Книга о духовной работе - Руслан Владимирович Жуковец
Подавление равно отрицанию. Отрицая любую часть себя, мы блокируем возможность развития. Отрицая секс, мы теряем возможность трансформировать его в любовь. Подавляя гнев, мы не сможем прийти к состраданию.
Отрицая собственную индивидуальность, мы никогда не познаем Бога. Пытаясь жить как все, мы никогда не узнаем своей судьбы. Вся жизнь станет бесплодным усилием, наполненным пустыми хлопотами.
Принятие себя со всем, что в тебе есть, избавляет от отравления. Подавляя, ты отравлен страхом, гневом, печалью и тревогой. Твоё тело становится тяжелым, а разум скованным.
Принятие себя приносит легкость, приносит освобождение, приносит благодать. Принимая себя, ты принимаешь окружающих, ты позволяешь быть им такими, какими они созданы.
Принимая себя, ты принимаешь весь Божий Мир, ты принимаешь Бога, потому что Он создал тебя, твою душу, твою неповторимость. Мы все уникальны, даже отпечатки пальцев это доказывают. Бог не делает копий, только оригиналы. Поэтому, подавляя свои эмоций, желания, индивидуальность, мы идём против Творца. Следуя шаблону, мы не можем вырасти и реализовать своё предназначение. Мы закрываем себе дорогу домой. Мы утрачиваем возможность узнать Истину.
Осознать то, что мы подавляем, не всегда просто. Очень светлые и правильные идеи приводят к очень глубокому подавлению себя. Разобраться в своих эмоциях и желаниях, сломать стереотипы восприятия и следующего за ним подавления — это долгая и трудная работа. Однако если мы не выполним её, мы станем подобны цветку, затоптанному прохожими и не принёсшему в мир ни красоты, ни смысла.
О ПОДАВЛЕНИИ СТРАХА И ОТОЖДЕСТВЛЕНИИ С НИМ
Эмоции сильны, эмоции неуправляемы, они создают фон в повседневной жизни и влияют на нашу оценку и себя, и всего вокруг.
Поэтому люди боятся эмоций и хотят иметь над ними власть, контроль.
Широко распространенным, но не очень верным способом контроля над собой стало подавление эмоций.
Рассмотрим проблему на примере, весьма часто встречающемся, — на примере подавления страха.
Контролировать свой страх, уметь преодолевать его — мечта любого испуганного человека, поскольку именно из-за него он вынужденно избегает многих возможностей и ситуаций, то есть живёт только отчасти, наполовину.
Поэтому человек стремится контролировать свой страх, а значит, вытесняет его в тело и в бессознательную часть своего ума.
Подавление страха в теле будет проявляться напряжением внизу живота, холодными конечностями и т. д. Человек плохо переносит холод и любит жару, пытаясь скомпенсировать избыток внутреннего холода внешним тёплом.
Страх, вытесненный в бессознательное, будет постоянно, но незаметно для своего носителя, влиять на любые его действия. У такого человека, помимо его воли, появятся слова и темы, которых он начнёт избегать в разговорах, вещи и ситуации, которых он не захочет видеть. Совершенно неосознанно он будет уклоняться от решений и ситуаций, способных активизировать его подавленный, тщательно контролируемый страх.
Всё, что подавляется в бессознательное, не только не исчезает, но становится сильнее.
Когда человек утрачивает контроль, подавление сменяется отождествлением.
Отождествление — одно из свойств сознания человека. Сознание, носитель чувства Я, имеет особенность — подобно рыбе-прилипале, оно слипается с тем, на что обращает внимание. Слипаясь (отождествляясь) с эмоцией, мыслью или ощущением, именно сознание дает им энергию, силу.
В момент отождествления со страхом сознание как бы исчезает, сливается с этой эмоцией, страх же, наоборот, становится весомым, сильным, главным, подчиняющим себе человека целиком.
Тут и запускается механизм физиологических и ментальных реакций — вегетативные расстройства в теле и паника в уме.
В жизни человека, имеющего проблемы со страхом, подавление и отождествление сменяют друг друга. Этот несчастный контролирует свое состояние до тех пор, пока не случится нечто, чего он боится, — и вот, подавлять более невозможно, происходит отождествление, испуг побеждает, и нужно прибегать к каким-нибудь ритуальным действиям, чтобы успокоиться.
После того как человек убеждается, что не может контролировать свои эмоции, после того как он убеждает себя, что страх сильнее, приходит страх страха. То есть страх возвращения в это состояние столь мучителен, что и подавлять, и избегать приходится активнее.
Человек отличается от животного тем, что может думать о своём страхе. Думая о нём, он приобретает беспокойство. Он беспокоится о том, что страх может вернуться в любой момент. Пример. Предположим, что некто боится собак. И вот этот человек идет по улице, где собак бывает много. Пока что ни одной собаки нет, но он знает, что их появления можно ждать в любую секунду. Само ожидание их появления создает беспокойство и напряжение. Качество бытия нашего некто уже никакое. Собак нет, но для него они как бы уже есть.
Ожидание испуга приводит к испугу, контроль удерживается напряжением сил, появление на горизонте маленькой болонки заканчивается отождествлением вкупе с холодным потом.
Таким образом, выходя из дома, наш некто находится в состоянии готовности испугаться, вследствие чего пугается при первой же возможности. Рождается порочный круг: отождествление со страхом — подавление страха — ожидание, беспокойство — отождествление — подавление и т.д.
Любая подавляемая отрицательная эмоция рано или поздно образует такой круг — только в случае гнева или печали нет такого беспокойства, если, конечно, человек не пытается стать высокоморальным.
Есть ли иной путь, не ведущий к отождествлению или подавлению?
Осознанность, самовспоминание, разотождествление — вот способы уйти из порочного круга. Пребывание в «здесь и сейчас» избавляет от беспокойства. Осознание механизмов подавления позволяет разрушить их.
Самовспоминание, свидетельствование, развитие в себе наблюдателя разрушает отождествление, делает сознание независимым.
Полное разотождествление ведёт к осознанию сознания самим собой. В этом и цель, поскольку после этого сознание узнаёт, кем же оно является.
О НАПРЯЖЕНИИ И РАССЛАБЛЕНИИ
Напряжение и расслабление подобны свету и тьме, ночи и дню, являясь противоположностями, но дополняя друг друга. Бесконечное расслабление ведет к вялости и отсутствию действия; бесконечное движение приводит к боли и невозможности действовать.
Любое действие подразумевает смену напряжений и расслаблений, это естественный процесс.
Процессы в теле человека имеют свой ритм и подчиняются тем же законам. Если человек считает, что он должен выглядеть определенным образом, вести себя правильно и быть не хуже других, он будет всегда напряжен в присутствии другого человека. Сама идея того, каким он должен быть, приведёт к напряжению; попытка довести себя до идеала приведёт к напряжению; контролирование себя станет источником напряжения.
Подавляя страх, подавляя гнев, подавляя собственную сексуальность, мы становимся настолько напряженными, что разрушаем своё тело. Ученые, исходя из данных своих исследований, считают, что человек может жить до 150 лет, но мы видим другое —
