Осознанное сновидение, или Где находится астрал и почему я его не вижу - Степан Иванович Юсин
Не стоит бросать практику, если ничего не происходит: не получается — пробуйте, ищите совета, читайте все по этой теме, и вы обязательно добьетесь регулярных осознанных сновидений. Иногда, выполняя упражнения по контролю над сновидениями, практик не видит результата и поэтому бросает. Но результат не так заметен, как при том же освоении игры на гитаре. Вы не будете сначала сновидеть пять секунд, а через неделю — 10 и дальше по нарастающей, хотя некоторая зависимость продолжительности и навыков от опыта все же есть. Вы сразу сможете делать многое в осознанном сновидении, но сначала нужно осознаться. Практика осознанных сновидений основана на психологическом воздействии, а значит, нужно верить в то, что выполняемые упражнения полезны для осознания. Если ваша цель — добиться «кубиков» на прессе, то поднимайте туловище, лежа на полу. Вы можете не верить в эффективность этого упражнения, но все равно оно сделает вас более атлетичным. Но если вы не будете верить в пользу, допустим, намерения и тестирования реальности и станете делать эти упражнения не вполне серьезно и осознанно — это ни к чему не приведет. Поэтому я уверен, что все, кто занимается правильно, начинают видеть осознанные сновидения. Я убежден в этом, так как веду курс, в котором обучаю желающих видеть ОС и сам контролирую выполнение упражнений своих учеников. В этом курсе из тех, кто прошел его до конца, осознаются в сновидении от 70 до 100 % практиков за первый месяц обучения, а те, кто не испытал ОС, добиваются своего на втором месяце. Поэтому мне смешно читать такие жалобы — на то, что не получается. Не получается, потому что ты ничего не делаешь.
Еще одна возможная причина неудач — это сверхсильное помешательство и зацикливание на осознанном сновидении. Практик настолько сильно желает осознать свой сон, что отпугивает его — сны вообще пропадают, человек разочаровывается в себе, в практике и опускает руки. В этот момент пыл спадает, и часто осознание приходит. Не стоит фанатеть от ожидаемого ОС, относитесь проще. Любая сверхсильная привязанность — это плохо для практики. Приведенные в книге упражнения хороши сами по себе, и они без осознанных сновидений делают нас лучше. Да и сами осознанные сновидения не должны стать основной целью жизни, а лишь приятным бонусом в ней. Радуйтесь и живите в каждом мгновении и наяву!
Недостаточно энергии для ОС
Очень удобное оправдание своих неудач, которое часто используют новички. Вроде как и не поспоришь: «Нет энергии, что я могу поделать?» Совершенно очевидно, что они не имеют понятия, что за «энергия» и почему ее не хватает, но уверены, что именно из-за этого ничего не получается. Тут еще А. Ксендзюк нагнетает: «Осознанное сновидение и внетелесный опыт — состояния, которые требуют большого объема энергии, а потому приходят к сновидцу лишь в тех случаях, когда в них есть реальная потребность»[191]. Конечно, все это с большой вероятностью не так. Если вы высыпаетесь, работа вас не утруждает, нет стрессов, а значит, вы ведете совершенно обычную жизнь, то энергии для осознания вам более чем хватает. Этот процесс требует меньше энергии, чем многие думают. А в фазе быстрого сна наш мозг работает активней, чем в реальности, — значит, и энергии потребляет больше, следовательно, ему хватает энергии на формирование сновидений.
Бытует мнение, что для входа в астрал нужно больше энергии, чем для осознания сновидения. Если учесть, что вход в астрал — это осознанное засыпание, а это более сложное упражнение, — такое мнение вполне оправданно. Но я не знаю, как и кто это измерял и сравнивал объем затрачиваемой энергии на вход в астрал и в ОС, а субъективные оценки «по ощущениям» не могут быть полезны другим практикам. С опытом и осознанное засыпание, и осознание во время сновидения происходят регулярно, и на следующий день практик чувствует себя одинаково хорошо.
Близкие мешают спать и осознаваться
Долгие недели или месяцы неудачных попыток осознать сон толкают практикующего на поиск внешних причин отсутствия осознанных сновидений («плохому танцору…», как говорится). Одной из них может стать ни в чем неповинная спящая рядом супруга или любимая (или любимый, если практикующий — женщина). А что, это удобно: «Осознаться мне мешает жена, и с этим я ничего не могу поделать». Но это не так! Во всех ваших неудачах виноваты только вы, и не стоит винить окружающих. Это, кстати, касается не только практик осознанных сновидений. Большую часть ночи люди спят тихо, не двигаются и не толкают друг друга, а значит, и не будят. Если вы очень чувствительны к движению в кровати и сразу пробуждаетесь, то возьмите это на вооружение — после пробуждения сразу применяйте техники осознанного засыпания, описанные в предыдущей главе, и количество ОС значительно возрастет. А лучше привлеките супругу вместе заняться осознанными сновидениями. Исчерпав все варианты, попробуйте поспать отдельно — вероятно, вы не заметите значительной разницы в количестве осознанных сновидений, и это убедит вас в том, что в снах без осознания не виноваты ваши любимые. Хотя сон на новом месте — это неделание, которое может спровоцировать ОС.
Некоторые сомнологи уверены, что супруги должны спать раздельно. В 2009 году Нил Стенли, уважаемый сомнолог из Университета Суррея, заявил, что спать с кем-то в одной постели вредно — так спать тесно, часто партнер храпит, пихается и пинается, что приводит к частым пробуждениям и нарушениям сна. Поэтому он рекомендует супругам иметь раздельные кровати.
И тут мы слышим голоса тех практиков, которые,
