Разбуди в себе Женщину. Книга-практикум. Всего 10 шагов к здоровью и стройности через любовь к себе, принятие и понимание - Татьяна Кирьянова
После такого примера, как думаешь, что легче? Ежедневно осознанно поддерживать чистоту и порядок или раз в год проводить генеральную уборку? Ответ почти очевиден. Мало кто поспорит, что жить в чистоте каждый день лучше: ничто не мешает, все приятно глазу, легко дышится, настроение хорошее.
Теперь вернемся к себе и подумаем. За всю свою жизнь, милая, ты хоть раз убиралась в своем теле? Сколько тебе сейчас лет? 30, 40, 50, 60, больше? Что там накопилось за эти годы? Сколько всего накушала, моя сладенькая? Проанализировала, приняла, и теперь без паники, спокойно будем действовать: почистим, наведем порядок, будем его поддерживать, и совсем скоро ты почувствуешь себя вновь молодой, красивой и здоровой! Знай, что для меня нет страшных цифр – все реально и возможно, причем в любом возрасте! За мной стоят уже десятки женщин, у которых все получилось, и у тебя тоже все обязательно получится! По-другому быть не может!
Итак, от чего мы будем чистить наше тело, что там такого накопилось? Всю свою жизнь или ее большую часть мы:
• ели разные продукты (и я уверена, не все они были огурцами с петрушкой);
• пользовались декоративной косметикой (тональный крем, дезодоранты, крема, шампуни и т. д.);
• использовали химические бытовые средства (средства для мытья посуды, сантехники и т. д.);
• жили в городах, поселках, где экология оставляет желать лучшего.
В итоге в теле накопились: токсины и шлаки, на стенках кишечника может быть больше 1 см налета (а наш кишечник 12 м!), из-за чего человек может кушать и не наедаться. По этой же причине может быть большой твердый живот, который не уберешь никакими тренировками. Таким образом, большое количество людей страдает закисленностью организма. А кислая среда создает благоприятные условия для жизни паразитов, грибков и раковых клеток. Именно грибки просят у нас сладкие, вредные, рафинированные продукты. Поэтому для полноценного здоровья в организме должен поддерживаться правильный кислотно-щелочной баланс. Нормальный уровень pH крови в организме – около 7,4. Проверить свой кислотно-щелочной баланс можно с помощью лакмусовой бумаги, определяющей уровень pH слюны (доступна в аптеке). Дальше ты можешь самостоятельно определить, нужно тебе ощелачивать свой организм или нет.
Внимание! Информация в этой программе носит рекомендательный характер и основана на личном опыте и знаниях. Поэтому, прежде чем прибегать к ощелачиванию организма, нужно проконсультироваться с врачом. Убедись, пожалуйста, в необходимости процедуры и отсутствии возможных рисков для здоровья.
Способов чистки тела много. Маркетинг процветает, и тебе могут предложить разные порошки с разным составом и за любую цену. Но я за экологичность, натуральность и доступность необходимых средств для каждого. Существуют продукты, элементы которых позволяют снизить кислотность организма. Разберем сначала быстрые и простые способы.
Варианты чистки. Три самых экологичных и доступных способаПервый способ ощелачивания организма – сода
Тебе понадобится пищевая добавка – двууглекислый натрий (или более знакомое название натрия – сода, которую ты легко можешь найти в магазинах) и вода комнатной температуры.
Рецепт: в стакан воды добавь ¼ чайной ложки натрия, тщательно размешай и выпивай утром натощак за 30 – 60 минут до завтрака.
