Свобода быть собой - Гибсон Линдси Картер
Став взрослыми, вы можете взглянуть на все по-новому. У вас есть право заботиться о своих потребностях. Вопреки ожиданиям эмоционально незрелых людей, ваша цель в жизни не заключается в том, чтобы помочь им почувствовать себя более важными. Человек не может всерьез считать, что он важнее всех остальных просто потому, что ему этого хочется. Вы и эмоционально незрелый человек равны. Ни один из вас не важнее другого. Вы не являетесь их собственностью или слугой.
К чему спешка?
Искаженное восприятие эмоционально незрелых людей превращает все в серьезную проблему. Обычные житейские неурядицы видятся им как кризис, который необходимо разрешить прямо сейчас. Когда они расстроены, вы должны сначала броситься им на помощь, а уж потом задавать вопросы. Если вы росли рядом с эмоционально незрелым человеком, возможно, вам приходилось часто пребывать в тревожном ожидании и быть всегда готовыми отреагировать на очередную проблему. Чего от вас ждут? Чтобы вы не путались под ногами? Спросили, почему он выглядит расстроенным? Не беспокоили его? Выслушали его жалобы? Успокоили? Дали ему почувствовать, что о нем заботятся? Что бы это ни было, вы готовы это сделать: вас вынуждает предчувствие скандала и эмоциональной дестабилизации.
Часто бывает трудно определить, является ли проблема эмоционально незрелого человека реальной или она лишь плод его воображения и в ее основе лежит один из застарелых сценариев, по которым разыгрывается ожидание травмы. Он действительно выступает в роли жертвы? На него правда кто-то беспричинно нападает, или он начал первым? Сложно сказать. Эмоционально незрелые люди с искаженным восприятием пытаются заставить вас поверить, что они ни в чем не виноваты, а окружающие пытаются их подставить. К счастью, теперь вы знаете об эмоциональных захватах и можете скептически относиться к «срочным» проблемам незрелых людей.
Живя иллюзией, эмоционально незрелые люди ведут себя так, будто только вы можете им помочь. Но как только вас перестанет гипнотизировать их беспочвенная уверенность в своей исключительной важности, вы поймете: по большому счету у них нет никакого права оказывать на вас давление, и они ничуть не важнее вас. Речь идет о двух человеческих жизнях, а не об одной. Их потребности не делают их более ценными или достойными, чем любого другого человека.
Пропускайте лесть мимо ушей
Эмоционально незрелые люди часто используют лесть, чтобы заставить вас сделать то, чего они хотят. Они могут вести себя с вами так, будто вы знаете ответы на все вопросы или обладаете уникальными достоинствами и способностями для решения их проблемы. Они говорят, что понятия не имеют, что бы они без вас делали. (Предположу, что нашли бы другого человека, который решал бы их проблемы за них.)
Эмоционально незрелые люди предлагают вам невероятную сделку: если вы будете делать то, что они хотят, вы будете для них всем. Однако они забывают упомянуть, что вы хороши лишь настолько, насколько их удовлетворила последняя услуга, которую вы им оказали. В этих искаженных отношениях вы можете перестать быть всем и стать никем в мгновение ока. Это происходит из-за того, что эмоционально незрелые люди смотрят на отношения исключительно с позиции собственной выгоды. Вы либо замечательны, либо бесполезны — середины не существует.
Лесть эмоционально незрелого человека соблазнит любого. Всем нам хочется быть для кого-то особенными. Кого оставит безразличным человек, который ведет себя так, будто вы — ответ на все его молитвы? Ему можно простить что угодно, лишь бы вновь почувствовать, что вы для него всё, даже если в остальное время он вас игнорирует или обращается с вами без должного уважения. Вы можете стерпеть много, пока эмоционально незрелый человек время от времени позволяет вам почувствовать себя важным, любимым и особенным. Лесть часто используют мошенники, лидеры сект, диктаторы и другие эксплуататоры. Они понимают, что людям хочется быть особенными, и пользуются этим в своих интересах.
