Ангелина Могилевская - Я всё могу! Позитивное мышление по методу Луизы Хей
Родитель в человеке – это нормы поведения и правила жизни, которые что-то запрещают, а что-то разрешают. Это контроль и оценка. Роль Родителя двояка: она заключается в том, чтобы защищать человека от опасностей и помогать его росту. У него тоже два лица: доброе и злое, утверждающее и отвергающее. +Р – это моральная твердость, готовность помочь слабому и научить его, это ласковое покровительство и жертвенное отречение от себя. А – Р – это отвергающий родитель, то есть программа запретов. Эта часть нашей психики создана для самых неожиданных ситуаций, в том числе для молниеносных опасностей, поэтому пружины ее действия лежат в подсознании и включаются стремглав и автоматически. К сожалению, часто не тогда, когда это действительно необходимо для спасения жизни, а всегда, когда мы видим объект запретов, как будто кто-то нажимает на «красную кнопку».
Взрослый – это наше сознание, анализ, самоосознание, трезвое отношение к себе и к жизни, умение видеть во всем плюсы и минусы и принимать себя и близких такими, как они есть. Это главный знаток жизни, наш внутренний рентген, способный различать свет и тень.
«Взрослый» тяготеет к равенству с другими людьми и к добрым отношениям с ними. Он умеет защитить «Ребенка» в себе и в других, умеет вовремя включить и выключить «Родителя». В норме именно он должен править каждым нашим шагом, особенно в разладах и бедах. Самая же важная функция «Внутреннего Взрослого» или «мудреца» состоит в изучении тех самых законов, правил и поучений, живущих в «родителе», оценке их правильности и пригодности к настоящему моменту.
«Взрослый» фиксирует все противоречия между «Внутренним Родителем» и «Ребенком» – это когда мы говорим одно, а делаем другое. И как компьютер после обработки данных выдает информацию, так же и «Взрослый» выдает реакцию на происходящее.
Отношения между этими тремя частями нашей психики могут складываться по-разному: как детско-родительские или как диалог взрослого человека со взрослым.
Что еще интересно в этом познании трех измерений?
Во многих из нас «Взрослый» слаб или даже находится в зачаточном состоянии, и нашими поступками куда чаще правят «Родитель» или «Дитя». У этих сторон личности разная внутренняя оптика и разное психологическое зрение.
У радостного Ребенка +Д и доброго Родителя +Р двойная светлая оптика: они видят достоинства всех и всего увеличенными, а недостатки – уменьшенными. Это касается и близких, и себя самого – каждого поступка, слова и жеста, любого события и происшествия…
У обиженного Ребенка – Д и строгого Родителя – Р двойная темная оптика: их внутреннее зрение, наоборот, везде и во всем видит достоинства уменьшенными, а недостатки увеличенными. И тому, в ком правит темная оптика, даже самый хороший поступок близкого кажется блеклым или подозрительным, а самая лучшая черта видится тусклой и враждебной.
И наше «Дитя», и наш «Родитель» видят все в жизни со смещением, односторонне. Отсюда постоянные обманы зрения и неверное понимание людей у тех, кем командует оптика «Ребенка» (у детей, холериков и вообще нервных людей, а также у многих женщин) или оптика «Родителя» (у пожилых, малограмотных, косных и педантичных людей).
Люди, у которых главенствует эта улучшающая или ухудшающая оптика, чаще всего видят в близких только поступки «своей» окраски. Эти поступки, да еще осветленные или оттененные, их память подсознательно впечатывает в себя. Они оседают в ней, складываются там один к одному, и из них, как из штрихов, создается внутренний портрет человека – чаще всего резко односторонний и неверный.
Такая двойная оптика – это основа основ множества личных бед: и наивных самообманов, и незаслуженного охлаждения и угасания чувств, и вражды к людям, и обманных мнений о себе и о близких, а кроме того, о пружинах и мотивах их поступков и поведения…
Юные и счастливые люди склонны к двойной радужной оптике. Несчастные, больные, обделенные, старые и немощные – к тусклой, чернящей.
Среди этих последних есть еще одно разделение типов: блеймеры и жертвы.
«Блеймер» (от английского «to blame» – «обвинять») – это человек, который больше всех знает о том, что происходит в жизни, и сбрасывает вину за это на других, во внешнюю среду.
«Жертва» манипулирует другими людьми через давление на них – так сказать, снизу – выдаваемое за искренность и чистоту намерений.
