Ни смерти, ни страха. Ответы из глубины сердца - Тхить Нят Хань

бомбы, которые продают бедным странам. Я и есть лягушка, которая плавает в пруду, и я же змея, нуждающаяся в теле лягушки для своего физического выживания. Я гусеница или муравей, которых ищет птица, чтобы съесть, но одновременно я птица, высматривающая насекомых для своего прокорма. Я и есть лес, который вырубают. Я и есть реки, которые загрязняют. И я есть тот самый человек, который рубит лес и загрязняет реки и воздух. Я вижу себя во всех существах и вижу всех существ во мне.

Ясно осознать отсутствие рождения и смерти

Когда мы начинаем понимать, что мы представляем собой все сущее, наш страх начинает исчезать. Мы глубоко укоренились в измерениях пространства и времени. Но для того чтобы быть по-настоящему свободными от страха, мы должны глубоко заглянуть в высшее измерение, где нет ни рождения, ни смерти. Нам надо освободиться от представлений о том, что мы и есть наше тело, что мы умираем. Именно так мы откроем обитель бесстрашия. Таково третье прикасание к земле. Далее вы видите медитацию с инструкцией, которая поможет вам подготовиться к упражнению.

Вдыхая, я осознаю, что вдыхаю Внутрь Выдыхая, я осознаю, что выдыхаю Вовне Вдыхая, я осознаю волну в океане Волна Выдыхая, я улыбаюсь волне в океане Улыбаюсь Вдыхая, я осознаю воду в волне Вода в волне Выдыхая, я улыбаюсь воде в волне Улыбаюсь Вдыхая, я вижу рождение волны Рождение волны Выдыхая, я улыбаюсь рождению волны Улыбаюсь Вдыхая, я вижу смерть волны Смерть волны Выдыхая, я улыбаюсь смерти волны Улыбаюсь Вдыхая, я вижу, что в природе воды нет рождения Вода не рождалась Выдыхая, я улыбаюсь не рождающейся природе волны Улыбаюсь Вдыхая, я вижу, что в природе воды нет смерти Вода бессмертна Выдыхая, я улыбаюсь бессмертной природе воды Улыбаюсь Вдыхая, я вижу рождение моего тела Рождение моего тела Выдыхая, я улыбаюсь рождению моего тела Улыбаюсь Вдыхая, я вижу смерть моего тела Мое тело умирает Выдыхая, я улыбаюсь смерти моего тела Улыбаюсь Вдыхая, я вижу, что в природе моего тела нет рождения В природе моего тела нет рождения Выдыхая, я улыбаюсь не рождающейся природе моего тела Улыбаюсь Вдыхая, я вижу, что в природе моего тела нет смерти Тело бессмертно Выдыхая, я улыбаюсь бессмертной природе моего тела Улыбаюсь Вдыхая, я вижу, что в природе моего сознания нет рождения Сознание не рождается Выдыхая, я улыбаюсь не рождающейся природе сознания Улыбаюсь Вдыхая, я осознаю лишь свой вдох Внутрь Выдыхая, я осознаю лишь свой выдох Вовне

Я не мое тело

Когда я был новичком, то полагал, что выход за пределы рождения и смерти — дело отдаленного будущего. Я полагал, что никогда не смогу сделать это в течение одной жизни. Но рождение и смерть — просто область идей. Нам надо всего лишь преодолеть эти представления. Осознав это, я понял, что мне вполне по силам такой подвиг. Эти два представления держат нас в неволе на протяжении многих жизней.

Теперь мы видим, что мы нечто больше, чем наши тела, а также понимаем, что у нас нет срока жизни. У нас нет границ. Мы переживаем это во время медитации. Если мы преуспели в первом и втором касании земли, то третье касание дается нам просто, как детская игра.

Третье касание земли похоже на круг, очерченный вокруг вертикальной линии времени в первом касании и вокруг горизонтальной линии во втором касании. В первом касании мы избавились от воззрения о том, что мы отделены от своих предков и потомков. Мы избавились от своего представления о времени. Во втором касании мы избавились от представления о том, что мы отделены от Будд, бодхисатв, Великих Существ, страдающих существ, животных, растений — всего на свете. Мы избавились от своего представления о пространстве. На этот раз мы прикасаемся к земле и освобождаемся от воззрения о том, что мы и есть наше тело, что мы подвержены рождению и смерти.

Обычно, мы полагаем, что мы и есть наши тела. Мы думаем, что мы исчезаем, когда наши тела распадаются. Будда ясно учил, что мы не это тело.

Я часто спрашиваю своих молодых друзей, которые еще не достигли 30 лет: «Где вы были в 1966 году, когда я покинул Вьетнам?» Им не следует отвечать, что они тогда еще не существовали. Они должны понять, что они были во всем мире, в своих родителях, дедушках и бабушках.

Вы можете использовать следующие слова, которые помогут вам в вашей первоначальной практике третьего касания: «Касаясь земли, я освобождаюсь от представления о том, что я и есть это тело, что мой жизненный срок ограничен». (Стоя перед предпочитаемым предметом, вообразите ненадолго все это перед тем, как коснуться земли).

Я вижу, что это тело, созданное из четырех элементов, в действительности не представляет меня, что я не ограничен этим телом. Я являюсь частью потока жизни духовных и кровных предков, который тысячи лет течет в настоящее, тысячи лет течет в будущее. Я един со своими предками. Я един со всеми людьми и всеми существами, будь они мирными и бесстрашными или же страдающими и запуганными. В этот миг я присутствую повсюду на нашей планете. Я также присутствую в прошлом и будущем. Распад этого тела не затрагивает меня подобно тому, как опадающие цветы сливы не указывают на угасание самого дерева. Я воспринимаю себя как волну на поверхности океана. Моя природа и есть океанская волна. Я вижу себя во всех остальных волнах, а все остальные волны — во мне. Мое тело дхармы и мудрая жизнь не подвержены рождению и смерти. Я вижу свое присутствие до появления моего тела и после его распада. Даже в этот миг я вижу, как я существую повсюду помимо этого тела. Семьдесят или восемьдесят лет