Прийти, увидеть, покорить
- Так, молодец. У тебя все отлично получается. Теперь, медленно выдыхаешь, только именно медленно и также медленно напрягаешь мышцы брюшного пресса, одновременно с этим выпрямляя правую ногу, которая лежит на мяче, пяткой вперед. Тяни сильнее пятку. Еще сильнее. Да, так. Как только из легких весь воздух вышел, в течение десяти секунд держишь ногу в напряженном состоянии продолжая тянуть пятку. Чувствуешь, как равномерно, начиная от бедра, напряглись все мышцы. Именно этого мы и добивались. При этом вторая нога должна быть полностью расслабленной, как и остальные части тела. Мы работаем только с отдельно взятой группой мышц. Да, все правильно. Теперь полностью расслабься, так чтобы ощутить легкость во всем теле и медленно вдыхай, наполняя каждую клеточку своего организма кислородом.
- Чем-чем?
Направленный на меня удивленный взгляд, напомнил мне, что не все известные мне слова и обозначения, на этой планете понимают. Махнув рукой, чтобы мой временный пациент, не обращал внимание на непонятные названия, продолжила занятие.
- Когда будешь выдыхать, повторяем все тоже самое, что только что делал, только в обратную сторону. Работаем все так же медленно, но теперь уже подтягиваешь ногу к себе, сгибая ее в колене. Молодец. Меняем ногу. Перемести мяч под другую стопу. Не торопись, - окидывая меня недовольным взглядом, Виджей все же делал то, о чем я его прошу. И что мне особенно импонировало, делал это молча, разве что грозно сопя. - Да, я понимаю, что ты не привык все делать медленно. Но именно так надо. Ну, или почти молча.
- Ника, объясни мне еще раз, зачем я, лежа на полу, играюсь, как ребенок с мячом, вместо того, чтобы мы провели нормальную, усиленную тренировку.
- Виджей, о какой нормальной тренировке может идти речь, если ты хромаешь? Еще утром, после массажа, ты можешь работать с одинаковой нагрузкой на обе ноги и руки, а вот уже к вечеру, синхронности в движениях нет. Ты, то правое бедро бережешь, перенося весь свой вес на левое, то левая рука, работает у тебя только в защите. А с помощью этих упражнений мы гораздо быстрее и укрепим твои пострадавшие мышцы, и заставим твои конечности работать, как и прежде. Или ты собираешься еще полгода хромать и сражаться только одной рукой?
Надкари капризничал как малый ребенок, то ему не так, это ему не этак. То ему скучно, посиди со мной, то поговори со мной и расскажи о своей жизни. Правда, он и сам, с удовольствием, делился воспоминаниями о своем детстве, о брате, о матери и об отце. Все оказалось не так печально, как мне думалось. Удивительно, но в этом жестоком мире, было место и для радости, и для любви, и для детских игр, и для шалостей. Особенно последнее у меня вызывало улыбку, а то и смех. Ну не могла я представить маленького Виджея, подбрасывающего наложницам отца в бассейн разного вида рептилий или жуков. С каждым днем мне все больше и больше нравились, как наши разговоры, так и наше совместное времяпрепровождение. Но, иногда, безопасник становился невыносимым. Я и сама не люблю болеть, но мне казалось, что уж если заболел, так выполняй все прописанные тебе назначения и положенные процедуры, тогда и выздоровеешь быстрее.
Мы уже три дня как прибыли в Джаврагельман и четыре дня как Виджею разрешили самостоятельно передвигаться. Безопасник довольно быстро идет на поправку. Обе раны затянулись, но при этом они, все равно, время от времени, беспокоили грозного воина. Если с утра, он был весел и легок на подъем, то ближе к вечеру появлялась скованность в движениях и хромота, а с ними и раздражительность. И с этим надо было что-то делать и желательно как можно быстрее, все же сейчас наступили не самые спокойные времена и вскоре Надкари понадобится все его мастерство и сноровка.
- Хорошо, я еще могу понять необходимость этих странных занятий с поврежденной ногой и рукой, но здоровыми-то, зачем делать то же самое?
Устало вздохнув, присела на корточки рядом с занимающимся на полу мужчиной, чтобы проконтролировать и его дыхание, и то как он выполняет необходимые упражнения.
- И на здоровые и на пострадавшие мышцы и суставы надо давать одинаковое напряжение, чтобы позже не было перекосов и той же хромоты. Это очень действенный реабилитационный курс. Он уже давно используется на Земле. Мне самой его когда-то пришлось пройти. Так что могу тебя заверить, если будешь выполнять все мои указания, в скором времени забудешь о недавних травмах и ранах.
Еще секунду назад, относительно спокойно катающий ногами мяч Виджей, резко перекатившись, повалил меня на спину, после чего улегся сверху, придерживая вес своего тела на локтях в попытке не раздавить меня и возмущенно поинтересовался.
- Что значит, опробовала на себя? Что-то я не припомню, чтобы ты мне рассказывала, что у тебя была настолько серьезная травма, что нужны были бы помощь лекаря и эти твои упражнения.
Последнее время мы часто шутливо боролись и дурачились. Поэтому меня уже не напрягали вот такие импульсивные порывы мужчины. С одной стороны, Надкари, вроде как, и подмял меня под себя, а с другой, знаю, достаточно показать, что мне это не нравится и он перекатится на спину, посадив меня себе на живот. Да и выскользнуть я могу, если понадобиться.
Удивительно, но ранение на безопасника благотворно повлияло. После инцидента, когда из-за его самоуправства, открылось кровотечение и он чуть не умер, Виджей стал как-то более спокойнее и покладистее, что ли. Уступив мне командование нашей группой, мужчина начал выполнять все наставления лекаря, не рвался ходить, пока ему не разрешили и принял мое ухаживание за ним и опеку. Правда, он все же допросил пленных и двоих из них, тем же утром увели в лес. Больше я их не видела. Нараян же остался с нами и уже выполнял простейшие поручения. Память к парню так и не вернулась. Но для него, как по мне, это сейчас, скорее благо, чем наказание. Иначе, боюсь, этого воина, постигла бы та же участь, что и его напарников по оружию.
