Нелли Власова - Жизнь в полете. Пособие по развитию уверенности в себе

Когда вам тоскливо или все плохо, примите позу уверенности, улыбнитесь, включите веселую музыку, измените тон голоса на бодрый, и ваша нервная система как глупый ребенок настроится на то, что вы ей задали. Напомните себе, что вы гомо сапиенс, вершина эволюционной пирамиды и в состоянии не идти на поводу у глупой нервной системы. Это похоже на изменение звука или картинки в телевизоре. Но пульт управления в ваших мозгах.

Если вы совершенны, проверьте, живы ли вы?

Не надо казаться совершенным! Когда вы добились власти, вы опередили людей и тем самым вызвали в них зависть. А когда люди завидуют, то они готовы действовать против вас. Лучше предотвратить зависть, чем справиться с ней. Поэтому никогда не старайтесь казаться слишком успешным или слишком везучим. Демонстрируйте слабости.

Не будьте тщеславными. Люди не завидуют только той власти, которую они сами вручили. Изображайте тяжесть власти. Кто позавидует тому, кто несет тяжелое бремя? Умейте распознавать маски зависти:

• Преувеличенные похвалы.

• Преувеличенную критику.

• Преувеличенное игнорирование.

Зависть других — это налог, который должна платить яркая индивидуальность.

Но если вы все же заплыли жиром стремления к абсолютному совершенству, то предлагаем вам рецепт для похудения.

Проделать пять процедур в течение одной недели.

1. Пустите дело на самотек или создайте заведомо ложные условия.

2. Намеренно пойдите другой дорогой и опоздайте на 10 минут на запланированное важное совещание или свидание.

3. Съешьте омлет с чесноком на завтрак.

4. Намеренно сделайте грамматическую ошибку в важном документе.

5. Наберите номер и попросите Люцифера, если скажут, что такого нет, то попросите Мефистофеля.

Переживите все это и почувствуйте, что мир не рухнет от ваших промахов и ошибок. Без них вам грозит деградация или еще хуже: вы будете правильны и скучны. Только на ошибках, провалах и катастрофах мы учимся и растем. Сделайте на своих мозгах наскальную надпись: «Я имею право на ошибки!» (Но и на ответственность по их исправлению.)

Если страдаешь манией абсолютного совершенства, то подумай, не напоминаешь ли ты робота?

Хочется без сучка и без задоринки? Но…

«УСПЕХ — ЭТО ПУТЬ ИЗ ХОРОШО ВСТРЕЧЕННЫХ СРЫВОВ?»

НАШИ ОШИБКИ — ЭТО ЕДИНСТВЕННОЕ, В ЧЕМ НАМ НЕ ПРИХОДИТСЯ РАСКАИВАТЬСЯ ПЕРЕД СМЕРТЬЮ.

Ожидая от жизни совершенства, вы не можете расслабиться, наслаждаться собой и тем, что у вас есть.

Если вы не делаете 50 ошибок в день, вы плохо стараетесь. Ошибки — это единственное, на чем мы учимся и растем. И это то, о чем люди не жалеют на смертном одре.

Как сохранять свою энергию успеха и не разбазаривать ее на переживания от провалов и ошибок?

Когда смотришь по телевизору выступления фигуристов, кажется, что счастье и удача достаются так легко. Невольно возникает зависть и мысли, что, наверное, все у них идет как по маслу. Обстоятельства складываются удачно, вот и везет.

Но все это наш бред. Успех фигуристки был усыпан провалами. Без них не бывает побед. Кошмар провала торчит ножом в сердце, парализуя физически и духовно. Человек бьется как рыба, хватающая ртом воздух, чувствуя себя кретином и полной развалиной. И при всей опустошительности любой неудачи и разрушительности любого провала есть нечто более трагическое и страшное: отсутствие неудач и провалов.

Нет неудач, значит, не было и попыток действовать. И это, мальчики и девочки, будет самым провальным провалом. Не идти на риск неудач значит не идти на риск успеха.

Когда научимся искренне говорить себе после сотого провала, что это не провал, а сто неработающих вариантов моей идеи или моего метода, то только тогда сможем подняться вровень с теми, кто достигает успеха. В противном случае мы всегда будем только в толпе аплодировать успешным людям.

Успех — это не постепенное усовершенствование и продвижение вперед, избегая риска провала и ошибок. Успех — это результат кошмарных поражений.