Не стоит верить лести. Помните, что предлагаемая сделка не имеет абсолютно никакого смысла. К тому же подумайте: неужели вам действительно хочется быть для них особенным человеком, к которому они могут обратиться в любое время? Разве вы не предпочли бы общение с искренними людьми, обращающимися с вами по-доброму и с неподдельным интересом, вместо тех, кто нахваливает вас ради собственной выгоды и только будучи в хорошем настроении?
Как избавиться от искаженного восприятия?
А теперь давайте посмотрим, как сделать шаг назад и задать себе несколько вопросов, которые помогут вам избавиться от искаженного восприятия, заставляющего считать эмоционально незрелого человека более важным, чем вы.
Оцените срочность
Эмоционально незрелые люди всё преувеличивают. Они напоминают маленьких детей: любая неприятная ситуация или обида кажутся им концом света. Они как тот мальчик, который постоянно кричал «Волки!»: вы не понимаете, можно им доверять или нет. Именно поэтому так важно не принимать слепо на веру их эгоцентричный взгляд на проблему.
Прояснить, как обстоят дела на самом деле, — ваша задача. В противном случае вас будет раз за разом затягивать в драматичные события их жизни, а ситуация всякий раз станет казаться неотложной и безвыходной. Ради защиты собственного спокойствия вам придется проанализировать, что происходит в реальности и насколько это совпадает с их искаженным восприятием.
Для этого вам в первую очередь придется научиться противостоять отчаянной настойчивости, с которой эмоционально незрелые люди обычно требуют помощи. Вам не нужно преувеличивать и искажать ситуацию вместе с ними, и вы точно не обязаны соглашаться с их видением происходящего. Вы имеете право взять паузу и объективно оценить ситуацию или посоветоваться с кем-то еще. Обязательно расспросите эмоционально незрелого человека о подробностях: вполне возможно, проблема не требует срочного решения. Учитывая его эмоциональные искажения, вы вряд ли можете полагаться на его оценку степени серьезности ситуации.
Отстранитесь и проанализируйте проблему
Не забывайте: в любой кризисной ситуации есть множество аспектов, которые не учитывают эмоционально незрелые люди. Это происходит из-за их страхов и искажений. Столкнувшись с серьезной проблемой, они паникуют. Для них есть только один выход: кто-то придет и спасет их. Они хотят, чтобы вы бросились им на помощь, погрузились вместе с ними на дно отчаяния, а затем чудесным образом исправили ситуацию.
Вы имеете полное право самостоятельно выбрать степень своей вовлеченности, не обращая внимания на давление и эмоциональный накал незрелого человека. Что вам нужно сделать и есть ли в этом реальная необходимость? Вам придется подумать об этом самим. Правильной реакцией на любую чрезвычайную ситуацию, связанную с эмоционально незрелым человеком, будет взять паузу и оценить, что происходит на самом деле.
Некоторые эмоционально незрелые люди приходят в раздражение, когда вместо того чтобы сразу броситься выполнять их просьбу, вы начинаете анализировать происходящее. А уж если вы осмелитесь предположить, что их реакция может создавать дополнительные проблемы, они почувствуют себя преданными. Ваш отказ незамедлительно сделать то, что им нужно, воспринимается как доказательство того, что вы недостаточно их любите. Тем не менее вы можете озвучить сомнения в том, что их импульсивное решение является лучшим в данной ситуации, а поскольку они обратились к вам за помощью, вы хотите рассмотреть и другие возможные варианты.
Если вам запрещают поразмыслить, не бросаясь в пучину событий, это свидетельствует о самом большом искажении — уверенности в том, что вы не так важны, как эмоционально незрелый человек. К счастью, вам не нужно принимать предложение искаженных отношений, в которых один из участников дает больше, чем другой. Вы не обязаны ставить потребности другого взрослого выше, чем свои собственные.