Многие боятся соды, и есть такой миф, что она может нанести вред желудку. Противопоказания я, конечно, ниже обязательно напишу, но для объективности открою тебе тайну, если ты не знаешь, моя хорошая. В человеческом желудке есть соляная кислота! Представляешь? И как может нам навредить микродоза соды, разбавленная в целом стакане чистой воды? Такой растворчик лишь мягко сдвигает кислотно-щелочной баланс в щелочную сторону, что нам и нужно на чистке. Я, моя мама, мой муж – все делали и периодически делаем чистку именно этим способом. Это факт, а дальше принимай решение самостоятельно, слушай всегда в первую очередь себя, потом уже всех остальных. Старайся всю информацию, полученную от меня, других людей, пропускать через свой фильтр женской интуиции. Она у тебя есть, тренируй ее, развивай.
А мы продолжаем, дорогая! Какая же польза от воды с натрием?
Специалисты говорят, что вода с натрием:
1) регулирует уровень холестерина и рН в крови, снижает кислотность;
2) повышает работоспособность и выносливость;
3) укрепляет иммунитет;
4) очищает организм, выводит шлаки, тяжелые металлы и токсичные вещества;
5) улучшает память и активизирует работу мозга;
6) способствует растворению всех вредных отложений в суставах, в позвоночнике; камней в печени и почках, то есть по сути это лечение радикулитов, остеохондрозов, полиартритов, подагры, ревматизма, мочекаменной болезни, желчекаменной болезни;
7) снимает симптомы простуды и гриппа, борется с вирусами и устраняет вредные бактерии;
8) помогает при изжоге, уменьшает образование газов и снимает воспаления пищеварения, налаживает работу кишечника;
9) профилактика остеопороза, артрита и раковых заболеваний;
10) помогает при молочнице, грибковых инфекциях и предупреждает возникновение инфекций мочевыводящих путей;
11) налаживает обмен веществ, способствует похудению;
12) очищает организм от ядовитых веществ, выработанных при раздражении, злобе, ненависти, зависти, сомнении, недовольстве и других вредных чувствах и мыслях человека.
Внимание! Вода с натрием может быть противопоказана беременным и кормящим женщинам, людям с пониженной кислотностью желудка и язвой. Возможна индивидуальная непереносимость. Слушай, пожалуйста, себя и свое тело. При необходимости проконсультируйся с врачом.
Теперь, дорогая, рассмотрим второй способ.
Второй способ ощелачивания организма – вода с лимоном
Есть миф, что, если лимон кислый, значит, он закисляет тело. Но нет, попадая в пищеварительную систему в соединении с желудочным соком, лимон, наоборот, деликатно ощелачивает наш организм.
Рецепт приготовления: в емкость с 300 – 500 мл теплой воды выжимаем четверть среднего лимона. Даем немного постоять, размешиваем и выпиваем утром натощак, желательно через трубочку, чтобы обезопасить эмаль зубов.
Специалисты говорят, что вода с лимоном:
1) богата витаминами группы В, А, С, Р, а также имеет большое количество калия, который необходим для работы мозга и нервной системы;
2) улучшает работу пищеварительной системы, печени и кишечника. Активизирует обменные процессы и очищает организм;
3) снимает симптомы изжоги, препятствует газообразованию в кишечнике;
4) помогает бороться с болезнями сердца;
5) очищает кровь;
6) выводит токсины и шлаки из организма;
7) укрепляет иммунитет, восстанавливает организм после болезни;
8) улучшает состояние кожи, препятствует появлению морщин и пигментных пятен;
9) обладает бодрящим эффектом – употребляя ее утром, можно отказаться от кофе;
10) поднимает настроение, борется с первыми признаками депрессии.
Внимание! Вода с лимоном противопоказана при гастрите или язве. Если есть другие заболевания пищеварительной системы либо индивидуальная непереносимость, необходимо проконсультироваться с врачом. Слушай, пожалуйста, себя и свое тело.
Сколько пить такую воду, дорогая, смотри по себе. Каждый организм находится на разных стадиях «загрязнения». Моей маме, когда она начала заниматься собой, было 57 лет, и за эти годы она ни разу не чистила свой организм. Поэтому поначалу она пила воду с натрием
