Марк Бакнер - Тренинг по системе Экхарта Толле. Пробуди силу настоящего! Выход из страданий в мир гармонии и счастья

Теперь представьте, что в подобной ситуации вы просто отходите в сторону. Не подчиняетесь ситуации, не сдаетесь ей в рабство – а напротив, освобождаетесь от нее, просто отступив. Таким образом вы отпускаете ситуацию. Позволяете ей разворачиваться согласно естественному потоку жизни.

Вы сэкономите силы, и, возможно, очень скоро эта ситуация просто перестанет на вас воздействовать. Или вы найдете другие пути ее разрешения – такие, куда приведет вас естественное течение жизни.

Чтобы принять жизнь как есть, надо сначала принять себя

Эго очень часто вводит нас в заблуждения. И подчас эти заблуждения охватывают чуть ли не все человечество. Так общепринятым считается мнение, что тот, кто сопротивляется и борется – тот сильный, а кто уступает и сдается – тот слабый.

Подобное массовое заблуждение говорит лишь о том, что большинство людей на Земле все еще находятся в состоянии глубокой неосознанности, духовной спячки.

Начните с осознания того, как вы сопротивляетесь самому себе – принятию своей истинной сути, подлинного Я. Вы цепляетесь за какие-то роли, функции, маски, за свои представления о себе, за чье-то чужое представление о вас. Вернее, это делаете не вы – это делает эго. Это оно противится даже тому, чтобы вы приняли самого себя таким как есть. Что же говорить о принятии жизни в ее естественном течении, о принятии того, что есть, включая не самые приятные обстоятельства и эмоции?

Никакое принятие невозможно, если мы не принимаем себя.

И если вам пока не удается принять реальность как есть, то именно практике принятия себя нужно уделить особое внимание.

Возьмите бумагу, ручку и нарисуйте окружность. В центре ее поставьте большую букву Я. Это обозначение вашей истинной сути как части Сущего.

В оставшемся месте вокруг перечислите все те роли и функции, которые вы выполняете в своей жизни. Назовите вашу профессию, должность, другие социальные роли, которые вы выполняете.

Затем перечислите ваши семейные роли. Также включите в перечень любые другие определения, с которыми вы привыкли себя отождествлять, например: коллекционер, спортсмен-любитель, активист общественного движения, адепт какой-то религии или направления духовного развития, и т. д.

Те определения, которые вам более дороги, ставьте ближе к центру. То, с чем, как вам кажется, вы отождествляете себя в меньшей степени, ставьте ближе к краям круга.

Затем войдите в момент Сейчас, соединитесь с вашим подлинным Я, и поочередно, начиная от края круга, зачитывайте ваши определения, добавляя к каждому из них: «Это не Я».

У вас обязательно будет возникать внутреннее сопротивление – где-то в большей, где-то в меньшей степени. Замечайте, когда сопротивление будет особенно сильным – значит, именно за эти роли и функции эго держится особенно крепко.

Возможно, вам не сразу удастся растождествиться со всеми ролями. Особенно трудно может даваться растождествление с семейными ролями.

Поймите правильно: растождествиться с ними – это не значит перестать выполнять свои функции мужа или жены, отца или матери, сына или дочери. Но это значит изменить свое отношение к ним. Пусть это будут любимые, дорогие вам роли – но все же помните, что это лишь роли. Они временны, как и все в этом мире. А ваша истинная суть – вечна и неизменна.

Вы можете носить разные костюмы, но при этом не становитесь этими костюмами – так и ваша истинная суть может примерять на себя разные роли, но при этом не превращаться в них.

Скажите себе: «Я то, что Я есть. Я принимаю свое подлинное Я. Я – это Я. Я – часть Сущего. Я есть то, что Я есть».

Практикуя такое растождествление день ото дня, вы обнаружите, что стали даже лучше выполнять свои роли и функции. Это произойдет благодаря тому, что вы перестанете цепляться за эти роли, предоставите себе свободу, и начнете выполнять их так, как требует естественный ход вещей, то есть оставаясь в гармонии с жизнью, с миром и с самим собой.

Уступить и принять ситуацию как есть – поставить верный диагноз, без которого невозможно лечение

Экхарт Толле постоянно напоминает, что мы не должны путать состояние сдачи и уступания с безразличием. Бывает, что нам надоедает страдать, или мы устаем сопротивляться, и тогда мы просто опускаем руки и говорим: «Мне все равно», «Мне это надоело», «Мне безразлично». Но это вовсе не то же самое, что уступить естественному ходу вещей!

