Не дыши! - Найяд Диана
Но во время этого марафона не было никаких сомнений, что я хожу по краю. Прошел целый год, а я приехала на Кубу не для того, чтобы танцевать сальсу. Наши лицензии, разрешающие нам привести экспедицию летом 2011 года, теперь стали свершившимся фактом. Настало время вернуться в Лос-Анджелес и сосредоточиться на подготовке.
Глава 21
Смелость и результат
Когда ты отдаешься чему-то полностью, в твоей душе не остается места для сожалений. Получая второй шанс, ты понимаешь, что способен на большее. Я давно осознала, что дедушки и бабушки гораздо лучше осведомлены в процессах воспитания, чем их дети, которые растят их внуков. Любая экспедиция в не контролируемых человеком условиях, по правилам Матери-природы, – это возможность понять свои ошибки. Если ты побывал на пороге смерти или в другой серьезной передряге, то впоследствии ты начинаешь анализировать свои слабые места.
Мы живем сегодняшним днем. Октябрь близится к концу. В ноябре нас ждут новые тренировки и серьезная подготовка. Чтобы летом попытаться снова. Team Xtreme Dream будет изучать нашу цель с разных сторон. Мы опять будем осваивать технологии навигации, технические механизмы, способы питания на воде. Это наполняет нас решимостью.
Я внесла изменения в программу своих тренировок на суше. В прошлом году, в любой день, когда я не плавала, я занималась йогой, укрепляла верхнюю часть тела упражнениями по два часа в день. Сейчас я хочу увеличить нагрузку до двух с половиной часов. И Бонни поможет мне в этом. Теперь я работаю с более экстремальными весами. В прошлом году я плавала с нагрузкой в 136 фунтов. Сегодня Бонни настаивает на 145. Небольшое количество длинных заплывов не принесли результатов. А результаты нужны высокие.
Бассейн по сути не многим отличается от спокойного океана. Так в ноябре я стала тренироваться в бассейне «Роуз Боула», в Пасадене. Он стал моей тренировочной базой. Руководство даже выделило мне отдельную дорожку, на которой я могла плавать по 10 часов и меня никто не беспокоил. Бонни находилась рядом на своем шезлонге и свистела мне время от времени, подавая сигнал приема пищи. Арахисовое масло, несколько огромных глотков напитка, кусок банана – и так до следующего свиста. В бассейне мой желудок не беспокоил меня так часто, как в море. Еда не представлялась мне омерзительной и нежеланной. Бонни – жадный читатель, могла прочесть роман от первой до последней страницы за день такой тренировки, пока я бесконечно отталкивалась то от одного бортика, то от другого. Я же предпочитала аудиоиздания. Слушать биографию Стива Джобса за 10 часов тренировки было восхитительно. В океане я, не раздумывая, откажусь от наушников, плеера, музыки из колонок. Кроме того, из-за океанских волн я вряд ли смогу что-то услышать. Мне не хочется пропускать фрагменты текста. Согласна, не особенно раздражает, если вы не услышите, например, начальные строчки песни Simon and Garfunkel. Но я уверена: вы просто выйдете из себя, если после слов «феномен черных дыр» автор примется бормотать и шептать нечто нечленораздельное. А в конце торжественно продекламирует: «Это и называется главным секретом Вселенной».
10 часов в бассейне – звучит устрашающе. Но на парковке, перед тем как войти в здание бассейна, я ставила перед собой цель. Никакой болтовни. Быстро дойти до раздевалки, быстро раздеться, душ, солнцезащитный крем, купальник. Я неслась, чтобы как можно скорее оказаться в воде. Со мной тренировались настоящие звезды мирового спорта. Они меня понимали. Никто не отвлекал меня разговорами о погоде и не спрашивал о том, как проходит мой день. В конце каждой 10-часовой тренировки мои ноги становились настолько тяжелыми и твердыми, что я едва могла согнуть их и сделать хотя бы несколько шагов, чтобы покинуть помещение. Но, как и в океане, я не давала себе и минуты форы. Если моей целью были 10 часов – это были реальные 10 часов. Решив, что было бы неплохо встретиться с другими пловцами-звездами мирового марафонского плавания и пообщаться с ними, я посетила Международную конференцию плавания на открытой воде. Это было просто превосходно, говорить с такими же сумасшедшими, как и я, рисковыми людьми, у которых горели глаза. Мартин Стрел проплыл вдоль всей Амазонки. Он демонстрировал укусы пираний на своей спине, как настоящие боевые шрамы. Джейми Патрик удержал удар и дважды пересек ледяной Лейк-Тахо. Шелли Тейлор-Смит, по моему мнению, является величайшим пловцом в истории. Она опередила всех соперников-мужчин, устанавливая непреодолимые рекорды один за другим в последнее десятилетие XX века. Я прекрасно проводила время, слушая рассказы Шелли и остальных. Но даже такие профессионалы сомневаются, что возможно провести 60 часов без сна в океане. Особенно там.
