Евгений Ильин - Психология помощи. Альтруизм, эгоизм, эмпатия
B. Вы говорите себе: «Это просто несчастное стечение обстоятельств!»
1 — 2–3 — 4 — 5
Г. Вы мысленно возвращаетесь снова и снова к этому случаю, и задаетесь вопросом о том, могли бы вы избежать этого.
1 — 2–3 — 4 — 5
11. Вы выходите после сдачи экзамена (во время сессии или очередной аттестации на работе) с мыслью о том, что вы очень успешно справились с этим. Но вдруг выясняется, что ваш ответ оценили крайне плохо.
A. Вы говорите себе: «Это всего лишь экзамен!»
1 — 2–3 — 4 — 5
Б. Вы говорите себе: «Экзаменатору я не понравился, и эта оценка — лишь отражение его явной антипатии ко мне».
1 — 2–3 — 4 — 5
B. Вы думаете, что вам следовало бы лучше готовиться к экзамену.
1 — 2–3 — 4 — 5
Г. Вы чувствуете себя глупо.
1 — 2–3 — 4 — 5
12. Вы и ваши коллеги завершили весьма трудную для всех работу над проектом. Результат оценен очень высоко, но руководство почему-то решает поощрить денежной премией только вас.
A. Вы считаете руководство недальновидным.
1 — 2–3 — 4 — 5
Б. Вы испытываете одиночество и оторванность от коллектива.
1 — 2–3 — 4 — 5
B. Вы считаете, что ваш тяжелый труд оценен по достоинству.
1 — 2–3 — 4 — 5
Г. Вы считаете себя успешным специалистом и гордитесь собой.
1 — 2–3 — 4 — 5
Д. Вы считаете, что вам следует отказаться от денежного вознаграждения.
1 — 2–3 — 4 — 5
13. Во время одной из вечеринок вы позволяете себе бестактность и «язвите» в адрес отсутствующего в этот вечер приятеля (приятельницы).
A. Вы говорите себе: «Это просто ради смеха и совершенно безобидно!»
1 — 2–3 — 4 — 5
Б. Вы чувствуете себя ничтожеством и гнусным существом.
1 — 2–3 — 4 — 5
B. Вы думаете, что если бы ваш приятель оказался на вечеринке, он смог бы постоять за себя.
1 — 2–3 — 4 — 5
Г. Вы извиняетесь и стараетесь подчеркнуть достоинства высмеянного вами приятеля.
1 — 2–3 — 4 — 5
14. Работая над очередным проектом, вы допускаете серьезную ошибку, за которую подверглись критике как со стороны вышестоящего начальства, так и со стороны подчиненных.
A. Вы считаете, что ваше руководство должно было более четко определить вашу задачу.
1 — 2–3 — 4 — 5
Б. Вы испытываете желание сбежать и спрятаться.
1 — 2–3 — 4 — 5
B. Вы считаете, что вам следовало бы лучше разобраться в проблеме и надлежащим образом выполнить задание.
1 — 2–3 — 4 — 5
Г. Вы говорите себе: «Каждый может ошибиться!»
1 — 2–3 — 4 — 5
15. Вы откликнулись на просьбу о помощи в организации праздника для детей-сирот одного из детских домов. Как оказалось, на это потребовалось масса вашего времени и энергии. Вы не раз жалели о том, что вообще взялись за это, и подумывали о том, как бы это «забросить». В итоге праздник состоялся, и вы стали свидетелем счастливых улыбок на лицах детей.
A. Вы чувствуете себя эгоистом и вообще лентяем.
1 — 2–3 — 4 — 5
Б. Вы считаете, что вас втянули во что-то, чем вы вообще не желали бы заниматься.
1 — 2–3 — 4 —5
B. Вы считаете, что вам следует задумываться над проблемами тех, кому в этой жизни
не очень-то повезло.
1 — 2–3 — 4 — 5
Г. Вы считаете, это замечательно, что вы кому-то хоть немного помогли.
1 — 2–3 — 4 — 5
Д. Вы испытываете крайнее удовлетворение от себя и своей работы.
1 — 2–3 — 4 — 5
Подсчитывается сумма баллов по каждому столбцу (шкале).
Опросник вины (Guilt Inventory)
Авторы: К. Куглер, У. ХДжонс (1991).
Инструкция. Вам предлагается ответить на 45 утверждений. Оцените, пожалуйста, степень своего согласия или несогласия с приведенными утверждениями. Выражайте свое мнение искренне.
1 — полностью не согласен;
2 — не согласен;
3 — не знаю;
4 — согласен;
5 — полностью согласен.
Тест
1. Я считаю, что существуют совершенно определенные понятия добра и зла.
