Кирилл Алексеев - Запрещенные приемы самообороны
Ну и еще один момент, о котором я уже говорил, в уличной драке особенно налегать на защиту нельзя. Нет на это времени, особенно если противников несколько. Каждое защитное действие в драке обязательно должно тут же перетекать в атакующее. Обязательно! Без пауз, без зависаний, без прицеливаний и размышлений. Отмахнулся одной рукой, а другая уже летит в лицо противнику. Отошел в сторону и тут же навесил ногой. А еще лучше — делать все это одновременно.
Итак, приступим к рассмотрению отдельных видов защитных движений.
Защита руками
Такая защита надежна и эффективна. Особенно на средней и ближней дистанции. Явный плюс в том, что работают при этом руки, а значит, времени на защитное движение уходит всего ничего, доли секунды. Очень быстро и экономично. К минусам можно отнести то, что при таком виде защиты твое положение относительно противника практически не меняется. То есть, если он стоял напротив тебя на средней дистанции, то он так и останется там стоять. И ты никуда не денешься. Еще один минус — как минимум одна рука занята защитой, значит, сразу перейти, скажем, в бросок ты не сможешь.
Одним из активных приемов защиты является встречный удар. Встречный удар наносится во время удара соперника и останавливает развитие атаки. Как только ты видишь, что противник начал атаку, бей навстречу. Чаще всего это удары прямой левой. Можно бить и правой рукой, если противник удачно открывается. Бить можно в голову, в корпус. Что открыто, туда и бей.
Еще один прием — подставка. Это остановка удара соперника подставлением неуязвимых мест тела: предплечья, плечи, кисти. То есть вместо головы подставляешь свой кулак. Хорошо работает против боковых ударов и ударов снизу. Здесь важно плотно прижимать к телу подставляемую часть руки. Если тебя бьют боковым в голову, поднимаешь руку так, чтобы она закрывала твое лицо сбоку и плотно прижимаешь кулак к голове. Плотно! Если будешь держать руку на расстоянии, удар не погасишь. Когда бьют в корпус, точно так же плотно прижимаешь локоть к телу и напрягаешь мышцы. Против прямых ударов так защищаться опасно.
Для защиты от прямых больше годится отбив. Это встречное движение рукой, которым ты изменяешь направление удара противника. Достаточно просто чуть хлопнуть сверху или сбоку по атакующей руке в момент удара, чтобы кулак противника ушел в сторону. Сильно бить не надо! Легкое, почти незаметное движение рукой. Хватит за глаза и зауши. В какую сторону ты будешь отбивать руку — зависит от ситуации, в принципе, все равно, главное, чтобы не попали по голове. Обычно отбивают руку внутрь или вниз. Таким отбивом ты заставляешь противника открыться, сам оставаясь при этом закрытым. На практике это выглядит так: противник атакует прямым левой в голову; ты, поймав момент, когда его рука уже начала движение, своей левой коротким движением вправо сбиваешь его руку с курса. Ну примерно, как от комара отмахиваешься.
Еще один вид защиты руками — блок. Но не тот блок, который используется в каратэ. Там блокирование — это, по сути, контратакующее движение, которым ты не только защищаешься, но одновременно травмируешь конечность противника. Но чтобы наработать правильный блок, нужны годы тренировок. Поэтому лучше применять боксерский блок — встречи ые воздействия предплечьем или кистью, связывающие удар соперника и не позволяющие выполнить его по оптимальной амплитуде и с оптимальной скоростью. В какой-то степени такие блоки напоминают подставку, только выполненную не в конечный момент удара, а чуть раньше. И подставляется кисть или предплечье не под кулак непосредственно, а немного дальше — чтобы воздействие оказывалось на предплечье противника. Применяется обычно против амплитудных боковых ударов и ударов снизу. Блокировать прямые — лишняя затрата энергии. Хороши блоки в ближнем бою, так как позволяют связать руки противнику.
Глухая защита. Иногда бывает так, что не до жиру, быть бы живу. То есть приходится думать не о том, как бы получше отоварить врага, а лишь о том, как сохранить в целости и сохранности голову. Что это за случаи? Ну, во-первых, очень активная атака, в которой на тебя обрушивается просто шквал мощных, концентрированных ударов, и парировать каждый в отдельности невозможно. Во-вторых, ситуация, когда ты оказался в крайне невыгодном положении — например, зажат в углу, а выйти не получается. В-третьих, тебя сбили с ног. Это наиболее часто встречающиеся в драке ситуации, когда не остается ничего другого, как уйти в глухую защиту.