Общаясь с такими людьми, лучше всего давать им высказаться: «А откуда вы это знаете? А как бы вы хотели? А такое в природе есть?» Спрашивая другого, предоставляйте ему меню: «Чего бы вы хотели?».
Человеку важно делать выбор, но есть люди, которые этого делать не любят – таким людям лучше предлагать четкое расписание действий.
Каждый искажает этот мир по-своему. Говорите себе: «Я имею собственное представление о мире, у меня есть свои искажения этого мира, а у другого человека также есть свои». Например, существуют искажения через работу: женщина-руководитель и дома всеми командует.
Чаще разговаривайте со своим «Внутренним Ребенком», как «Взрослый», и со своим будущим – как «Ребенок». Если у вас есть дети, вы будете лучше их понимать, и это улучшит ваши с ними отношения.
На протяжении многих лет у нас был утрачен контакт с этой частью самих себя. Это как в песне: «Память все лишнее прячет». Возможно, вы или не помните себя и своего детства, или помните только пинки и подзатыльники. Откуда я это знаю? Да я сама была такая же.
Разумная Жизнь, или, если вам так понятнее, Бог говорит тихо: «Я тебя люблю!», но 1000 голосов наших предков кричат: «Не люблю тебя такую! Ты грязнуля! Ты плохой мальчик! Ты плохая дочь!» И мы стараемся отстраниться от этого периода своей жизни.
Если вас преследуют кризисы, вы наверняка часто задумываетесь: почему именно вы так неудачливы, почему вы несчастны в жизни, почему болеете… Если вы не задаете себе этих вопросов, если вы – не «почемучка», значит, психологически вы далеко отошли от своего детства. «Замолчи! Отстань!» – говорите вы сами себе, как малышу, который постоянно о чем-то спрашивает. Или: «Какая разница, все равно теперь уже ничего не изменишь».
Наше детство
Подумайте, вам подходит утверждение о том, что когда вы были ребенком, у вас были трудные времена, вы чувствовали себя одинокими, беспутными, нелюбимыми? Может быть, вас отвергали, оскорбляли, унижали? А может – не обращали на вас внимания, что порой ранит еще больше?
Да, мы признаем, что детство иногда бывает ужасным. Но прошлое не будет иметь над вами силу, если вы измените свое отношение к нему. Точка приложения силы, как говорит Луиза Хей, существует только в настоящем моменте. Каждый момент есть начало нового. И этот момент-начало проявляет себя прямо здесь и сейчас.
Любой наблюдательный человек может определить, что происходило в детстве и что происходит сейчас в душе другого человека, тщательно изучив книгу одного из моих учителей «Пять травм, которые мешают нам быть самими собой» и посмотрев на его фигуру.
Лиз Бурбо дает характеристику пяти психологическим травмам, полученным нами в детстве, и масок, которыми мы пользуемся, чтобы скрыть боль этих травм. Я только чуть коснусь описания этих травм:
Травма отвержения, проживаемая с родителем одного с человеком пола, оставляет свой след на его теле. Тело как будто хочет исчезнуть: оно становится сжатым, узким, хрупким и асимметричным.
Плечи у такого человека съеженные, у него есть провалы в грудной клетке и втянутый живот. Он имеет плоские ягодицы, тонкие щиколотки при больших икрах и несимметричное лицо. Такой человек никогда не набирает вес. Если травма небольшая, то маленьким в его теле будет что-то одно – например глаза, нос и ноги. Кожа у людей с такой травмой бледная, сероватая.
При травме покинутости, проживаемой с родителем противоположного пола, тело становится вытянутым, тонким, лишенным тонуса, обвисающим и сутулым, как будто оно тащит на себе весь мир. Ноги у такого человека слабые, спина искривлена, ягодицы низкие и обвисшие, а отдельные части тела выглядят дряблыми, провисшими. Руки кажутся чрезмерно длинными и свисают вдоль туловища. Даже волосы у него прямые и свисают. С возрастом люди с этой психологической травмой быстро увядают, сморщиваются, стареют.
Травма унижения проявляет себя следующим образом: тело становится толстым и округлым, рост остается низким, а спина делается круглой и выпуклой. У таких людей бывает толстая плотная шея – «горб бизона или вдовий бугорок» – и наблюдается напряжение в области горла, шеи, челюстей и таза. Лицо у них круглое, открытое, руки и пальцы пухлые, а талия короткая, «навыпуск». Человек (особенно женщина) толстеет, чтобы не быть привлекательной, – здесь имеет место также страх изнасилования. «Если бы у меня было красивое тело, я бы стала проституткой» – подсознательно уверены такие женщины.