2. Я совершил много ошибок в своей жизни.
3. Я всегда строго придерживался твердых морально-этических принципов.
4. В последнее время я доволен собой и своими поступками.
5. Если бы мне было позволено переделать заново кое-что в моей жизни, я бы сбросил огромную ношу со своих плеч.
6. Я никогда не испытывал большого сожаления или вины.
7. Цель моей жизни — скорее наслаждаться ею, чем руководствоваться какими-то абстрактными моральными принципами.
8. Существует кое-что в моем прошлом, о чем я глубоко сожалею.
9. Я часто испытываю отвращение к себе за некоторые совершенные мной поступки.
10. В детстве мои родители были строги ко мне.
11. Для меня существует только несколько запретных вещей, которые я бы никогда не осмелился сделать.
12. Я часто недоволен собой из-за своих поступков.
13. Мои представления о добре и зле являются довольно гибкими.
14. Если бы мне удалось заново начать жизнь, то многое из того, что мной уже совершено, я сделал бы по-другому.
15. Существует много вещей, которые я бы никогда не сделал, потому что считаю, что они приносят зло.
16. Я недавно совершил поступок, о котором глубоко сожалею.
17. В последнее время я не в ладу с самим собой.
18. Мораль — это не просто деление на «белое» и «черное», как многие полагают.
19. В последнее время я спокоен и ни о чем не переживаю.
20. Сколько себя помню, вина и сожаление сопутствуют мне всю жизнь.
21. Иногда, когда я думаю о тех плохих поступках, которые совершил, я просто заболеваю.
22. При определенных обстоятельствах для меня не существует никаких запретов, и я могу позволить себе практически все.
23. Я считаю, что совершил не столь уж много ошибок в своей жизни.
24. Я скорее умру, чем совершу серьезный проступок.
25. Я живу согласно своим собственным моральным ценностям.
26. Я часто испытываю сожаление.
27. Я часто переживаю по поводу плохих поступков, которые я совершил в прошлом.
28. Я считаю, что нельзя судить людей и их поступки, не зная мотивов, которыми они руководствовались, и обстоятельств, в которых они действовали тем или иным образом.
29. В своей жизни я практически не совершил поступков, о которых бы я сожалел.
30. Оглядываясь назад и оценивая себя и свои поступки за последние несколько недель и месяцев, я могу твердо сказать, что за этот период времени в моей жизни не было ничего такого, чтобы я хотел изменить.
31. Иногда я страдаю повышенным аппетитом или полным отсутствием его из-за плохих поступков, которые я совершил в прошлом.
32. Я никогда не беспокоюсь по поводу того, что я делаю, так как считаю, что жизнь возьмет свое и расставит все точки над i.
33. В данный момент я не испытываю какого-либо особенного чувства вины за поступки, которые я совершил.
34. Иногда я не могу удержаться от размышлений относительно поступков, которые я совершил и которые, по моему мнению, являются плохими.
35. У меня никогда не было проблем со сном.
36. Я отдал бы многое, если бы смог вернуться назад и исправить то плохое, что сделал за последнее время.
37. Существует по крайней мере одна вещь в моем недавнем прошлом, которую я хотел бы изменить.
38. Когда я совершаю дурной поступок, я тотчас же осознаю это.
39. Что «хорошо» и что «плохо» — зависит от ситуации.
40. Чувство вины не особенно беспокоит меня.
41. Я не испытываю глубокого сожаления относительно моего прошлого.
42. Я считаю, что моральные ценности являются абсолютными.
43. В последнее время я считаю, что моя жизнь была бы более приятной, если бы я не сделал того, что сделал.
44. Если бы мне пришлось начать жизнь с начала, я мало бы что изменил в ней, если бы вообще стал менять что-либо.
45. В последнее время я испытываю беспокойство и некую подавленность.
Методика изучения совестливости
Методика разработана Е. П. Ильиным и направлена на выявление склонности человека испытывать чувство вины. При составлении опросника некоторые из утверждений взяты из Методики Басса-Дарки (шкала вины). Для маскировки цели опроса в опроснике имеются нейтральные утверждения.
Инструкция. Вам предлагается ответить на ряд утверждений; при их соответствии с испытываемыми вами чувствами поставьте рядом с номером утверждения знак «+», при несогласии — знак «-».
Текст опросника
1. Когда мне случалось обмануть кого-нибудь, я испытывал мучительные угрызения совести.
2. Мне больше нравятся картины с изображение природы, чем с изображением сцен из жизни.
3. Люди, увиливающие от работы, должны испытывать чувство вины.
4. Часто человек болеет потому, что он слишком пессимистично смотрит на жизнь.
