете при том, что делаете, отмечая про себя, какие ощущения возникают в мышцах и какие мысли пробегают в уме.
Тогда в вашей жизни начнёт преобладать качество, а не количество.
Такой путь кажется длинным, неэффективным и нудным, но это обман вашего ума, который привык скользить по поверхности, не проникая внутрь вещей. Если вы будете практиковать такой способ выполнения физических упражнений, он постепенно распространится и на всю остальную жизнь. Тогда жизнь шаг за шагом будет становиться осознанной, превращаясь в непрерывное СЕЙЧАС.
Если вы смогли поместить в какое-то место в теле свой ум, значит, в этом месте своего человеческого существа вы соединили ум и тело, материю и дух. Повторяю, вы можете это делать во время медитаций – следуя умом в то место, которое вас беспокоит, – во время физических упражнений или во время повседневной деятельности.
Чем больше появляется в теле таких мест, где ум и тело соединились, тем больше вы становитесь единым существом, тем больше в вас появляется здоровья, тем более эффективными становятся ваши действия в жизни, поскольку Внешнее Равно Внутреннему. В конце концов ваши ум и тело полностью объединятся. А это – гармония!
ОСОЗНАНИЕ
Когда мне надоело бесконечно выслушивать одни и те же вопросы от людей, которые тысячу раз слышали одни и те же ответы на то, как следует действовать, чтобы решить их проблему, я повесил у себя в офисе следующее объявление:
Здесь ЗАПРЕЩАЕТСЯ задавать вопросы и делиться проблемами!
Здесь РАЗРЕШАЕТСЯ делиться ответами, полученными на собственные вопросы, и тем, что вы сделали, чтобы ОСОЗНАТЬ проблему!
Осознание
1. Поскольку Внешнее Равно Внутреннему:
