Александра Соболева - Школьные перегрузки. Как помочь своему ребенку
И вот наступил день подачи документов в вуз. От успешной сдачи этих экзаменов зависит успешность всей дальнейшей жизни. К этим экзаменам надо подойти максимально серьезно, надо предупредить будущего студента, что поддержки от преподавателей в данном конкретном случае ждать не приходится. И хотя и говорят, что экзамен в вуз – это большая лотерея, на счастливый случай полагаться нельзя. Необходимо, чтобы абитуриент был уверен в себе. Это, пожалуй, главное условие успешной сдачи экзаменов.
А теперь особенно важный совет, как нужно себя вести в процессе сдачи экзаменов. Успешная сдача экзаменов, помимо знаний, зависит от результативности – от того, насколько быстро он может сориентироваться и выполнить данное задание. Уверенный в себе человек, быстро реагирующий на изменяющиеся факторы и не освоивший материал в полном объеме, зачастую бывает успешнее человека, глубоко знающего материал. Конечно, от знаний зависит 50 % успеха. Но если абитуриенту мешают такие факторы, как новая аудитория, боязнь показаться смешным в глазах преподавателя и своих собственных, даже глубокие знания не спасут. Главное на экзамене – не обращать внимания ни на что, на мгновение закрыть глаза, представить себя дома или в той обстановке, в которой был успешен, отрешиться от ситуации и полностью посвятить себя решению данной задачи. Этому нехитрому приему вы можете научить своих детей, и убедитесь сами, насколько легко и успешно будут проходить испытания. Полезно, готовясь к экзамену, писать шпаргалки. И, в отличие от советов преподавателей «оставить их дома», наоборот, взять их с собой, но не пользоваться. Просто будешь чувствовать себя увереннее. Очень важно умело показать себя преподавателю, выйти к столу уверенной походкой, отвечать уверенным тоном. И очень важны знания. Вот и все. И «большая дорога» жизни перед вами.
В заключение хочется отметить, что если в семье изначально существует мотивация на поступление, если родители не допускают и тени сомнения, что их сын или дочь поступят в высшее учебное заведение, то они поступят обязательно, хотя, может быть, и не с первого раза. А уж экзамены в институте, как мы с вами знаем, – это испытания несколько другого свойства.
Часть II
Проблемы свободного времени
В природе, согласитесь, все устроено просто и разумно: за периодом активности следует период затишья, отдых, необходимый для того, чтобы набраться сил, восстановить запасы энергии, запастись новыми идеями и желанием воплотить их в реальность. Жизнь человека также подчинена этим принципам, а тем более им должна соответствовать жизнь маленького человека, школьника. Вечный двигатель пока еще не изобретен, и не следует требовать от ребенка постоянно заниматься только учебными делами. Потрудился – отдохни, чтобы потом опять трудиться, впитывать в себя знания, овладевать навыками и умениями. Поэтому каникулы – такая же важная часть школьного года, как и учебные четверти.
Еще Ян Амос Каменский придумал разделить учебный год на четверти, между которыми были каникулы, соответствующие временам года. Раньше их так и называли: зимние, осенние, весенние и – самые длинные – летние. Эта система прошла проверку временем, доказала свою правомерность. Правда, современная школа использует и новые структуры: не четверти, а триместры, не классические каникулы, а семидневный отдых после каждых пяти недель учебы.
Как бы ни была организована школьная жизнь ребенка, ему все равно требуется отдых. Каким он должен быть, чтобы дать возможность и расслабиться, и собраться с силами, и отдохнуть, и восполнить пробелы, возникшие в процессе учения? Наши рекомендации адресованы родителям и учитывают как возрастные, так и нейропсихологические особенности детей.
1. «Уж небо осенью дышало…»
Для большинства наших сограждан осень не является любимым временем года. Яркое последнее солнце, паутинки в воздухе, пестрота листьев – это сентябрь, когда первые прохладные утренники даже радуют, а возвращение к рабочим будням воспринимается как смена обстановки. Это время начала нового учебного года, и – согласитесь – нет такого ребенка, которому хотя бы 1 сентября не хотелось идти в школу. Но праздник очень быстро превращается в будни, угнетающие монотонностью, однообразием, ранним вставанием, учебными трудностями. Чем младше школьник, тем сложнее и дольше проходит его адаптация, то есть переключение с режима отдыха на режим работы. Как минимум на это уходят две первые недели сентября, лучшие с физиологической точки зрения: детский организм напитан положительными эмоциями, фруктами, солнцем, движением, поэтому сил на учебу вполне хватает. С октября резко сокращается количество солнечных дней, света и тепла, уходят силы и оптимизм. Дожди, слякоть, ранние сумерки, холод, сонливость, раздражительность, усталость – признаки поздней осени, самого сложного периода этого сезона. На это время и выпадают осенние каникулы. Неделя передышки. Как провести ее, чтобы и отдохнуть, и не утратить всего того, что было завоевано за сентябрь и октябрь, и новые впечатления получить? Ведь впереди, по сути дела, еще целый учебный год!
