Кирилл Нечаев - Освободи свои эмоции. Раскодируй прошлое для счастья в будущем
К сожалению, этому человеку не повезло. Года через полтора после завершения программы лечения он испытал несколько сильных эмоциональных потрясений. Вскоре болезнь к нему вернулась, и он довольно быстро умер.
Тем не менее при одном и том же диагнозе и прогнозе один больной прожил существенно меньше, чем ему было отведено, а другой – намного больше и при этом жил полной жизнью, был активен, радовался своей семье и друзьям.
...Случай с еще одним пациентом показал, что даже при неэффективности лечения (интенсивную химиотерапию пришлось прекратить, так как она губительно сказывалась на сердце, а опухоль в паху не уменьшалась) работа с воображением способна принести большой эффект. Этот больной верил, что система сработает, и регулярно занимался, хотя ему было нелегко. Одновременно он вернулся к физическим упражнениям и через некоторое время уже мог выдержать двадцать минут спокойной игры в теннис. Очень медленно к нему стали возвращаться силы, и он даже немного прибавил в весе.
Но лишь через шесть недель стало заметно, что опухоль уменьшается. Через 2 месяца настойчивых занятий релаксацией и работой с воображением больной избавился от рака! Опухоль рассосалась, на ее месте остался только небольшой рубец в виде узелка размером с горошину. Врачи не верили своим глазам.
В течение последующих нескольких месяцев к нему постепенно возвращались прежняя сила и энергия, пока он наконец не почувствовал, что стал таким же или даже более энергичным, чем до болезни. Но этому человеку еще предстояла большая работа: разрешать многие из тех личных проблем, которые привели к эмоциональной депрессии, предшествовавшей заболеванию. Однако болезнь к нему не вернулась.
Карл и Стефани Саймонтон считают этот случай ярким примером того, что выздоровление может быть делом рук самого пациента. Его невозможно объяснить обычной реакцией на традиционное лечение, которое в данном случае не дало положительных результатов. Однако и четыре года спустя у пациента не было никаких признаков рака. Это, без сомнения, случай спонтанного выздоровления; оно произошло как бы «само собой».
Исследователи не исключают, что перед нами классический случай «эффекта плацебо» (пустышка вместо лекарства). Скорее они удивляются, что современная медицинская практика не придает никакого значения взглядам и чувствам человека, а значит, и эффекту плацебо, который, по мнению многих врачей, является одним из самых сильных лекарств.
Сегодня признано, что большинство заболеваний имеет психосоматическую природу, то есть телесные болезни возникают в ответ на психологические факторы.
Однако, по мнению супругов Саймонтон, душевное и эмоциональное состояния человека являются не только причиной ухудшения его физического состояния – они могут влиять на него и положительно. Точно так же, как человек «психосоматически» заболевает, он может и «психосоматически» выздороветь.
Путь к болезни
Стресс
Между стрессом и возникновением заболевания существует настолько тесная связь, что иногда по силе ощущаемого человеком переживания можно предсказать его болезнь.
Уже давно врачи заметили, что после того, как у людей в жизни происходит нечто, вызывающее стресс, вероятность их заболевания увеличивается. После сильного эмоционального потрясения у пациентов не только обострялись болезни, которые обычно связывают с эмоциональным воздействием (язва, повышенное артериальное давление, боли в сердце, головные боли), но и повышалась восприимчивость к инфекциям, склонность к радикулиту и даже к несчастным случаям.
...Группа врачей из медицинского колледжа при Вашингтонском университете даже составила таблицу, в которой каждому событию, способному вызвать стресс, соответствовало определенное количество баллов. Например, за 100 баллов принималась смерть жены или мужа, а, скажем, развод «тянул» на 65 баллов, выход на пенсию – на 45, беременность – 40, изменение жилищных условий – 25, отпуск – 13 баллов.
С помощью подсчета баллов исследователи могли с высокой статистической достоверностью предсказывать, заболеет человек или нет. За исследуемый период примерно половина из тех, кто набрал в течение года более 300 баллов, заболели, а из числа тех, кто набрал менее 200 баллов, – всего 9 %. И те люди, которые по количеству баллов занимали первую треть мест в списке, заболевали на 90 % чаще, чем находившиеся в последней трети списка.
