Евгений Трубицн - Обучение тишиной
— Есть самонаблюдение, а есть осознание. Ты можешь весь день наблюдать за различными своими проявлениями: мыслями, чувствами, движениями и ни разу не вспомнить о себе. В первое время, чтобы натренировать внимание, нужно заниматься именно самонаблюдением, а затем совмещать его с ощущением своего существования. Например, ты садишься в мягкое кресло. И в этот момент ты должен ясно осознать — кто именно совершает это действие. Конечно, делается это без каких-либо подсказок со стороны внутреннего голоса, — пояснял мне старик.
Не успел я налить чай, как зазвонил телефон. Отмечая каждый шаг, мне спешить некуда, я подхожу к телефону. Спокойно, ощущая соприкосновение с трубкой, закрепляю якорь на голосе — делаю его немного ниже тоном.
— Да — голос получился излишне низким и мне становится смешно.
В этот момент я вспоминаю, как часто видел взрослых людей, которые надевают маски, стоит лишь зазвонить телефону. Первая фраза у них, особенно у мужчин, говорится крутым и серьезным, а иногда и нахальным тоном. Но потом, оказывается, что звонит какой-то родственник и роль срочно приходится менять. Точнее, она автоматически изменяется сама. И самое веселое — никто этого не замечает.
Прошло несколько секунд.
— Старик попросил меня позвонить. — проговорил тихий, будто простуженный голос, изредка прерываемый потрескиваниями в трубке.
— Он мне ничего о вас не говорил, кто вы? — моя веселость мигом улетучилась и сменилась настороженностью, смешанной с интересом.
— Я буду учить тебя некоторым техникам, которыми владею только я, — голос говорил как-то грубо и неприветливо.
— А вы уверены, что я не отниму у вас времени — пытаясь отмазаться от нового учителя, проговорил я.
— Уверен. Старик предупреждал, что ты начнешь сопротивляться, — в голосе впервые зазвучали веселые нотки. — Ладно, мне некогда с тобой говорить. Если надумаешь, приходи в офис учителя в обычное время. — закончив фразу и не попрощавшись, незнакомец резко оборвал связь.
Я медленно стал класть трубку и вспомнил о себе. Примерно через пять секунд с начала разговора я потерял осознание, несмотря на подготовку. Я давно уже понял, что чем неожиданней ситуация, тем тяжелее не вовлечься в нее. И единственный способ развивать устойчивость сознания при любых событиях — день за днем ставить себя в некомфортные условия, выходить за пределы привычек. Подходящие моменты отыскать очень легко. В них личность начинает отчаянно сопротивляться определенным, иногда совершенно обычным действиям. Эти ситуации могут сопровождаться приступами стеснительности, страхом, неуверенностью, раздражительностью, злостью и другими разнообразными, отрицательными эмоциями. Зачастую, если происходящее затрагивает какой-то сильный внутренний барьер, может возникнуть учащенное сердцебиение и сбивчивое дыхание. В таких случаях нужно решать, справишься ли со своими чувствами, либо на время лучше отступить.
Не став долго раздумывать, я решил все-таки сходить на встречу с новым учителем. Любопытство, по обыкновению, победило осторожность.
Глава 13. Охота на вкус моего «я».
— Ты уже знаешь, что в тебе находится несметное число под-личностей. Но, очевидно, замечать желаешь только некоторые из них.
В кабинете старика с удобством расположился мужик лет пятидесяти, огромный на вид. Почти лысая голова бликовала от падающих в окно лучей солнца. Белая простая рубашка. Выражение лица — спокойное, с еле заметной полуулыбкой.
Я сидел молча, с того момента как вошел в комнату. Незнакомец же, без лишних слов, принялся что-то мне объяснять. Никто не здоровался, не называл имен.
— Старик всегда оставляет мне грязную работенку. А сам в это время улетел отдыхать. — на лице мужика отразилось недовольство. — Я специализируюсь на работе с ложной личностью, но не такой невинной, какую проводит твой учитель, а гораздо серьезней — проговорив фразу, он оскалился нехорошей улыбкой.
— А почему учитель мне ничего не говорил о вас перед отъездом? — поинтересовался я и случайно заметил татуировку на шее мужика, показавшуюся из-за ворота рубашки.
— Потому что он сам этого не планировал. Я как-то раз увидел вашу тренировку и сказал ему, что этот парень — то есть ты, погряз в моральных принципах и идеалах. И если так продолжить обучение, то из тебя выйдет средневековый рыцарь. — незнакомец хмыкнул и уставился мне прямо в глаза.