Особенно важны эти каникулы для детей младшего школьного возраста. Двадцатичетырехчасовой сон не вернет бодрости и активности. Как и в любое другое время года, актуальны водные процедуры и прогулки на свежем воздухе. Ежедневное посещение бассейна, к сожалению, реально лишь для тех, кто проживает от него в непосредственной близости или имеет его в личном пользовании. Но даже 2–3 сеанса в неделю дадут прекрасный эффект. Ведь вода обладает чудесным свойством: она и расслабляет, и тонизирует. А это как раз то, что требуется. Если же и это невозможно по какой-либо причине (ездить слишком далеко, боитесь простуды, ребенка пугает вода), то водные процедуры можно организовать и в домашних условиях. Утренний контрастный душ также полезен. Чуть удлините процедуру по сравнению с обычными днями, приходящимися на учебные дни. Хорошо бы немного усилить контраст температур – это будет приятно, просто, полезно и эффективно.
Для детей гиперактивных, утомляющихся можно организовать в каникулы сеансы массажа. Особенно важен массаж воротниковой зоны, который улучшает кровоснабжение головного мозга, а ведь его бесперебойная работа – залог учебных успехов ребенка. В домашних условиях и даже вполне самостоятельно вы можете проводить массаж ступней, чувствительность и подвижность которых чрезвычайно важна для маленьких школьников. Вместо обычной зарядки устройте ребенку «веселый забег»: расставьте по всей длине коридора любые емкости (коробки, тазики) с различными наполнителями (смятые листы бумаги, фасоль, шишки, песок, галька, теплая и холодная вода, пуговицы разного размера, шерстяные нитки). Сначала, держа ребенка за руку, проведите его аккуратно по всем этим «препятствиям», так, чтобы он сначала одной, а потом другой ногой потоптался в каждой коробке. Потом разрешите ему одному побегать по коробкам. А напоследок завяжите ему глаза и, подводя к любой коробке, попросите встать в нее двумя ногами и угадать, что в ней лежит. Ребенок будет воспринимать такой «забег» как забавную игру (можно ведь и призы давать, если малыш будет аккуратно бегать или правильно угадывать), а физиологический и нейропсихологический эффект от такого упражнения положительно скажется на его настроении, поведении и учебе.
Как известно, «у природы нет плохой погоды», поэтому ранние сумерки, ветер и высокая влажность не причина для отказа от прогулок даже в ненастный период осенних каникул. Одетый в соответствии с погодой ребенок, проводящий на свежем воздухе разумное количество времени, будет хорошо закален, а значит, и защищен от неизбежных зимних простуд. Чем же заняться во время таких прогулок? Все, что вы встретите на пути, может дать материал для игр, для упражнений на развитие тех или иных способностей ребенка и принесет пользу при их правильной организации.
Положим, ваш первоклассник не очень хорошо знает некоторые буквы, путает на письме «Б» и «Д», «И» и «У», пишет буквы «Э», «З», «Е», «Я» в «другую сторону», то есть «зеркалит». Во-первых, трудные буквы можно «искать» вокруг, но не только на рекламных плакатах и вывесках, но и в сплетении голых веток, и в узорах парковой решетки… Этот поиск тоже можно превратить в игру, в процессе которой ребенок отработает образ буквы лучше, чем мучаясь часами над прописями под собственные стоны и причитания взрослых. Кроме того, такое занятие учит концентрировать внимание, сосредотачиваться, всматриваться, зрительно выделять из целого детали. Чаще всего родители жалуются на невнимательность и неусидчивость ребенка. Вот вам и тренировка, не требующая ни специальных тренажеров, ни лишнего времени, ни дополнительных средств.
Во-вторых, писать в прописях, конечно, скучновато, но писать палочкой в грязи – гораздо интереснее. Вот и пишите! Палочку потолще, грязь погуще, и про перчатки не забудьте! Это очень интеллектуальное занятие.
