Книга MirKnig.com) - Самопознание: о смысле жизни и счастья
Стресс - это химическая реакция, приводящая к нарушению баланса гормонов в организме, перегрузкам сердечно-сосудистой, пищеварительной и нервной систем, бессоннице и другим расстройствам.
Но большинство стрессов в современном обществе связаны не с экстремальными условиями, угрожающими нашему здоровью и жизни, а с обычными конфликтами на работе и в семье, беспочвенными, иногда просто глупыми страхами. Грубое слово, насмешка, неудачная шутка или розыгрыш, неправильно истолкованный поступок, грубость или глупость близкого человека, его невнимательность, обида на жизнь и окружающих, чувство невезучести, иногда неполноценности, а также страхи, переживания по поводу услышанного по телевизору или от соседа - все это может стать источником беспокойства, вызвать стрессовую реакцию, привести к болезням и страдания.
Как эмоциональные, так и психические стрессы чаще всего связаны со стремлением человека к лидерству или неадекватным восприятием мира. Неадекватное восприятие порождает тревогу, ненужные страхи.
Страх - самая распространенная эмоция человека, мешающая нам наслаждаться жизнью. Это защитно-оборонительная реакция организма, которая играет роль регулятора нашей безопасности. Страх отключает остальные чувства и мобилизует организм на борьбу за выживание. "Душа уходит в пятки", - говорят про человека, который испытывает сильный страх. Но большинство современных проблем бегством не решить. Да и страхи чаще всего оказываются беспочвенными.
Ложные страхи, повышенная тревожность, ошибочное понимание поведения окружающих нас людей вызывают вполне реальные физиологические реакции в организме, вовсе не соответствующие реальности угрозы или опасности. И эти реакции ведут к серьезным заболеваниям, уродуют нам жизнь. Страхи лежат в основе сердечно-сосудистых и всех психосоматических заболеваний, страх приводит к "медвежьей болезни", приступам удушья, развитию всевозможных фобий и невротических состояний. Найдена прямая связь страхов с образованием камней в почках, болезнями пищеварительного тракта и печени.
Основная причина страхов - ощущение опасности, иногда реальной, но чаще вымышленной, мнимой. Страх связан с нашим личным чувством беспомощности перед предстоящими событиями, неопределенностью, чем-то неизведанным. Причиной страха может быть боязнь человека оказаться неловким, выглядеть глупо в глазах окружающим. Есть люди, которые боятся одиночества, темноты, потусторонних сил, иногда мышей, собак или других животных.
Страх может быть неосознанным. Неосознанные страхи часто идут из детства, из сказок со злыми мистическими персонажами, из неправильного поведения родителей, которые часто запугивают маленьких детишек, утверждая, что в случае непослушания отдадут их злым дядькам или выкинут на помойку. Казалось бы, невинные сказки про серого волка, который утащит в лес, злую колдунью или бабу ягу, а также шуточные угрозы родителей могут закладываться в подсознание ребенка и определять повышенную тревожность уже взрослого человека.
Страх одиночества иногда может быть причиной плохого настроения, скуки и депрессии. Некоторые люди чувствуют себя несчастными, если им не с кем поговорить, если они находятся вне компании. У таких людей вырабатывается своего рода потребность в постоянном общении.
Научиться любить одиночество в зрелом возрасте довольно сложно. Проще преодолеть застенчивость и найти себе новых друзей и подруг, таких, с которыми комфортно, с которыми приятно общаться.
Очень часто причиной наших страхов и болезней служат различные суеверия, дурные предсказания и плохие приметы. Наш страх пропорционален нашему невежеству, непониманию природы происходящего.
Меня всегда удивляло, насколько суеверными бывают наши люди, насколько популярны у нас гороскопы, востребованы астрологи и гадалки. Астрологию пытаются выдать за науку. Она, покрытая ореолом таинственности, манит человека возможностью узнать свою судьбу, заглянуть в будущее. Для астрологов открыты страницы журналов и газет, практикующие астрологи имеют множество клиентов. Астрология - очень выгодный бизнес.
Но ученые уверены, что астрологи и гадалки лишь продают нам мечты. Не ориентируйтесь на гороскопы, не стройте по ним свою жизнь. Никогда не верьте плохим предсказаниям и приметам. Предсказания имеют свойство сбываться, если человек в них свято верит. Даже простое ожидание неприятностей провоцирует ложные страхи и связанные с ними стрессы, которые негативно влияют на нас. Предсказания действуют на человека подобно внушениям: мы сами себя как бы программируем на те или иные поступки. Ученые называют это нейролингвистическим программированием.