В конце декабря 2010 года я была абсолютно довольна собой и силами своего организма. Наши усилия окупались. Всего несколько недель прошло с начала океанских тренировок, и мои результаты уже превосходили прошлогодние показатели того же периода. Сообщения CNN опять помогли собрать нам нужную сумму. Американские разрешения и бумаги будут получены беспрепятственно (у нас остались связи с прошлого года).
Моим единственным беспокойством стала ноющая боль в левом плече. С самого начала нагрузка на мои плечи, находившиеся в состоянии полного покоя последние 30 лет, была слишком высокой. Лед – то, что нужно. Моя машина превратилась в лабораторию криогеники. Мой дом тоже. Глыбы льда всевозможных размеров и форм находились в пределах моей досягаемости. Я путешествовала с ящиками льда. Каждую ночь я клала лед на свои плечи, ела еду со льдом, пила все со льдом. Однажды, когда я дремала в своей машине после длиннющей тренировки в «Роуз Боулс», куски льда, лежащие на моих плечах, покатились вниз, толкая меня вперед. Я проснулась от автомобильного гудка, кнопку которого я нажимала носом. Наблюдавшая за этой сценой капитан команды аэробики спросила, не футболист ли я? Я сказала, что да, именно футболист, полузащитница Окленд Рэйдерс.
В начале января 2011 года мне было не до шуток. Из легкого покалывания в плече с каждым новым гребком боль превращалась в горящий болевой очаг.
Первый осмотревший мое плечо ортопед заключил, что без хирургического вмешательства я могу забыть о плавании. Он сказал, что плечевые сухожилия буквально искромсаны, особенно двуглавая мышца. Он уверял, что ни физиотерапия, ни внутримышечные инъекции не смогут восстановить и остановить разрывы мышечной ткани. Чем дальше, тем невыносимее будет боль. Только не в январе. У меня не было времени на восстановление после операции на плече. Я не смогла бы вернуться в форму. И я сделала то, что делал каждый спортсмен: я просто пошла к другому доктору, который должен поставить мне иной диагноз.
Однако заключение другого ортопеда тоже не было утешительным. Он подтвердил мнение своего коллеги. Со мной была Бонни, и доктор рассказал нам, что практически у всех пловцов такая проблема. Ни один из спортсменов не смог продолжить свою карьеру без операции. Учитывая интенсивность моих тренировок, операция была необходима сейчас же. Мне не очень-то нравилось, что говорил нам этот парень. Бонни сказала, что он просто не представляет, на что я способна как спортсменка.
Третьим доктором стал наш общий с Бонни знакомый – Джо Хэннефин, специалист из Больницы специальной хирургии Нью-Йорка. Посмотрев мою МРТ, он сказал, что ситуация не такая уж и безвыходная. Разрыв небольшой. Три недели без плавания, но с облегченными физическими нагрузками, чтобы не травмировать сухожилие, и инъекция кортизона подготовят мой организм к возобновлению тренировок по установленному плану. Он был прав. Джо порекомендовал мне двух своих знакомых – специалистов из Лос-Анджелеса. Это были ортопед Нил Элеттрейч – настоящая «рок-звезда» медицины и кумир всех физиотерапевтов Карен Жубер.
Усама Меллули – первый пловец, ставший олимпийским чемпионом как в бассейне, так и на открытой воде, раскрыл мне свой драгоценный секрет. У него точно таким же образом было порвано сухожилие. Врачи говорили то же, что и те первые двое сказали мне. Операция обязательна. У Усамы не было времени, чтобы прийти в форму перед Олимпийскими играми 2012 года в Лондоне. В итоге он придумал способ, как избежать боли без операций. Надо просто поменять технику гребка. Меллули показывал мне свое открытие. Вместо того чтобы высоко поднимать локти в первой фазе гребка, как в классическом вольном стиле, нужно держать руку близко к голове, оставляя плечо опущенным в воду. Получается, что только рука движется под водой, а плечо остается в покое. Я стала учиться плавать по-другому. Не так, как я привыкла за все эти годы. Но Усама вместе с моей Командой вернул меня к длительным безболезненным тренировкам.