Его взгляд, до того спокойный, стал меняться. Глаза превратились в холодные и будто бы ненавидящие, на лице заиграли желваки. Я не мог понять чем вызвана его реакция, но заранее приготовился действовать. Он сидел неподвижно и пялился на меня, словно хотел убить. Неожиданно, мое дыхание сбилось, как от удара в солнечное сплетение. В глазах завертелись круги и разноцветные пятна. У меня начиналась паника. Внутренний диалог вышел из под контроля и мысли, одна на перебой другой, начали сеять ужас во мне. Тошнота подкатила к горлу. Я не понимал, что со мной происходит и был уже почти в пиковом состоянии, когда внезапно вспомнил о себе.
Отделив все, что только можно: неуправляемые эмоции; тело с его ощущениями; личность с многочисленными страхами и негативными мыслями, я почувствовал присутствие пустоты — истинного меня. Я был никем, пространством, в котором разразилась буря.
Личность, в неразрывной связке с телом и эмоциями, испытывала шквал быстро сменяющихся состояний. Я наблюдал или точнее сказать: нечто регистрировало все это. И это нечто было неуязвимо, отдельно от всего остального, но несомненно имело и связь.
Мужик продолжал пытаться раздавить меня взглядом, но я с каждым вздохом восстанавливал спокойствие. Мой ум уже подбрасывал другие мысли:
— Он сидит за столом, весит минимум килограммов сто. Если вдруг попытается напасть, я в любом случае успею выбежать на улицу.
Ввязываться в драку с подобным амбалом я даже не замышлял.
Прошло несколько мгновений и незнакомец видимо понял, что его прием не сработал и поменял взгляд на обычный — спокойный, с чуть заметной улыбкой.
— Не думал, что ты справишься. Видно я тебя недооценил. — сказал мужик, как мне показалось, с уважением. — Какой метод применял, чтобы выпутаться? — задал он вопрос и его улыбка потеряла свою скрытность.
— Соединился с «истинным Я» — проговорил я немного дрожащим голосом. Дыхание восстановилось еще не полностью. В висках громко пульсировала кровь.
— Даже так?! Молодец.
Теперь я слышал явное уважение со стороны амбала. Он еще больше расслабился и закинул ноги на стол старика. Я лицезрел черно-серые, потертые кроссовки без какого-либо названия или логотипа.
Мне пришло в голову, что старик вряд ли будет доволен такому обращению со своим новым столом. Но незнакомцу я об этом решил не говорить.
— А как мне к вам обращаться? — не подумав выпалил я.
— Сергей Олегович. — сразу же проговорил мужик и затем продолжил — я не страдаю от излишней конспирации, как наш любимый старик. Даже я до сих пор не знаю как его зовут.
Он закончил фразу и поставил ноги на пол, чем вызвал у меня чувство облегчения. Я почему-то не мог спокойно смотреть как издеваются над шикарным столом старика.
— Не будем тратить время и начнем тренировку прямо сейчас — вдруг сказал Сергей Олегович и поднялся со стула.
Во мне еще не созрели ростки доверия и я вошел в состояние повышенной готовности. Хотя все сильнее понимал, что ему нет никакого смысла на меня нападать.
Мы вышли на улицу и через какое-то время, перейдя через мост, оказались рядом с речным вокзалом. И когда приблизились к площади, на которой установлен гигантских размеров шар, новый учитель впервые за весь путь заговорил:
— Твоя проблема в том, что ты ассоциируешь себя с несколькими личностями, которые воспринимаются как правильные.
— Не совсем вас понимаю. — сказал я, испытывая небольшое замешательство. Старик никогда не говорил мне об этом.
— Чтобы ты сделал, если бы увидел как трое бомжей избивают какого-то, незнакомого тебе, парня? — проговорил наставник и уставился на меня.
— Скорее всего заступился. — без промедления ответил я и почувствовал что-то неясное, какое-то смутное приятное ощущение.
— То есть ты точно не уверен, помог бы или нет? — настойчивым голосом проговорил Сергей Олегович.
Во мне зародилось несколько эмоций одновременно. Что-то во мне хотело сказать, что в любом случае я бы заступился и с радостью навешал бы этим бомжам. Другое чувство было похоже на страх, который не хотелось демонстрировать. В уме звучали и прерывали друг друга мысли:
— А вдруг меня самого покалечат.
— Какое мне вообще дело до незнакомца.
— Не уверен. Смотрел бы по обстоятельствам. — искренне ответил я.
— В этом вся соль. Одна из твоих личностей, чувствующая себя справедливостью и героем, портит настоящую импровизацию. — проговорил новый наставник и смог заинтриговать меня.