Поражение, а не успех заставляет мир вертеться. Поскольку поражение, как правило, означает, что кто-то вышел за пределы зоны комфорта и попробовал что-то новое… и проиграл… и извлек из этого полезные уроки.

Успех — это путь из хорошо встреченных срывов. А провал — это необходимая смазка для любого успеха. Какой бы смердящей, мучительно болезненной ни была неудача, она необходимый камень в фундаменте успеха.

Тренинг для тонуса

(Тренировочные упражнения выполнять ежедневно, но особенно при наличии комплексов.)

Подготовительные мысли:

«Цветы без полива сохнут»;

«Щенки без ласки плохо растут»;

«Доброе слово и кошке приятно».

Я забочусь о своей семье.

Я хороший друг.

Я кое-чего достиг в жизни.

Я помогаю людям.

Я признаю свои ошибки.

Я стараюсь вести себя интеллигентно.

Я довольно привлекателен(на).

Я талантлив в некоторых областях.

Я стараюсь быть добрым.

Я стал лучше понимать себя и других.

Всегда есть что-то ценное, кроме денег, что составляет наше богатство.

Носите этот наряд постоянно и ослепите сиянием обаяния.

Если робость перед великими посещает хотя бы изредка, то помните, что чувство достоинства Природа дала вам как мантию просто по факту твоего рождения. И никто не может сбросить ее, как половую тряпку, на пол без вашего на то разрешения.

Уверенность и достоинство — корона, надетая на нас Природой, а не людьми

Единственный человек, который может вас обидеть, унизить или оскорбить, — тот, который смотрит на вас из зеркала. Это вы унизились, обиделись или оскорбились. Это вы придали чужим словам или действиям унизительный смысл. Но люди могут бросать в нас камни. А наше право: принимать или не принимать. Вы можете просто взять обет не принимать то, что противоречит вашему представлению о себе.

По достижению определенного возраста каждый сам ответственен за свое собственное лицо вне зависимости от окружения.

Мы часто хотим вырастать в чьих-то глазах. Но стараться всегда оправдывать ожидания других — едва ли это то, ради чего вы пришли на эту Землю.

Будьте самим собой, причем в самой лучшей версии.

Никто не знает ключа к успеху. Но ключ к поражению — это стремление понравиться всем

Всегда ли проявляется ваша уверенность и чувство собственного достоинства без высокомерия и застенчивости?

Уж во всяком случае далеко не в 100 % случаев. Что же этому мешает?

Собственная уязвимость! Но ведь это же глупо! Ваше достоинство должно быть константой, так как оно вам дано просто по факту вашего рождения.

У вас на земном шаре нет двойника. Вы созданы природой в одном единственном экземпляре. Если вы недовольны собой, то большего кощунства трудно придумать. Вы посягаете на роль критика Господа Бога. А разве вы сами могли бы что-то создать подобное творению Природы? Ну а если нет, то как вы смеете критиковать Бога! Природа не ошибается и создает только совершенные творения. Вы этому миру нужны именно в том виде и качестве, как вы есть.

Так что всегда держите уверенность, чувство достоинства при доброжелательности к таким же совершенным творениям Природы!

Посмотри на свое лицо! Услышь со стороны свой голос!

Прекрасным можешь ты не быть, но производить впечатление ты обязан!

Закон восприятия гласит:

1. Первые 10 секунд тебя фотографирует глаз партнера по общению. Первого впечатления не бывает второй раз!

2. Встречают по одежке.

Такая мелочь, как мелкая небрежность в одежде, может испортить впечатление. Сколько усилий придется затратить, чтобы исправить положение. В шлепанцах, наверное, было бы удобней сидеть в офисе, но клиентов почему-то раздражает такая расхлябанность.

Иногда девушка на работе напоминает папуаса или индианку, навешав на себя целый магазин украшений. Ну, какая это леди? Разукрашивают себя люди неуверенные, стремящиеся привлечь внимание. А это подрывает такой фактор успеха, как доверие.

В глубоком декольте, мини на дискотеку или на сцену — пожалуйста! Но на встречу с клиентом — табу! Это не элегантно!

Упражнение. Представьте мысленно, что у вас на темечке есть маленький крючок, за который вас кто-то постоянно тянет вверх. У вас всегда будет лебединая шея, гордая посадка головы и туловища.