Что она из себя представляет. По сути, это, так сказать, статичная подставка. То есть, оставаясь на месте, ты максимально стараешься закрыть голову и корпус обеими руками, которые принимают на себя ураган боковых и апперкотов. Стандартное положение в глухой защите — предплечья сведены вместе перед собой и закрывают корпус, кулаки прикрывают голову, подбородок прижат к груди, все мышцы напряжены. Главный принцип — постараться сжаться в комок и закрываться руками так, чтобы не осталось ни единой щелочки для кулака противника. Но при этом, всегда необходимо следить за действиями противника, чтобы поймать момент для выхода из этого очень неудачного положения. Помни, что глухая защита — крайний вариант. Прибегать к нему нужно в исключительных случаях.
Если же ты упал, то закрываться нужно не только руками, но и ногами. Подтягиваешь колени к груди, складываешься в позу эмбриона и терпишь. Кто-то рекомендует переворачивать на бок и лежать так, сжавшись в комок. Кто-то советует, наоборот, лежать на спине. И в том, и в другом положении есть свои плюсы и минусы. Если лежишь на боку — у тебя полностью открыта спина. А там — позвоночник, почки, затылок. Схлопотать по этим уязвимым местам грубым ботинком — удовольствие небольшое. К тому же из такого положения практически невозможно контратаковать. Если лежишь на спине — у тебя практически открыты бока и голова, ее боковые поверхности. Тоже не идеальный вариант. Но зато у тебя есть возможность отбрыкиваться ногами, а если повезет, то ты сможешь захватить руками ногу противника.
Рекомендую отрабатывать защиту руками следующим образом. Ты встаешь спиной к стене. Не вплотную, а примерно в полушаге, чтобы не удариться затылком, если словишь прямой. Партнер начинает отрабатывать на тебе различные комбинации ударов. Спокойно, без суеты, не выкладываясь, не пытаясь тебя нокаутировать. Оттачивает технику атаки. Ну а твоя задача – просто защищаться, стоя на одном месте. Ты не можешь бегать вдоль стены, не можешь наступать или отталкивать партнера. Стоишь на месте и защищаешься. Изредка можно контратаковать одним ударом. Но только изредка. Это нужно для того, чтобы партнер не забывал закрываться в момент атаки. Упражнение очень эффективное. Когда деваться некуда, поневоле начинаешь нормально защищаться.
Защита корпусом
Для уличной драки это, пожалуй, самый оптимальный вид защиты. Недостаток защиты руками в том, что остановить град ударов голыми кулаками очень сложно. Эти виды защиты лучше работают в спортивных поединках, когда руки противников защищены перчатками. А вот защита корпусом отлично справляется и в ситуации уличной драки. Минус у нее один — она достаточно сложна. На отработку этих приемом придется потратить много времени. Но это окупится.
В защитах корпусом есть два основных способа: уклон и нырок.
Эта защита лучше всего работает на средних дистанциях. Разумеется, ты можешь использовать ее и в ближнем бою, но это довольно сложно, требуется большой опыт. На дальних дистанциях применять тоже можно, однако тут все зависит от твоих целей. Если тебе нужно сократить дистанцию для удара — нырок и уклон отличный способ. Если же ты не хочешь подходить близко к противнику — лучше использовать другие виды защит. Стопроцентных рецептов, как сам понимаешь, быть в этом непростом деле не может. Есть одно серьезное ограничение — уклон и нырок применяются только против ударов в голову.
Итак, уклон. Применяется уклон при защите от прямых ударов. Защита уклоном заключается в том, что наклоном корпуса отводят голову от линии удара противника, при этом руки бойца остаются свободными для удара. Тебя бьют, ты движением корпуса и плечевого пояса убираешь голову с линии атаки — ничего сложного. Но, как обычно, есть пара хитростей.
Во-первых, уклон всегда идет в сторону, противоположную бьющей руке. Бьют правой — уклон влево. Бьют левой — уклон вправо. Во-вторых, не нужно сильно отклонять корпус. Ты стоишь в боевой стойке. Видишь, тебе в голову летит прямой левой. Слегка поворачиваешь корпус вправо, подаешь немного вправо-вниз левое плечо — и готово дело, удар пролетает мимо. Никаких раскачиваний туловищем! Никаких наклонов в пояснице. Повернул, подал чуть вправо-вниз или влево-вниз плечо — и все, рука противника пройдет либо рядом, либо заденет вскользь голову, а это нестрашно. В-третьих, руки ни в коем случае не опускай. Они должны быть в защитной позиции всегда! В-четвертых, не подавай корпус и голову назад. Движение только вперед-в сторону-вниз. Кстати, уклон также можешь включить в упражнение «у стенки». Он хорошо там отрабатывается.
