Кейти Байрон - Любить то, что есть: Четыре вопроса, которые могут изменить вашу жизнь
Мариса: Да.
Кейти: Как вы реагируете, когда появляется мысль о том, что вы слишком нетерпеливы, чтобы ждать? Как вы относитесь к вашему мужу, когда верите в эту ложь?
Мариса: Я обращаюсь с ним не очень хорошо. Иногда я кричу на него, или плачу, или угрожаю уйти от него. Я говорю довольно неприятные вещи.
Кейти: Итак, приведите мне свободную от стресса причину, для того чтобы верить в эту ложь.
Мариса: Такой не существует.
Кейти: Кем бы вы были в вашем доме, если бы не верили в эту ложь?
Мариса: Я полагаю, что я бы радовалась тому, что люблю своего мужа, и больше не попадалась бы в эту ловушку.
Кейти: Да, и в следующий раз, когда будете с ним говорить, вы можете сказать: «Ты знаешь, дорогой, я люблю тебя очень сильно, потому что я терпелива. Я обманывала саму себя. Я говорила тебе, что я слишком нетерпелива, чтобы ждать, но это неправда».
Мариса: Да.
Кейти: Это то, за что я люблю честность. Каждый раз, когда мы погружаемся внутрь, мы находим ее там. Это место, в котором очень приятно находиться. Итак, давайте развернем это. «Я слишком нетерпелива, чтобы ждать» — что совершенно противоположно этому, что развернуто на 180 градусов?
Мариса: «Я не слишком нетерпелива, чтобы ждать».
Кейти: Да. Это настолько же правдиво или в еще большей степени?
Мариса: В большей степени. Определенно в большей.
Кейти: Давайте посмотрим на ваше следующее утверждение.
Мариса: Я собираюсь его прочитать, поскольку я его написала. Дэвид не должен думать, что я буду ждать вечно… (Смеется.) Что я, собственно говоря, и делала.
Кейти: Да. «Он не должен так думать» — это правда?
Мариса: Конечно, нет.
Кейти: Нет. У него есть все доказательства в пользу того, что вы будете ждать.
Мариса (улыбаясь и кивая головой): Да.
Кейти: Итак… как вы реагируете, когда появляется эта мысль? Знаете, что мне больше всего нравится, дорогая? Те же самые мысли, которые обычно погружают нас в глубокую депрессию, будучи однажды понятыми, вызывают у нас смех. В этом сила исследования.
Мариса: Это поразительно!
Кейти: И это оставляет нам только одно: «Ты знаешь, милый, я люблю тебя». Это любовь без всяких условий.
Мариса: Да.
Кейти: И это не что иное, как честность. Так как же вы реагируете, когда верите в то, что он не должен думать, будто вы будете ждать вечно?
Мариса: Я обманываю себя, если я верю тому, что написала.
Кейти: Да, и это очень мучительно — жить с ложью. Мы как дети. Мы так невинны. Весь мир сказал бы вам, что вы имеете право быть нетерпеливой.
Мариса: Я действительно верила в это до сегодняшнего дня.
Кейти: Но когда вы погружаетесь внутрь себя, вы можете видеть, что на самом деле является правдой. Дело в том, что никто другой не может причинить вам боль. Это ваша работа.
Мариса: Да, гораздо легче обвинять в этом другого человека.
Кейти: Хорошо, но является ли это правдой? Может быть, легче не обвинять? Именно правда делает нас свободными. Я пришла к пониманию, что мне нечего прощать, что это я была тем человеком, который являлся причиной моих проблем. Я нашла то, что вы как раз сейчас ищете. Давайте рассмотрим ваше четвертое утверждение.
Мариса: Я нуждаюсь в том, чтобы Дэвид перестал говорить, что он не хотел причинить мне боль, продолжая в то же время делать вещи, которые причиняют мне боль.
Кейти: «Он хочет причинить вам боль» — можете ли вы действительно знать, что это правда?
Мариса: Нет, на самом деле я не могу этого знать.
Кейти: «Он хочет причинить вам боль». Загляните внутрь и посмотрите, правда ли это.
Мариса: Я не знаю, как на это ответить. Он говорит, что нет.
Кейти: Я бы ему поверила. Есть ли у вас еще какая- нибудь информация?
Мариса: Его поступки.
Кейти: «Он хочет причинить вам боль» — можете ли вы абсолютно точно знать, что это правда?
Мариса: Нет.
Кейти: И как вы реагируете, когда верите в это? Как вы к нему относитесь?
Мариса: Я плохо к нему отношусь. Я обычно обвиняю его.
Кейти: В общем, вы действуете так, как если бы хотели причинить ему боль.
Мариса: О! Я понимаю… я понимаю.
Кейти: Таким образом, у вас, конечно же, возникает проекция, что он хочет причинить вам боль. Правда заключается в том, что это вы хотите причинить ему боль. Вы — тот, кто создает проекцию, кто является сочинителем всего этого.
Мариса: Неужели это так просто?
Кейти: Да, это так.
Мариса: Боже мой!
