Помоги себе, и тело откликнется - Анна-Мария Филльоза
Почему так важно состояние нашего тела
К телу следует прислушиваться, это мы говорили и повторим еще раз. Тело с его ощущениями, восприятиями и эмоциями – наше обиталище в мире, место всех наших мучений и радостей.
Прислушиваться к ощущениям тела, более полно их осознавать – это один из способов работать с ними. Если мы сразу осознаем, что идет не так, мы можем не допустить ухудшения ситуации.
Мы не являемся хозяевами и правителями Природы, мы – ее часть. Природа и жизнь пребывают в нас, мы – в них; маленькая вселенная нашего тела является частью большой Вселенной.
Для того чтобы убедиться в этом, давайте прочтем следующую главу. В ней мы увидим, как наше тело искусно использует свои возможности для поддержания равновесия.
Глава 2
Удивительный интеллект нашего тела
Лязг оружия, ржание лошадей, самолеты-истребители, автомобили-радары… От пехотинца до генерала – армию нужно инспектировать! В каждый государственный праздник под звуки духовых и бой барабанов восхищенной толпе демонстрируются силы обороны нации. Некоторых это очень впечатляет.
Однако, по здравом размышлении, лучшие силы обороны в мире, самые впечатляющие, принадлежат нам, нашему телу! Невидимая армия, клетки которой, равно как и настрой, в любое время дня и ночи обеспечивают защиту сверхсложного единства – нашего организма и слаженную работу всех его частей. Защита и адаптация: вот лозунги бойцов, которые ведут неустанные незримые сражения.
Все мы канатоходцы
Человеческое тело – это сложная совокупность органов, которые должны функционировать гармонично. Координация жизненно важных функций обеспечивается с помощью множества способов регулирования и контроля. Таким образом, не сознавая этого в полной мере, мы все являемся канатоходцами, существами, постоянно стремящимися удерживать равновесие.
Равновесие нашего организма динамично, а не статично; оно больше напоминает равновесие акробата, идущего по туго натянутому канату с шестом в руках, чем на равновесие слона, сидящего на тумбе. Ведь речь идет о поддержании в нас жизни, на которое должно расходоваться как можно меньше энергии, с сохранением физического и психического равновесия. Для этого организм должен адаптировать свои реакции к бесконечным изменениям окружающей среды.
Стресс, препятствия, принуждения, приятные и неприятные эмоции, ритм и интенсивность деятельности, изменения освещенности и температур – многие внутренние и внешние факторы нарушают равновесие нашего организма. И эти нарушения равновесия начинают ощущаться на очень тонком уровне (речь здесь не о молекулах и биохимии); в действительности все начинается на энергетическом уровне. Хорошо, если организму затем удастся восстановить равновесие, но если он не может это сделать, возникает источник риска, и мы наблюдаем своего рода каскад все усиливающихся реакций со стороны различных систем организма.
Наше внутреннее море
Происходя из примитивной клетки и от очень далеких предков, рожденных морем и эволюционировавших в солоноватых водах, мы сохранили море в себе. Наше тело примерно на две трети состоит из воды, первичной жидкости. Эта вода, насыщенная минеральными солями (кальцием, фосфором, натрием, калием, магнием и другими) и обогащенная редкими элементами (микроэлементами), такими как золото, серебро, медь, также содержит множество химических соединений – посредников, которые образуют связи между различными клетками. Эта жидкость является питательной средой для наших органов, внутренним морем, омывающим тайные берега нашего тела. Миллиарды наших клеток, действующих маленьких фабрик, черпают из нее материалы, необходимые для жизни, и выделяют в нее продукты своей жизнедеятельности. Для того чтобы наши клетки и весь организм в целом были здоровы, средняя концентрация минеральных солей должна оставаться постоянной; почки играют роль регулятора, печень – это очистные сооружения. Кровь, лимфа, внутриклеточные и внеклеточные жидкости составляют внутреннюю среду, которая с помощью различных механизмов поддерживает стабильность своих компонентов, чтобы обеспечивать клеткам наилучшие условия для функционирования.
Там, где есть геном…
В XX веке биологи, при широкой поддержке средств массовой информации, предложили нашему восхищенному вниманию нового героя: геном. Благодаря передовым технологиям мы теперь знаем, где находятся около сорока тысяч генов, составляющих наше богатое наследие, хотя нам до сих пор в точности не известно, каковы функции многих из них.
Надо помнить, что наши клетки похожи на вишни – очень маленькие, даже микроскопические. Как и этот фрукт, клетка ограничена снаружи оболочкой (мембраной), имеет желеобразную мякоть (цитоплазму), а в центре находится косточка (ядро). В ядре каждой из наших клеток имеются крошечные нити в форме плоскогубцев, которые видно под микроскопом: это хромосомы (от греческого chroma – цвет и soma – тело), которые мы наследуем наполовину от отца, наполовину от матери. Совокупность этих нитей подобна хранилищу памяти центрального компьютера, которое ядро представляет для каждой клетки; в них хранится память о нашей эволюции как живых существ.
В хромосомах располагаются гораздо более мелкие элементы, гены, которые определяют наследственные признаки: цвет кожи, форму носа или ушей и т. д. Некоторые патологические гены из поколения в поколение передают аномалии, отражающиеся на здоровье. Наследственная биохимическая ошибка может долгое время оставаться незаметной и обнаруживается только очень поздно. Управляя деятельностью каждой клетки, генетическая программа определяет особенности организма. И именно в специфической биохимической активности клетки проявляется генетическая наследственность.
Иными словами, все непременно проходит от молекул к тканям через клетки, и даже то, что до сих пор казалось неизменным, генетически детерминированным, претерпевает изменения. Флуктуации, которые сами подвержены влиянию внешней среды, условий жизни и сильнее, чем может показаться, зависимы от нашей ментальной Вселенной. Таким образом, генетическая детерминация зависит от естественного состояния нашего организма, которое на самом деле нестабильно и изменчиво.
Это относится ко всем этажам
Для того чтобы существовала жизнь, нужна структура, а для того чтобы поддерживать эту структуру, в ней должна быть налажена коммуникация. Коммуникация на всех уровнях, от самого поверхностного до самого глубокого. Наш организм – словно крупная компания, вся деятельность которой находится под тщательным контролем. Это не простое напластование органов, выполняющих свои функции независимо друг от друга, это целокупность, в которой различные функции взаимосвязаны и скоординированы и где каждая из них имеет значение только относительно целого, частью которого она является. Любое воздействие на организм извне и действие внутри организма вызывает реакцию. На каждую конкретную ситуацию организм отвечает такой реакцией, которая позволяет наилучшим образом адаптироваться и сохранить себе