Безразличие – не что иное, как скрытое сопротивление.

Безразличие – это тоже форма протеста, только замаскированная. Быть в моменте Сейчас и уступить естественному ходу вещей – это вовсе не значит быть безразличным к происходящему. Совсем наоборот: безразличие – это уход от настоящего, это нежелание его признавать.

Принимая реальность как есть, мы не можем оставаться к ней безразличными. Но если мы принимаем реальность – то мы перестаем страдать. Страдание происходит от недовольства, от неприятия. А если мы приняли все как есть – для страданий места не остается.

Таким образом, существует особое состояние сознания, которое не совместимо ни с безразличием, ни со страданиями. Что же это за состояние? Это состояние уступания.

Экхарт Толле говорит, что, когда мы по-настоящему уступаем, то испытываем ни с чем не сравнимое чувство покоя, ясности, словно наше сознание вдруг осветилось внутренним светом. Это означает, что к нам прибывает энергия самого Сущего, и мы благодаря ей просветляемся, начинаем вибрировать на более высоких уровнях. Вот почему просветление неразрывно связано с уступанием.

Без уступания естественному ходу вещей просветление невозможно.

Еще раз обратите внимание: уступание – это исключительно внутреннее состояние, состояние вашего сознания. На внешнем уровне вы при этом можете вполне активно действовать, достигать своих целей и отстаивать свои интересы. Уступать нужно естественному ходу вещей – а вовсе не чему-то плохому. Вы не обязаны подчиняться, если кто-то требует от вас сделать то, что вы делать не хотите. Вы имеете право сказать «нет». Но и для этого надо принять ситуацию как есть, без лишних интерпретаций, суждений и негативных эмоций.

Чтобы легче было понять, какой внутренний настрой нужен для уступания, приведем такую аналогию. Допустим, вы сбились с дороги, заблудились в лесу. Первая ваша реакция – нежелание принимать этот факт, сопротивление ему. Вы начинаете метаться, впадаете в панику, бросаетесь то в одну сторону, то в другую, и в итоге попадаете уже совсем в какие-то непроходимые дебри. Чем больше вы будете метаться, не желая мириться с реальностью, тем меньше у вас будет шансов выбраться на верную дорогу.

Но если вы успокоитесь и скажете себе: «Да, я заблудился. Это факт. Это реальность», – дальше вы уже не будете метаться, потому что будете иметь дело со свершившимся фактом, с той реальностью, которая есть.

И поскольку вы исходите теперь из реальности, а не из отрицания реальности – то дальше вы получите шанс предоставить себя естественному ходу вещей.

Когда вы успокоитесь и начнете искать реальный выход из ситуации, вместо того чтобы паниковать и метаться – может быть, вы обнаружите неподалеку тропу, или сориентируетесь по солнцу, или найдете другие ориентиры, или просто послушаете голос своей интуиции и пойдете в ту сторону, куда она вас направит.

Таким образом, принять ситуацию – это все равно что поставить верный диагноз. Когда нам известен диагноз, мы можем найти правильное лечение. Пока мы отрицаем сам факт наличия болезни – мы не имеем шансов излечиться. Вот что значит уступание. Уступить – это вовсе не означает сказать: пусть эта болезнь убивает меня, не буду лечиться. Уступить – это значит, признать: «Да, я болен. Это факт. И в своих дальнейших действиях я буду исходить из этой реальности».

Не путайте покорность судьбе с уступанием. Если вы заблудились в лесу, вы же не скажете: «Так тому и быть, буду жить здесь». Это не уступание, это – пассивная покорность судьбе, которая на самом деле является просто противоположным аспектом борьбы. Если вы увязли в грязи, вы не скажете: «Хорошо, буду теперь здесь сидеть всю жизнь». Так вы не позволите развернуться естественному ходу вещей. Он развернется только в том случае, если вы скажете: «Да, я увяз в грязи. Это реальность», – и начнете искать выход, действовать, исходя из реальности и из естественного хода жизни.

Это не значит, что если вы уступите, то мир изменится, обстоятельства изменятся. Это значит, что изменитесь вы – так изменитесь внутренне, что сможете менять мир и обстоятельства.

Подумайте о любой ситуации в вашей жизни, которую вы хотели бы изменить. К примеру, решить финансовые или жилищные проблемы, найти выход из сложных отношений, наладить личную жизнь. Это может быть и любая другая ситуация, которая заставляет вас переживать, страдать, вызывает недовольство.