Кейти: Если я думаю, что кто-то другой является причиной моей проблемы, то я сумасшедшая.
Мариса: Я понимаю. Следовательно… мы сами создаем свои проблемы?
Кейти: Да, буквально все. Это просто неправильное понимание. Ваше неправильное понимание. Не чье-то еще. Ни в малейшей степени. Вы сами отвечаете за свое счастье. Это очень хорошая новость. Каково это — жить с человеком и верить в то, что он хочет причинять вам боль?
Мариса: Это ужасно.
Кейти: Тогда приведите мне свободную от стресса причину, для того чтобы верить, что ваш муж хочет причинять вам боль.
Мариса: Я не могу придумать такой причины.
Кейти: Кем бы вы были, если бы, живя со своим мужем, не верили в эту мысль?
Мариса: Я была бы очень счастливым человеком. Теперь я совершенно ясно это вижу.
Кейти: «Он хочет причинить мне боль» — разверните это.
Мариса: Я хочу причинить себе боль. Да. Я понимаю это.
Кейти: Это настолько же правдиво или в еще большей степени?
Мариса: В большей, я полагаю.
Кейти: Вот это и есть мы. Мы не узнаем другого пути, пока не проделаем его. Вот для чего мы здесь собрались сегодня вечером: мы сидим вместе и ищем другой путь. Есть еще один разворот. «Он хочет причинить мне боль»…
Мариса: Я хочу причинить ему боль. Это также более правдиво.
Кейти: И есть еще один разворот. «Он хочет причинить мне боль» — каким будет разворот на 180 градусов?
Мариса: Он не хочет причинить мне боль.
Кейти: Он мог бы говорить вам правду. Это вполне возможно. Хорошо, я хотела бы вернуться назад. «Вы хотите причинить боль своему мужу» — это действительно правда?
Мариса: Нет. Нет, я не хочу.
Кейти: Нет, дорогая. Ни один из нас не причинял бы боль другому человеку, если бы не запутался. Об этом говорит мой опыт, Путаница является единственным несчастьем на планете. Что вы чувствуете, когда причиняете ему боль?
Мариса: Это всегда неприятное чувство.
Кейти: Да. И такое чувство является подарком. Оно дает вам знать, что вы отошли от правды. Наши мысли говорят: «О, я не должна причинять ему боль». Но мы не знаем, как остановиться. Вы заметили?
Мариса: Да.
Кейти: Это просто продолжается и продолжается. Но благодаря самореализации — опыту, который мы переживаем здесь, — наши действия начинают меняться. Я была такой же, как вы. Я не могла измениться. Я не могла перестать причинять боль своим детям и себе. Но когда я с помощью вопросов, обращенных внутрь, осознала, что является правдой для меня, ситуация изменилась. Проблемы прекратились. Не я их прекратила, они прекратились. Это произошло так просто. Итак, что же он сделал? Вы сказали, что его действия говорят о том, что он хотел обидеть вас. Приведите пример. Где ваши доказательства?
Мариса: Попросту говоря, у него был роман, и он сказал мне об этом пять месяцев назад. Их взаимные чувства до сих пор еще очень сильны, и они продолжают разговаривать друг с другом по телефону и видеться. Таковы обстоятельства.
Кейти: Хорошо. Теперь представьте мысленно этих двоих. Можете их увидеть?
Мариса: Я видела их много раз.
Кейти: Теперь посмотрите на лицо своего мужа. Посмотрите на него, видя перед собой ее. Теперь на одно мгновение посмотрите на него без вашей истории. Посмотрите в его глаза, посмотрите на его лицо. Что вы видите?
Мариса: Любовь к ней. И счастье. Но также и огорчение оттого, что они не вместе. Он хочет быть с ней…
Кейти: Это правда? Можете ли вы абсолютно точно знать, что это правда?
Мариса: Не абсолютно. Нет, я не могу знать точно.
Кейти: С кем он?
Мариса: О! Он со мной.
Кейти: «Он хочет быть с ней» — это правда?
Мариса: М-м-м… он…
Кейти: С кем он?
Мариса: Хорошо. Да. Я понимаю, о чем вы говорите.
Кейти: «Он хочет быть с ней» — это правда? Кто его держит? Он свободен.
Мариса: И мне тоже это стало ясно.
Кейти: Итак, как вы реагируете, когда появляется мысль о том, что он хочет быть с ней…
Мариса: О, я испытываю боль.
Кейти:…а живет с вами?
Мариса: Я подозреваю, что не полностью нахожусь в настоящем. Я не проживаю тот факт, что он меня любит и что он со мной.
Кейти: Он живет с вами, а в ваших мыслях он живет с ней. То есть никто не живет с этим парнем! (Мариса и присутствующие смеются.) Иными словами, есть красивый мужчина и никто с ним не живет. (Мариса смеется еще сильней.) «Я хочу, чтобы он жил со мной, я хочу, чтобы он жил со мной!» Ну и когда вы собираетесь начать? Как вы относитесь к нему, когда считаете, что он хочет жить с ней, а правда состоит в том, что он живет с вами?