Однако даже среди тех, кто набрал более 300 баллов, заболевала только половина. Невозможно заранее утверждать, как именно человек будет реагировать на подобные ситуации. И хотя стресс способствует заболеванию, главным все же остается то, как человек его переносит. Индивидуальная реакция на стресс очень важна.
...О СТРЕССЕ В ЦЕЛОМ
• Сильный эмоциональный стресс увеличивает восприимчивость организма к заболеваниям.
• Хронический стресс приводит к подавлению иммунной системы – еще больше повышает восприимчивость организма к болезням, особенно раку.
• Эмоциональный стресс не только подавляет иммунитет, но и приводит к гормональным нарушениям. Последние могут способствовать появлению злокачественных клеток как раз в тот момент, когда организм наименее способен с ними бороться.
• Каждый человек справляется со стрессом по-своему. Иногда способ реагирования может снижать эмоциональное воздействие стресса на организм, а иногда – усиливать его.
Одиночество и отчаяние
На основании обследования больших групп раковых больных психологи предложили некоторые общие соображения, позволяющие оценить, у кого из нас какие шансы заболеть раком.
...ЧТО ОБЩЕГО У РАКОВЫХ БОЛЬНЫХ
• Их юность была отмечена чувством одиночества, покинутости, отчаяния. Слишком большая близость с другими людьми вызывала трудности и казалась опасной.
• В ранний период зрелости эти люди либо установили глубокие, очень значимые для них отношения с каким-то человеком, либо получали огромное удовлетворение от своей работы. В эти отношения или роль они вкладывали всю свою энергию, строили вокруг этого свою жизнь.
• Затем эти отношения или роль исчезли из их жизни (смерть любимого человека, переезд на новое место жительства, уход на пенсию и т. д.). Снова наступило отчаяние.
• Отчаяние не имело выхода, эти люди переживали его «в себе». Они были не способны излить свою боль, гнев или враждебность на других. Окружающие обычно считают онкологических больных необыкновенно хорошими людьми. Эти качества на самом деле указывают на их неспособность поверить в себя, на полную потерю ими всякой надежды.
Эмоциональное состояние этих людей, после того как они теряют те межличностные отношения или ту роль, что составляли весь смысл их жизни, трагично. Вот как описывает его психолог Лешэн, исследовавший связь негативных эмоций с заболеваниями раком:
...«…Растущее отчаяние, охватившее каждого из этих людей, по-видимому, тесно связано с пережитой в детстве потерей… Утрату тех или иных отношений они воспринимают как трагедию, которую в глубине души все это время предвидели. Они всегда ждали, что когда-нибудь все закончится, их отвергнут. И когда это действительно происходит, они говорят себе: „Я так и знал! Это было слишком хорошо, чтобы оказаться правдой…“»
Внешне может показаться, что эти люди сумели приспособиться к постигшему их несчастью. Они продолжают изо дня в день выполнять свои обязанности, но жизнь уже потеряла для них свой «вкус», из нее ушли энергия и смысл. Они просто ждут, когда придет время умирать, потому что видят в этом единственный для себя выход. Они готовы к смерти и живут без всякой надежды – в ожидании, когда смерть освободит их. Кому-то приходится ждать до полугода, а у кого-то смертельный рак может появиться и через восемь лет.
По свидетельству психолога Лешэна, три четверти онкологических больных рассказывают о себе примерно по этой схеме, а среди тех пациентов, с которыми он занимался интенсивной психотерапией, подобные истории поведали 95 % больных. В контрольной группе здоровых людей только у 10 % всех опрошенных были выявлены признаки, соответствующие описанному стереотипу. К аналогичным выводам приходят и другие психологи, изучающие онкологических больных.
На основании всех проведенных исследований можно выделить пять этапов развития психологического процесса, предшествующего возникновению рака.
ПЯТЬ ЭТАПОВ НА ПУТИ К РАКУ
...1. Детские переживания и решения, приводящие к формированию того или иного типа личности.
Под впечатлением ссор родителей дети могут решить, что если ты хочешь, чтобы дома тебя любили и одобряли, надо обязательно быть очень добрым и любящим. И человек всю жизнь будет следовать принятому решению, стараться всегда быть хорошим и добрым, даже если это превратит его существование в сплошное мучение.