Парадокс в том, что, когда случается то, что нам предсказывали, о чем мы думали, чего мы ждали, на что надеялись или чего боялись, мы связываем это с магическими способностями предсказателя. В то же время, если событие не происходит, оно не откладывается в нашей памяти и мы о прогнозе быстро забываем. Человек субъективно оценивает мир и происходящее вокруг.
Гадалки, астрологи, ясновидящие оказывают своего рода психологическую поддержку своими благоприятными прогнозами или, наоборот, внушают страхи людям со слабой психикой, чтобы выманить у них деньги. Известно, что почти каждая гадалка и колдун пытаются как можно больше заработать на своих клиентах или случайных спутниках. Поэтому и "обнаруживают" у нас сглаз и порчу, предсказывают болезни и страдания, чтобы затем за соответствующее вознаграждение "снять негатив". Перед страхом смерти, за сохранение своего здоровья человек готов отдать все.
Большинство предсказаний эзотериков, конечно, не сбываются, а если такое и случается, то по двум причинам: из-за стечения случайных совпадений и в результате того, что человек, веря предсказателю, сам себя "ведет" к предсказанным ему событиям.
Предсказания астрологов и гадалок могут изменить нашу жизнь, но не всегда в лучшую сторону. Часто такие предсказания являются источником серьезных стрессов. Имеют место случаи, когда вера гадалкам или колдунам приводит людей к большим финансовым потерям, краху, а иногда провоцирует даже смерть.
Известно немало случаев, когда человек, подойдя к предсказанному гадалкой сроку его смерти, начинает испытывать животный страх, боится всего: выходить на улицу, опасаясь несчастного случая; любого стука в дверь, любой царапины, любого прыщика, воспаления или насморка. Сильнейший страх и связанные с ним стрессы в самом деле могут привести к болезням, ускорить наступление кончины и оправдать "предсказанную" трагедию.
Но имеются примеры и другого рода. Известный писатель Станислав Лем свято верил в предопределенность судьбы, приметы и предсказания. Как-то раз гадалка нагадала ему, что проживет он 77 лет. Писатель поверил предсказанию. На 49-м году жизни он заболел пневмонией, однако не стал уделять должного внимания лечению болезни. Зачем, если суждено жить достаточно долго. Лем был уверен, что болезнь и так пройдет. Не прошла - писатель умер молодым. Не верил бы в предсказания, лечился бы как следует, может, и прожил бы более 70 лет.
Астрологию и феномен ясновидения раздувают средства массовой информации. Но если попытаться разобраться, то все ссылки на сбывшиеся предсказания Нострадамуса и других великих ясновидящих на поверку оказываются легендами. Предстоящие неожиданные мировые события и природные катаклизмы ясновидящие предсказывать не могут.
Везение или невезение - тоже субъективное чувство. Что касается невероятного везения в неординарных ситуациях, то везет не тем, кто "родился в рубашке", у кого "сильный ангел-хранитель", а тем, кто в эти ситуации не попадает вовсе. Человек может считать себя невезучим, но при этом он никогда не попадает в аварии и чрезвычайные ситуации, в то время как "родившиеся в рубашке" стоят на волосок от смерти. Невезучим считает себя тот, кто зацикливается на неудачных для себя событиях.
В нашей жизни постоянно происходят события - и приятные, и не очень. Однако не нужно концентрироваться на неприятных событиях, привязывать их к приметам и гороскопам. Старайтесь исключить любой негатив из жизни, и тогда уйдут многие страхи, а мир будет казаться радостнее и светлей.
Другое дело, благоприятные приметы и предсказания. Конечно, можно - и даже нужно! - верить в то, что у вас все будет хорошо.
СМИ и криминал.
Важнейшая цель нашего подсознания - выработать мгновенное, инстинктивное решение, которое обеспечит выживание в экстремальных, опасных для жизни ситуациях. Именно поэтому на подсознательном уровне человека интересует все, что связано со смертью, насилием, а также сексом. У нас существует неизбежный подсознательный интерес к сценам, сопряженным с угрозой для жизни или ведущим к половому акту. Ведь главный, генетически запрограммированный смысл нашей жизни - выжить и дать потомство. Поэтому наше подсознание стремится черпать опыт выживания при возможной угрозе жизни, а также стиль поведения, который обеспечит максимальное воспроизводство.
