Психологика успешности от А до Я - Юлия Витальевна Чабан

Именно игнорирование своего страха приводит к ещё большему прорастанию его в сознание и порабощению им.

Человек, игнорирующий страх, входит в противоречие с природным , физиологическим и психическим восприятием бессознательного нашего мозга. Он как бы говорит ему, «это пустяки или этого нет и не может / не должно быть», в то время когда мозг старательно сигнализирует о его наличии. И тогда происходит подмена понятий: страшно не событие , а страшен сам страх, вызванный каким либо событием.

Выйти из подобной зависимости крайне трудно.

Поэтому понимание значения страха в сознании и жизни поможет поставить страх на своё место.

Это значит понять, что страх естественен в неизвестных или непонятных ситуациях, и это страшная собака, которая у тебя на поводке, а не ты у неё.

А значит в нужный момент хотя она и дёрнет тебя, но лишь для того, чтобы уберечь, а не напасть. И ты знаешь определённые команды, которые она обязательно послушается в непредвиденном случае.

Понимание страха- это путь к его основам и принципам, а значит к его управлению.

Далее идёт принятие. Это чувство сродни принятию смерти, необходимо умереть для прежнего восприятия , чтобы ожить для нового. Принять страх означает отдаться в его власть, но не с тем , чтобы он поработил , а чтобы подружиться с ним.

Это подобно слиянию двух рек, сознательному и бессознательному, через призму понимания и признания за собой права на страх.

«Мальчики не плачут, не боятся темноты»– эти установки привиты ещё в детстве и как правило не осознаются даже самими родителями. Просто так всегда говорили. А теперь вы не можете бояться, это трусость, страх порочен и т.д.

Однако страшно не перестаёт быть, даже во взрослом возрасте.

И это нормально, это правильно и так должно быть!

Когда больно- плакать, страшно- бояться! Но есть условие- не паниковать, не игнорировать, не осуждать!

Как только страх принимается, он становится близким, подобно тому, как принимается в семью новый человек.

Он уже свой и не так опасен!

Страху нужен хозяин! Именно хозяин, а не раб!

Хозяин знает своего жильца, его распорядок, реакции, передвижения, ощущения.

Страх больше не эфемерен, он реален, а значит может использоваться по назначению: сохранять, охранять, предупреждать!

И он способен предупредить: когда дело не надежное, человек неподходящий, момент невыгодный! Страх сохранит от самоуверенности, гордости.

Он остановит, чтобы было время подумать , а значит обеспечит успешное решение проблем.

Это не значит, что страх всегда будет на вашей стороне, но узнавая, понимая и принимая его, возможно переводить его в выгодные для себя позиции.

Игнорирование страха приведёт лишь к его подсознательному обострению .

В любом случае страх- это не то, что можно успешно запрятать и забыть. Он всегда найдёт выход через агрессию, подавленность или депрессию.

Заниженная самооценка также способствует разрастанию страха.

Неуверенность в себе и своих силах, чувство беспомощности и никчёмности подкармливает страх.

Необходимо работать над собственным восприятием реальности и способностью оценивать ситуации.

Перфекционизм, так усердно воспитываемый большинством родителей чаще всего приводит к появлению страха. Как правило это страх отверженности и несостоятельности.

К сожалению многие люди так и не способны без посторонней помощи выйти из детской позиции, когда родители определяют кто ты и какой ты в этой жизни.

Конечно во многом они дают установки, но взрослея, человек способен самостоятельно адекватно оценивать собственную жизнь и свою роль в ней. Взрослой( зрелой) личности не требуется оценок как в школе, она/он понимает собственную ценность и возможности, а также обладает уравновешенной самокритикой и не нуждается в одобрении или вознаграждении за «правильно сделанный шаг».

Конечно мы не будем отвергать сам факт желаемого одобрения ,так как социальный человек во многом зависит от одобрения социума. Однако, если оно болезненно привязано к чужому мнению, даже если это мнение родителей, это скорее всего будет свидетельствовать об отсутствующей или недостаточной сепарации. Что в свою очередь не будет способствовать успешности в жизни!

Сама тема оценочного подхода к собственной жизни и деятельности во многом связана с детством. «Одобряемые действия» и так называемая «одобряемая любовь» не способствуют полноценному развитию личности или индивидуальности.

Часто родители любят удобных детей и таковыми их желают видеть. Само по себе это вполне ожидаемо, ведь никому не нужны лишние проблемы. Однако особенности каждого ребёнка индивидуальны и один и тот же подход по-разному влияет на мировоззрение и мышление ребёнка. Для одного это возможность всегда быть под опекой, а для другого как повод подсознательно вступить в противоборство. И чем сильнее это желание, тем разрушительней для него или неё его последствия.

Страх быть неугодным порождает неуверенность в собственных силах, а родительское отвержение способствует подсознательному противоборству между идеальной моделью родительского примера и несовершенным воплощением в самом ребёнке . Такое противоборство приводит к подсознательной оценке себя как неполноценного, несостоятельного, лишенного одобрения или поощрения человека. Теперь его целью будет поиск всяческого одобрения через значимые действия, востребованность и нужность.

В подсознании такого человека застревает некий образ идеальной личности, способной на всё, благодаря чему такая личность сможет добиться столь желанного одобрения и привилегий в виде вознаграждения от третьих лиц.

Приведёт ли подобная установка к подлинной успешности?– пожалуй нет!

Формирование успешности как и формирование личности должно быть гармоничным, а значит всесторонним.

Деформация в сторону страха неодобрения или непринятия не позволит добиться долговременной успешности.

Всякий раз добиваясь чего либо, такая личность будет чувствовать неудовлетворённость, а двигаясь к следующему этапу-страх невозможности.

А как мы уже обсуждали выше, позиция невозможности сама по себе провальная!

Страх способен подтачивать как река берег и обваливать не укреплённые стороны личности, что в конечном счёте скажется пагубно на всех сферах жизни человека.

Стоит также рассмотреть вариант, когда человек делает что -либо из подсознательного желания доказать свою состоятельность и компетенцию, в которой сомневается сам.

По сути сомнений со стороны не наблюдается, однако эта личность проецирует собственную неуверенность на других и мысленно приписывает им собственное видение себя.

Негативные мысли подобно разрушающим водам, подтачивают изнутри и не оставляют в покое ни на минуту.

Вина за неспособность контролировать себя и ситуацию увеличивается, а значит это не будет способствовать росту личности, а лишь « западанию» в череде собственных негативных установок.

Выход: перестать культивировать негатив.

Страх неудач как и страх неизвестности естественен, он защищает и предупреждает , что необходимы знания и проверка почвы, местоположения и фактов.

Необходима разведка, план местности, карта или ориентиры, а не слепое внедрение.

Для этого необходимы знания и чужой опыт, что для человека, так называемого «контролера» и «достиженца»– по сути невообразимо. Ведь он всё должен сделать сам и по собственному сценарию, а чужие советы или успехи помешают ему добиться столь желанного признания его»собственных» превосходных заслуг!

Поэтому так важно сепарироваться от подсознательного желания угождать «всем и всям», и прекратить проецировать собственные